Нормальный пульс человека таблица по возрастам

2 апреля 2020 / Как лечить

Нормальное кровяное давление у мужчин и женщин различных возрастов

Пульс человека норма по возрастам

Обычный пульс человека взрослого может в несколько раз различаться от новорожденного. Для наглядности ниже в статье представлена таблица по возрастам, но, сначала определим, Что такое пульс и как его можно обмерить.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Пульс — что это такое?

Сердце человека ритмично уменьшается и выталкивает кровь в сосудистую систему, в результате данных толчков стенки артерий начинают колебаться.

Такие колебания стенок артерий называют пульсом.

Помимо артериальных, в медицине отличают также пульсовые колебания стенок венозных и капиллярных сосудов, но основные данные о сердечных сокращениях несут собственно артериальные (не венозные и не капиллярные) колебания, по этому, дальше, говоря о пульсе, имеем ввиду собственно их.

Пульсовые характеристики

Есть следующие пульсовые характеристики:

  • частота — число колебаний стенки артерии за 60 секунд
  • ритмичность — характер интервалов между толчками. Ритмичный — если интервалы такие же и аритмичный, если интервалы выделяются
  • наполнение — объем крови на пике пульсовой волны. Отличают нитевидный, пустой, полный, умеренного наполнения
  • напряжение — определяет усилие, которое необходимо приложить к артерии до полного прекращения пульсации. Отличают мягкий, твёрдый и пульс умеренного напряжения

Как измеряют пульсовые колебания

В сегодняшней медицине исследования проявлений работы сердца можно поделить на две обширные группы:

  • аппаратные — с применением пульсометра, электрокардиографа и остальных приборов
  • мануальные — при всем многообразии методов исследования пальпация является самым примитивным и быстрым методом, причем не требующим специализированной долгой подготовки перед самой процедурой

Как обмерить пульс на руке собственными силами

Можно обмерить пульсовые колебания артерий собственными силами.

Где можно мерить

Мерить можно в следующих местах:

  • на локтевом сгибе на плечевой артерии
  • на шее на сонной артерии
  • в паховой зоне на артерии бедра
  • на запястье на лучевой артерии

Наиболее популярный способ измерения — на лучевой артерии на запястье.

Для нахождения пульса воспользуйтесь любыми пальцами, помимо большого. Большой палец сам имеет пульсацию, а это может оказать влияние на точность измерения.

В большинстве случаев применяют указательный и усредненный пальцы: их кладут под сгибом запястья в районе большого пальца, перемещая, пока не обнаружатся пульсовые колебания. Можно попробовать отыскать их на двух руках, но имейте в виду, что сила пульсации может быть не одинакова на левой и правой руках.

Характерности измерений

Во тренировочное время частоту сердечных сокращений в большинстве случаев считают в течение 15-ти секунд и умножают на 4-ре. В состоянии покоя измеряют в течение 30-ти секунд и умножают на 2. Если есть подозрения в аритмичности, время измерений лучше повысить до 60 секунд.

При измерении нужно иметь ввиду, что частота колебаний стенок сосудов может зависеть не только от физнагрузки. К примеру, стресс, гормональный выброс, температурное увеличение тела, даже прием пищи и время суток могут влиять частоту.

Повседневные измерения лучше проводить в одно и то же время. К примеру, до двенадцати часов дня спустя час после завтрака.

Норма пульса для представительниц прекрасного пола

Из-за физиологических отличий организма женщины, который на протяжении всей жизни подвергается существенным гормональным колебаниям, оказывающим влияние на сердечно-сосудистую систему, норма частоты сердцебиения для представительниц прекрасного пола разнится от нормы мужчин того же возраста. Частота пульса у представительниц прекрасного пола в состоянии покоя что обусловлено на 5-10 ударов за минуту.

Повышение частоты сердечных сокращений отмечается в период беременности, месячные, при наступлении климакса. Это увеличение именуют физиологической тахикардией.

Норма пульса у спортсменов

Люди, постоянно занимающиеся спортом, имеют довольно невысокую частоту сердечных сокращений.

Пульс в состоянии покоя у спортсменов может составлять менее сорока ударов за минуту против шестидесяти-восьмидесяти у неподготовленного человека. Такая ЧСС нужна для работы сердца во время предельных нагрузок: если природная частота не будет больше сорока ударов за минуту, во времена стрессового напряжения сердцу не придется разгоняться больше 150-180 ударов.

За год-два активных тренировок пульс спортсмена уменьшается на 5-10 ударов за минуту. Первое ощутимое снижение частоты сердечных сокращений можно ощутить уже после трех месяцев постоянных занятий, по прошествии этого времени частота уменьшается на 3-4 удара.

Частота пульса для сжигания жира

Человеческий организм по-разному откликается на разную интенсивность нагрузок. Сжигание жира происходит при нагрузках 65-85% от самой большой.

Таблица зон нагрузок и действий на человеческий организм

Частота сердечных сокращений
В % от самой большой
Действие на организм
90-100% Сложные нагрузки. Организм работает на пределе возможностей. Лишь для опытных спортсменов.
80-90% Анаэробная территория. Большие нагрузки с целью улучшения физической выносливости.
70-80% Аэробная территория. Улучшение кардиовыносливости и эффективное сжигание калорий.
60-70% Начало зоны жиросжигания. Удобные нагрузки и хорошая результативность для базового уровня.
50-60% Легкая активность. Привыкание к нагрузкам и возобновление.

Есть несколько вариантов расчета достаточной нагрузки для сжигания жира, дающих похожие результаты. Самый примитивный, учитывающий только возраст:

220 минус ваш возраст — приобретаем самую большую частоту сердечных сокращений (ударов за минуту).

К примеру, если вам 45 лет, самая большая ЧСС будет составлять 220-45=175

Обозначение границ зоны ЧСС, самой лучшей для сжигания жира:

  • 175*0.65=114 — нижняя граница
  • 175*0.85=149 — верхняя граница

Обычный пульс человека: таблица по возрастам

Рассмотрим, Что такое пульс, его главные характеристики, критерии нормы у человека который здоров, принадлежащего к различной возраста, попытаемся разобраться, как он помогает диагностике заболеваний и можно ли его контролировать.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Что такое пульс

Пульс – это сердечный ритм или реакция стенки сосудов на работу сердца, ее уменьшение и растяжение. В результате генерированной миокардом волны крови под конкретным артериальным давлением к органам и тканям транспортируется кислород, изменяется опустошение и наполнение вен, в артериях появляется сопротивление, помогающее эритроцитам и электролитам пробраться сквозь капилляры, «покормить» органы и ткани питательными веществами.

У нормального пульса шесть ключевых параметров, которые значительно помогают докторам в диагностировании состояния мышцы сердца, сохранности ее потенциала. Это:

  • ритм – циклическая смена ударов миокарда за 60 секунд, вызывающая колебания артерий;
  • частота пульса – число подобных ударов за минуту;
  • величина сердечных импульсов – определяет пластичность артерий;
  • напряжение – это сила, приложив которую можно остановить кровоток в сосудах;
  • наполнение – показывает объем крови, выбрасываемый в артерию при сердечном сокращении;
  • форма пульсовых колебаний – зависит от вибрации в промежутке между сокращениями.

Данных показателей достаточно, чтобы понимать, каким должен быть обычный пульс у здорового или пациента человека различного возраста.

Нормы пульса человека который здоров

В самом понятии нормального пульса человека заложено подходящее кол-во сердечных ударов за минуту. Однако это не неизменная величина, на нее оказывает влияние пол, возраст, специальность, очень много остальных внутренних и внешних факторов. Для комфорта есть среднестатистический обыкновенный критерий. Он составляет:

  • 110 -150 ударов /минутку у плода и новорожденного;
  • 130 – у грудничков;
  • 100 – у детей;
  • 85 – у подростков и юношей;
  • 70 – у взрослых мужчин и представительниц прекрасного пола;
  • 55 – у пожилых.

Критерии средние, в норме для взрослых, к примеру, диапазон широк: от 60 до 100 ударов за минуту.

Новорожденным принадлежит главенство в частоте сердечных сокращений, они могут достигать 150 (а порой и 170) ударов/минутку. Это можно объяснить интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой обстановке, высокими потребностью в питательных веществах, кислороде, самым большим уровнем процессов обмена.

Даже спустя год ЧСС сберегается на уровне 130 ударов/минутку, и исключительно к 6-ти годам примерно «ложится» в типовые нормы. Причем, скорость возрастной нормализации пульса сильно зависит от состояния организма ребенка, условий климата, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития. Чем больше энергии нужно растущему организму, тем чаще бьется его сердце.

