Как проводят лечение разрыва связок голеностопного сустава при самых разнообразных степенях

Голеностоп — сверхпрочный сустав, призванный обеспечивать опорную функцию, с которой он удачно справляется. Его окружают много мышц и сухожилий, которые обеспечивают плотную фиксацию костей сочленения. Все таки, травмы голеностопа — наиболее явление частое. Разрыв связок голеностопного сустава, лечение подобного вида травмы обязательно, потому как нарушает возможность перемещаться. Обусловлено это анатомическим строением сочленения, потому что в нем соединяются кости голени и стопы с помощью дельтовидной связки. Конструкция собой представляет блок, который состоит из костей, связок и мышц.

Сустав голеностоп

Суть и виды разрывов связок голеностопа

Заболевание имеет код по мкб S9.4 и трактуется, как «Растяжение и повреждение связок голеностопного сустава». В этот шифр не входит травма ахиллова сухожилия. Суть повреждения состоит в перерастяжении связок, фиксирующих кости сустава. Очень часто появляется травма вследствие сильного подворачивания ступни вовнутрь или наружу. По степени тяжести выделяют 3 вида повреждений.

Легкая стадия. Происходит сильное напряжение волокон, их выборочный разрыв. Но надрыв связок не будет больше 15%. Это не оказывает влияние на подвижность сочленения, опорная функция сберегается. Проявления повреждения выражены мало и проходят через 7-14 дней в результате проведения консервативного лечения.

Средняя степень. Это более большое повреждение, при котором разрывается подавляющая часть связочного пучка, но всецело целость не утрачивается. При этом исчерпывается подвижность сочленения, но все таки она есть. Заживать такая травма будет конкретный период, который зависит от методов лечения. Ведь в данном случае возможно не только консервативное, но и своевременное лечение. После того как проведена операция процесс заживания и восстановления функции происходит быстрее, чем при долгой безоперационной терапии.

Тяжёлая степень. Полный разрыв волокон связки, сопровождающийся нестабильностью сочленения. При этом полностью нарушается движение в суставе. Рекомендуется в данном случае своевременное лечение. Но больной может отказаться от операции, если он не спортсмен, и его устраивает амплитуда движений в суставе после проведенного медикаментозного лечения. Какое количество времени травма заживает, зависит от дополнительных свойств повреждения. Ведь разрыв или растяжение как правило имеет комбинирование с:

• Нарушением целостности суставной капсулы;
• Трещиной костей соединения;
• Отрывом дистального отдела малоберцовой кости;
• Переломом со сдвигом костей сочленения.

От характера повреждения зависит длительность лечения и периода восстановления.

Причины проявления

Главной причиной повреждения связочного аппарата голеностопа считают:

• Подворачивание ступни;
• Прыжки с высоты;
• Удары сбоку;
• Переразгибание стопы назад.

Однако есть и косвенные причины, провоцирующие возникновение подобных травм. Во-первых, это жизненный образ. Современные взрослые люди мало уделяют времени активным движениям, ходьбе пешком. Благодаря этому мышцы дряхлеют, связки теряют собственную силу. В конечном итоге – растяжение при самом небольшом увеличении амплитуды сгибания голеностопного соединения. Часто такая симптоматика встречается у подростков при активных тренировках в в зале для занятий спортом при условиях, что до этого ребенок как следует не подготовился и придерживался малоактивного жизненного способа.

Причина разрыва связок

Отличительные симптомы

При повреждении голеностопа наблюдаются симптомы, отличительные для нарушения всех суставов:

• Боль;
• Кровоподтек;
• Отечность;
• Нарушение двигательной функции.

Повреждение голеностопа имеет отличительный признаки:

1. У человека появляется острая, резкая боль в лодыжке, возникающая тут же после неверного движения стопой. По характеру боль жгучая и локализуется в месте надрыва связок.
2. В первые часы после травмы возникает отечность, однако она не имеет установленных границ. Позднее отек определяется в определенную форму и размещается в области голеностопа. Чем сильнее отечность, тем серьезнее травма.
3. При надрыве или полном разрыве пучка волокон связки появляется кровоизлияние, потому как излишнее напряжение способно разрывать не только связки, но и сосуды кровообращения, проходящие в данном районе. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее выражается гематома.
4. Если у пациента растяжение или не полный разрыв волокон, то нарушение движения в соединении небольшое. Если волокна разрываются полностью, то встречается полное отсутствие подвижности в стопе. Пальпация повреждённой зоны сопровождается сильной болью.

