Укрепление костей и суставов: как можно уменьшить опасности переломов и проявления остеопороза после 40

В течение пяти лет после наступления менопаузы представительница прекрасного пола теряет до 20% прочности костной ткани. Существует связь между гормональными изменением менопаузального периода и развитием остеопороза. На счастье, есть выверенные рекомендации, следование которым дает возможнось сохранить здоровую костную систему и вести активный жизненный образ подольше. Про это и о том, что конкретно меняется в организме дамы после 40 лет, мы и побеседуем в статье.

Поддержание здоровья костной системы: какие детали особенно актуальны

Костная система оберегает мозг, сердце и иные органы. Благодаря ей мы можем свободно двигаться.

Кость — это живая ткань, которая все время обновляется. Всю жизнь постоянно происходит разрушение старых клеток и замена их на новые. В молодости организм поддерживает баланс данного механизма, и к 30 годам костная масса может достигать собственного предела. Дальше, к несчастью, начинают превалировать разрушительные процессы. Уделять внимание укреплению костей и суставов стоит в разном возрасте, впрочем после 40 лет это делать просто нужно, потому как организм начинает терять важные структурные вещества.

Здоровье костной системы предоставляют входящие в ее состав белки, микро- и макроэлементы. Главное место среди макроэлементов занимает кальций, в остеогенезе (костеобразовании) прямое участие принимают витамины D3 и K1.

Кальций в организме нужен для выполнения большинства функций, например как формирование конструкций опор, передача нервных импульсов, уменьшение мышц и укрепление стенок сосудов. Около 99% кальция содержится в костях и зубах, но если понадобится эти залежи применяются всем организмом. Этот макроэлемент изменяет работу нервной системы, процессы сердечных сокращений и свертываемости крови поддерживает гомеостаз организма. Еще одной важной функцией считается поддержание здорового внешнего вида: секущиеся концы волос, ломкие ногти, нездоровый цвет лица могут говорить об минусе кальция.
Витамин D3 (холекальциферол) нужен для благоприятного усвоения кальция. Также, он влияет на работу иммунной системы, способствует восстановлению нервных клеток, участвует в процессах метаболизма и замедляет перемены связанные с возрастом.
Холекальциферол синтезируется в коже под действием лучей ультрафиолета, но с возрастом его природная выработка уменьшается. Если после 40–45 лет организм не получает дополнительных источников витамина D3, это приводит к возникновению заметных признаков старения, дисфункции эндокринных желез и резорбции костей [1] .
Витамин K1, который до недавнего времени разглядывали сначала как нужный для нормальной свертываемости крови, обладает доказанным влиянием на метаболизм костной ткани. Он помогает кальцию лучше усваиваться, укрепляет сосудистые стенки и борется с воспалительными процессами. Самого большого эффекта можно достичь, если принимать витамин K в конфигурации с витамином D.

Есть ли меры профилактики для сохранения здоровья костей и устранения признаков вымывания кальция из организма? Вам смогут помочь следующие рекомендации:

Ведите здоровый жизненный стиль: нужно отказаться от курения и будьте сдержанны в использовании алкоголя.
Придерживайтесь здорового питания: правильный рацион с первых лет даст возможность избежать дефицита нужных микро- и макроэлементов в дальнейшем.
Проверяйте поступление в организм кальция и витаминов: для людей молодого возраста суточная норма кальция составляет 800–1000 МЕ.
Проводите побольше времени на солнечных лучах: витамин D синтезируется под действием солнца. Однако не переусердствуйте — достаточно всего 20 минут в течении дня.
Включите подвижность в собственный дневной распорядок: прогулки пешком на свежем воздухе и умеренные спортивные занятия смогут помочь создать крепкие кости и замедлить потерю костной массы. Хорошая физическая форма не только увеличит силу мышц и выносливость, но и снизит риск переломов.
Проходите частое мед. обследование: если выявить патологические состояния на ранней стадии и провести своевременную коррекцию, это даст возможность надолго избежать клинических проявлений.

Попытайтесь следовать этим советам, даже в том случае, если они кажутся вам очевидными. Только постоянная забота о собственном здоровье даст возможность создать «подушку безопасности», которая дальше существенно отодвинет инволюционные изменения организма и увеличит сопротивляемость дегенеративным процессам.

Почему после 40 лет кальций «выветривается»

В период менопаузы выработка эстрогена в яичниках уменьшается. Это оказывает отрицательное воздействие на модернизацию костей. Дефицит эстрогенов приводит к ускорению процессов костного метаболизма со сдвигом равновесия в сторону резорбции (разрушения), чему способствует сильная продукция особенных веществ — цитокинов. В результате происходит стимуляция работы клеток, которые съедают костную ткань (остеокластов) [2] , а активность продуцирующих клеток (остеобластов) падает: рушиться приличное количество костной массы, чем выполняется.

Более того, после наступления менопаузы понижается кислотность желудка, благодаря чему кальций, являющийся основным стройматериалом костной ткани, начинает хуже всасываться. Процессы всасывания кальция в кишечнике нарушает и дефицит эстрогенов. Усугубляет ситуацию развивающийся в данный этап минус витамина K и микроэлементов, которые необходимы для нормального усвоения кальция и формирования костной ткани.

На протяжении какого-то времени потеря костной массы может вызвать остеопению (низкую плотность костной массы) с дальнейшим развитием остеопороза. Как можно догадаться, существует связь между менопаузальной перестройкой организма и данным заболеванием. В медицине даже есть индивидуальное понятие — «менопаузальный остеопороз».

К сведению

Частота развития остеопороза и костных переломов у представительниц прекрасного пола в возрастной группе 50–54 года увеличивается в 4-ре–семь раз если сравнивать с мужчинами того же возраста. Это связано со снижением выработки у представительниц прекрасного пола половых гормонов, влияющих на нормальную минерализацию и метаболизм костной ткани [3] .

Остеопороз — усиливающееся заболевание, при котором кости становятся более хрупкими, а это означает, вероятность переломов, которые могут привести к инвалидности, понемногу увеличивается. Само слово «остеопороз» значит «пористая кость»: когда плотность костной ткани уменьшается, в ней появляются и продолжают увеличиваться бесчисленные отверстия, ослабляя кость, которая на протяжении какого-то времени становится похожей на губку.

Сначала болезнь развивается без каких-то симптомов — остеопороз находится, когда появляются либо хронические тупые боли, либо первые переломы ослабленных костей. К несчастью, первый перелом при остеопорозе оказаться может далеко не последним. У представительниц прекрасного пола после наступления менопаузы риск переломов увеличивается с 15% в возрасте 50–59 лет до 70% в возрасте старше 80 лет.