Результаты пульсометрии всегда сравнивают с критериями нормы человека который здоров. Ориентир – 60-80 ударов/минутку в спокойном состоянии. Допускаются отклонения в 10 единиц туда и обратно. Дамы – именно тот случай. У них a priori ЧСС больше, чем у мужчин на 8-9 единиц, по этому нормой считается пульс от 70 до 90 ударов/минутку при полном покое.

На ЧСС у представительниц прекрасного пола воздействуют:

  • возраст;
  • гормональный фон;
  • сопутствующие болезни;
  • профессиональная занятость.

Физиологичны колебания пульсовой волны во время месячных, беременности, климакса. В последнем варианте комбинирование тахикардии с большим давлением – повод для корректировки состояния специалистом, иначе период угасания репродуктивной активности дамы переносится очень сложно, может вызвать необратимые изменения органов находящихся внутри с серьезными осложнениями.

У мужчин все прямолинейнее – ЧСС связана с работой. Физнагрузки вынуждают сердце работать не быстро, но качественно, наполняя кровоток должным количеством крови, при этом нормой пульса считается 50-60 ударов за минуту.

Умственные нагрузки не дают такой тренированности сердцу. ЧСС должна быть в рамках 60-80 ударов/минутку, однако у сотрудников умственного труда колеблется от 60 до 90 ударов за минуту, что считается плохими условиями для сосудисто-сердечной системы, создаёт риск инфаркта, инсульта. В данном случае чрезвычайно важен жизненный образ, который ведет мужчина (плохие привычки, гиподинамия, переедание).

У беременных

С приходом беременности генерирующаяся сердцем пульсовая волна подвергается физиологической корректировке. Она начинает частить. Это хорошо. Но, если учесть, что норма ЧСС у представительниц прекрасного пола может составлять от 70 до 90 ударов/минутку, нельзя пропустить патологическую тахикардию. Первый триместр допускает повышение частоты на 10 единиц, 3-ий – до 15. Это нужно для перекачки увеличившегося почти наполовину объема циркулирующей крови в организме будущей мамы.

Более того, начав с 3-го триместра беременные много лежат, что вызывает маленькую тахикардию в силу анатомических свойств. По этому для определения нормы пульса у беременных необходимо наверняка знать его первое значение: до беременности это может быть и 75, и 115.

У спортсменов

Спортсмены – все те же взрослые здоровые люди, по этому ориентировочные нормы для них будут сохранены. Впрочем тренировки закаляют сердце, вынуждают его работать эргономично, по этому сердцебиение у спортсменов-профессионалов всегда будет очень медленным. При этом чрезвычайно важно помнить, что при нагрузке оно всегда больше, чем в состоянии покоя. Максимум, допустимый когда будете идти – 100 ударов /минутку, бег – 150.

Говоря иначе, пульсовые колебания могут быть существенными. Важно, чтобы они были физиологичными, не превышали допустимый предел. ЧСС 200 ударов/минутку и выше – критична. Появляется риск патологической аритмии, тахикардии, инфаркта. Результативность, безопасность тренировок доказывает учащение пульса на 30-50 единиц от начального уровня.

Какой пульс обычный

Проверить состояние собственного здоровья по ЧСС довольно легко: поднимитесь на 3-ий этаж и померяйте критерии. До 100 ударов/минутку – прекрасная форма, 115-120 – необходимо заняться собой, все, что выше данных цифр – критично, просит обращения к доктору для исследования. Но обычный пульс у человека который здоров самый разнообразный в зависимости от предлагаемых нам обстоятельств:

  • в покое – это собственно та норма сердцебиения, которую в большинстве случаев считают эталоном (60-80 ударов/минутку);
  • после еды – пульс может учащаться на 10-15 единиц (еда давит на диафрагму), любое превышение таких границ говорит о патологии пищеварительного тракта или остальной системы организма;
  • во тренировочное время чтобы сбросить лишний вес (сжигание жира) – есть правило Карвонена, когда нормой считается целевая территория сжигания жира 50-80% от самого большого пульса. При этом предельно допустимая величина рассчитывается как разница между отвлеченным числом 220 и человеческим возрастом. К примеру, для мужчины в 40 лет – это (220 – 40) = 180. Тогда 50% от 180 = 90, а 80% от 180 = 144. Значит, нормальным при сжигании жира будет считаться пульс в диапазоне от 90 до 144. Разброс поясняется индивидуальными характерностями человека, состоянием его здоровья, вот почему перед тренировками нужно мед. обследование;
  • при беге – как и при плавании на скорость или других аналогичных нагрузках – норма пульса рассчитывается по схожей формуле, только процент немного другой: 70-85% от предела. К примеру, мужчина в 30 лет имеет предельно допустимую ЧСС (220 — 30) = 190 ударов/минутку. Стало быть, 70% от нее = 133, а 85% = 162. Тренировки считаются безопасными и продуктивными, когда этот диапазон сберегается.
  • во время тяжёлых физнагрузок – нормальная ЧСС меняется от 50 до 70% предела, который вычисляется как разница между отвлеченным числом 220 и человеческим возрастом.

Физнагрузки бывают разнообразными по интенсивности, исходя от этого будут меняться и критерии нормального сердечного ритма.

Таблица пульса по возрастам

Нормальные критерии пульса в самых разнообразных условиях, у людей различных возрастов различны. Они приведены в таблице.

Возраст Минимум-максимум ударов/минутку Среднестатистический стандарт
Подростки и дети
Первый месяц жизни 110-170 140
Первый год 102-162 132
До 2 лет 94-155 124
До 6 лет 86-126 106
До 8 лет 78-118 98
Лет 10 68-108 88
До 12 лет 60-100 80
До пятнадцати лет 55-95 75
До 18 лет 60-93 75
Мужчины
От 18 до 40 60-90 75
До 60 лет 65-85 75
Старше 60 70-90 80
Дамы
От 18 до 40 68-99 79
До 60 лет 75-100 (климакс) 80
Старше 60 74-95 85

Эти сведения здоровых людей различных категорий возрастов, когда измерения проводились в состоянии полного покоя, сразу же после пробуждения или после 10-минутного отдыха лежа.

От чего обуславливается ЧСС

Характеристики пульса могут изменяться в зависимости от физиологических и патологических причин, влияющих на него. К первым относятся:

  • стресс;
  • переедание;
  • потребление кофеинсодержащих напитков;
  • хмельной напиток;
  • никотин;
  • физнагрузка;
  • прием лекарственных средств;
  • наследственность;
  • замедляет пульс глубокий сон.

Потому как это физиология – нормы могут уклоняться в любую сторону не больше чем на 10 ударов/минутку, иное – повод для обращения за помощью к доктору.

Ко второй группе «провокаторов» относится:

  • гипертензия;
  • инфекции;
  • болезни дыхательных путей;
  • опухолевый рост различного генеза;
  • астма;
  • кровотечения;
  • варикоз;
  • эндокринные перебои;
  • травмы;
  • отравления.

Любые заболевания сердца меняют частоту пульса. В случае патологических причин учащенного сердцебиения речи о норме не идет.

Правила измерения

Самым примитивным и хорошим считается измерение пульса на лучевой артерии – она размещается фактически сразу под кожей по внутреннему краю запястья, под большим пальцем, по этому трудностей с тем, как ее отыскать не бывает. Необходимо нащупать пульсацию тремя пальцами и отсчитать кол-во ударов за 60 секунд. Однако есть и иные зоны, где пульсация артерий объяснима:

  • виски;
  • сонная артерия на шее;
  • подколенная или локтевая ямка;
  • пах или внутренняя сторона бедра (соединение нижней конечности и таза);

Эти зоны применяются в экстренных случаях, когда лучевая артерия повреждена или поражена атеросклерозом (ригидна).

Болезни, сопровождающиеся

Норма или отклонения пульса от нее помогут в диагностировании самых разных болезней.

Частым пульсом

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Тахикардия или нередкий пульс специфична для:

  • врожденных или приобретенных пороков сердца;
  • сердечной недостаточности;
  • ВСД;
  • неврологических болезней;
  • опухолей;
  • инфекций;
  • эндокринных патологий.

Очень важен ритм сердца при сахарном диабете, потому как он считается настоящим сигналом организма к следующему приему препаратов.

