Кашель — психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

18 марта 2020 / Как лечить

Психосоматика кашля у взрослых — причины першения в горле

Душа и тело неразделимо связаны. Не напрасно причины некоторых заболеваний тела связывают с болезнями души. Так в девятнадцатом веке появилось медико-психологическое направление психосоматика, которое изучает влияние психологических факторов на телесные болезни. Прошлые обиды, внутренние переживания, вина, гнев, страх – эмоции не могут не оказывать влияние на наш организм. Из-за расстройств психики появляются заболевания. И кашель не исключение, а, скорее, доказательство народной медицины.

Обозначение симптома психосоматического кашля

Почему народная медицина? Нужно согласится, что на приеме в обыкновенной поликлинике вас не спросят о вашем психическом самочувствии. И доктор не пропишет в рецепте самоанализ. Согласно психосоматике гайморита либо же кашля, собственно им необходимо заняться, если у вас возник какой-то симптом заболевания.

Кашель – это натужный, внезапный выдох с целью высвободить организм от излишка слизи, гноя, мокроты или иного чуждого тела. Притом кашель – это не болезнь, а лишь признак. Заболеваний, вызывающих этот недуг, много. Однако нередко ли мы ставим в один ряд с ними психосоматику? Приглядитесь к себе: если у вас есть следующие симптомы, то наверное болезнь носит психосоматический характер:

  • сухой;
  • характер кашля не меняется в течение долгого времени (недели, месяца);
  • заболевание не сопровождается традиционными симптомами поражения дыхательных путей (мокротой, очень высокой температурой, гнойными выделениями);
  • кашель увеличивается в обстановке стресса;
  • возникает только в дневное время суток;
  • противокашлевые лекарства малоэффективны;
  • кашель не становится намного интенсивнее при физ. нагрузках;
  • сухой кашель сопровождается одышкой.

На какой почве может появиться нервный кашель у взрослого или ребенка: причины

Профессионалы, изучающие психосоматику, разработали таблицы вероятных причин той либо другой заболевания. Это результат многих исследований и наблюдений.

На какой почве появляется психосоматический кашель у взрослых:

  • Желание человека привлечь интерес к собственной личности провоцирует возникновение сильного сухого кашля – посмотрите на меня, говорит он;
  • Несогласие с окружающими, раздражение, вызываемое их действиями, разговорами, внутренняя критика вызывают периодический кашель, с помощью которого организм хочется освободится от раздражения как от чуждого тела;
  • Реакция защиты человека на какое-нибудь малоприятное дело – организм аналогичным образом пытается избавиться, “откашляться”, от нежеланного поручения.

Психосоматический кашель появляется тогда, когда все описанные выше эмоции подавляются человеком, он не пытается их решать.

Потенциальные осложнения

Не простое внутреннее состояние, провоцирующее кашель, может оказывать влияние на развитие заболевания. Если продолжать не смотреть на собственное внутреннее состояние, то кашель будет усложняться. Практика показывает, что психосоматический кашель понемногу развивается в психосоматическую астму. Про причины сильного кашля по утрами можно выяснить по ссылке.

Методы лечения

Классическая медицина лечит физические заболевания, подавляет симптомы таблетками, сиропами и физиопроцедурами. Так и с кашлем. Обыкновенную его причину – инфекцию – лечат антибиотиками, иммуностимуляторами и муколитиками. Зато вы проходите первый курс, второй, 3-ий и не чувствуете облегчения. Какова причина? В вашей голове. Но очень поздно приходим к пониманию этого, болезнь принимает затяжную форму. Появляется следующий вопрос: как лечить психосоматический кашель? Чем лечить кашель у ребенка 3 года можно выяснить тут.

Посещение психолога

Спасти от приступов кашля поможет визит к психологу. Это обычная практика за границей. Мастер призвана помочь разобраться в собственных ощущениях и сделать выводы, дать ответ на интересующие вопросы, выработать практики и методы борьбы с трудностью. Но у нас в государстве не привыкли доверять собственные проблемы чужому человеку.

