Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

17 марта 2020 / Как лечить

Какую обувь носить при варикозе: советы флеболога

При подробном рассмотрении существующего стиля жизни у пациентки флеболога огромное значение уделяют организации быта, места работы, появлению гардероба. Какую обувь носить при варикозе, чтобы не подстрекать последующее ухудшение собственного состояния. Рекомендуем советы флеболога, который расскажет о том, можно ли носить каблуки при варикозном расширении вен нижних конечностей. Также даны практические советы для выбора туфель, сапог, ботинок и кроссовок.

Варикозное расширение вен – популярное заболевание, причиняющее дискомфорт, массу малоприятных чувств, а в дальнейшем способное перерасти в намного серьезные формы и даже привести к летальному исходу. Оно отличается уплотнением венозных стенок, снижением их гибкости, а еще замедлением скорости кровотока, благодаря чему может развиться тромбофлебит (т.е. в крови появляются сгустки, которые перекрывают путь крови, закупоривают сосуд, а через некоторое время отрываются под постоянным давлением кровяной массы, и человек умирает).

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Для того чтобы провести профилактику варикоза, а если болезнь уже приобретена – упростить и замедлить скорость ее направления, приходится следить за собственным питанием, потому как оно играет очень важную роль. Более того, необходимо разобраться, какую обувь носить при варикозе. Выбор туфель влияет напрямую на общее состояние организма ног, определяет степень нагрузки на них, а исходя из этого, может сделать быстрее либо, наоборот, замедлить процесс развития варикозного увеличения вен.

При варикозе абсолютно запрещено носить гольфы и чулки – капрон вызывает очень высокое потоотделение, во время которого может отличиться болезнь и через поры или очень маленькие ранки пробраться под кожу, достичь вен и оказаться причиной воспаления. Носки необходимо подбирать только со слабой резинкой, потому как она сильно сдавливает вены, а это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях, благодаря чему появляются отеки, могут начаться судороги. Также рекомендуется не сильно злоупотреблять тугими поясами, утягивающей одеждой и бельем – все это негативно проявляется на состоянии вен и процессе оттока крови.

Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

Обувь при варикозном расширении вен должна быть, прежде всего, свободной и удобной. Не имеется в виду, конечно, что ноге следует выскакивать когда будете идти, туфли просто не должны сдавливать стопу. Правила выбора обуви при варикизе довольно простые. Потому при примерке не нужно надеяться на один внешний вид обуви и первое впечатление, необходимо хотя бы пару минут походить в новой паре и прислушиваться к ощущениям исключительно после того, как нога адаптируется. Если обувь хоть чуть чуть давит, не стоит ее приобретать – не факт, что разносится. А если это и случится, то пройдёт времени достаточно, чтобы напряженные стопы, находящиеся в регулярном дискомфорте и под давлением, получили нарушения, вред от них можно уже и не лечить. Сапоги и ботинки нужно выбрать так, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. А вот кроссовки и туфли лучше приобретать с ортопедической стелькой и без дефицит полноты колодки.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Не обращая внимания на популярное мнение, в таком случае позволяется носить любую обувь, основное, как мы говорили, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. Другими словами, каблуки при варикозе можно. Лучше, разумеется, подбирать намного низкий подъем, чтобы вес тела распределялся одинаково по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает собственно такими, нет, про это говорят врачи-флебологи. Следует только чуть-чуть уменьшить время ношения аналогичной обуви, потому как она все же создаёт большую нагрузку на сосуды. Не выбирайте шпильку, когда предстоит весь день провести на ногах. Собственно из-за того варикозу часто предрасположены женщины и девушки, работающие в офисных помещениях – бизнес стиль предполагает и соответствующую обувь, впрочем большой каблук можно вполне заменить традиционной лодочкой. Итак, шпильки – лишь для особенно важных поводов.