Тахикардией с колебаниями давления

Всего три случая говорят о потенциальной возрастной норме пульса в подобной ситуации, это:

  1. крепкий всплеск впечатлений: радость, страх, эйфория, ужас;
  2. физическое перенапряжение: спорт, труд;
  3. прием напитков, содержащих кофеин.

Во всех других – это признак заболевания:

  • опухоли надпочечников любой этиологии;
  • Аддисонова болезнь;
  • гипертония;
  • гипертиреоз;
  • патология почек;
  • расстройства психики.

Пациенты с заболеваниями нейрогенного или сосудистого характера – в группе риска.

Невысоким пульсом

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Патологическая брадикардия встречается часто при:

  • прединфаркте и после него;
  • интоксикациях;
  • возрастной дегенерации сосудов, сердца;
  • высоком ВЧД;
  • гипотиреозе;
  • микседеме;
  • язвах различного генеза;
  • аритмиях различной этиологии;
  • боррелиозе.

Часто встречается медикаментозная брадикардия или идиопатическая, неясного происхождения. Она – наиболее опасная, потому как, независимо от человеческого возраста и допустимых критериев нормального пульса, чревата внезапной остановкой сердца.

Можно ли контролировать собственный пульс

Частота сердечного пульса – самый важный фактор психоэмоционального человеческого состояния, которое иногда хочется спрятать от чужих глаз. Но вполне можно ли контролировать ритм сердца? Оказывается, да. Есть три обычных способа.

Выучиться слушать собственный пульс

Необходимо подобрать негромкое, тёплое, комфортное помещение, чтобы вашему телу было удобно. После обеда или тёплой ванны, а может быть, после пробежки или остальной физнагрузки (кому – что легче) следует прислушаться к собственному сердцу. Оно не подведет, вы его обязательно услышите.

Потом, примите горизонтальное положение, сконцентрировавшись на области живота или горла. Никаких сторонних мыслей, лишь вы и пульс. Попробуйте переставить его из одной точки тела в иную. К примеру, от солнечного сплетения – к подбородку. Закрепите эти чувства в собственном сознании – это поможет легко воспринимать неожиданно возникшую пульсацию, подавляя ее.

Приемы йоги

На ЧСС оказывает влияние дыхание. Освоив технику ассиметричного, раздельного дыхания, овладев дыхательными упражнениями вы легко сумеете уменьшать собственный пульс до нижней границы возрастной нормы – 60 ударов/минутку. Заодно вы приобретете способности релаксации, а в покое сердцебиение всегда меньше.

Выучиться проговаривать собственный пульс

Можно также считать его в установленном ритме. Выполняется это так: находится пульс на лучевой артерии, потом вслух (можно и про себя, однако это менее эффектно) начинать говорить цифры, звуки, фразы, понемногу замедляя ритм. Ритм сердца последует за вашими словами. Это разновидность аутотренинга.

Воспользовавшись такими нехитрыми приемами, вы достаточно стремительно научитесь ощущать и контролировать собственный сердечный ритм, эмоции.

Какой обычный пульс у человека

Персональный обычный пульс у здоровых людей сформировывается исходя из свойств организма – внутренних факторов. Сердечно-сосудистая система чувствительна к внешним раздражителям. Реакция всегда однообразна – изменение частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Частота пульса у человека зависит от большого количества самых разных факторов

Сердцебиение участилось? Причин достаточно:

  1. Положение тела поменялось. Легче всего сердцу гонять кровь в лежачем положении. Нет кровяных застоев в участках тела, потому пульс умеренный, невысокий. Вертикальное положение увеличивает сердцебиение. Часть крови садится в ногах, и сердце перекачивает маленький объем жидкости по прошлой площади циркуляции. Что это означает? Кол-во эритроцитов, несущих кислород, меньше. Площадь тела и кровотока прошлая. Для нормального кислородного питания сердце вынуждено отгонять кровь быстрее.
  2. Температура окружающей среды. Жаркая и холодная погода – усиление ЧСС. При закрытых порах быстрый кровоток хранит тепло тела в зимний период, а в летний период при открытых – освобождает его.
  3. Физическая и умственная нагрузки. Дневные нагрузки поправляют норму ЧСС в вечернее время. У спящего человека самый маленький сердечный ритм, который сберегается утром. Занятость днем (спорт, учеба, умственная работа) колеблют его в границах допустимых значений. Больше нагрузка — чаще сердцебиение перед тем как ложиться спать. Прирост на 8-15 ударов говорит о средней интенсивности дня, больше 15 – о большом напряжении.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Физнагрузки учащают пульс человека

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Курение оказывает влияние на давление и пульс

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Меняющийся пульс может говорить о проблемах с давлением

  1. Лекарства, допинг (в спорте). Второстепенный эффект лекарств бывает куда сильнее оздоровительного. Инструкции множества препаратов предупреждают о воздействии таблеток на сердечную мышцу.

Обычный пульс по возрастам

Обычный пульс у человека – это 60 ударов сердца за минуту. Популярное, но неправильное суждение. Норма индивидуальна для тех представителей сильной половины человечества, представительниц прекрасного пола и различных категорий возрастов.

У ребенка сердечный ритм выше из-за крошечного размера. Камеры захватывают очень мало крови. Чтобы обогатить тело кислородом, им приходится сжиматься чаще. Рекордно большой пульс встречается у детей до одного месяца – 140 ударов за минуту. По той же причине у представительниц прекрасного пола пульс a priori больше на 8-12 единиц, чем у мужчин. Каким же должен быть пульс?

Таблица 1. «Самая маленькая, средняя и самая большая границы пульса по возрастам»

Возраст Усредненное значение Граничная норма
1-12 месяцев 130 102-162
1-2 года 125 94-154
2-4 года 115 90-140
4-6 лет 105 86-126
6-8 лет 98 78-118
8-10 88 68-108
10-12 80 60-100
12-15 75 55-95
15-50 70 60-80
50-60 74 64-84
60-80 79 69-89

Таблица 2. «Пульс при физ. нагрузках»

Возраст Предельное количество ударов Усредненное число ударов
20 200 130-160
25 195 127-157
30 190 124-152
35 185 120-148
40 180 117-144
45 175 114-140
50 170 111-136
55 165 107-132
60 160 104-128
65 и больше 150 98-120

Нормальная частота сердцебиения при нагрузке еще определяется по самой простой формуле: 220 – ваш возраст.

Измерение частоты пульса

Основная характеристика пульса – частота или сколько ударов за минуту совершает сердце. Чтобы провести измерения приготавливают руки пациента: удаляют одежду с запястий, украшения. Снимают все, что перетягивает руки. Три пальца руки (указательный, усредненный, безымяный) строят в идеальную линию на запястье пациента. Слушают место пульсации на двух руках. Измеряют на той, где биение сильнее. Пальцы туго прижимаются, придавливают вену к лучевой кости. Отсчет времени: 10 сек или 20 сек. Число ударов умножают на 6 или 3, получают кол-во за 60 секунд.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Перед измерением пульса важно снять все, что сдавливает руки

Более 90 сжатий – тахикардия, менее 60 – брадикардия.

По пульсу формируют вид биения. Тяжелый говорит о очень высоком артериальном давлении. При вялой пульсации больной страдает болью в сердце. Его плохо слышно, пальцы с силой впиваются в руку. Беспорядочные толчки крови – аритмия. Интервалы между ударами различные, ритм сердца не угадывается. Для характеристики типа пульса удобнее вести счёт до 20 секунд.

Обычное давление и пульс у человека

Пульс и давление – парные критерии здоровья у человека. От уровня давления зависит частота пульса и наоборот. Движение критериев равнозависимы один от одного. Со временем значения создают новую норму для организма.

Таблица 3. «Усредненное обычное давление и пульс у человека по годам»

Категории Возраст, года Мужской пол Женский пол
Дети 1 95/66 95/65
10 103/69 103/70
Молодые люди 20 123/76 116/72
30 126/79 120/75
Зрелые люди 40 129/81 127/80
50 135/83 137/84
Люди в возрасте 60 142/82 144/85
70 145/82 159/85
80 147/82 157/83
Старики От 80 145/78 150/79


По давлению и пульсу доктора формируют болезнь
. Например, после еды резко скачет пульс. Неубедительный признак отравления, как для обывателя. В медицинском понятии это беспокойный признак сильного токсина.

Болезнь предупреждает: нередкий ритм сердца и иные симптомы

Отбросим, как болезненный признак, у взрослого человека нередкий пульс из-за эмоционального потрясения: тревога, страх, эйфория временного характера. Домашняя тахикардия «лечится» небыстрым глубоким дыханием в течении нескольких минут.