При вымывании кальция из организма симптомы могут быть такими:

слабые ногти, секущиеся концы волос;
возникновение болей в костях и мышцах;
судороги, чувство, что «сводит» мышцы;
стоматологические проблемы: зубы крошатся, приходит в негодность эмаль;
ослабление иммунитета;
ухудшение заболеваний сосудисто-сердечной системы.

Возникновение каких-нибудь из данных признаков у человека старше 40 лет нельзя ни в коем случае игнорировать. Нужно обследоваться и принять срочные меры для укрепления костей и суставов.

На заметку

Обследование, опубликованное еще в 90-е годы, показало, что у представительниц прекрасного пола постменопаузального возраста, которые принимали дополнительный кальций в комбинировании с витамином D, было на 30% меньше переломов (включая переломы шейки бедра), чем у представительниц прекрасного пола того же возраста, которые этого не делали.

Еще одной основой трудностей с костной системой в период менопаузы считается снижение образования коллагена при нехватке эстрогенов. Коллаген, выработка которого в данный этап падает приблизительно на 30%, считается весомой составляющей соединительной ткани организма. Это означает, что все костно-суставные образования, сосуды, сухожилия и кожа будут терять собственную стабильность и пластичность. Все это отражается на внешности (возникновение морщин, снижение эластичности кожи) и самочувствии.

Как можно закрепить кости и суставы

Известно несколько советов по укреплению костей, следуя которым можно замедлить прогрессирование остеопороза, сгладить его симптомы или, если заболевание еще не развилось, оказать профилактическое действие на патологию.

Диетотерапия. Нужно принимать продукты, которые богаты кальцием и витамином D3. Это жирные сорта рыбы, красная икра, продукты из молока, орехи, растительные масла, брокколи. После 45–50 лет необходимость в кальции увеличивается до 1200–1500 МЕ в течении дня, что необходимо брать во внимание при создании рациона питания. Если в молодости макроэлемент в необходимом количестве мог быть получен из еды, то с возрастом кальций начинает хуже усваиваться, а поэтому полностью покрыть необходимость в нем при помощи питания практически невозможно. Более того, рекомендуется уменьшить потребление поваренной соли и продуктов с большим содержанием фосфатов (консервы, газированные напитки), потому как они нарушают баланс кальция и фосфора в организме.

На заметку

Кальций, к несчастью, обладает невысокой усвояемостью из пищевых продуктов — не больше 25–35% от макроэлемента, потребленного с пищей. При поступлении в организм с мин. водой или обыкновенной водой, богатейшей кальцием, его биодоступность значительно выше.

Активный жизненный образ. Поддерживать себя в хорошей физической форме после 40–50 лет еще намного важнее, чем в молодости. Разумеется, тренировки обязаны быть щадящими: силовые нагрузки лучше поменять на прогулки, аэробику, оздоровительную гимнастику и специализированные процедуры для укрепления костей.

Гормонозаместительная терапия. Если иные меры не помогают, то представительницам прекрасного пола в период менопаузы предписывают прием половых гормонов с целью борьбы с результатами климакса, в числе которых есть и ослабление костно-суставной системы.

Прием БАДов и витаминных препаратов для укрепления костей. С приближением менопаузы организм начинает нуждаться в добавочной помощи. Какой бы хороший жизненный образ ни вела представительница прекрасного пола, это не может не допустить эффектов гормонального дисбаланса и минуса структурных микро- и макроэлементов. По этому доктора настойчиво советуют вводить в питание препараты кальция или специализированные комплексы витаминов и минералов (ВМК), тем более в комбинировании с фитоэстрогенами. Являясь растительными аналогами женских половых гормонов, эти вещества оказывают дополнительную поддержку процессам формирования и минерализации костей, а еще активизируют натуральный синтез коллагена — механической основы костно-суставной ткани. Фитоэстрогены тормозят не только дегенеративные процессы в костях, но и сглаживают вазомоторные проявления климакса («приливы», нарушение работы сосудисто-сердечной системы, кризис сил), что делает лучше самочувствие и увеличивает жизненное удобство дамы.

Метаболизм костной ткани сильно зависит от уровня половых гормонов. Изменения, которые происходят в костной системе дамы старше 40 лет, вполне естественны. К несчастью, после первого же перелома только половина людей может обходиться без дополнительной помощи. Правда, таких последствий получиться избежать путем восполнения минуса нужных структурных составляющих. Аналогичным образом получится сберечь и сделать лучше состояние костной ткани.

БАД с генистеином и кальцием для поддерживания здоровья костной системы

Очень часто отдельный и несистемный прием витаминов, микро- и макроэлементов, клинически важных для костного матрикса, не приносит достаточного результата и не возмещает полностью вымывание кальция, а гормонозаместительная терапия имеет значительное количество побочных эффектов и противопоказаний.

С учетом таких обстоятельств назрела необходимость разработки средства для укрепления костей и суставов комплексного действия, которое смогло бы компенсировать дефицит необходимых нутриентов, обеспечить их высокую биодоступность и сгладить дисбаланс гормонов.

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» разработан с учетом возрастных изменений гормонов организма женщины. Его действие вызвано входящими в состав элементами — генистеин, кальций, витамины D3 и K1.

Генистеин — хорошо изученный фитоэстроген сои. Он действует, подобное половым гормонам организма женщины. Связываясь с теми же рецепторами, что и эстрогены, он сглаживает признаки гормонального дисбаланса и активизирует синтез коллагена. Под воздействием генистеина макроэлементы лучше усваиваются, налаживается обмен в клетках суставного хряща и замедляются разрушительные процессы костной ткани. Генистеин также обладает высокими антиоксидантными характеристиками и оберегает клетки от процессов старения. Витамины D3 и K1 конкретно принимают участие в обмене и усвоении кальция, обеспечивая нормальную минерализацию костной ткани.

Аналогичным образом, «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» благодаря собственному сбалансированному составу возмещает у представительниц прекрасного пола результаты пониженной выработки эстрогенов, являясь добавочным источником кальция и полностью восполняя суточную необходимость в витаминах D3 и K1.

«КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» выпускается в удобной таблетированной форме. Достаточно принимать по одной таблетке раз в течении дня во время еды. Длительность курса составляет месяц, но если понадобится его можно повторить. Вреден в период беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости элементов.

Безопасность элементов витаминно-минерального комплекса подтверждена экспертизой. Перед использованием следует получить консультацию с доктором.