Очередной миф, который следует оспорить – то, что шлепанцы и сабо несут меньшую нагрузку на стопу. Это не так. Скорее, наоборот: туфли и босоножки, у которых есть шлейки для фиксирования на щиколотке, более полезны для ношения. Потому собственно ими рекомендуется «разбавлять» постоянное ношение каблуков и любого вида обуви, который не держит ногу.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Плюс ко всему, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше не допускать – они не удерживают ногу. Прекраснее всего подбирать изделия из кожи безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу. Не стоит выбирать неширокий носок – пальцы не обязаны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: внутри обувь следует проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

Очень часто варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. По этому все доктора как один настаивают на покупке конкретно разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги. А вот для того, чтобы уберечь ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь необходимо покупать в специальных магазинах – тамошняя продукция делается сразу с супинатором (стелькой, которая в середине имеет маленькое утолщение, и предназначена для поддерживания плоской стопы). Для этой цели обувь для занятий спортом наиболее целесообразно покупать у именитых изготовителей, потому как многие из них уже разработали собственную производственную технологию обуви с супинаторами. Даже для здоровой ноги подобный выбор несет больше пользы, потому как во время бега и других физ. упражнений конечности особенно предрасположены напряжению, и поэтому, риску развития варикоза.

Гимнастика и массаж

Кроме выбора правильной обуви, необходимо задуматься о сочетании тренировок для ног, который быстро снимет утомленность, уберет тяжесть и будет служить хорошей предупреждением варикоза. Гимнастика и массаж дают возможность сделать лучше состояние венозного русла. Эти процедуры можно исполнять как дома, так и на работе, даже на работе, сидя на стуле:

  1. В сидячем положении свести ноги вместе и перекатываться с носка на пятку. Потом сделать стопой несколько движений по кругу и поводить ногами по сторонам. Сейчас немножко «походить» на месте.
  2. Если имеется возможность, необходимо подняться, свести ноги вместе, руки опустить. Медленно необходимо поднять их, вставая на носочки, при этом прилагая усилия и чуть-чуть нажимая на стопу. Последнее – ходьба на месте.

Итак, нужно уделить только пару минут легкой зарядке, и ноги будут в порядке.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Также рекомендуется иногда снимать обувь и на пару минут устраивать ноги на стуле или любой иной возвышенности, чтобы они были примерно наравне с корпусом тела. Хорошо бы, если работа сидячая, на пару минут встать и походить или сделать зарядку.

Еще одно – массаж. После продолжительного трудового дня рекомендуется принять душ, подержав ноги под контрастными струями тёплой (не горячей!) воды, а после размять стопы, своими руками или попросив помощи у близких людей. Дома необходимо предпочтение лучше отдавать хождению без обуви или обуви с меньшим каблуком.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

И, наконец, при варикозе можно и даже стоит заниматься плаванием, гимнастикой и велосипедной ездой – такая нагрузка на ноги не вредит, как, к примеру, чрезмерно резкие пробежки и теннис.

Грамотный выбор обуви при варикозном расширении вен

При профилактике тяжести в ногах и лечении варикозного увеличения вен нижних конечностей, сначала изменения должны затронуть стиля жизни. Большое внимание рекомендуется выделить увеличению качества отдыха и созданию удобных для ног условий в течение дня.

О чем статья

Отдых должен стать физически активным. Неплохо бы повысить кол-во прогулок пешком, повседневно исполнять зарядку и оздоровительные гимнастические процедуры, можно начать заниматься спортом, без лишней силовой и ударной нагрузки.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Как подобрать обувь при варикозе?

На работе человек проводит в среднем 40 часов на протяжении недели, по этому внесению корректив нужно подвергнуть и процесс работы, если он соединен с нагрузкой на ноги или долгим статическим положением тела.

Чтобы достичь лучшего результата при выполнении таких советов, нужно правильно выбрать обувь. При варикозе нижних конечностей и его профилактике она обязана иметь ряд характерных хороших параметров.

Как подобрать обувь при варикозе и тяжести в ногах?

Большинство советов по выбору правильной обуви ориентировано на представительниц прекрасного пола. Обувная индустрия разработала для них очень большое разнообразие моделей. Балетки, босоножки со шлейками на щиколотке, туфли на «шпильках» – это только некоторые любимые женщинами модели, которые имеют ряд значительных минусов. У очень многих представительниц прекрасного пола болят ноги после тесной и неверной обуви. Но, все таки, они храбро ставят в приоритет необычность выполнения и красоту обуви, её востребованность в модном сезоне, а не комфорт и безопасность для своего здоровья.