Опасный признак – большой пульс в паре с:

  • общей слабостью;
  • шумом в ушах;
  • влажными ладошками и чрезмерной потливостью;
    ватными и холодными ногами;
  • головокружением;
  • необоснованной паникой и тревожностью;
  • предобморочным состоянием;
  • пульсацией в районе груди, висков и кончиках пальцев.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Большой пульс и шум в ушах — признак разлада в организме

Под прицелом и немотивированной учащенный ритм. Например, он не сопровождается возбуждением психическим или парными симптомами заболевания. Появляется неожиданно, когда человек пребывал в покое и занимался рутинным делом. Первый признак внутреннего разлада организма.

Причины усиления ритма сердца

Обычная причина постоянного сердцебиения – обезвоживание организма. Кровь густеет, двигается очень медленно, потому сердечный ритм вынужден усилиться. В жару проблема постигает многих, кто не наблюдает за водным балансом. Больше питьевой воды – и проблема уходит.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

В жару частота пульса может увеличиваться из-за обезвоживания

От чего обуславливается тахикардия:

  • воспаление в органах системы дыхания;
  • инфекционное инфицирование;
  • гнойные образования;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • разлад сосудисто-сердечной системы;
  • гормональные нарушения;
  • температурное увеличение тела;
  • анемия;
  • ошибочная терапия какого-нибудь болезни;
  • продолжительные стрессы.

Большой пульс при нормальном давлении: что сделать?

Тахикардия опасна. При некоторых условиях быстрый ритм меняется остановкой сердца и смертью. Что же делать, если приступ застал врасплох?

Снимите тесную одежду, расстегните ворот, распахните окна настежь – приток кислорода сделает легче работу сердца. Холодной водичкой смочите затылок, изгибы суставов, приготовьте аммиак на случай обморока. Обеспечьте вертикальное состояние покоя.

Пульс в спокойном состоянии индивидуален у любого человека. В паре с артериальным давлением – мощный указатель здоровья. Этому механизму работы присуще меняться, чьи критерии способны предупредить про угрозу организму.

Обычное сердцебиение: главные показатели

Критерии сердцебиения у человека: норма и отклонения

Хотя обычный сердечный ритм не считается гарантией здоровья сердца, все же он считается полезным ориентиром для выявления ряда нарушений в организме.

Основной показатель сердцебиения – ЧСС, другими словами кол-во сокращений сердца за 60 секунд. В покое он составляет 60 – 100/мин. Но некоторые искатели считают, что данный стандарт устарел, и в спокойном состоянии ЧСС обязана быть от 50 до 75 за минуту. Есть связь между учащением сердцебиения более 75 за минуту на отдыхе и очень высоким риском сердечного приступа.

Нормальная для любого человека ЧСС зависит от его возраста, физического состояния, наследственности, стиля жизни, уровня активности и эмоциональных переживаний. Также на нее воздействуют температура и положение тела.

При наиболее высокой физической выносливости человека пульс у него в покое ниже. По этому ЧСС – один из критериев для оценки индивидуальной тренированности.

Видео: Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Критерии сердцебиения меняются в течении 24 часов и в самых разнообразных ситуациях. По этому их отклонения от среднестатистических критериев, условно принятых за границы нормы, не всегда связаны с каким-то заболеванием. Тревожиться по данному поводу стоит, если пульс регулярно замедлен, ускорен, или сердце бьется нерегулярно.

Каковы критерии нормального пульса у взрослого?

У здорового взрослого мужчины нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет 70/мин., у дамы – 75/мин. С учетом индивидуальных изменений для взрослых идеальным считается пульс от 60 до 80 за минуту.

Во время регистрации ЭКГ, благодаря которой доктор справедливо оценивает частоту и ритмичность сердцебиения, человек двигается, раздевается, ложится на кушетку, испытует волнение в неизвестной ситуации. По этому верхней границей нормы частоты сердцебиения считается 100/мин.

Хотя диапазон нормальных критериев сердцебиения очень широк, очень уж большая или невысокая ЧСС могут быть признаком патологии. Если она превосходит 100/мин (тахикардия) или меньше 60/мин (брадикардия), нужно обратиться к терапевту или кардиологу, тем более при наличии иных симптомов, к примеру, обмороков, головокружения или одышки.

Какие нормы и отклонения для малышей

Нормальные критерии сердцебиения у ребенка зависят от его возраста. К примеру, для маленьких деток ЧСС составляет 100 – 160/мин, для малышей в возрасте лет 10 – от 70 до 120/мин, для подростков старше 10 – 12 лет – от 60 до 100 за минуту.

Для малышей специфична и абсолютно нормальна синусовая аритмия. Это нерегулярность сердечного ритма, вызванная волнообразным ускорением и замедлением сердцебиения. При обнаружении подобных изменений на ЭКГ у ребенка или подростка причин для волнения нет.

Доктора ориентируются на подобные нормальные критерии сердцебиения у детей:

Средняя ЧСС, уд/мин

Границы нормы, уд/мин

Тахикардия у детей чаще вызвана рабочими причинами – плачем, страхом, охлаждением тела. Наиболее страшно большое сдерживание сердцебиения у небольшого. Оно может быть признаком значительных нарушений ритма, к примеру, врожденной атриовентрикулярной блокады II или III степени.

У подростков умеренная брадикардия может возникать в результате интенсивных спортивных тренировок.

Нормальные критерии пульса у представительниц прекрасного пола и мужчин по возрастам

При самостоятельном измерении или по данным ЭКГ существенной разницы критериев сердцебиения у мужчин и представительниц прекрасного пола нет. С возрастом отмечается постепенное уменьшение средней ЧСС, но и тут могут быть значительные индивидуальные колебания.

Намного точнее оценить критерии сердцебиения можно по данным суточного мониторирования ЭКГ. В конце этого исследования обязательно указывается средняя ЧСС за день, самая маленькая и самая большая частота сердцебиения днем и ночью.

Для оценки данных показателей разработаны нормы, разрешающие доктору намного точнее определить, отвечает ли сердцебиение возрасту и полу человека.

Средняя ЧСС днем, уд/мин

Средняя ЧСС ночью, уд/мин

Допускается синусовая аритмия, тем более в ночные часы, но паузы при этом не должны быть больше 2 секунд. Минимальное количество внеочередных сердечных сокращений (экстрасистол) также считается нормой для человека который здоров.

Что может поменять пульс?

Замедлить, сделать быстрее сердцебиение или вызвать его нерегулярность могут телесные причины или болезни самых разных органов, в том числе и сердца.

Сдерживание сердцебиения (брадикардия) считается нормальным и не вредит человеческому организму в данных случаях:

  • высокая влажность внешней среды, умеренная охлаждение тела;
  • хорошая физическая тренированность;
  • состояние сна;
  • прием некоторых лекарств, к примеру, седативных препаратов или бета-адреноблокаторов.

Болезни, сопровождающиеся замедлением сердцебиения:

  • ИБС и иные сердечной болезни, прежде всего синдром слабости синусового узла;
  • передозировка антиаритмических препаратов, например, сердечных гликозидов;
  • отравление соединениями свинца, ФОС, никотином;
  • язва желудка, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль мозга, очень высокое внутричерепное давление;
  • гипотиреоз (сниженная гормональная активность щитовидки).

Физиологическое (природное) учащение сердцебиения возможно в подобных ситуациях:

  • физнагрузка и стресс;
  • лихорадка;
  • очень высокая температура воздуха;
  • пребывание на высоте;
  • беременность;
  • потребление кофеин-содержащих напитков.

Главные причины патологического ускоренного сердцебиения (тахикардии):

  • болезни нервной системы (неврозы, вегетативные расстройства);
  • гипертиреоз;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические заболевания легких;
  • болезни сердца – ИБС, миокардит, некоторые клапанные пороки.

Как обмерить пульс собственными силами?

Легче всего определить пульс на сонной и лучевой артериях.

Самостоятельный подсчет пульса на сонной артерии проходит так: указательный и усредненный пальцы размещаются в горизонтальном положении под нижней челюстью на переднебоковой поверхности шеи. Определяется место, где пульс пальпируется наиболее целесообразно. Собственными силами подобный вариант целесообразнее не применять. В данной зоне размещены рефлексогенные области, стимуляция которых способно вызывать нарушения сердечного ритма.

Для определения пульса на лучевой артерии следует уложить указательный и усредненный пальцы в область запястья. Пульс прощупывается в области ниже большого пальца.