Самоанализ психосоматики кашля

Можно провести самоанализ собственными силами. Необходимо быть с собой предельно откровенным. Вам нечего прятать перед собой. Все, что вы скрываете от себя, что подавляете – стоит вынять наружу. Дальше разрабатываете алгоритм действий в зависимости от причины, вызывающей психосоматический кашель:

  • Если кашель вызван потайным желанием привлечь большое внимание к себе или внутренним раздражением, то попытайтесь остановиться и проверить собственные мысли. Что вызывает дискомфорт? Почему вы не верите в себя? Что мешает жить полной жизнью?

Все профессионалы, занимающиеся психосоматикой, советуют прямо пропорционально превратить негативную ситуацию в позитивную.

  • Произнесите фразу, которая воплощает вас в намного уверенного человека или уменьшает неудовольствие собой и людьми и поэтому проявления в виде кашля: “Я люблю себя”, “Я люблю людей вокруг”, “Я удостаивается этого”, “Я могу”;
  • Не скрывайте собственных впечатлений, говорите смело то, что думаете;
  • Внушайте себе, что вы выздоравливаете, настройте себя на прекрасное;
  • Медитируйте: медитация успокаивает, помогает освободится от тревожности, усталости, способствует появлению умения сосредоточиться на собственной личности;
  • Минимизируйте раздражающие факторы: ограничьте просмотре телевизора и компьютера, урегулируйте собственный сон, займитесь спортом и нормализуйте питание;
  • Проведите спокойные процедуры ароматерапии;
  • Принимайте средства для успокоения на основе трав: ромашки, череды, мяты;
  • Проведите курс иглоукалывания или успокаивающего массажа;
  • При кашле высокоэффективны гимнастика для дыхания.

Вариабельное дыхание

Вариабельный – значит переменчивый. Это дыхательная методика, которая связует тело и душу, давая возможность психике «взять себя в руки» и убрать стресс, а телу – от заболевания. Она основывается на работе сердца, которое имеет вариабельное сердцебиение. Сердце выполняет 60 ударов за минуту, однако это не одинаковые удары каждую секунду. Это маленькая сердечная аритмия, которая заложена природой. Во время стресса сердце лишается такой вариабельности, сердце бьется как по часам. Так вот вариабельное дыхание призвано вернуть вариабельное сердцебиение. Гормоны стресса перестанут вырабатываться организмом, человек успокоится.

Необходимо выделить время и место для медленного дыхания. 10 минут времени и комфортное место на коврике или стуле. Если удобно устроились, начнем. Сделайте медлительный вдох в течение 10 секунд. Дальше – медлительный выдох – тоже в течение 10 секунд. Задержек дыхания не должно быть. Дышим так 10 минут. Вдыхать необходимо обязательно носом, выдыхать носом или ртом. Во время вдоха набирайте воздух животом, надувайте понемногу живот, а во время выдоха понемногу выталкивайте воздух из горла, трахеи, грудной клетки и живота. В течении одной минуты вы сделаете 3 вдоха и 3 выдоха. Если не выходит тащить 10 секунд, то начните с 5, но понемногу делайте больше. Для гарантии положите перед собой часы. Такое дыхание должно стать повседневным. Не менее 10 минут в течении дня.

Инструкция по использованию Омнитуса представлена в сегодняшней статье.

Как лечить психосоматический кашель

Основной способ лечения недуга – посещение психолога или психотерапевта. Традиционная соматическая медицина не имеет «полномочий» в лечении психосоматического кашля, поэтому медикаментозные средства тут не играют эффективной роли.

Для детей чаще всего используются игровые методы и методы арт-терапии. С их помощью психологи помогают «рассказать» то, что чувствует ребенок. Различные куклы, игрушки, рисунки играют роль символов, изображающие взаимоотношения ребенка и родителей.