Плоская подошва, при ношении балеток, слипонов, угг и других видов популярной в настоящий момент обуви, нарушает хорошее положение стопы. Это помогает развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушение осанки. После ношения такой обуви очень часто болят пальцы на ногах, потом боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, появляются судороги и онемения. Эту обувь при варикозе носить вообще не желательно – плоская подошва ухудшает и без этого нарушенный воспалительным процессом вывод крови от конечностей.

Босоножки со шлейками тоже являются основой нарушения кровотока, по этому это неуместная обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают покров кожи, и могут возникать еще более четко выраженная отеки. Кроме того, из-за некрепкой фиксации ноги в области щиколотки, очень часто появляются вывихи суставов и растяжения связок.

Большой каблук придаёт грацию женской походке, однако если он больше 7 см, то следует принимать во внимание его потенциальную опасность для здоровья. Из-за неправильного распределения давления на стопу появляются натоптыши и вросшие ногти, появляются боли в спине. А возросшая когда будете идти нагрузка на сосуды провоцирует проблемы с оттоком крови. Разумеется, при варикозе можно носить высокие каблуки, но короткое время.

Если вы заботитесь о собственном здоровье, либо уже имеете проблемы с венами, то параметры для выбора обуви обязаны быть пересмотрены. Следует предпочтение лучше отдавать не тесной обуви из натурального материала. Обязательно должен быть крепкий задник, а высота каблучка при варикозе, не должна быть больше 4 см, чтобы в икроножной мышце не было застоя крови. Неплохо бы, чтобы подобранная вами обувь была разработана с амортизационной системой, расслабляющей ногу когда будете идти, вследствие чего уменьшается давление на венозные сосуды. Подошва обуви должна быть сдержанно пластичной, иметь среднюю толщину и скользкость.

Что же касается показателей по выбору обуви для тех представителей сильной половины человечества, то здесь можно подчеркнуть, что высота каблучка должна быть 1-2 см, это даст возможность распределять нагрузку одинаково по всей стопе. В общем, многообразие видов обуви для мужчин не столь большое, как женской, и профессионалами ее признали очень удобной и неопасной.

Чтобы правильно выбрать обувь для отекших ног примерку неплохо бы выполнять вечером, а самый лучший вариант в вечернее время. В силу физиологических свойств к данному времени ноги принимают самую большую полноту. Это даст возможность точнее определить ширину колодки, чем утром, когда ноги отдохнувшие. Одевать обувь для женщин, при примерке на отекшие ноги, лучше парой, чтобы можно было пройтись по магазину и оценить её удобство – величину изгиба подошвы и стойкость каблучка. Если пальцы в мыске лежат свободно и не упираются в него, нет мешающих швов, подошва гибкая, и ходьба по твёрдой поверхности не доставляет никакого неудобства, то эта обувь для вас подойдет. Если например после этой обуви ноги болят, то продолжайте выбирать более комфортабельную пару.

Выбор обуви для спортивных занятий при варикозе

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Выбор подходящей обуви для спортивных занятий при варикозе

Многие спрашивают, какую обувь носить во время активного отдыха. При варикозе под эти цели рекомендуется покупать изделия хороших спортивных брендов. Большие компании используют в изготовлении материалы хорошего качества и выпускают модели с уже готовыми супинаторами. Также существуют самые разные серии кроссовок, учитывающие индивидуальные характерности стопы и варианты ее поддержки. Кеды, как ежедневная и особенно обувь для спорта, при имеющихся отеках ног, совершено не подходят. Ввиду собственных низких хороших параметров они могут лишь ухудшить ситуацию.

Представительницам прекрасного пола для предупреждения варикозного увеличения вен рекомендуется аэробика. В основном, кроссовки для аналогичных видов спорта очень высокие, чем традиционные. Это дает возможность лучше закрепить ногу и не позволить повреждения голеностопа.

В качестве предупреждения тяжести ног и лечения варикоза рекомендовано ходьба и легкий бег. Под эти цели наиболее целесообразно подойдут кроссовки из очень технологичных дышащих материалов с небольшим весом. Кроме этого, они должны владеть высокими амортизационными характеристиками, сидеть замечательно по ноге и быть в меру узкими. Если например при беге в такой обуви пальцы на ногах болят, то определенно она выбрана ошибочно.