Выяснить, что случилась травма голеностопа, человек может по отличительному хрусту, появляющемуся в момент, когда сухожилие способно разрываться.

Симптомы повреждения лодыжки

Методы лечения

Зависимо от протекания заболевания, врач выбирает адекватное лечение, способное сделать быстрее выздоровительный процесс и уменьшить срок реабилитации. Диагностика болезни не представляет трудности, потому как характер симптомов за себя говорит сам. Для установки точного диагноза и определения разницы между разрывом и надрывом заболевшему рекомендуют пройти рентген или МРТ. Последующий целебный процесс подразумевает:

• Холодный компресс к месту повреждения;
• Иммобилизация лодыжки;
• Консервативное лечение;
• Физиопроцедуры;
• Помощь дома.

По показаниям возможно своевременное вмешательство, после которого связки лодыжки способны быстрее срастаться.

Охлаждение травмированной области

Первое, что необходимо сделать после повреждения лодыжки, – это приложить холод. Эта процедура замедлит кровообращение, снизит боль и отечность. Манипуляция целесообразна в течение первых 14-16 часов. Плюс ко всему, ноге необходимо обеспечить возвышенное положение. Это снизит кровоприток к месту травмы. Для этого ногу можно уложить на подушку или валик из одежды.

Иммобилизация и фиксация

Нужно закрепить повреждённое сочленение, чтобы обеспечить ему неподвижность и предупредить последующее травмирование тканей. Выделяют несколько вариантов иммобилизации:

• Эластичным бинтом;
• Специализированным ортезом;
• Гипсовой повязкой.

Бинт используют при растяжении, и еще в период после лечения по поводу разрыва или надрыва. Такая фиксация снижает нагрузку на больную лодыжку. В подобных же случаях используют ортез. Полная фиксация с помощью гипса продолжается 2-4 недели, зависимо от характера травмы. Правильная иммобилизация способна быстро воссоздавать повреждённые ткани, потому как они находятся в одном положении и не травмируются. Неверное наложение фиксирующих средств приводит к удлинению периода выздоровления.

Иммоблизация сустава

Важно! Нельзя прикладывать тепло в первые часы после травмы. Также запрещено принимать хмельной напиток, массажировать лодыжку, исполнять активные движения стопой.

Лекарства

Если случилось растяжение, то лучше пить лекарственные препараты, которые направлены на снижение воспаления, отека, боли, возобновление повреждённых связок. Такими препаратами стали диклофенак, нимид, ларфикс. Местно применяют мазь долобене, ремисид, фастум. В острой фазе заболевания колют уколы кетанов, диклоберл, мовалис. Перечень продуктивных препаратов выбирает врач исходя из этого характеру патологических изменений. При неэффективности медикаментозного лечения выполняют операцию по восстановлению связочного аппарата лодыжки.

Физиотерапия и ЛФК

Важным методом терапии в реабилитационный период подвижности сустава играет использование физиотерапевтических процедур. Они усовершенствуют циркуляцию крови в лодыжке, помогают скорой регенерации тканей, возвращают соединению подвижность. К методам физиотерапии относят:

• УВЧ;
• Магнитотерапию;
• Электрофорез;
• Парафин и озокерит в виде аппликаций;
• Фонофорез;
• Компрессы со спиртом или димексидом.

Но подобную терапию проводят не до недавнего времени, чем по окончании 3-х дней после травмы. После снятия острой симптоматики доктор рекомендует лечить воспаленный сустав дома до полного восстановления амплитуды движения в сочленении. Лечение голеностопа дома подразумевает выполнение комплекса ЛФК и массажа, разработанных врачом-реабилитологом.

