Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

27 марта 2020 / Как лечить

Целебный массаж ног при варикозе

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

Диагноз “варикозное расширение вен” ставится каждому четвертому россиянину в возрасте старше 18 лет. Часто проблема выявляется у людей, которые ведут активную трудовую деятельность.

Недуг пытаются победить всеми методами. В особенности, массаж ног при варикозе признали практичным профилактическим и оздоровительным средством.

Польза массажа

Варикозное расширение связано с нарушением направления крови по артериям, капиллярам, венам. Ее движение вниз организму дается легко, однако для направления в верхнем направлении необходимы механизмы, которые препятствуют тяге земного притяжения. Для этого в вене есть клапаны, они, смыкаясь, не дают потоку при движении вверх вернуться обратно.

Когда человек двигается, работает его сердечная мышца, кровь течет хорошо, клапаны закрываются одинаково по окружности вены. Однако при физ. нагрузках или в силу генетической расположенности вена расширяется, а клапан не может плотно сомкнуться, возникает просвет. По нему кровь возвращается обратно, тогда как ключевой поток двигается вверх.

Сосуды растягиваются от давления, возникает варикоз. Нарушения в их работе — это показания к курсовому излечению, массажу.

При данном заболевании необходимо обеспечить хороший кровоток, уменьшить нагрузку на сосудистые стенки. Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей — прекрасный вариант предупреждения и лечения данной болезни.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

Если техника выдержана, то эффект обнаружиться в виде расслабления мышц, снятия усталости. Улучшится микроциркуляция крови, уменьшится отечность.

Курс состоит из 10-12 сеансов. Для предупреждения болезни разрешено делать массаж дома собственными силами. Но лучше идти в салон.

Характерности массажа

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • Нужно соблюдение техники.
  • Массаж должен влиять исключительно на верхние ткани.
  • При процедуре не должно появляться ощущений боли.
  • Подбирать вид массажа необходимо индивидуально.
  • С целью улучшения эффекта лучше всего применять специализированные крема (флеботоники, гепариновая мазь, вольтарен и др.).
  • Нужно не менее 10-12 последовательных процедур.
  • Делать массаж курсом, 1 раз в 6 месяцев.
  • Перед выбором методики нужно проконсультироваться с доктором.

Важное имеет значение причина развития заболевания. Если это генетическая предрасположенность, развитие симптомов происходит очень быстро. Только начальная степень болезни в данном случае может обеспечивать освобождение от недуга при помощи массажа.

Разновидности массажа

В зависимости от возможностей, можно подбирать либо нестандартные аппаратные, профессиональные процедуры, либо собственными силами влиять на проблемные зоны дома.

Для абсолютно всех видов рекомендуемых процедур важно одно правило – регулярность.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • Самому себе.
  • Аппаратный.
  • Лимфодренаж.
  • Компрессионный.
  • Водный.
  • Точечный.
  • Баночный.
  • Антицеллюлитный.
  • Медовый.
  • Тайский.

Самому себе

Самомассаж ног считается первой помощью при первых признаках варикоза. Выполняется дома, в основе техники – мягкие поглаживания, встряхивание конечностей на весу, маленькие массирующие движения.

Начинать необходимо с пальцев на ногах и завершать частью вверху бедра. Находящиеся снизу конечности укладываются на валик для полнейшего расслабления.

Длительность сеанса составляет 25-35 минут. Для большего эффекта одеваются компрессионные чулки.

Механичные массажеры для варикоза представлены в разнообразных вариантах:

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • ролик с вращающейся головкой;
  • массажный ковер;
  • специализированная домашняя обувь с упругими резиновыми деталями на стельках;
  • физиотерапевтические приборы и др.

Вибромассажер-ролик применяется на стопах или по всей поверхности ноги. Он разогревает мышцы, разжижает кровь, уменьшает нагрузку на вены. Такое влияние эффектно, если варикоз на ногах только в первой стадии.

Ковер и обувь делают мягче ткани ступней, ликвидируют застой крови.

Физиотерапевтические, магнитные приборы влияют на биоактивные точки, снимают боль, делают больше подвижность, прогревают суставы.

Механический массажер не имеет противопоказаний в применении, так как сразу запрограммирован на подходящую интенсивность.

Лимфодренажный

Такой массаж проходит в салоне при помощи специализированного аппарата. Методика нацелена на стимуляцию движения лимфы, стабилизацию кровотока, активирование процессов обмена.