* Номер биологически активной добавки «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» в Перечне свидетельств о госрегистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октября 2016 года [4] .

Лекарство для костей и суставов

Почему болят суставы

Укрепление костей и суставов что такое вымывание кальция после 40 и что способствует укреплению

Долгие годы пытаетесь лечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно лечить суставы принимая повседневно средство за 147 рублей.

Боль не может возникнуть просто так. Чтобы это сделать в большинстве случаев имеются собственные причины, которые обязательно необходимо определять и начать лечить. Очень часто боль – это признак разрушения хрящевой ткани, взамен которой потом начинает увеличиваться соединительная ткань, у которой полностью другие функции.

Для лечения суставов наши читатели удачно применяют Sustalaif. Видя, подобную популярность данного средства мы предложили его и для вас.
Детальнее тут…

Вторая, не менее нередкая причина – это костные разрастания, которые ограничивают подвижность конечностей, а еще укорочение мышц и связок, что происходит при старении организма.

И, наконец, нередкая причина боли – это процессы воспаления, которые могут быть вызваны микробами, попавшими в сустав с током лимфы или крови. Таким образом, чтобы избежать всех данных проблем, о собственной костной системе следует внимательно беспокоиться и проводить профилактику этих всех болезней, которые очень часто приводят к инвалидности.

Препараты кальция

Обосновано, чтобы иметь здоровые кости и суставы, взрослый человек повседневно должен принимать до 1000 мг кальция. Все таки для предупреждения и лечения остеопороза одной лишь диеты недостаточно, лучше дополнительно принимать медикаментозные препараты:

Кальция глюконат.
Кальция лактат.

Если сравнивать с глюконатом кальция, препарат на основе лактата лучше всасывается, не раздражает слизистой оболочки кишечно-желудочного тракта и действует эффектнее при приёме вовнутрь.

Витамины и элементы для суставов и костей

Про то, что суставы и связки больны, догадаться легко:

Они начинают заболевать, тем более по утрам, при движении и нагрузок
После продолжительного бездействия с огромным трудом включаются в работу и «ходят» туго
Когда будете идти хрустят и щелкают
Внешне отекают, изменяются, на поверхности появляются наросты

Почему болят и хрустят суставы

Эти все явления вполне объяснимы:

Боль связана с дегенеративным разрушением хрящевой ткани, которая позднее замещается твёрдой костью
Костные разрастания ограничивают подвижность сустава и служат источником постоянного напряжения
На протяжении какого-то времени происходит окостенение и укорочение связок и мышц
В околосуставных поверхностях, связках, мышцах начинаются воспалительные явления
Из-за возрастающего трения в суставах кол-во внутрисуставной жидкости уменьшается, по этому они при движениях хрустят

Хруст в суставах не всегда говорит про то, что они больны.

Подобное явление может также быть:

из-за преобладания протеиновой пищи
при малоподвижном жизненном образе
у подростков из-за запаздывающего формирования связок, суставной капсулы и минуса синовиальной жидкости
у молодых представительниц прекрасного пола с очень высокой растяжимостью коллагеновых волокон

Для суставов очень важны собственно те витамины и активные вещества, которые могут:

Активизировать образование хрящевых клеток
Обеспечить упругость и стабильность соединению

Средства для восстановления хрящевой ткани

Основой соединительной ткани хрящей и сухожилий считается фибриллярный белок — коллаген

Самые важные вещества, без которых суставы не будут долговечные:

Хондроитин (гликозаминогликан) — элемент, вырабатываемый хрящами, который входит в состав внутрисуставной жидкости
Глюкозамин — активизирует синтез компонентов хрящевых тканей и считается элементом хондроитина. Его минус ухудшает свойства синовиальной жидкости. Благодаря этому также наблюдается хруст в суставах

Для восполнения коллагена необходимо обязательно включать в собственный рацион продукты, содержащие в основе желатин:

Кроме этого, есть и лекарства, содержащие коллаген:

Коллаген Ультра
Колламин 80 Плюс
Доброген и др

Препараты с хондроитином и глюкозамином, применяемые как хондропротекторы, получают из хрящей зверей и рыб или искусственно синтезируют. Их назначение — возобновление хрящей

Варианты подобных препаратов:

Алфлутоп
Артра
Хондоитина сульфат и др

Кальций и витамины для костей и суставов

В каких вариантах предписывают данные препараты?

Для укрепления костей, суставов и связок
При болях и воспалительных процессах
В целях улучшения двигательных функций

Препараты кальция нужны для прочности костей. Впрочем излишек кальция может вызвать:

разрастания костных тканей в позвонках и суставах
отложения кальция в сосудах и клапанах
камни в почках

Прием кальция соединяют с приемом витамина D3, способствующим его лучшему усвоению.

Со своей стороны взаимное действие Ca и D изменяется не так давно открытым витамином К, отвечающим за коагуляцию (свертываемость крови).

Витамин D3 собственными силами вырабатывается в организме в подкожных слоях, взаимодействуя с дневным светом. По этому летом, при частом пребывании на улице надобность в препаратах D отпадает

Какие кальцийсодержащие и витаминные препараты как правило принимают?

Вот неплохие средства:

Витамины для укрепления костей, суставов и связок

Проблемы с костной системой часто выходят за пределы лечения одного лишь позвоночника. Уже знаком нам остеопороз, приводящий к резорбции костей, просит подобающей витаминизированной диеты и регуляции обмена кальция в организме, так как собственно неверное усвоение кальция приводит к костным разрушениям. Иные заболевания — артроз и артрит удивляют суставы и связки. Есть ли какая-нибудь профилактика данных болезней и какие витамины для суставов необходимы, чтобы не позволить аналогичные процессы?

Медицинская тактика лечения суставных болезней может отличаться по методам, видам, назначениям, но суть ее сводится к организации оздоровительной терапии, направленной на удаление синдрома боли, его причин, укрепление суставной структуры, снятие процесса воспаления и улучшения общего состояния пациента. Обычный медикаментозный подход к излечению суставов рук или ног при сильных болях вызывает у пациентов резонные вопросы: какой собственно препарат подойдёт наиболее целесообразно, какое лечебное средство принесёт желанный результат, какое средство нанесёт минимальный вред иным органам, системам организма. Следует поделить препараты для лечения заболеваний суставов на группы.