ЛФК при повреждении лодыжки

Регулярное выполнение зарядки для лодыжки поможет возобновить ее подвижность, вернет ее важные функции. Процедуры необходимо исполнять не быстро, понемногу делая больше нагрузку. При ощущении боли перестать выполнение зарядки.

Маленькое заключение

Травмы голеностопа просят квалифицированного лечения, независимо от тяжести повреждения. Даже очень маленькая травма лодыжки если лечения нет грозит повернуться тяжёлым осложнением к старости. По этому не нужно игнорировать симптоматику, предполагая, что признаки нарушения сами пройдут. Нужно сходить к доктору и пройти подходящее лечение.

Как проводят лечение разрыва связок голеностопного сустава при самых разнообразных степенях

Голеностоп — сверхпрочный сустав, призванный обеспечивать опорную функцию, с которой он удачно справляется. Его окружают много мышц и сухожилий, которые обеспечивают плотную фиксацию костей сочленения. Все таки, травмы голеностопа — наиболее явление частое. Разрыв связок голеностопного сустава, лечение подобного вида травмы обязательно, потому как нарушает возможность перемещаться. Обусловлено это анатомическим строением сочленения, потому что в нем соединяются кости голени и стопы с помощью дельтовидной связки. Конструкция собой представляет блок, который состоит из костей, связок и мышц.

Сустав голеностоп

Суть и виды разрывов связок голеностопа

Заболевание имеет код по мкб S9.4 и трактуется, как «Растяжение и повреждение связок голеностопного сустава». В этот шифр не входит травма ахиллова сухожилия. Суть повреждения состоит в перерастяжении связок, фиксирующих кости сустава. Очень часто появляется травма вследствие сильного подворачивания ступни вовнутрь или наружу. По степени тяжести выделяют 3 вида повреждений.

Легкая стадия. Происходит сильное напряжение волокон, их выборочный разрыв. Но надрыв связок не будет больше 15%. Это не оказывает влияние на подвижность сочленения, опорная функция сберегается. Проявления повреждения выражены мало и проходят через 7-14 дней в результате проведения консервативного лечения.

Средняя степень. Это более большое повреждение, при котором разрывается подавляющая часть связочного пучка, но всецело целость не утрачивается. При этом исчерпывается подвижность сочленения, но все таки она есть. Заживать такая травма будет конкретный период, который зависит от методов лечения. Ведь в данном случае возможно не только консервативное, но и своевременное лечение. После того как проведена операция процесс заживания и восстановления функции происходит быстрее, чем при долгой безоперационной терапии.

Тяжёлая степень. Полный разрыв волокон связки, сопровождающийся нестабильностью сочленения. При этом полностью нарушается движение в суставе. Рекомендуется в данном случае своевременное лечение. Но больной может отказаться от операции, если он не спортсмен, и его устраивает амплитуда движений в суставе после проведенного медикаментозного лечения. Какое количество времени травма заживает, зависит от дополнительных свойств повреждения. Ведь разрыв или растяжение как правило имеет комбинирование с:

• Нарушением целостности суставной капсулы;
• Трещиной костей соединения;
• Отрывом дистального отдела малоберцовой кости;
• Переломом со сдвигом костей сочленения.

От характера повреждения зависит длительность лечения и периода восстановления.

Причины проявления

Главной причиной повреждения связочного аппарата голеностопа считают:

• Подворачивание ступни;
• Прыжки с высоты;
• Удары сбоку;
• Переразгибание стопы назад.

Однако есть и косвенные причины, провоцирующие возникновение подобных травм. Во-первых, это жизненный образ. Современные взрослые люди мало уделяют времени активным движениям, ходьбе пешком. Благодаря этому мышцы дряхлеют, связки теряют собственную силу. В конечном итоге – растяжение при самом небольшом увеличении амплитуды сгибания голеностопного соединения. Часто такая симптоматика встречается у подростков при активных тренировках в в зале для занятий спортом при условиях, что до этого ребенок как следует не подготовился и придерживался малоактивного жизненного способа.