При помощи аппарата под давлением выполняются плавные движения в направлении тока крови. Лимфа убыстряется, унося с собой застоявшиеся вещества и возвращая тканям кислород.

Отеки уходят, напитанные ткани легче переносят нагрузку, налаживается кровоток. Лимфодренажный массаж, курсом в 10 сеансов, может убрать начальные проявления варикоза.

Компрессионный

Также именуется пневмомассажем, прессотерапией. Компрессионный массаж рекомендуют для пациентов, которые очень много времени проводят на ногах, так как он снимает мышечную утомленность, нормализует кровообращение по всем тканям.

Это аппаратная процедура, которая направлена на выведение ненужной жидкости из организма и водоотвод лимфы тканей.

Сжатый воздух подается в специализированные тканевые манжеты, которые ставятся на определенные участки тела. Под давлением стимулируется циркуляция жидкости, восстанавливается обмен, вследствие чего налаживается венозный кровоток.

Лечение варикоза ног нулевой и 1 степени в 80% случаев результативно, если применяется массаж с водой. В данной методике совмещаются несколько эффектов от воздействия воды, травяных сборов, солей и арома-масел.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  1. В полную ванную добавляется травяной отвар (ромашки, календулы), масло на эфирной основе.
  2. Клиента опускают в воду с температурой 30-36 °С. Он лежит в ней 5-7 минут, привыкает, расслабляется.
  3. На душ одевают насадку. Она обеспечивает мощный поток струйки. Душ соединен с насосом.
  4. Массажист направляет на ноги струю под различным градусом (от 30-180°) с расстояния от 3 до 20 см.
  5. При варикозе ног применяются движения по кругу, разминание и другое на протяжении 35-40 минут.
  6. После массажа больной лежит в ванной еще 5 минут.

Струйка в душе действует, подобное традиционным видам массажа, но мышцы в водной массе максимально расслаблены, по этому давление проникает глубже, а сопутствующие препараты питают ткани. При подобной же интенсивности без ванны сеанс вызвал бы боль. Но в водной массе сила давления не чувствуется, результат достигается быстрее.

Не зависимо от области варикоза стимулируются определенные биологически важные точки. Метод построен на массировании ушной раковины, что напрямую отражается на состоянии вен нижних конечностей.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  1. Взяться за мочки на двоих ушах, потянуть вниз 10 раз.
  2. Взять часть сверху раковины, потянуть вверх 10 раз.
  3. Не отпуская, оттянуть 10 раз назад.
  4. Взяться за ухо там, где самое глубокое место на раковине (за слуховым проходом) большим пальцем с наружной стороны, указательным в середине. Подвигать вперед-назад 10 раз.
  5. Разтереть уши до чувства нагревания.

Делать точечный массаж необходимо утром сразу же после пробуждения и в течение дня. Выполнять это необходимо лежа на спине, подложив под ноги маленькой валик, чтобы они пребывали под угол 25-30° над поверхностью.

Вакуумный массаж

Такая методика при патологии рассматривается в перечне противопоказаний. При ярко развитом, хроническом варикозе вакуумный массаж запрещен.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

В большинстве случаев при нарушениях вещественного обмена в жировых тканях назначается вакуумный массаж, так как он способствует налаживанию кровотока, тренировке сосудистых тканей, мышц. Он эффектно борется с отеками и атрофированием тканей.

Антицеллюлитный

Он при варикозе ног проходит в качестве профилактического мероприятия. Все действия проводятся плавными движениями, можно соединить их с холодным обертыванием, гидравлическим массажем.

Допустимые действия во время массажа:

  • Не тяжелое поглаживание.
  • Растирание.
  • Пощипывание.
  • Легкие хлопки.

Следует убрать разогревающие крема и мази, горячее обертывание, разминание кожи. Если заболевание носит хронический характер и симптомы яркие, то антицеллюлитный массаж исключен.

Массажная процедура данного типа не рекомендованы при заболеваниях вен и сосудов, так же как и при отрывании ладоней от клейкой кожи появляется риск добавочной травмы сосуда или артерии.

При профилактике болезни или в случае разрешения доктором сеанс проходит лишь по конкретной методике.

Допустимые действия во время процедуры:

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • Массирование кожи лодыжек без ее сдвига.
  • Круговое растирание голеней.
  • Плавные движения по бедрам подушками пальцев.