Видео: Чем опасны каблуки при варикозе?

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за правдивость информации, представленной в этом видео ролике. Источник — Артур Чачев

Ношение обуви с ортопедическими стельками при варикозе

Что сделать, если ноги болят в любой обуви, и какую тогда обувь носить? В подобной ситуации помогут ортопедические стельки. Их характерность состоит в том, что есть у них выпуклость в области передней или средней части стопы. Благодаря этому они делают меньше ударную нагрузку на ее свод, благотворно влияющие на кровоток и расслабляют связки. Огромный плюс ортопедических стелек в том, что они универсальны, их можно выбрать для любой обуви. При варикозе у представительниц прекрасного пола для моделей обуви с каблуком прекрасно подойдут полустельки.

Ортопедические стельки могут изготавливаться из настоящей кожи, пластика, латекса или пробки. Могут быть как с пяточным демпфером, так и без него. Применение оздоровительных стелек снижает или полностью ликвидирует отечность, болевой синдром в области голеностопа, ахиллова сухожилия и икроножных мышц. К концу рабочего дня нет чувства тяжести и усталости в ногах.

Выбор стелек выполняется после консультации у профессиональных мастеров – флеболога и ортопеда. Но целиком оценить степень удобства может лишь больной, если остается чувство неудобства, то нужен более точный подход — выбор индивидуальных стелек.

Хорошей заменой ортопедическим супинаторам служат профилактические гелевые вкладыши – под пятку, пальцы и для свода стопы. Реализовываются они в аптечных салонах и магазинах обуви. Аналогичные вкладыши не имеют такого лечебного эффекта как ортопедические стельки, но смогут помочь сделать меньше давление и уменьшить нагрузку при ношении обуви с каблуком.

Советы по снятию чувства усталости в ногах до и после ношения обуви

В сочетании с выбором правильной обуви важно поддерживать здоровье ног процедурами и обычными действиями, дающими возможность упростить течение варикоза или быть хороший предупреждением его возникновения:

  1. Перед началом и конце дня омывайте ноги под струёй слегка тёплой воды, безупречен контрастный душ. Это придаёт ногам ощущение легкости, тем более после длительного ношения некомфортной обуви. После завершения водной процедуры потрите ноги махровым полотенцем. Такие несложные действия улучшат циркуляцию крови.
  2. Если в силу обстоятельств нужно одеть обувь с высоким каблуком, то если есть возможность в период носки поищите время для того, чтобы дать ногам расслабиться 10-15 минут. Для снижения нагрузки дополнительно можно применять охлаждающие тоники и спреи. Более того спрей-тоник ТМ “Нормавен” настолько удобен в применении, что он может наноситься сверху колготок.
  3. Не нужно пренебрегать самомассажем. Его разрешено делать как руками, так и при помощи массажеров. очень доступным их видом считается ручной массажер с несколькими насадками. Для достижения большего эффекта от массажных действий заранее достаточно нанести на покров кожи венотонизирующий гель или крем.
  4. Для того, чтобы сделать меньше кровоприток к ногам, можно в лежачем положении поднять их на 15-20 см выше уровня сердца, или подложить валик из свернутого полотенца под ноги.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Что сделать, если болят ноги после ношения обуви?

Неймарк А. И. Эндоваскулярное лечение стойкой дизурии и хронических тазовых болей при варикозном расширении вен малого таза у представительниц прекрасного пола / А. И. Неймарк, И. В. Шелковникова / Урология. — 2012. — № 4.

Кириенко А. И. Варикозная болезнь малого таза. Флебология : рук. для докторов / А. И. Кириенко, В. Ю. Богачев, В. И. Прокубовский; под ред. В. С. Савельева. — М. : Медицина, 2001.

A randomized controlled trial of goserelin and medroxyprogesterone acetate in the treatment of pelvic congestion / M. E. Soysal [et al.] / Hum. Reprod. — 2001. — May. — Vol. 16 (5).

Chronic pelvic pain associated with pelvic congestion syndrome and the benefit of Daflon 500 mg: a review / Feza BURAK, Tonguc GUNDUZ, Mehmet SIMSEK, Omur TASKIN / Phlebolymphology. — 2009. — Vol. 16 (3).