Причина разрыва связок

Отличительные симптомы

При повреждении голеностопа наблюдаются симптомы, отличительные для нарушения всех суставов:

• Боль;
• Кровоподтек;
• Отечность;
• Нарушение двигательной функции.

Повреждение голеностопа имеет отличительный признаки:

1. У человека появляется острая, резкая боль в лодыжке, возникающая тут же после неверного движения стопой. По характеру боль жгучая и локализуется в месте надрыва связок.
2. В первые часы после травмы возникает отечность, однако она не имеет установленных границ. Позднее отек определяется в определенную форму и размещается в области голеностопа. Чем сильнее отечность, тем серьезнее травма.
3. При надрыве или полном разрыве пучка волокон связки появляется кровоизлияние, потому как излишнее напряжение способно разрывать не только связки, но и сосуды кровообращения, проходящие в данном районе. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее выражается гематома.
4. Если у пациента растяжение или не полный разрыв волокон, то нарушение движения в соединении небольшое. Если волокна разрываются полностью, то встречается полное отсутствие подвижности в стопе. Пальпация повреждённой зоны сопровождается сильной болью.

Выяснить, что случилась травма голеностопа, человек может по отличительному хрусту, появляющемуся в момент, когда сухожилие способно разрываться.

Симптомы повреждения лодыжки

Методы лечения

Зависимо от протекания заболевания, врач выбирает адекватное лечение, способное сделать быстрее выздоровительный процесс и уменьшить срок реабилитации. Диагностика болезни не представляет трудности, потому как характер симптомов за себя говорит сам. Для установки точного диагноза и определения разницы между разрывом и надрывом заболевшему рекомендуют пройти рентген или МРТ. Последующий целебный процесс подразумевает:

• Холодный компресс к месту повреждения;
• Иммобилизация лодыжки;
• Консервативное лечение;
• Физиопроцедуры;
• Помощь дома.

По показаниям возможно своевременное вмешательство, после которого связки лодыжки способны быстрее срастаться.

Охлаждение травмированной области

Первое, что необходимо сделать после повреждения лодыжки, – это приложить холод. Эта процедура замедлит кровообращение, снизит боль и отечность. Манипуляция целесообразна в течение первых 14-16 часов. Плюс ко всему, ноге необходимо обеспечить возвышенное положение. Это снизит кровоприток к месту травмы. Для этого ногу можно уложить на подушку или валик из одежды.

Иммобилизация и фиксация

Нужно закрепить повреждённое сочленение, чтобы обеспечить ему неподвижность и предупредить последующее травмирование тканей. Выделяют несколько вариантов иммобилизации:

• Эластичным бинтом;
• Специализированным ортезом;
• Гипсовой повязкой.

Бинт используют при растяжении, и еще в период после лечения по поводу разрыва или надрыва. Такая фиксация снижает нагрузку на больную лодыжку. В подобных же случаях используют ортез. Полная фиксация с помощью гипса продолжается 2-4 недели, зависимо от характера травмы. Правильная иммобилизация способна быстро воссоздавать повреждённые ткани, потому как они находятся в одном положении и не травмируются. Неверное наложение фиксирующих средств приводит к удлинению периода выздоровления.

Иммоблизация сустава

Важно! Нельзя прикладывать тепло в первые часы после травмы. Также запрещено принимать хмельной напиток, массажировать лодыжку, исполнять активные движения стопой.

Лекарства

Если случилось растяжение, то лучше пить лекарственные препараты, которые направлены на снижение воспаления, отека, боли, возобновление повреждённых связок. Такими препаратами стали диклофенак, нимид, ларфикс. Местно применяют мазь долобене, ремисид, фастум. В острой фазе заболевания колют уколы кетанов, диклоберл, мовалис. Перечень продуктивных препаратов выбирает врач исходя из этого характеру патологических изменений. При неэффективности медикаментозного лечения выполняют операцию по восстановлению связочного аппарата лодыжки.