Нужно подсчитать кол-во ударов за 15 секунд и помножить полученное значение на 4, Чтобы узнать ЧСС за минуту.

Есть специализированные устройства, помогающие человеку определить собственный пульс. Это фитнес-трекеры, а еще приложения для смартфонов. Они комфортны для спортсменов и занятых людей. Критерии сердцебиения, в том числе и его регулярность, формируют многие автоматизированные тонометры, которые применяются для измерения давления дома.

Какие отклонения от нормы являются опасными?

При подсчете критериев сердцебиения главное не забыть учесть не только ЧСС, но и ритмичность сердечных сокращений. Сердце должно биться без пауз и перебоев, впрочем одиночные редкие дополнительные удары не считаются основанием для волнения.

Нужно сходить к доктору в данных случаях:

  • нерегулярный сердечный ритм;
  • сдерживание ЧСС меньше 50 /мин или ускорение более 100/мин;
  • приступы ускоренного сердцебиения с ЧСС более 140/мин.

Эти признаки сопровождают такие опасные состояния:

  • фибрилляция предсердий;
  • пароксизмальная наджелудочковая тахикардия;
  • нередкая желудочковая экстрасистолия и пароксизмы желудочковой тахикардии;
  • синдром слабости синусового узла;
  • синоатриальная или атриовентрикулярная блокада II – III степени.

Какие болезни можно определить при измерении пульса?

Критерии сердцебиения меняются под действием подобных причин:

  • нарушение регуляции сердечной деятельности;
  • ухудшение газообмена в легких;
  • снижение содержания кислорода в крови;
  • ослабление сократимости миокарда;
  • патологические процессы в сердце.

По этому при отклонении ЧСС от нормы или нерегулярности пульса можно предположить разные болезни сердечно и остальных систем. Очень частые из них:

  • дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД;
  • органические поражения мозга, к примеру, кровоизлияния или опухоли;
  • хронический бронхит, обструктивная болезнь легких, эмфизема, дыхательная недостаточность;
  • железодефицитная и иные формы анемии;
  • гипо- и гипертиреоз;
  • сердечная недостаточность, которая считается осложнением многих заболеваний сердца и гипертонии;
  • митральный стеноз, который в тяжёлых случаях часто осложняется мерцательной аритмией;
  • ИБС, в том числе ее хронические формы (стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, фибрилляция предсердий);
  • синдром слабости синусового узла;
  • миокардит, эндокардит, миокардиодистрофии, кардиомиопатии.

При постоянных отклонениях критериев сердцебиения от нормы сначала рекомендуется обратиться к терапевту. Доктор проведет первое исследование, которое поможет заподозрить причину нарушений, а потом направит к профильному профессионалу – кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу или гематологу.

Прогнозы и профилактика

Мониторинг нарушений сердцебиения зависит от их причины:

  • телесные отклонения не опасные и не просят лечения;
  • при правильном лечении болезней эндокринной системы, легких и остальных органов, вызвавших нарушение сердцебиения, на протяжении какого-то времени пульс возвращается к норме;
  • при болезнях сердца мониторинг зависит от тяжести главного болезни, в большинстве случаев возобновить обычное сердцебиение можно лишь путем операции или установки кардиостимулятора.

Обычное сердцебиение обеспечивает прекрасное кровоснабжение мозга и остальных органов. Для предупреждения его нарушений рекомендовано эти методы:

  • постоянные физические процедуры по 30 минут повседневно 5 дней на протяжении недели;
  • способность управлять собой в обстановке стресса, освоение гимнастика для дыхания, йоги;
  • отказ от курения;
  • нормализация веса;
  • потребление необходимого количества жидкости, особенно во время жары года;
  • достаточный отдых, настоящий ночной сон.

Из физ. упражнений для поддерживания нормального сердцебиения наиболее целесообразно подойдут аэробные тренировки, бег, плавание и езда на велосипеде.

Заключение

Критерии сердцебиения индивидуальны у любого человека. Они меняются в зависимости от его активности, времени суток, под влиянием физиологических причин. Считается, что границами нормы для взрослого человека в состоянии покоя являются 60 и 100 ударов за минуту. При этом пульс должен быть постоянным, допускается маленькая аритмия и одиночные внеочередные сокращения (экстрасистолы).

У детей ЧСС больше, чем у взрослых. КУ людей в возрасте есть тенденция к замедлению средней частоты сердцебиения.

Вызвать нарушения нормальных критериев могут разные болезни нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно систем и крови. По этому при обнаружении отклонений от нормы нужно обратиться к терапевту.

Определить критерии сердцебиения можно при помощи ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ, а еще путем самостоятельного измерения пульса на лучевой артерии.

Сберечь нормальные критерии сердцебиения смогут помочь здоровый жизненный стиль и постоянные физические тренировки.

Похожие статьи

В период беременности появляется море вопросов, в том числе про то, как можно быстро и точно определить пол ребенка. Есть самые разные методы определения пола ребенка, некоторые более хорошие, чем прочие. В особенности, формируют частоту сердечных сокращений плода и дальше по полученным показателям выполняют предположительное заключение.

У определенных людей сердцебиение появляется сразу или чуть-чуть погодя после еды. На это имеются собственные причины и если малоприятное состояние долго не проходит или встречается его прогрессирование непременно проводится лечение. Нужные советы по терапии даёт кардиолог или доктор семейной медицины.

Во время определения пульса можно заметить его неритмичность и пропуски, которые не очень безобидны, как это может показаться кто то может подумать. Очень и очень важно своевременно обратить собственное внимание на расстройство ритма и посетить доктора, что даст возможность принять подходящие меры предосторожности. Также для правильного понимания, что собой представляют пропуски ударов сердца, нужно получить данные о причинах их возникновения, разновидности патологии и существующих группах риска.

Норма пульса в состоянии покоя

Вы, быстрее всего, знаете критерии собственного давления крови. Но известно ли вам, какой у вас пульс в покое? Какой должна быть норма, а когда нужно быть настороже? Если увеличение сердечной пульсации в состоянии покоя есть долго, это говорит о чрезмерно частых сердечных сокращениях. Продолжительное увеличение ЧСС в спокойном состоянии приводит к повреждению сердца. Многие исследования показывают, что намного меньше частота сердечных сокращений связана с долголетием, исходя из этого, большой пульс в состоянии покоя – с сокращением длительности жизни. Чем очень медленно сердцебиение человека в покое, тем лучше для его здоровья. Медлительная частота ударов сердца за минуту в спокойном состоянии считается одним из критериев физической подготовленности. Сердце тренированных спортсменов пульсирует практически в несколько раз очень медленно, чем сердце людей, которые не имеют отношения к спорту. Итак, каким должен быть пульс в норме у человека который здоров? О чем говорит ускорение динамики биения сердца?

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Нормальные критерии пульса в спокойном состоянии

Пульс 60 ударов за минуту – безупречен. Раньше здоровым считался пульс от 70 ударов за минуту до 80. В согласии с новыми данными исследований замечательные значения пульса в покое (сердечного ритма) были изменены до пульса 60. Результаты больших эпидемиологических исследований подтвердили, что более длительный жизненный период связан с более невысоким числом ЧСС за 1 мин в состоянии спокойствия. Работа на невысоких оборотах обеспечивает сердцу устойчивость к изнашиванию и долговечность.

Исследования также показали отрицательный эффект учащенного пульса, т. е. постоянной более быстрой работы мышцы сердца. Люди с пульсом 75 ударов за минуту и более (77 и выше) имеют в 3 раза, увеличенный риск сердечно-сосудистых болезней.

Норма у мужчин и представительниц прекрасного пола

Обычный пульс взрослого человека, в лежачем положении, измеренный сразу же после пробуждения, составляет 61–72 уд/мин. у мужчин, и 67–76 уд/мин. у представительниц прекрасного пола. Норма у представительниц прекрасного пола выше в связи с физиологически обусловленной намного частой ЧСС.

Важное кол-во ударов сердца у взрослого человека в состоянии покоя измеряется при ежедневной деятельности. Он чуть-чуть возрастает, но не должен быть больше пульса 80 (в спокойном состоянии). Во время движения можно наблюдать увеличение ритма – у человека который здоров может быть пульс 85 ударов за минуту.