Настоящий рацион залог успешного заживления

Быстрее срастить кости после перелома, точнее, обеспечить эффективный процесс регенерации поможет настоящий, правильный рацион питания. На многих интернет-ресурсах описывается хорошее влияние употребления продуктов с высоким содержанием кальция. При этом не уточняется в каком собственно состоянии он полезен организму.

А дело все в том, что хорошее влияние этого минерала вырисовывается лишь при поступлении его в организм в органическом состоянии – в естественном виде (не обработанном). Например, у сторонников вегетарианства в единичных случаях диагностируются костные патологии.

Если принимать кальций в значимом количестве в обработанном состоянии (неорганическом), организм его не усваивает. Даже широко рекламируемые продукты из молока, которые покупаются в точках продажи, могут навредить, так как подвержены разным способам обработки.

Усиленное потребление неорганического минерала при переломах (и не только) приводит к отложению солей кальция в самых разнообразных органах и системах. Кальцинаты обнаруживаются везде, даже в сосудах. Становятся основой развития конкрементов. Молоко полезно собственно тогда, когда оно в парном состоянии (сыром), что сегодня доступно лишь населению деревенской местности.

Причины боли в суставах

Подвижность суставов обеспечивается наличием здоровых связок. При появлении малоприятных чувств вопрос правильного подбора необходимого препарата становится наиболее остро. Голеностоп, колени, локти, предплечье, позвоночник – место локализации боли может быть самым разным. Суставная боль появляется при подобных заболеваниях:

И это абсолютно не весь список! И как же можно выбрать лекарство собственными силами, даже не зная главную проблему, вызвавшую боль. Только мастер сможет разобраться в причинах и назначить верный препарат. Это могут быть препараты обезбаливания при болях в спине и суставах, противовоспалительные мази и гели, таблетки, хондропротекторы, БАДы.

Для лечения суставов наши читатели удачно применяют Сусталайф. Видя, подобную популярность данного средства мы предложили его и для вас.
Детальнее тут…

Многие считают, что купив мазь можно избавится от проблемы раз и насовсем. Особенно «подпитывает» подобное мнение реклама. На самом деле, мазей и гелей для наружного использования широкий выбор. Но любая из них даёт эффект и спасает от суставной боли в некоторых случаях. Купленное «наобум» лекарство принесёт больше ущерба, чем пользы. Заболевание костей может быть самой разной этиологии и просит оптимального выбора лекарственного препарата.

Перед использованием любого препарата читать инструкцию обязательно!

Какие таблетки для костей и суставов можно применять пожилым мы поможем лечить и не повредить здоровье

Препараты с содержанием хондроитина

Организм – непростая система, где все обязано быть в гармонии. Мизерный сбой, неуравновешенность или травма неминуемо ведут к тому, что одна проблема провоцирует большой ряд других патологических процессов. Доктор, разглядывая варианты, какие собственно лекарства назначить для сращивания костей при открытых и закрытых переломах, он всегда должен предусматривать индивидуальные характерности организма человека.

Даже те средства, которые назначаются каждому, для любого пациента выбираются абсолютно индивидуально – продумываются маленькие детали дозировки, приема, анализируют фармакологические конфигурации. Чтобы активизировать хрящевые клетки обязательно таблетки при переломах для быстрого сращивания костей на базе хондроитина и глюкозамин.

В данных фармакологических продуктах есть те вещества, которые и создают хрящевую основу. Главные лечебные эффекты:

Ускоряются процессы формирования хрящевых клеток с дальнейшим появлением нового хрящевого полотна;
Налаживается трофика костных тканей;
Регулируются главные телесные процессы, которые направлены на стабилизацию минеральной плотности новообразовавшихся костных и хрящевых компонентов.

Препараты кальция при переломах для быстрого срастания костей

Спасает от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
Восстанавливает суставы и ткани, продуктивен при остеохондрозе

?Мазать мазью ОКОПНИКА, с целью улучшения заживления кости. Кальций пить биодоступный, и обязательно с витамином Д3, смотрите в инструкции или принимайте отдельно. Если возраст пациента до 50 Д3 хватит 200 МЕ, после 50 400МЕ. И препараты содержащие хондроитин – востанавливает хрящевую ткань?

?перемолотая яичная скорлупа-пейте по чайной ложечке 2 р в течении дня?
?Мазь: · Вывихи, острая травма, ушибы, переломы костей, растяжения связок, выпоты и кровоизлияния в суставную сумку;?
?мери третьякова?
?есть! их много! поисковик – лекарства для сращивания костей!. . тысячи страниц!?
?Терапию иммуномодулирующими средствами часто используют после хирургической процедуры по установке имплантата. К подобным препаратам можно отнести:?
??
?Наличие у пациента сахарного диабета, сирингомиелии, опухолей спинного или мозга головы, туберкулеза, сифилиса.?

?Данный гомеопатический препарат содержит элементы минерального и растительного происхождения, обладает противовоспалительным, анальгезирующим, кровоостанавливающим, регенерирующим и иммуномодулирующим действиями. Также таблетки “Траумель С” тормозят образование отека, увеличивают тонус сосудов, усовершенствуют общее состояние пациента, нормализуют аппетит и сон.?

?Препараты, ускоряющие процесс срастания тканей (“Терафлекс”, “Хондроитин”), которые содержат глюкозамин, хондроитина сульфат – вещества, помогающие регенерации тканей и их нормальному питанию. Также используются препараты кальция на основе витамина Д нескольких групп: монопрепараты (с солями кальция) – хлорид кальция, карбонат кальция, цитрат кальция, комбинированные (соли кальция минералы и витамины поливитамины) –“Кальций Д3 – Никомед”, “Аквадетрим”, “Витрум”.?
?Перелом считается серьезной травмой, которая просит специализированного лечения и последующей реабилитации. Возобновление костей при переломах в течение очень длинного периода сопровождается сильными болями. Это связано с повреждением окончаний нервов, что тормозит процесс регенерации повреждённых костей.?
?согласен практически со всеми, вот только аспирин я бы заменил на “найз”?
?Натали?

?· болезни ротовой полости (парадонтит, нагноение десен, гингивит парадонтоз) ;?

?Тяньши-сты все знают, что кальций гай-бао быстро срастит кость так, что потом на снимке не определить место перелома. Правда дорого-19 долларов-1 упак?

?Что сделать, если у пациента хрупкие кости? Чтобы их закрепить, доктора советуют прием лекарственных средств, которые в себе содержат кальций. Данные средства используют при переломах костей. Они составляют несколько групп, которые делятся аналогичным образом:?

?Срастание костей замедляется при лучевой заболевания или различного вида анемиях.?