У взрослых

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Для взрослых применяются стандартные способы. Так, посещая психолога, клиент учится распознавать внутренние импульсы и давать им свободу. Такой подход позволит эмоциям и мыслям высвобождаться наружу. В помощь могут прийти седативные средства в виде препаратов или травяных средств.

Методы релаксации

Аутогенная тренировка – один из способов восстановления внутреннего равновесия. АТ возвращает нарушенный баланс физиологических процессов, избавляет от стрессов и тревоги. Этому методу можно обучиться самостоятельно. Аутогенная тренировка основана на мышечном расслаблении и фраз, которые внушаются самому себе.

Помоги себе сам

Самоанализ – один из способов самостоятельной помощи себе. Для этого нужно тщательно следить за потоком своих мыслей и анализировать каждую эмоцию. Когда возникает кашель, следует немедленно обратить взор в самого себя и попробовать объяснить возникшее покашливание в сложившейся ситуации.

Психотерапия

Посещение психотерапевта – конечная цель, к которой должен стремиться всякий больной психосоматическим кашлем. Только наблюдение у специалиста поможет не только избавиться от симптомов, но и выяснить причину и устранить ее навсегда.

Автор статьи: Дубровный Павел Юрьевич, медицинский психолог

Отличительные признаки психосоматического кашля

Психосоматический кашель – заболевание невротической природы, возникающее из-за неразрешенных психологических проблем и не поддающееся стандартным методам лечения дыхательных путей. Встречается как у детей, так и у взрослых. Значительно ухудшает качество повседневной жизни и профессиональной деятельности, однако успешно лечится в течение нескольких месяцев при соблюдении рекомендаций консультирующего специалиста.

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Как отличить психосоматический кашель

Клиническая картина заболевания достаточно многообразна. Смазанные изначально проявления становятся ярче по мере развития недуга. Могут наблюдаться:

  • Кашель. Без отделения мокроты, сухой, звонкий кашель психосоматической природы напоминает собачий лай или гусиный гогот и называется «неэффективным». Его характер не изменяется в течение длительного времени. Состояние ухудшается в моменты сильного эмоционального напряжения и физических перегрузок. Улучшается ночью и в привычной для больного человека, спокойной обстановке.
  • Симптомы гипервентиляции. Постоянный кашель может сопровождаться другими нарушениями работы дыхательной системы: ощущением нехватки воздуха, першением в горле, легким головокружением, болью в сердце, насморком, частым зеванием, шмыганием носом, морганием или прочими движениями, свойственными психическим расстройствам.
  • Изменения речи. По мере развития заболевания может заметно исказиться манера разговора. На включение в переживания мозга указывают красочные и причудливые описания больными своего состояния («словно легкие воюют друг с другом», «как будто задыхаешься от бетонной плиты на груди», «ощущение, что кислород перекрыли») и слова «принуждения» («нужно стараться», «обязан», «должен»).

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

  • Боль в глазах. Плач, помогающий избавляться от негативных эмоций и стрессов, при психосоматических расстройствах заменяют приступы кашля. Дискомфорт, сухость и чувство жжения в глазах обусловлены регулярным сдерживанием слез или полной потерей умения плакать.

От чего это происходит

Причины психосоматического кашля также достаточно многообразны.

Психосоматика кашля у взрослых развивается на фоне неблагоприятной атмосферы в кругу семьи или в рабочем коллективе. Негативными факторами, способствующими развитию заболевания, являются профессиональная несостоятельность, конфликты с супругом, неблагоприятные условия жизни, длительные стрессы, переутомление и эмоциональная истощенность (организм словно пытается защитить человека от нервных перегрузок, вынуждая сделать незапланированные выходные по случаю болезни).

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Психосоматика кашля у детей также базируется на проблемах в семье, школе или кругу сверстников и сильных душевных потрясениях (например, ребенок может начать кашлять после смерти мамы, появления младшего брата или сестры, ухода из семьи отца).