Hobbs J. T. Pelvic congestion syndrome / J. T. Hobbs / Br. J. Hosp. Med. — 1990. — N 43.

Для точной диагностики обращайтесь к профессионалу.

Какую обувь лучше носить при варикозном расширении вен

При борьбе с варикозным расширением вен очень эффективен всеобъемный подход. Кроме таблеток, гелей для наружного использования, гидротерапии нужно радикально пересмотреть собственный образ жизни и многие привычки.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Одним из главных условий выздоровления пациента считается правильно выбранная обувь при варикозе.

Как понятно, при венозных заболеваниях нарушается кровообращение в сосудах икр ног, что приводит к венозной деформации, серьезным болям, хроническим отекам, а при запущенном течении заболевания тромбам и трофическим язвам.

По этому при решении вопроса – какую обувь носить при варикозе – самым определяющим параметром считается то, что такая обувь не должна создавать преград для здорового кровообращения венозных сосудов ног.

Главные особенности выбора обуви

  • Нагрузка на икры и ступни должна быть распределена как можно более равномерно, собственно тогда когда будете идти станет иметь место удобство и комфорт.
  • Предпочтение отдавайте обуви из натурального материала, какая гарантирует свободную циркуляцию кислорода. Наиболее целесообразно будет, если ботинки вы приобретете в брендовом магазине, продукция такого типа, в основном, отвечает всем принятым качественным стандартам и приносит владельцу лишь удобство и комфорт.
  • Обувь при варикозном расширении вен должна быть сначала удобная. Это значит, что туфли, которые сдавливают ступню, сделаны из жёсткого неэластичного материала, либо если у них просто неудобная колодка, приобретать не следует.
  • Чрезмерно узконосые туфли, в которых стопа выглядит некрасиво длинной и не широкой, нарушают венозный кровоток за счёт сильного сдавливания. Думаю, не следует объяснять, почему подобный выбор при варикозе вен делать не следует.
  • Большое внимание необходимо выделять правильному выбору высоких сапог для женщин. Тут важным будет то, насколько плотно голенище облегает область икр. Если происходит несильное сдавливание, то это и есть прекрасный выбор, ведь такая обувь обеспечит маленькую компрессию, а это означает, обезопасит вены от растяжения, а ноги – от отечности и кровяных застоев. Однако тут необходимо помнить про чувство меры!
  • Давление на ступню должно быть распределено одинаково. А это означает, одевать босоножки с открытым мысом, вьетнамки без перемычки, обхватывающей ногу, решительно нежелательно. Обувь с ремешком, фиксирующим стопу, обеспечит ногам самый большой комфорт и стойкость.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Оказывает влияние ли высота каблучка

Теперь про то, что очень важно при выборе гардероба у представительниц прекрасного пола – высота каблучка.

Несомненно, большинство фирм на данный момент устанавливают довольно жёсткие требования к дресс-коду. Но по словам врачей–флебологов, допустимая высота каблучка для женщин должна составлять не более 4 сантиметров, а сам каблучок обязан быть стойким, не очень узким, не утяжелять подошву.

  1. Требования докторов к высоте каблучка у подошвы обуви для мужчин такие: он должен составлять не больше 2 сантиметров в высоту, быть стойким, а сама подошва обязана быть сделана из хорошего материала, который свободно гнется когда будете идти.
  2. Совсем плоская подошвенная часть – плохой выбор при варикозе. Если выбрать такую обувь, походка не будет полностью удобной, а на икры придется очень высокая нагрузка. Это очень нежелательный вариант, ведь в данном случае утомленность, боли, застои крови и отечность не заставят себя долго ждать.
  3. Тоже правило касается и обуви для спортивных занятий, в том числе и спортивной ходьбой. Подошва у кроссовок обязана быть выполнена из резины замечательного качества, прекрасно сгибаться и разгибаться, а каблучок предпочтителен широкий и утолщенный высотой 2–3 сантиметра. Конкретно такая подошва обеспечит идеальную амортизацию и спасет ноги от спортивных травм.
  4. Очень мягкий обувной материал также очень нежелателен. Такая пара просто–напросто не способна фиксировать ступню и обеспечить уют когда будете идти, а это означает, нагрузка на ступни и икры не будет распределена одинаково.