“Траумель С”

?Принимают этот препарат (под язык) по такой схеме: взрослые – по одной таблетке 3 раза в день; дети до 3-х лет – в день 3 раза по 0,5 таблетки, после трех лет – в день 3 раза по одной таблетке.?

?Противовоспалительные, средства для обезбаливания (“Кетанов”, “Найз”, “Седальгин”, “Кеторол”).?

?Для ускорения срастания повреждённых костей назначаются конкретные таблетки при переломах. Назначение этих препаратов направлено на:?

Главная
- О нас
  - Карта сайта
  - Обратная связь
- Правообладателям
- Пользовательское соглашение
Заболевания
Боли
Другое
Лечение
Препараты
Профилактика
Об авторе

Использование

Ключевым существующим элементом считается карбонат кальция и витамин Д3. Благодаря подобному составу препарат при переломах костей у пожилых людей помоложе показал большую эффективность в составе комплексной терапии.

в связи с наличием в составе аспартама провоцирует запор;
увеличение живота, метеоризм, нарушение пищеварения;
симптоматика болезней мочевыводящих путей (если в анамнезе таковые имелись);
проявления аллергии: сыпь, крапивница, кожный зуд.

В день рекомендовано разжевывать одну таблетку. Если больной имеет значительный вес (более ста килограммов), допускается увеличение дозировки до 2-ух таблеток в день. Они обладают приятным вкусом и пациенты с радостью принимают данный препарат, укрепляя собственные кости и улучшая общее состояние организма.

Очень не рекомендуется принимать «Кальций Д3 Никомед» одновременно с распитием спиртных напитков или после завтрака с крепким кофе. Эти напитки выполняют прием препарата бесполезным, так как препятствуют усвоению кальция.

Препарат используется в ортопедии для ускорения сращивания переломов, при воспалительных и дегенеративных заболеваниях хрящевой и костной ткани.

Перед приемом любого средства необходимо обаятельно познакомиться с руководством и получить консультацию с доктором, так как в большинстве случаев нужна корректировка дозы, чтобы получить хороший результат. Витамины и препараты кальция наиболее целесообразно пить во время еды, так они лучше усваиваются.

Мумие нужно пить натощак, а местные средства лучше наносить после подготовительных процедур для кожи. Они заключаются в тёплых ваннах, несильном массаже, это поможет подогреть ткани и разогнать кровь, так действующие вещества будут быстрее всасываться и лучше подействуют.

Лекарства местного значения и физиотерапия при переломах

?ускорение срастания костей;?

?Очень важна противовоспалительная терапия.?
?В большинстве случаев отмечается усиление активности трансаминазы, которое находится в прямой зависимости от степени интоксикации организма продуктами гнойно-некротического процесса.?

?»Терафлекс» и еще есть это средство Томской фирмы «Артлайф», именуется «Кальцемакс», но оно элитное. Данные средства, с целью улучшения состояния костей. Можно пить даже в качестве предупреждения (особенно представительницам прекрасного пола для предупреждения остеопороза перед климаксом и т. д.)?

Симптоматика

Разумеется, первые проявления симптомов зависят от характера травмы и места ее локализации, так как для каждой области имеются собственные индивидуальные признаки, разрешающие точно определить, какой случился перелом. Однако есть и ряд общих симптомов, проявляющиеся во время разного типа предпологаемого повреждения:

интенсивные проявления ощущений боли в области происхождения травмы;
зрительная дефармация повреждённого места;
образование отечности покровов кожи;
появление кровоподтеков, синяков, царапин и ран;
крепитация (хруст отломков во время движения поломанной костью);
ухудшения двигательной функции;
кровоизлияние и выпячивание кости (в случае открытого перелома);
увеличение синдрома боли после проведения пальпации или при нагрузках на травмированную кость.

Как происходит срастание при переломе

Процесс срастания происходит поэтапно, на каждом из них организм подстраивается к изменениям и восстанавливает испорченную часть тела.

Воспаление. При переломе кости в кровь могут попасть остатки костной ткани, от них организм нужно спасти. Для устранения проблемы лейкоциты устремляются к месту повреждения и при удалении из крови чуждых веществ вызывается воспаление, вместе с которым стимулируется выработка новых кровяных клеток.
Мягкая мозоль. Вокруг места перелома образуется мозоль из фиброзной (соединительной) ткани. В следствии ее особенностям неисправная кость начинает срастаться и может оставаться в необходимом положении. Края поломанной кости разглаживаются и сглаживаются.
Жёсткая мозоль. После того, как мягкая мозоль выполнила собственные функции, она преобразуется в твёрдую, удерживающую части кости в том положении, в каком они обязаны быть. Жёсткая мозоль еще не считается полноценной костью, она непрочная и может повредиться, по этому на данном шаге важна полная неподвижность и ограничение двигательной активности.
Ремоделирование (изменение структуры). На данном шаге мозоль заменяется полноправным фрагментом кости, который соединяет сломанную кость, делая ее цельной. Кровоснабжение костной ткани вокруг повреждённой кости восстанавливается и функции опять могут полностью производиться. Сразу же после восстановления новый фрагмент не такой очень прочный, как простая кость, по этому рекомендуется смотреть за здоровьем и не сразу давать высокую нагрузку на только что зажившую часть тела. А до окончательного выздоровления и момента полноценной реабилитации может пройти от пары недель до года.

Причинам для укрепления костей может перелома

Перелом – это не следующим серьёзная травма, но и обнаружена нагрузка на организм. Костные рахит теряют массу нужных им дефицитная, благодаря чему кости пациента слабыми и плохо срастаются.

Есть несколько типов лекарственных средств, которыми пользуются при восстановлении пациента после переломов, они все оказывают различное влияние на организм.

Необходимо понимать, что консервативное лечение не поможет пациенту, если кость не зафиксировали в нормальном положении, по этому заниматься самолечением переломов нельзя, это слишком опасно. Используют следующие типы лекарственных средств:

Используют следующие типы лекарственных средств:

Препараты обезбаливания и нестероидные противовоспалительные средства . Такие лекарства снимают боль, помогают сделать меньше процесс воспаления в тканях, облегчая аналогичным образом состояние потерпевшего;
Витамины и БАДы помогают компенсировать минус веществ в организме и быстрее возобновить кости;
Препараты кальция считаются очень важным составляющим терапии, ведь кальций служит основой костной ткани, конкретно он выполняет кости такими крепкими;
Иммуномодулирующие средства помогают закрепить иммунитет, тем более при тяжёлых или многих переломах и травмах.
Местные препараты предписывают в большинстве случаев после снятия гипса, чтобы сделать меньше боль и воспаление, а еще сделать лучше кровообращение и спасти пораженную область от застойных процессов.
Хондропротекторы предписывают при внутрисуставных травмах , чтобы возобновить хрящевую ткань.