Физиотерапия и ЛФК

Важным методом терапии в реабилитационный период подвижности сустава играет использование физиотерапевтических процедур. Они усовершенствуют циркуляцию крови в лодыжке, помогают скорой регенерации тканей, возвращают соединению подвижность. К методам физиотерапии относят:

• УВЧ;
• Магнитотерапию;
• Электрофорез;
• Парафин и озокерит в виде аппликаций;
• Фонофорез;
• Компрессы со спиртом или димексидом.

Но подобную терапию проводят не до недавнего времени, чем по окончании 3-х дней после травмы. После снятия острой симптоматики доктор рекомендует лечить воспаленный сустав дома до полного восстановления амплитуды движения в сочленении. Лечение голеностопа дома подразумевает выполнение комплекса ЛФК и массажа, разработанных врачом-реабилитологом.

ЛФК при повреждении лодыжки

Регулярное выполнение зарядки для лодыжки поможет возобновить ее подвижность, вернет ее важные функции. Процедуры необходимо исполнять не быстро, понемногу делая больше нагрузку. При ощущении боли перестать выполнение зарядки.

Маленькое заключение

Травмы голеностопа просят квалифицированного лечения, независимо от тяжести повреждения. Даже очень маленькая травма лодыжки если лечения нет грозит повернуться тяжёлым осложнением к старости. По этому не нужно игнорировать симптоматику, предполагая, что признаки нарушения сами пройдут. Нужно сходить к доктору и пройти подходящее лечение.

Разрыв связок голеностопа: полный и выборочный

Голеностопные суставы выполняют важнейшую функцию распределения веса человеческого тела когда будете идти. Если нагрузка, приходящаяся на них, превосходит стабильность связок, происходит травмирование указанной области. Повреждение связочного аппарата голеностопа встречается у большинства людей – чаще страдают только связки колена. Из всех травм голеностопа каждая третья или четвертая считается разрывом связок.

В зависимости от того, как сильно повреждены волокна, есть несколько видов разрыва связок:

• Выборочный, при котором ощущения боли незначительны, наступать на травмированную ногу непросто, но можеть быть;
• Полный, когда ощущается острая боль в голеностопе, а вставать на испорченную конечность становится невозможно.

В зависимости от степени травмированности у пациента может уйти на возобновление двигательных функций ноги от 14 дней до 90 дней. В течение данного этапа пострадавшему будет непросто перемещаться собственными силами и придется применять особенные средства – палки или трость. В большинстве случаев лечение разрыва связок происходит без своевременного вмешательства – оно требуется лишь в особо трудных случаях. Очень часто достаточно консервативных методов: правильно выбранных лекарственных средств, фиксирующей повязки, физиопроцедур, оздоровительной гимнастики.

Виды разрывов связок голеностопа

Связки голеностопного сустава можно поделить на три главные группы в зависимости от их расположения:

1. Межкостные связки (между большеберцовой и малоберцовой костями);
2. Внешние (прикрепленные к наружной лодыжке);
3. Внутренние (прикрепленные к внутренней лодыжке).

Нарушение целостности одной или нескольких групп и именуется разрывом связок голеностопа. Все травмы, свойственные данной части нижних конечностей, можно поделить по тяжести повреждений и наступившим последствиям. В большинстве случаев диагностируют такие разновидности проблем голеностопных связок:

• Растяжение — когда волокна теряют собственную пластичность, но разрыва не происходит, и связки могут держать сустав;
• Выборочный разрыв – когда целость ряда волокон нарушена, а функционирование травмированного отдела ноги затруднено;
• Полный разрыв – когда нарушается целость всех волокон таранно-малоберцовой и дельтовидной связки голеностопа. Сустав утрачивает возможность фиксации в конкретной зоне, вставать на ногу будет невозможным;
• Остеоэпифизеолиз – особенный вид повреждения связочного аппарата ноги. При нем связки почти что не видоизменяются, но отрывается край кости, к которой они закрепляются. По ощущениям боли данный тип повреждений подобен полному разрыву связок.