Критерии у ребенка

ЧСС у детей – индивидуальная, меняется, зависит от большого количества самых разных факторов. Причины высокого пульса (как и невысокого) включают подвижность или ее отсутствие, состояние организма, влияние внешней среды, текущее настроение ребенка.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

У детей в большинстве случаев ЧСС в состоянии покоя больше, чем у взрослого человека. Сердце новорожденного уменьшается 160 раз/мин., 12-летние дети в большинстве случаев имеют пульс 90–100 уд/мин. Критерии у девушек и мальчиков не выделяются. Взрослых значений пульс в спокойном состоянии может достигать после 15 лет.

Возраст, лет Усредненное кол-во сокращений за 60 секунд
Новорожденные 140
1 130
2 120
4 110
6 105
8 100
10 90
12 80
15 75

Нормальные критерии у спортсменов

Главная цель тренировки спортсмена – увеличение физической продуктивности. Планирование и многостороннее управление тренировкой – это креативный процесс, в котором определяется направление и темпы развития от новичка до профессионала.

При контроле тренировки актуальны измеримые биологические переменные, к которым относится и пульс в состоянии покоя.

Критерий, сколько должна быть спокойная величина ЧСС, считается индикатором состояния тренированности. В ходе тренировок на выносливость происходит увеличение сердца и активация парасимпатической системы, что приводит к уменьшению сокращений сердца. Фактически все профессиональные атлеты имеют его критерии менее 50 ударов за минуту (очень часто, менее 45 ударов за минуту; самое невысокое значение было зарегистрировано у М. Индурайна – 28 уд/мин.).

Пульсирующий сердечный ритм измеряется пульсометром или пальпацией на больших артериях, утром, после пробуждения, в лежачем положении. Нормальные колебания составляют 4–6 уд/мин. Если колебания превышают 8 уд/мин., следует искать причину, отчего они повышаются. Решающие факторы включают болезнь или перетренированность (в данном случае тренировки следует прервать до стабилизации состояния).

Общая характеристика ЧСС

Какая частота пульса считается нормальной?

Сердцебиение можно ощутить на шее, запястьях, в паховой области. Оно подается через большие артерии к каждому органу. Если артерия проходит под кожной поверхностью, пульсацию можно ощутить. Сердцебиение, отражающееся пульсом у человека, вызывается сокращением левого желудочка, считается критерием сердечного ритма.

Сокращения сердца чувствительно реагируют на потребности организма. Главная причина, почему учащается пульс, представлена физическим напряжением, т. к. в данное время организм испытует большие потребности в снабжении кислородом. Импульсы нервов также воздействуют на его скорость. По этому пульс увеличивается в стрессовом состоянии, страха, при ожидании чего-то малоприятного.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Важно! При влиянии перечисленных факторов, пульс 70 уже через пару минут может повыситься до значения даже 180 ударов минутку в состоянии покоя!

ЧСС развивается с самого рождения. Сердца новорожденных бьют со скоростью 140–180 уд/мин. Очень высокий пульс у детей связан с более большими требованиями развивающегося организма. Сердечная мышца еще недостаточно готова ??для перекачки. Критерии понемногу становятся меньше, а значения, отличительные для взрослого, измеряются в период полового развития.

Норма ЧСС у нетренированного человека

ЧСС – это скорость, с которой уменьшается сердце. Она выражается в количестве ударов за минуту. В спокойном состоянии нормы установлены 60–90 уд/мин., однако у профессиональных спортсменов критерий, в большинстве случаев, составляет вдвое меньше. Факторы, определяющие, почему скачет частота сокращений, представлены очень высоким напряжением, увеличенной физической активностью, стрессом.

Очень большой пульс (до 200 ударов за минуту) может быть симптомом сердечных болезней, но еще имеет иные причины. Часто виной расстройства считается использование гормональной контрацепцию, ошибочный жизненный образ, ожирение. Подобное состояние сопровождается рядом проявлений: человеку сложно дышать, он страдает очень высокой потливостью. В данных случаях важно сходить к доктору.

Важно! У людей, далеких от спорта, сердце функционирует менее экономично, уменьшается быстрее. Частота сокращений резко возрастает даже после маленькой нагрузки на тело.

Если вы не являетесь активным спортсменом и имеете очень низкий пульс (до 55 ударов за минуту), который сопровождает затруднением дыхания, сильной усталостью, это может говорить о большой проблеме, требующей обращения к доктору, который подскажет, что сделать для стабилизации состояния. Маленькие отклонения корректируются без лекарственных средств. Слишком низкая частота сокращений решается путем использования кардиостимулятора.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

ЧСС в состоянии покоя самых невысоких значений может достигать во время сна, критерии индивидуальны. Во время сна тело входит в фазу спокойствия, по этому сердце ведет себя подобно – сердечный ритм падает на 10–20%. После пробуждения и поднятия из постели, сердечный ритм возвращается к норме.

Критерии пульса в согласии с возрастом

Критерий сердечных сокращений у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя в определенной степени варьируется в зависимости от определенного возраста – он отличается у молодого взрослого и пожилого человека. Обычный пульс человека по годам разделяется на 3 группы:

Критерий пульса в состоянии покоя у человека, младше 35-летнего возраста равён 60–90 уд/мин. Пульс 90 и выше – это признак нарушения сердечной деятельности, требующий обращения к профессионалу.

Усредненный возраст

В возрасте до пятидесяти лет средняя ЧСС в покое должна составлять приблизительно 70 уд/мин. Как и в случае выше, большой пульс в спокойном состоянии – причина консультации с профессионалом.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Преклонный возраст

У людей в возрасте кол-во сердечных ударов слегка возрастает, пульс в покое составляет:

  • 50–60 лет – 75 уд/мин.;
  • 60–80 лет – 80 уд/мин.

Важно! Большое изменение сокращений сердца у взрослого человека в состоянии покоя может указывать на возможное развитие заболевания!

Сводная таблица

В таблице представлены средние критерии по 4-м возрастным группам:

Возрастная категория Кол-во уд/мин.
Взрослый человека 60–90
Новорожденный 120–180
Ребенок 100–120
Ребенок школьного возраста 75–100

О чем говорят отклонения в сердечной деятельности?

С количеством сердечных сокращений связано нарушение его ритма (сердечная аритмия). Физиологически невысокое сердцебиение часто можно встретить у спортсменов, и указывает на более сильное сердце, способное перекачивать больше крови (ваготония).

Сердечная аритмия – это расстройство ритма сердца, которое вызывает нарушение его деятельности. К примеру, в спокойном состоянии сердце бьется, как при беге. Симптомы аритмии:

  • учащенное сердцебиение;
  • ощущение остановки сердца;
  • нерегулярный беспорядочный пульс;
  • боль в груди;
  • слабость;
  • утомленность;
  • нарушение сознания;
  • минус дыхания.

Успокоить пульс при аритмии можно при помощи специализированных медицинских препаратов, которые назначит доктор.

Брадикардия

Следующее расстройство, отличающееся невысокой ЧСС – брадикардия, при которой практический сердечный ритм замедляется, составляет меньше 60 уд/мин. у мужчин и менее 65 уд/мин. у представительниц прекрасного пола. Это расстройство может быть вызвано сердечным приступом, внутричерепным повреждением, некоторыми принимаемыми лекарствами.

Тахикардия

Противоположностью этого расстройства считается тахикардия, при которой кол-во сокращений сердца возрастает, создавая более 100 уд/мин. у мужчин и 110 уд/мин. У представительниц прекрасного пола. Состояние это очень часто появляется во время физического перенапряжения, в стрессовых ситуациях. Впрочем, тахикардия также может указывать на присутствие лихорадочного болезни, анемии, сердечной недостаточности, интоксикации, расстройства щитовидки. В данных случаях, в решении вопроса, как успокоить пульс, ключевую роль играет удаление первичного расстройства или заболевания.

Совет напоследок

Контроль сердечного ритма рекомендуется всем людям, заботящимся о собственном здоровье. Пульсовой прогноз – это хорошая профилактика многих болезней. Он поможет человеку понять собственное тело, и в случае каких-нибудь несоответствий, станет первым сигналом про необходимость обращения к доктору.

Обычное сердцебиение за минуту

Норма сердцебиения различна для людей любого возраста. Величина этого показателя также зависит от пола человека, его стиля жизни и состояния организма. Частота сердечных сокращений (чсс) может меняться на протяжении дня, к примеру, из-за физ. активности.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Норма сердцебиения человека определена многими факторамив

Какой пульс у взрослого человека считается нормой?

Обычное сердцебиение для среднестатистического взрослого человека – от 60 до 80 ударов за минуту. При этом женский пульс превосходит мужской на 5-7 ударов (в среднем). По этому для женщин свойственны довольно большие показатели.