Лекарство для укрепления костей и суставов

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Для лечения суставных болезней, при которых происходит повреждение хрящевой и ткани мышц, доктора предписывают комплексную терапию. Она включает использование нескольких групп лекарственных средств системного и симптоматического действия, разрешающих влиять на причину, купировать симптоматику, таким образом совершенствовать общее состояние пациента.

Как показала практика очень часто используют такие варианты лекарственных средств:

Анальгетики.
Нестероидные противовоспалительные препараты.
Антиревматические.
Хондропротекторы.
Кортикостероиды.
Миорелаксанты.
Комплексы витаминов.

Выпускаются такие лекарства в самых разнообразных формах: таблетки, мази, гели, ампулы для внутримышечного или внутрисуставного введения. У себя в составе они содержат различные активные элементы, разрешающие остановить патологические процессы, уменьшить симптомы, убрать прогрессирование и потенциальные осложнения. Рассмотрим несколько групп препаратов, которые широко применяются в терапии болезней суставов и околосуставных тканей.

Фактически все заболевания костно-мышечного аппарата сопровождаются болью, которая может быть самой разной интенсивности и локализации, но значительно ухудшает общее самочувствие человека, уменьшает жизненное удобство. Для устранения синдрома боли доктора предписывают обезболивающие (анальгетики) средства.

По составу и механизму действия их делят на 3 группы:

Ненаркотические анальгетики. Снимают боль различной интенсивности, не вызывают привыкания. Работают в области поражения, снимают воспаление, болезненность, припухлость мягких тканей. Работают на протяжении 4–8 часов. К распространённым средствам относят Ксефокам, Кетанов, Анальгин, Аспирин, Ларфикс и иные.
Опиоидные лекарства. Относятся к сильнодействующим препаратам для устранения суставной боли. Одним из продуктивных считается Налбуфин, который не вызывает привыкания, однако в аптеках отпускается лишь по рецепту доктора.
Наркотические. Группа лекарственных средств, применяемая для купирования сильного синдрома боли или когда нет необходимого эффекта от прочих обезболивающих средств. Приём подобных препаратов просит строго врачебного контроля, потому как имеют много противопоказаний и негативных действий, а при долгом приёме вызывают привыкание: Трамадол, Морфин, Оксикодон и иные.

Широкую распространённость в излечении суставных болезней получили препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Их приём не только снимает боль, но и ликвидирует процесс воспаления, который есть при большом количестве заболеваний связок и суставов. К распространённым относят:

Ибупрофен.
Диклофенак.
Нимесулид.
Кетопрофен.
Кетолорак.
Мовалис.
Мелоксикам.
Целекоксиб.

Продолжительность приёма лекарственных средств из данной группы не должна быть больше 5–14 дней. Они имеют собственные противопоказания и побочные эффекты, с которыми необходимо познакомиться перед использованием.

БМАРП препараты

К большой группе препаратов относят болезнь-модифицирующие антиревматические препараты (БМАРП), которые не только снимают боль и воспаление при ревматоидном артрите, но и тормозят прогрессирование заболевания, минимизируют её потенциальные осложнения.

Циклофосфамид.
Циклоспорин (Сандиммун).
Гидроксихлорокин (Плаквенил).
Лефлюномид (Арава).
Метотрексат (Трексал).

Аналогичные препараты обладают неординарной противовоспалительной и иммуносупрессивной активностью, могут назначаться только доктором.

Хондропротекторы

Для укрепления и исключения риска разрушения хрящевой ткани назначаются препараты из группы хондропротекторов. В составе подобных лекарственных средств содержится глюкозамин и хондроитина сульфат, которые обладают способностью уничтожать процесс воспаления, улучшить производство синовиальной жидкости, обезопасить хрящи от лишнего трения и разрушения. К препаратам из группы хондропротекторов относят:

Положительный эффект можно получить и от препарата Алфлутоп, содержащий концентрат морских рыб с глюкозаминогликанами. Его использование делает лучше метаболические процессы в хрящевой ткани, активизирует её возобновление.

При выраженном воспалительном процессе или когда НПВП не приносят необходимого результата, доктор назначает препараты глюкокортикостероиды. Их использование позволяет убирать воспаление, сделать меньше болевой синдром.

Гидрокортизон.
Метилпреднизолон.
Дипроспан.
Целестон.

Выпускаются в форме ампул для инъекций. Могут вводиться как блокада внутрисуставно, так и внутримышечно. Препараты из группы глюкокортикостероидов могут назначаться короткими курсами и лишь по назначению доктора.

Комплексная терапия суставных болезней включает использование средств местного действия. Выпускаются они в форме мазей, гелей, растворов. У себя в составе содержит элементы,разрешающие купировать боль, процесс воспаления. Некоторые мази содержат компоненты природы, которые обладают согревающим свойством. Большую распространение получили:

Фастум-гель.
Апизартрон.
Диклофенак.
Капсикам.
Вольтарен гель.

Наносить мази рекомендуется на область воспаления 2 раза в течении дня. Показанием к их назначению выступает артрит, артроз, остеохондроз, растяжение связок и иные болезни.

Витаминные препараты для позвоночника

Для позвоночника разработаны специализированные препараты

Для поддерживания позвоночника в форме можно принимать такие вышеописанные препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

Для лечения и предупреждения подобных болезней столба позвоночника, как остеохондроз, доктора прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

Очень популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в собственном составе кальций, а еще иные микроэлементы, без которых вряд ли можно обойтись при поддержании позвоночника в форме.

Необходимо обратить свое внимание, что всего лишь минералов и витаминов для восстановления костной ткани недостаточно. Нужно сбалансировать питание, а еще исполнять оздоровительную физкультуру, которая направлена на быстрое выздоровление и возобновление после каких-нибудь травм. Еще необходимо обращать свое внимание, что изнашиванию суставов и трудностей с ними способствует как раз избыточный вес.

Придется сбалансировать питание, отказаться от жирных продуктов и копченостей, а еще очень калорийной, углеводистой пищи. Поменяйте некоторые продукты протеиновыми, а еще подбирайте в пищу значительное количество клетчатки и растительной пищи. Она низкой калорийности, содержит минимальное количество углеводов, при этом способствует выводу из организма шлаков и веществ которые вредны для здоровья, способствует уменьшению веса.