Основной причиной повреждения связок голеностопного сустава считаются самые разные травмы. Очень часто голеностопное сочленение травмируется при следующих манипуляциях:

• Сгибание стопы назад при беге или быстрой ходьбе, когда пальцы ноги регулярно приходят на возвышение;
• Прямые или удары сбоку в нижнюю часть голени или по стопе;
• Подворачивание стопы наружу или вовнутрь при интенсивной ходьбе или беге по неровной поверхности.

Симптоматика разрыва голеностопных связок довольно ощутима. Очень часто после получения травмы человек испытует болевой синдром, ощущает затруднения во время движения стопы. В месте повреждения связок появляются отечности и гематомы. Рассмотрим эти признаки детальнее:

• Острая жгучая боль. Она появляется локально, в месте повреждения связок. Вырисовывается остро при неправильном положении стопы (к примеру, подворачивании) во время интенсивных нагрузок: при беге или быстрой ходьбе. Фактически при любой травме голеностопа в первое время боль достаточно сильна. Судить о степени повреждения связок может лишь мастер;
• Гематома. Она в большинстве случаев сопутствует полному разрыву связок. Чем быстрее и интенсивнее после травмы она вырисовывается, тем сильнее разрыв. При намного легких повреждениях голеностопа могут появляться маленькие синяки и подкожные кровоизлияния;
• Отек. В первые часы после травмы он дислоцируется вокруг повреждённого сочленения, потом распространяется на область лодыжки. Чем выраженнее отек, тем сильнее травма;
• Нарушение функции голеностопа. И выборочный, и полный разрыв ощущаются болезненностью при вставании на травмированную конечность. Благодаря этому люди с разрывом связок голеностопа либо хромают, либо абсолютно не могут опираться на больную ногу. Малоприятные чувства появляются не только при движениях, но и во время прикосновений к пострадавшей стопе.

Методы лечения

Лечение разрыва связок голеностопного сустава в большинстве случаев выполняется консервативными методами. В первые сутки после травмы к повреждённой части конечности приходится прикладывать охлаждающие компрессы. Для обеспечения покоя ноги выполняется фиксация сочленения – в большинстве случаев она выполняется при помощи эластичных бинтов или гипса. После всесторонней диагностики врач который лечит назначает консервативное лечение, подходящее состоянию пациента. Для скорейшего восстановления после травмы очень часто используются физиопроцедуры, массаж, гимнастика для лечения. Данный комплекс мер используем фактически ко всем пострадавшим от разрыва голеностопных связок. Только одному из десяти пациентов, получившему наиболее острую травму, назначаются дополнительные процедуры. В их числе – операция на стопе, пункция голеностопного сустава, лечебная блокада. По этому очень важно обратиться с просьбой о помощи к мастерам вовремя – при появлении первых трудностей с функционированием стопы.

Рассмотрим методы лечения травм голеностопа подробно:

Охлаждение травмированной области

В первые часы после получения травмы очень важно не позволить обширного отека и уменьшить рейку ощущений боли. Для данной цели к повреждённой стопе советуют приложить что-то холодное (к примеру, лед). Необходимость воздействия холодом сберегается в течение 14-18 часов после получения травмы.

Фиксация сустава

Для того, чтобы не допустить последующее повреждение связок в результате движения ногой, травмированную стопу нужно закрепить. Это будет помогать нахождению пострадавших тканей в одном положении и их скорейшему восстановлению. При неверной фиксации или ее отсутствии срок реабилитации после травмы может растянуться с одного до пары месяцев.

Для иммобилизации стопы в большинстве случаев применяют гипс, лонгету (сразу же после травмы) или пластичный бинт (в восстановительном периоде). Взамен бинта может быть применен специализированный голеностопный ортез – медицинское устройство для фиксирования сустава.

Лекарства

Главная цель назначения медикаментозных препаратов во время лечения повреждения связок голеностопного сустава – борьба с болевым синдромом. Для снимания ощущений боли, отечности и воспаления пациенту в большинстве случаев выписывают нестероидные противовоспалительные препараты. Они бывают как лекарствами для наружного использования (мази и гели), так и в форме уколов и таблеток. Для несения на травмированную часть ноги в большинстве случаев выписывают такие препараты, как Фастум, Долобене, Гепатромбин и т.д. В уколах очень часто пациентам с разрывом связок предписывают Кетанов, Ревмоксикам и Мовалис. Диклофенак, Ларфикс, Нимид, Имет очень часто прописываются для приема в виде капсул и таблеток. Но консервативное лечение при травмах голеностопа не считается основным: оно борется с симптоматикой, а возобновление связок происходит за счет внутренним силам организма.