В ряде случаев причиной приступов удушья и кашля у ребенка становится недостаток внимания со стороны родителей или, напротив, чрезмерная опека (отсутствие возможности делать выбор самому даже в мелочах, принимать ответственные решения).

В редких случаях у детей и взрослых на появление психогенного кашля влияет рефлекторная память. Состояние, при котором мозг «вспоминает» недавно перенесенное заболевание и повторяет его без причины.

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Методы диагностики

Изучение психосоматического кашля основывается на данных клинического осмотра и результатах лабораторных исследований.

Во время приема врач выслушивает жалобы пациента и назначает ряд необходимых мероприятий, направленных на исключение вирусных заболеваний дыхательной системы: рентген грудной клетки, бронхомоторный тест, общий анализ мочи и крови, магнитно-резонансную томографию.

Если физиологическая природа кашля исключена — пациент перенаправляется к специалистам другого профиля: невропатологу или психологу.

Обследование взрослых базируется на выслушивании жалоб пациента, выявлении и систематизации отдельных соматоневрологических симптомов (с установлением ведущего), дифференциальной диагностике и анамнезе заболевания.

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Психологическое обследование детей и подростков, с одной стороны, подчиняется общим принципам клинической диагностики, а с другой – отличается рядом особенностей, связанных с влиянием возрастного фактора: незрелостью самопознания и рудиментарности детской психики. К анамнезу заболевания прибавляются личный, семейный и школьный: изучаются внутрисемейные проблемы, тип воспитания, ролевые позиции членов семьи, особенности адаптации в среде сверстников и школьная дисциплина.

В результате проведенного исследования врач-психотерапевт описывает психический статус пациента, ставит диагноз, оценивает прогноз, назначает терапию и реабилитационную программу, которой больному необходимо придерживаться до полного исчезновения симптомов заболевания.

Борьба с болезнью лекарственными препаратами

Медикаментозное лечение психосоматического кашля направленно на облегчение симптомов заболевания, а не устранение его основной причины.

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Пациентам могут быть назначены физиопроцедуры, растирания, ингаляции, горчичники или компрессы. Препараты, воздействующие на кашлевой центр и периферические звенья рефлекторной дуги кашля (уменьшающие частоту спазмов), леденцы от боли в горле, бета-блокаторы (сокращающие силу ангинозных приступов), вазодилятаторы (расширяющие сосуды) и другие лекарственные средства подобного рода.

Борьба с болезнью без лекарств

Важнейшее значение в лечении психосоматического кашля имеет психотерапия. Методы, которые используют специалисты для помощи пациентам, могут быть различны:

  • Разговоры по душам. Регулярные беседы с консультирующим психотерапевтом помогают больным людям осознать проблему и принять ее. Понять, какие эмоции за ней стоят, чтобы в дальнейшем их избегать. Полезны также «внутренние» диалоги с самим собой или альтернативные варианты (например, ведение записей в дневнике или рисование).
  • Хобби. Успешно помогает бороться с болезнью какое-то новое увлечение. Любимое занятие позволяет отвлечься, «разгрузить» нервную систему от негативных переживаний, «переключиться» на положительные эмоции и новые цели.

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

  • Спорт. Благотворно влияют на состояние нервной системы занятия физкультурой. Это могут быть йога, фитнес, аэробика или даже простая утренняя зарядка и неспешные прогулки по парку.
  • Позитивные установки. Луиза Хэй считает действенным методом в лечении психосоматического кашля повторение аффирмаций (утверждений) о положительном отношении к жизни. Частые повторения способствуют выработке привычки мыслить позитивно.
  • Лечебные растения. Благотворно влияют на состояние нервной системы лечебные растения. Выраженным успокаивающим действием славятся мята, мелисса, чабрец и лимонник. Смеси трав можно добавлять в чай или использовать для приготовления целебных отваров.