Витамины

Необходимо обратить свое внимание, что спортсменам наиболее целесообразно принимать хондропротекторы. Потому как непосредственно они возрождают суставы, препятствуют их повреждению. При этом людям преклонного возраста нужны совсем иные вещества, которые уже не вырабатываются в организме.

Благодаря этому кальций, а еще некоторые минералы не усваиваются. Исходя из этого сначала страдают кости и суставы. Они выделяются очень высокой ломкостью. Для людей в возрасте разработано несколько препаратов, которые помогают вводить в организм все нужные вещества для суставов и костей.

Среди них такие:

Доппельгерц Sensation
Рыбий жир
Витамины Омега 3
Сустамол Артро плюс

Пациенты суставы

Для спортсменов советуют:

Хондроитин и Глюкозамин. Данные препараты препятствуют появлению хруста во время тяжёлых физнагрузок. Более того, возрождают суставы, препятствуют их поражениям и повреждениям.
Спортсменам полезны Омега 3 жирные кислоты, также советуем препараты, которые имеют серу для восстановления мышц и связок.

Для предупреждения заболеваний суставов, советуем питаться правильно и принимать витаминные препараты в период межсезонья.

Какой доктор поможет в излечении суставов

При появлении боли в суставах не надо мешкать с посещением доктора. Чем до недавнего времени человек обратится с просьбой о помощи к профессионалу, тем шансов больше на успешное выздоровление. Лечением болезней костно-мышечного аппарата могут заниматься доктора определенных направленностей медицины.

При первых признаках заболевания следует обратиться к терапевту, какой после сбора анамнеза, осмотра и результатов исследования направит к узкому профессионалу.

Ревматолог.
Ортопед.
Травматолог.
Мануальный терапевт.
Инфекционист.
Невропатолог.

Консультация у докторов узкого профиля поможет доказать или оспорить первичный диагноз, который поставит терапевт. После постановки последнего диагноза, больной лечится у одного из докторов.

Препараты для укрепления костей и суставов

В наше время не теряет собственной популярности приём самых разных витаминов и остальных медицинских препаратов для укрепления костей и суставов. Ряд последних научных исследований показали результативность комбинированного использования медикаментозной терапии и дозированной физнагрузки при большинстве болезнях опорно-двигательной системы.

Перечень наименований препаратов, которые можно применять для укрепления и восстановления суставов и костей:

Витамины.
Хондропротекторы.
Препараты кальция.
Бифосфонаты.
Иные «антиостеопорозные» препараты.

Прежде чем начать принимать любое лечебное средство, нужно пройти консультацию у врача который вас лечит.

Препараты кальция

Кальция глюконат.
Кальция лактат.

Бифосфонаты

Для устранения разрушения костной ткани используют относительно новую лекарственную группу бифосфонаты. На данный момент бифосфонаты считаются лекарствами первой линии при медикаментозной терапии остеопороза, потому как помогают сохранению структуры кости, и существенно уменьшают риск развития патологических переломов позвонков и шейки бедра. Какие препараты из данной группы предписывают очень часто:

Терапевтический курс бифосфонатами очень длинный. Более того, пациенты должны все время находиться под контролем доктора. Также необходимо выделить, что после приёма таблеток не рекомендуется принимать горизонтальное положение в течение получаса.

Клинический как показывает опыт, что Памидронат и Клодронат плюс ко всему значительно делают меньше боли в костях.

Иные «антиостеопорозные» лекарства

Для предупреждения и лечения остеопороза очень часто предписывают некоторые препараты естественного происхождения, помогающие укреплению костей и суставов, например, остеогенон и остеохин. В большинстве случаев считают, что рабочий принцип таких лекарственных средств состоит в одновременном препятствовании разрушению костной ткани и стимулированию процессов её образования.

Хондропротекторы

Подтвердили собственную результативность в укреплении костей и суставов особенная группа препаратов, именуемая хондропротекторы. Положительное влияние таких лекарственных средств происходит за счёт нормализации процессов обмена в хрящевой и костной тканях, улучшения секреции суставной жидкости, устранения повреждения хряща и снижения воспаления. К группе хондропротекторов относят следующие лекарства:

Для лечения самых разных артрозов суставов и хондропатий очень хорошо используется такое лечебное средство, как «Артепарон». Он тормозит ферменты, провоцирующее повреждение хрящевой ткани, делает лучше процессы обмена в суставах и костях и способствует выработки синовиальной жидкости. Детям до пятнадцати лет не рекомендуется прописывать это лекарство.

Клинические исследования по эффективности «Артепарона» проводились в медучреждениях более 20 стран мира.

Соединив концентрат из хрящей и костного мозга зверей, получили хондропротектное средство с названием «Румалон». В основном, предписывают при дегенеративно-дистрофических процессах в суставах. Улучшение состояния приходит уже спустя 2–3 недели от начала приёма препарата.

При воспалительных болезнях, например как ревматоидный или реактивный артриты, «Румалон» использовать не стоит, потому как как правило наблюдаются ухудшения направления патологии.

Глюкозамин

Возобновление хрящевой ткани способствует приём «Глюкозамина». Лечебное действие этого лекарственного средства связано с замедлением разрушения хрящевой ткани и препятствованием развития дегенеративно-дистрофических изменений в суставах. В большинстве случаев хороший эффект отмечается после 1–2 недельного курса приёма «Глюкозамина». В тоже время общая длительность терапии этим хондропротектором должна составлять не менее 1– 2 месяцев.

То, что витамины нужны для благоприятного функционирования всех органов и систем – это общеизвестный факт. Однако при этом большинство забывают о серьёзных последствиях вследствие недостаточности приёма либо, наоборот, чрезмерного поступления витаминов. С какой бы целью вы не принимали разные комплексы витаминов, стоит в первую очередь получить консультацию с профессионалом. Рассмотрим определенный перечень наименований препаратов, используемых в виде таблеток, драже или раствора для укрепления костей и суставов:

Витамин D (Эргокальциферол, Вигантол, Холекальциферол).
Витамин С (Аскорбиновая кислота).

Эргокальциферол

Чтобы не допустить развития рахита у детей, беременным и кормящим мамам, а еще пациентам с остеопорозом, прописывают эргокальциферол или остальные аналоги витамина D. Доношенным детям витамин D необходимо начать давать в возрасте 3 недель, недоношенным – со 2 недели жизни. Профилактика рахита может длиться до 3 лет.