Таблица с приведёнными нормами сердцебиения по возрастам:

Возраст Усредненное значение (нормокардия – сколько должно быть ударов за минуту) Максимальное Небольшое
От 15 до 50 70 для тех представителей сильной половины человечества, 77 для представительниц прекрасного пола 80 и 87 исходя из этого 60 ударов за минуту (для двоих полов)
От 50 до 60 74 84 64
От 60 до 80 79 89 69

Все данные показатели являются нормальными и свойственны для людей, не которые страдают от кардиальных болезней. Допускаются маленькие отклонения от нормы на 2-3 удара за минуту. У взрослых изменения пульса могут появиться по следующим причинам:

  • психическое перенапряжение (стресс, нравственное истощение);
  • развитие опухолей;
  • нечасто – при инфекционых внутренних патологиях;
  • врожденные сердечной болезни, при которых у пациента наблюдаются отклонения от нормы, даже когда он пребывает в спокойном состоянии;
  • очень высокая температура, спёртый воздух.

Пульс может меняться по многим бытовым причинам, к примеру, после ссоры с человеком которого любите, сытного обеда или интенсивной зарядки. При этом существенных повышениях пульса встречается учащение сердцебиения, потемнение в глазах, головокружение. В основном, человек сам ощущает увеличение чсс.

У 40-летних представительниц прекрасного пола, идущие через период менопаузы, очень часто появляется тахикардия. Такое явление связано с повышением эстрогена (гормона), а не с кардиальными патологиями.

Норма сердцебиения у детей

У детей очень часто встречается нестабильное сердцебиение, потому как их сердечно-сосудистая система лишь начинает приспособиться к физическим и психоэмоциональным изменениям. Критерии нормы чсс также варьируются в зависимости от возраста ребёнка.

Возраст Замечательный пульс Самый большой критерий Самый маленький критерий
Новорождённые (младше 1 месяца) 140-145 170 110
От 1 месяца до года 132-135 162 130
От года до 2-ух 124-126 154 124
От 2-ух до четырёх 114-116 140 90
От четырёх до 6-ти 106-108 128 86
От 6-ти до восьми 98-100 118 78
От восьми до десяти 88-90 108 68
От десяти до двенадцати 80-83 100 60
От двенадцати до четырнадцати 75-77 95 55


У взрослых и детей пульс учащается в вечернее и ночное время суток. Утром и после сна (обеденного) критерии могут быть чуть-чуть пониженными.

Очень часто чсс у ребёнка меняется после физ. активности или вследствие перенесённого стресса. Для несовершеннолетних детей и подростков специфична кипучая реакция на самые разнообразные события.

Частота пульса возрастает наряду с увеличением температуры тела. Это отличительно как для малышей, так же и для взрослых. Сердцебиение 110-140 ударов за минуту встречается при ВСД (вегетососудистой дистонии).

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Пульс учащается во время температурного повышения тела

Важно!Страшно ли постоянное увеличение частоты сердечных сокращений? Да, тем более, если такому явлению сопутствую боли в грудной клетке и потери сознания.

Какая должна быть частота сердцебиения при беременности?

Можно считать, что у беременной сердцебиение в норме, если оно не будет больше 125 ударов за минуту. Критерий чсс возрастает через 2-4 недели после зачатия, потому как на сердце дамы приходится очень чрезмерная нагрузка. Грядущая мама набирает в весе, в середине неё развивается плод, более того, увеличивается объём циркулирующей крови. У дамы регулярно появляются гормональные всплески, которые также воздействуют на сердцебиение.

При беременности частота пульса достигает 140 ударов за минуту. Этот показатель не считается за отклонение к примеру, если представительница прекрасного пола в момент учащения сердцебиения лежит на спине. В этом положении матка, в которой развивается плод, давит на аорту.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Критерии сердцебиения в сидячем и лежачем положении у беременной дамы могут разниться

Брадикардия (пониженная чсс) у беременных почти что не встречается. Такое явление может появиться из-за трудностей с щитовидной железой, кардиальных патологий и болезней органов выделительной системы (печени, почек). Уменьшение сердца при брадикардии: около 55-65 ударов за минуту. Если у человека частота сердечных кардиальных сокращений уменьшится до 40 ударов за минуту, то существует опасность смертельного исхода вследствие остановки сердца.

Сердцебиение плода

Выявить и обмерить частоту сердечных сокращений у плода можно на раннем сроке беременности (от трех недель). Процедура проходит с помощью вагинального или абдоминального датчика. Первый вариант применяется на 3-4 неделю после зачатия, а второй – исключительно на 5-6. Критерий чсс у плода зависит в основном от срока беременности.

Таблица по неделям:

Срок Допустимое кол-во сердечных ударов за минуту
С 4 по 5 неделю От 80 до 85
6 неделя От 100 до 135
7 неделя От 130 до 155
8 неделя От 150 до 175
С 9 по 10 От 170 до 190
С 11 по 40 От 140 до 160

Почему у плода появляются отклонения от нормы чсс? Причин может быть очень много: неверное питание матери, наличие у дамы серьёзных патологий (в особенности – кардиальных), замершая беременность.

Усреднённая норма сердцебиения ребенка на протяжении всей беременности (помимо самых первых сроков): от 120 до 165 ударов за минуту.

Бытует распространённое мнение про то, что по частоте сердечных сокращений можно поставить пол ребёнка. Мол, у мальчика сердце бьётся ровнее и спокойнее. У девочек оно, напротив, стучит в хаотичном порядке. В действительности это не так: чсс плода зависит от его «умения» справляться с минусом кислорода.

Чем опасны отклонения от нормы?

Отклонения от нормы чсс делятся на 3 главных вида:

  1. Брадикардия. Снижение чсс до 50-55 ударов за минуту и ниже. Брадикардия сопровождается очень высоким потоотделением, общей слабостью. Она очень часто говорит о развитии инфаркта Миокарда либо же ишемии. Пониженное АД (артериальное давление) – очередной признак брадикардии.
  2. Тахикардия. Увеличение чсс от 90-95 ударов за минуту и выше. Здоровый человек может соприкоснуться с подобным явлением после сильного стресса, эмоционального спада, физнагрузок. Тахикардия очень часто говорит о развитии кардиальных, оториноларингологических (тонзиллита, астмы) заболеваний. Сопровождается, в основном, одышкой, головокружением, помутнением в глазах.
  3. Аритмия. Данное патологическое состояние говорит о нарушениях работы сердца. При этом частота пульса может быть чрезмерно быстрой либо же, наоборот, небыстрой. Постоянная мерцательная аритмия серьёзный сбой, способный привести к смерти вследствие мозгового инсульта.

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Брадикардия отличается очень высоким потоотделением

Невысокие критерии сердцебиения – обычное явление для профессиональных спортсменов.

Что сделать при выявлении нарушений? Не стоит беспокоиться, если отклонения появились первый раз и длились недолгое время. У взрослых людей и подростков постоянно возникают трудности с сердечным ритмом, так что в данном нет ничего смертельного. Необходимо обратиться к врачу, если пониженное или очень высокое сердцебиение сопровождается острыми головными болями, головокружениями, потерями сознания и выраженным дискомфортом в области груди.

Что сделать в целях предупреждения

В целях профилактики человеку рекомендуется остерегаться напряжений, сильных переживаний. Тоже необходимо совсем исключить всю тяжёлую пищу из каждодневного питания. Не нужно заниматься интенсивными тренировками без какой-нибудь подготовки. Организму человека требуется приблизительно год для того, чтобы полностью привыкнуть к постоянным занятиям спортом.

Приходится следить за артериальным давлением и пульсом. На случай появления длительных отклонений необходимо обращаться к доктору. При учащённом сердцебиении можно выпить спокойные настойки: Пустырник, Боярышник или Валериану.

Простое сердцебиение у людей среднего возраста – 70-75 ударов за минуту. Подобные характеристики наблюдаются, когда человек находится в состоянии покоя. Но необходимо помнить про то, что биение сердца может ускориться даже после принятия ароматической ванны.

Какой обычный пульс у человека в спокойном состоянии

Когда человек обратился за скорой помощью, первым что проверяют, это частоту сердечных сокращений у обратившегося. Пульс в покое показывает характер работы сосудисто-сердечной системы и должен составлять конкретный интервал.

По частоте ударов можно определить наличие происходящих в организме процессов воспаления, нарушений в работе сердца. По этому необходимо знать какой обычный пульс у человека.