Для массажа дома можно применять мед, подогретый до 37 С°. Сеанс проводить лучше утром, не применять интенсивных движений.

Массаж-йога

Подобно баночному, антицеллюлитному и медовому, он используем исключительно при отсутствии признаков постоянного варикоза. Прекрасен на начальном этапе или как профилактика.

Применение приемов акупунктуры (на локтях, коленях и др.) допускается, но исключительно мягко. Если патология вен 2 или 3 степени, массаж-йога запрещен.

Техника выполнения массажа

Безукоризненность выполнения процедуры при варикозе считается очень важным невидимым моментом. В другом случае можно лишь ухудшить состояние сосудов.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • В начале сеанса необходимо полежать 5-10 минут.
  • Ноги уложить на высоте (валик, низкую подушку).
  • После отдыха сесть прямо и начать легкие массирующие движения от стоп к коленям.
  • Охватить икру обоим руками и подымать их в сторону колена, слегка нажимая на поверхность кожи.
  • От колена к бедру делать поглаживания, круговые растирания, легкие щипки.
  • Дальше перейти на поясничную мышцу, постучать, помассировать.
  • Окончить массажем стоп, он изготавливается интенсивными движениями по кругу фалангами пальцев.
  • Движения по ноге должны направляться по вене снизу-вверх.
  • Необходимо избегать участков со «звездочками».
  • Время для любого типа воздействия – по 2 минуты на одну ногу.
  • Общее время массажа 20-25 минут.
  • 5-7 минут полежать в исходном положении.
  • После всех процедур необходимо напитать кожу ног кремом с увлажняющим эффектом. Не ходить, пока средство впитывается.

В сочетании доктор назначает оздоровительную физкультуру или физиотерапию. Процедуры направлены на усиление кровотока, питание тканей кислородом, выведение ненужной жидкости.

Дома рекомендуется делать гидравлический массаж душем, лежа в ванной. Во время него необходимо поперемено менять воду с прохладной на тёплую. Душем водить от стопы к бедру движениями по кругу.

  • Давить на область с варикозом.
  • Влиять на внутреннюю часть бедра и подколенную область.
  • Применять разогревающее масло, крема.
  • Делать массаж, если есть температура, процесс воспаления, болят ноги.
  • Использовать ребро ладони, локти.
  • Щипать, сжимать кожу.

Чтобы был понятен хороший результат, нужно пройти курс из 10-12 сеансов. Первые 5-6 из них выполняются 3 раза на протяжении недели. Следующие 5-6 сеансов — два раза на протяжении недели. После рекомендуется делать поддерживающий массаж раз в 7 дней.

Дома массажная терапия осуществляется ежесуточно или через день. Она поможет снять утомленность, поднять тонус всех тканей.

Противопоказания и меры предосторожности

Побочные эффекты во многих случаях появляются в виде сонливости, усталости. Это происходит из-за расслабления мышц. По этому после массажа рекомендуется отдыхать, нужно отказаться от поездки за рулем, физнагрузки.

Если используются масла на эфирной основе, крема и мази с ароматическими добавками, нужно убрать аллергическую реакцию на элемент. Если есть мышечная боль, чувство спазма, прекрасно подходит гидравлический массаж в ванной с тёплой водой.

Массаж при варикозе ног (вен нижних конечностей) как правильно делать, самомассаж в домашних

  • Болезнь гипертоническая 3 стадии.
  • Стенокардия.
  • Лимфаденит.
  • Дерматиты.
  • Онкологические болезни.
  • Аритмия.
  • Атеросклероз.
  • Температура тела от 37 С°.
  • Инфекционная патология.
  • Тромбофлебит конечностей.
  • Аневризма сосудов.

При варикозе 2 степени (субкомпенсаторной) и выше баночный, антицеллюлитный, баночный массаж запрещен.

После разрешения доктора, даже в том случае, если есть противопоказания, возможно применение конкретных техник: гидравлического массажа, для стоп, лимфодренажного воздействия.

В любых ситуациях непозволительно самостоятельное назначение курса, даже в том случае, если на этом настаивает мастер в салоне. Согласно должностным правилам массажиста, больной с варикозом может стать клиентом салона, только если есть у него письменное назначение от доктора.

Добавить комментарий

девятнадцать + 17 =