Физиотерапия и ЛФК

Физиотерапевтические процедуры после разрыва связок голеностопного сустава не назначаются в первые 72 часа после травмы. В это «время тишины» испорченную стопу лучше хорошо закрепить и не трогать. Дальше, в реабилитационный период после травмы, пациенту могут прописать ультравысокочастотную терапию, парафиновые аппликации, тёплые компрессы со спиртом, магнитотерапию. Какие физиопроцедуры могут быть полезны только вам, должен определить врач который лечит.

Также с согласия врачи можно начинать заниматься оздоровительной гимнастикой. Вначале необходимо делать это крайне осторожно, чтобы не повредить травмированные связки. К примеру, можно начать со сгибания и разгибания пальцев повреждённой ноги. На протяжении какого-то времени разработка стопы в рамках ЛФК обязана стать более интенсивной и в себя включать процедуры для всей нижней части конечности, в том числе, ходьбу. Естественно, во время оздоровительной физкультуры у вас не должно появляться никаких ощущений боли. Если дискомфорт есть, стоит немедленно перестать гимнастику и получить консультацию с доктором.

Случается и так, что все перечисленные выше методы лечения не в состоянии вернуть подвижность голеностопному суставу. Если травмированные связки не хотят заживать, то профессионалы могут прибегнуть к добавочным средствам. Так при полном разрыве связок и отсутствии положительной динамики при консервативном лечении может быть назначена операция по сшиванию связок голеностопа. Пункцию сустава проводят в случае накопления крови в суставной пустоты. При продолжительном воспалении без улучшения состояния пациента организуют лекарственную блокаду глюкокортикоидами.

Многих беспокоит вопрос: сколько заживает разрыв связок голеностопного сустава? Отзывы переживших травму различаются. Это даже не удивляет, ведь тут многое зависит от тяжести и характера повреждений, состояния здоровья и того, как точно вы соблюдаете все советы врачи. В среднем помощь после повреждения голеностопа может занимать от 15-20 дней до двух-трех месяцев. Потому как многое в таком случае зависит от вашей старательности и ответственности, будьте предельно собраны и следуйте всем рекомендациям доктора ради скорейшего выздоровления.

Профилактика после реабилитации

Любая травма – свежая или устарелая — имеет конкретные результаты для организма. После повреждения связок голеностопа вам нужно будет несколько поменять собственный образ жизни, чтобы не позволить повторения данной ситуации в дальнейшем.

• Завершив лечение травмированной ноги, не нужно забывать о физкультуре и гимнастике и постоянно укрепляйте мышцы ног специализированными упражнениями дома. Какими собственно, сколько раз в течении дня, с какой интенсивностью – должен определить доктор.
• Представительницам прекрасного пола необходимо отказаться от постоянного ношения некомфортной обуви и высоких каблуков. Замечательный каблук после травмы голеностопа не должен быть выше 5 сантиметров.
• Получившийся навык заставит вас более серьёзно относиться к собственному весу, состоянию организма, уровню физнагрузок, питанию. Специализированная диета не понадобится, но смотреть за наличием в пище всех нужных витаминов и микроэлементов (сначала, кальция) вам нужно будет.
• О профессиональном и экстремальном спорте после травмы голеностопа придется забыть, иначе это может привести к еще сильным повреждениям нижних конечностей. Если же вы все же захотите принимать участие в состязаниях и активных играх, стоит выбрать правильную, хорошую обувь и остерегаться плохих поверхностей.

Даже небольшие боли в стопе после разрыва голеностопных связок – это повод не только уменьшить физ. нагрузку, но и еще раз сходить к доктору. Заботьтесь про здоровье собственных ног – и вы далеко пойдёте!