Характеристика пульса

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

При помощи работы мышцы сердца происходит постоянная работа кровеносной системы. Во время прохождения крови по артериям и венам, из-за сопротивления давления происходят ее удары о сосудистые стенки.

Пульсовые удары можно почувствовать там, где сосуды размещены рядом с поверхностью. Такие толчки именуют пульсом. Они измеряются частотой ударов за минуту.

Составляющей ритма являются сокращения мышцы сердца. Какой пульс у человека, зависит от факторов, по которой формируют ритм сердца.

Выделяют такие варианты пульса:

  1. венозный пульс определяется на больших шейных венах и вблизи сердца;
  2. артериальным именуют колебания от толчков в артериях, которые появляются при наполнении кровью.

При измерении критериев пульсации необходимо знать следующие характеристики:

  • объем крови после поступления в артерию определяет наполнение пульсовых толчков;
  • при помощи пульсации определяются частота средних колебаний в стенках;
  • время между толчками в пульсе определяет ритм.

Характер пульса у нормального человека может зависеть от некоторых факторов, например как телесные характерности, характерности находящейся вокруг природной местности, возраст пациента. Предусматривать необходимо также пол исследуемого. У мужчин средние удары меньше, чем у представительниц прекрасного пола.

Выделяют причины, которые воздействуют на частоту правильной работы сердца:

  • К физиологическим свойствам относятся постоянные стрессы, постоянные силовые нагрузки на организм, характер принимаемой пищи. Тяжёлые продукты, хмельной напиток, курение помогают усилению частоты ударов сердца. Малоподвижная и психологически спокойная работа, а еще состояние сна дают более небыстрые критерии ритма.
  • К патологическим свойствам относят болезни, которые воздействуют на пульс человека. Это процессы воспаления, вызванные инфекционными заболеваниями, например как бронхит, пневмония и др. Хронические болезни, к примеру астма, также вызывают учащенный ритм. При проблемах и заболеваниях сердца ритм должен быть нерегулярный и имеет собственные характерности. Нормальными критериями сердцебиения у людей, которые страдают заболеваниями сосудисто-сердечной системы, являются индивидуальные критерии.

Измерение пульса

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

очень доступным методом измерения пульса считается его пальпация. Ритм формируют на лучевой артерии области запястья.

При исследовании кисть и рука должны быть в расслабленном состоянии. Для точности результата стоит обмерить критерии на двух руках. Типовые процедуры может проводить нуждающийся в измерении себе сам.

При постоянной работе здорового сердца пульс измеряют в течении пол минуты, а результат удваивают. При наблюдении отклонений, обследование проводят в течение одной минуты, выполняя норму процедуры.

Критерии ритма

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

Возраст влияет напрямую на нормальные критерии пульса. Так удары новорожденного младенца более постоянные, чем у взрослого человека.

Изменение критериев считается естественным процессом, обусловленным тем, что чем младше ребенок, тем меньше его габариты сердца, исходя из этого оно уменьшается более часто.

В обычном состоянии удары могут достигать усредненное значение в 120 ударов у детей дошкольного возраста. С увеличением человека, возрастает размер органа, и нормой его сокращений становятся более небыстрые интервалы.

Люди пожилого возраста имеют частоту на 5-10 единиц выше. Обусловлено это изменением в работе всех органов. Функционирование всех систем, в том числе сердечно-сосудистой перестраивается.

Критерии у человека который здоров по возрастам:

  1. до одного месяца – 110 — 160 уд. за минуту
  2. от 1 месяца до года – 100 — 160
  3. от года до 3 лет – 95 – 150
  4. от 4 до 6 лет – 85 — 125
  5. от 6 до 8 лет – 80 — 120
  6. от 10 до 12 лет – 60 – 100
  7. от 12 до пятнадцати лет – 55 -95
  8. от 15 до пятидесяти лет – 60 — 80
  9. от 50 до 60 – 65 — 85
  10. от 60 до 80 – 70 — 90

При физ. нагрузках сердцу нужно более быстро работать, чтобы обеспечить восполнение лишнего расхода кислорода в тканях.

Повышение частоты ударов до 130 считается нормальным процессом и не просит остановки тренировки. Если же уровень может достигать 170 единиц, то кардиологи при подобных состояниях советуют остановить выполнение тренировок, чтобы избежать возникновения пограничного синдрома.

У профессиональных спортсменов сердце более выносливое и приспособлено к тяжёлым нагрузкам, по этому частота его работы намного меньше и подходящий пульс составляет 40 – 45 ударом за минуту. Хорошая натренированность этого органа позволяет спортсмену находиться длительное время в состоянии физического напряжения.

Обычный пульс в состоянии покоя у представительниц прекрасного пола превосходит возрастные критерии на 7-8 ударов. Ритм у взрослой девушки достигает 87 ударов, в то время как у парня в таком возрасте максимальное значение – 80.

На ранней стадии климакса, который стартует от 35 лет, наблюдается очень высокое сердцебиение. Это нельзя считать критерием нарушения работы мышцы сердца.

При гормональных изменениях в организме у представительниц прекрасного пола уменьшается в крови объем вырабатываемого гормона эстрогена, что за собой влечет временные сердечные колебания.

Характерности измерения пульса у детей

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

У грудничков измерение пульса проходит на сонной артерии. Здесь сокращения ощущаются методом пальпации в самых разных условиях. При диагностике в намного старшем возрасте пальпация проходит в области ладонной поверхности, как и у взрослых.

У ребенка в течение дня критерии биения сердца изменяются. Это связывают с активным изменением активности ребенка, особенно дошкольного возраста и у учащихся начальной школы младших классов.

Активная физическая активность часто меняется спокойными видами деятельности. Также дети больше предрасположены психоэмоциональной нестабильности, что за собой влечет колебания сердечного ритма в течении 24 часов. По этому для получения более достоверных результатов, перед измерением нужно чтобы ребенок был в спокойном эмоциональном и физическом состоянии 5-10 минут.

После того как сделали выравнивание дыхания, обследование проходит лёжа. Ночью, когда организм восстанавливается во время сна, нормализуется работа всех органов.

По этому наиболее информативным и идеальным временем чтобы провести измерения пульса у детей считается утро, неплохо бы сразу же после пробуждения.

Также чтобы сравнить данных можно проводить обследование в середине ночи. Аналогичным образом, можно вывести усредненный норматив ритма.

Нормальные отклонения

Нормальный пульс человека таблица по возрастам

На отклонения от среднего пульса и давления у человека в норме могут влиять внутренние и внешние воздействия и процессы.

На интервал сокращений может оказывать влияние следующее:

  1. Беременность. Сердце дамы своевременно вынашивания ребенка переливает в 1,5 раза больше крови, чем в нормальном состоянии. Поэтому становятся больше границы частоты ударов для данной категории девушек. Сокращения становятся больше и достигают 110 ударов за минуту. Если беременная практикует даже умеренные физические процедуры для подготовки к родам, то во время таких занятий удары могут ускоряться до 140 единиц за минуту. Также в первом триместре при наблюдении токсикоза может быть увеличение ритма сокращений.
  2. Ускорение сокращений наблюдается у здоровых представительниц прекрасного пола при эмоциональных всплесках.
  3. У спортсменов и поклонников активного времяпрепровождения норма пульса снижена на 10 процентов.
  4. Человеческий рост оказывает влияние на частоту сердечных сокращений. У невысоких людей ритм больше, чем у представителей с высоким ростом.
  5. Температура окружающей среды и его насыщенность кислородом. Длительное пребывание в душном помещении оказывает влияние на ускорение сердечных сокращений.
  6. Во время нахождения в состоянии опьянения ритмы биения сердца ускоряются.
  7. В состоянии переизбытка радости или под влияние страха, когда увеличивается выработка адреналина в крови, частота сердечных сокращений увеличивается.

Если отклонения связанны с внешними или внутренними временными факторами, а не от протекающих болезней, достичь восстановления ритма можно устранив эти воздействия и подождав какое то время.

К примеру, возобновить эмоциональное спокойствие, полежать, расслабиться. Чтобы возобновить сердцебиение после еды достаточно обождать 30 минут.

После выполнения умеренных физ. упражнений, долгой ходьбы, обычное сердцебиение приходит через 5 минут.

Нормальная работа сосудисто-сердечной системы обеспечивает более здоровое функционирование всех органов.

Критерии составляют единую картину человеческого здоровья. По этому лучше проводить проверку со стабильной периодичностью. Хорошо, когда родители или работники медицины школы учат такому способу подрастающих детей.

Добавить комментарий

один × 3 =