Сроки лечения индивидуальны, варьируются от нескольких месяцев до нескольких лет. А результат зависит только от вас самих. Будьте здоровы!

Подробнее о психосоматическом кашле смотрите далее:

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Если человека мучает кашель, болит горло и ощущается слабость, то таким образом организм даёт сигнал «SOS».

У каждой болезни есть причина не только физическая, но и психологическая.

В данной статье рассматривается грань именно психологических причин кашля. А так же способов излечения.

Кашель – это очищение дыхательных путей от посторонних веществ и предметов. Он выполняет защитную функцию, не давая лишнему попасть в трахеобронхиальное древо.

Однако, защищая, он приносит массу неудобств и боль, страдающему. Как правило, кашель – это лишь одна составляющая болезни.

Кашель бывает разным: сухим, влажным. Кашель бывает аллергическим или спутником ОРЗ. Кашель может быть так же связан с астмой.

В данной статье речь пойдет о причинах «зимнего кашля». Кашля, который является спутником болезни.

Что же такое «кашель» по мнению психологов?

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Когда человек кашляет, он не только испытывает внутренний дискомфорт (боль в горле, нехватка воздуха, отхаркивание), но и внешний.

Внешний проявляется в необходимости отстраниться от людей (если кашель затяжного характера), либо извиняться (если кашель появляется в моменты разговоров).

Таким образом, кашель выделяет человека из общей массы, хоть и не самым приятным образом. В этом, по мнению психологов, и кроется ключ к разгадке.

Кашель – это желание человека выразить свои чувства, заявить о себе. Желание быть признанным. Желание, чтобы на него обратили внимание.

Звучит довольно странно, но именно такой запрос посылает подсознание, когда человек начинает кашлять.

Делая вывод из вышеперечисленного, можно сказать, что если человека мучает кашель, то, скорее всего, он нуждается в признании окружающих. Хочет, чтобы на него обратили внимание.

Как избавиться от кашля?

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Узнать психосоматическую причину болезни – это первый шаг. Второй шаг – разобраться, что с этим делать. А третий – приступить к действиям.

Если человеку не хватает внимания и оценки окружающих, то нужно это восполнить.

Скорее всего, речь идёт о высказанных, но незамеченных другими, идеях, либо человек добился результата, но это никто не оценил.

А может просто ему надоело «быть серой мышью» в коллективе или дома. В любом случае нужно научиться заявлять о себе.

Психологи советуют поработать над скромностью и робостью. «Если хотите, чтобы вас похвалили и оценили ваши успехи, заявите о них!».

Дома, среди своих родных и близких, эта задача не такая уж и трудная. Достаточно лишь научиться просить и рассказывать. А вот на работе дело обстоит иначе. Здесь уже не подойдешь к Михаилу Ивановичу с просьбой похвалы. И что же делать?

Выход есть. Решением будет — хвалить себя самому. И не просто на словах, а на деле. Можно что-то купить себе, можно куда-то сходить, можно себе разрешить какую-то шалость и т.д.

Главное, чтобы потребность в личной значимости была удовлетворена.

Заключение

Кашель - психосоматика причины у взрослых психосоматического с мокротой, сухой и першение в горле у

Люди не привыкли просить, не привыкли быть «на виду». Многим в детстве строго-настрого наказали «не высовываться», «не лезть куда попало», «быть скромным и тихим, как мышь».

Эти установки помогали родителям справиться с детьми и защитить их от угрозы внешнего мира. Но люди вырастают, а эти правила продолжают управлять их жизнью.

Ситуация уже изменилась, уже нет внешней угрозы, можно позволить себе свободу, но человек продолжает быть излишне скромным и неуверенным.

Нужно учиться проявлять себя, осознавать, что детские программы свое выполнили. Нужно учиться любить и хвалить себя самому.

Только изменение отношения к себе и жизни сможет помочь справится с кашлем на глубинном уровне.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Добавить комментарий

два × 3 =