Аскорбиновая кислота

Витамин С обладает выраженными восстановительными характеристиками и участвует во множестве процессов обмена в организме. Без аскорбиновой кислоты невозможно обычное образование коллагена. Взрослый человек должен принимать не менее 70 мг этого витамина сутки.

Для укрепления суставов и костей особенно эффектно соединять приём препаратов кальция и витаминов с умеренными физнагрузками.

Препараты для укрепления суставов и костей

Механическая стабильность и способность частей человеческого тела хранить форму определяется характеристиками соединительной ткани, которая, в качестве дополнительной, есть во всех органах и занимает в них 60%-90%. Из соединительной ткани образуется опорный каркас и защитные покровы всех органов, в том числе остеобласты костей, фибробласты связок и сухожилий, хондробласты хрящей. Специализированные препараты для укрепления суставов и костей приходят на помощь при чрезмерной на них нагрузке, травмах, хронической боли и дистрофических процессах.

Разрушение хряща сустава приводит к заболеванию остеоартрозу, которое сопровождается болью, ограничением двигательной активности и носит как показала практика необратимый характер, часто приводя к инвалидности. Профилактика болезней связок или суставов, очень плохо поддающихся излечению, считается самым эффективным средством сохранения здоровья, тем более для людей старше 30 лет. Не все, присущие в продаже, средства соответствуют сегодняшним требованиям качества. Коллаген, глюкозамин и хондроитин сульфат выделяются особенной эффективностью в качестве элементов препаратов для укрепления соединительной ткани связок, суставов и костей.

Для синтеза новых клеток, при восстановлении связок и суставов, требуется большое количество минералов и витаминов, которые принимают участие в данном процессе. В результате испытаний препаратов для укрепления суставов и костей поставлена связь качества синтеза соединительной ткани с необходимым числом цинка, активизирующим производство ферментов, которые отвечают за рост и целость клеток. При необходимом количестве бора и марганца возрастает синтез коллагена, и улучшатся метаболизм. Присутствие меди приводит к активизации выработки лизил-оксидазы, влияющей на переустройство коллагена и эластина.

Исследованиями обосновано, что минус витамина D вызывает воспаление связок и суставов. Витамины С и B5 нужны для синтеза коллагена. Витамины группы B — B6, B9, B12, оказывают противовоспалительное действие. Токоферол — мощный антиоксидант, уменьшающий боли и предохраняющий суставы от повреждения. Для получения самого большого профилактического и оздоровительного эффекта, препараты для укрепления суставов и костей (такой категории) в себя включают:

глюкозамин сульфат;
кальций в виде легко усваиваемой формы;
хондроитин сульфат;
витамин D;
коллаген в виде суточной нормы желатина в 10 г.

Во время лечения болезней костно-мышечного аппарата важно использовать препараты с целью улучшения кровообращения конечностей.

В этом разделе каталога Арго представлены Для укрепления суставов и костей. Мы собрали широкий ассортимент и доступные стоимости от 440 руб. до 2880 руб.. Вы можете познакомиться с фото, описанием товаров, отзывами потребителей, тех. характеристиками, а еще сопоставить понравившиеся модели и подобрать лучшую стоимость.

Для того чтобы приобрести Для укрепления суставов и костей, достаточно написать заявление на ресурсе или связаться с консультантом по телефону +7(800)775-19-94

Внимание! Данные товары считается БАД или средствами лечебного назначения и не считаются лекарствами. Перед использованием посоветуйтесь с доктором.

Витамины для костей и суставов при остеохондрозе и переломе названия препаратов для укрепления

Виды лекарственных средств для суставов и костей

Для лечения и восстановления суставов применяются лекарства. Востребованы физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Используют средства альтернативной медицины – сборы трав. Суставы должны получать такие элементы и соединения:

Кальций. Предохраняет от разрушительных процессов, делает лучше питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
Хондроитин сульфат. В ответе за хрящевую ткань. «Хондролон» применяют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» используют в капсулах, по правилам.
Глюкозамин. Делает лучше соединительную ткань. Для лечения суставов выполняют инъекции «Эльбоны», пьют порошковый раствор «Дона».

С возрастом или от физнагрузок хрящевая ткань снашивается. Насколько быстро идет данный процесс, отвечает хондроитин. Из-за наличия данного вещества:

увеличивается стабильность суставов и связок;
обеспечивается амортизация;
становятся меньше боль, дискомфорт;
происходит быстрое возобновление после травм;
подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин отвечает за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, увеличивается риск травматизма. При помощи глюкозамина происходит:

смазка и питание соединительной ткани;
укрепление мышц, сухожилий, связок;
амортизация во время движения;
увеличение иммунитета;
уменьшение боли.

Этот белок в организме человека находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое наименование – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет ключевую роль:

восстанавливает хрящи;
укрепляет связки;
снижает болезненность;
делает лучше питание мышц.

Можно использовать коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в день. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Востребованные препараты с коллагеном:

Collagen Renover (Trec Nutrition);
Collagen Liqu >

Применение витаминов для суставов, особенно группы В, имеет важное значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 помогают:

усвоению магния, снижающего болевые ощущения;
укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
восстановлению суставных тканей;
повышению иммунитета;
уменьшению боли;
обмену солей и минералов.

Эти вещества помогают увеличению выносливости. Пептиды очень часто применяются спортсменами, но предписывают препараты и больным для лечения суставных болезней. БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для предупреждения заболеваний. Препараты помогают:

снижению риска образования травм;
укреплению костей, мышц;
повышению выносливости организма.

Актуальны для организма человека полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они оберегают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов. Очень знаменитый препарат, где есть полезные детали – рыбий жир. Прием средства «Омега-3» помогает:

формировать кости у детей и подростков;
сберечь пластичность связок, сухожилий;
уменьшить риск переломов;
сделать меньше процесс воспаления при заболевания;
замедлить распад коллагена при болях в суставах;
уменьшить риск повреждений.

Препараты кальция

Кальция глюконат.
Кальция лактат.

Для позвоночника разработаны специализированные препараты

Для поддерживания позвоночника в форме можно принимать такие вышеописанные препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

Для лечения и предупреждения подобных болезней столба позвоночника, как остеохондроз, доктора прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

Укрепление суставов при помощи диет и здорового питания

Компенсировать залежи витаминов и микроэлементов возможно изменением питания. Это становится отличной предупреждением развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Водорастворимые витамины содержатся в значимом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах. Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

Питание для спортивных занятий

Диетологи советуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, продукты из кислого молока. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.