Ортопедическая продукция

Если главные симптомы варикозной заболевания – отеки, ощущения боли, ощущение, словно к ногам привязаны тяжёлые гири – настигают пациента уже перед началом второй половины дня, очень желательна ортопедическая обувь.

Либо же купите ортопедические стельки, амортизирующие стопу за счёт специализированного сооружения. Частое применение подобных стелек помогает освободится от болей и отеков в икроножной области. При подборе продукции важно, чтобы такие стельки были максимально комфортны когда будете идти, если есть хотя бы малейшее замешательство – это не ваша пара.

Наиболее целесообразно приобретать ортопедическую продукцию, будь то кроссовки, сапоги или босоножки – в специальных магазинах. Весь выбор изначально оборудован качественными ортопедическими стельками, слегка утолщенными в середине.

А это означает, что больной будет защищен от возникновения плоскостопия – постоянного спутника варикозной заболевания.

Противоварикозные сапожки

Да, есть и такие! Это не традиционные сапоги, которые люди носят осенью и зимой. Сапожки от варикоза не имеют нижней части, а одеваются лишь на икры.

Аналогичным образом, носить их можно только в домашних условиях, и исключительно в оздоровительных целях.

Сделана продукция такого типа из особенного материала, наполненного внутри специализированным составом, обеспечивающим компрессию (сжатие).

Эти сапоги, в основном, рекомендовано пациентам в сочетании с другими средствами против варикоза.

Хорошие советы

если вы даже выбрали туфли в согласии с нашими советами, в течение рабочего дня необходимо на пару минут снимать их, для полнейшего расслабления ножек.

Если вы сможете найти время для того, чтобы посидеть пару минут с поднятыми ногами, отечность и боли будут волновать намного меньше.

Дома наиболее целесообразно ходить без обуви, а для зимы подобрать тапки из мягкого хорошего материала на стойкой подошве.

Заключение

Записаться к доктору, работающему в Вашем городе можно прямо на этом сайте.

Настоящие дышащие материалы, однородная нагрузка на стопу, удобство и комфорт – вот главные критерии правильно выбора обуви при варикозе.

Несомненно, внешний вид туфель, а это означает и ножек очень важен, тем более для дам, но собственно здоровье – база эстетики.

По этому баланс удобства и качества, красоты и чувства меры – залог здоровья ног и хорошего настроения. Хороших покупок!

Какую обувь можно и необходимо носить при варикозном расширении вен?

Варикозная болезнь считается показателем слишком чрезмерной нагрузки на ноги, по этому одной из важных составляющих в процессе терапии заболевания считается правильно выбранная обувь. В большинстве случаев варикоз развивается собственно на фоне применения неверной обуви. Какую же обувь носить при варикозной заболевания, и какой решительно остерегаться, выясним дальше.

5 общих требований к обуви

Не зависимо от типа обуви, при ее выборе необходимо брать во внимание такие основные правила:

  1. Одним из самых главных критериев выбора обуви должен стать материал, причем в случае варикозной заболевания это обязаны быть исключительно настоящие и высокого качества материалы. Например, предпочтительна кожа. Собственно этот вариант обеспечит нужную циркуляцию крови. Если же обувь из кожзама или синтетики, она не даст возможность ноге дышать, и только ухудшит дискомфорт, который ощущается при неплатежеспособности венозных клапанов.
  2. Обувь должна быть удобной, не большой и не небольшой, а конкретно вашего размера, с удобной колодкой.
  3. Давление должно распределяться одинаково на все части ступни. Это означает, что в таком случае лучше всего подойдёт обувь с ремешком, который фиксирует стопу. Подобный вариант еще и очень устойчив.
  4. Нужно выбрать обувь с низким подъемом, чтобы вес одинаково распределялся вдоль всей стопы. Каблук не нужно выбирать выше 4 см по длине, в другом случае в области икры будет возникать застой крови. Более того ученые выяснили, что обувь с большими каблуками увеличивает венозное давление в нижних конечностях. Собственно это на протяжении какого-то времени может привести к развитию венозной заболевания и возникновению варикозных вен.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

  1. Обувь должна быть свободной, разумеется, она не должна спадать с ноги, но и впиваться и оказывать сильное давление на стопы не должна.

Какой вид обуви подобрать при варикозном расширении вен?

Стоит подробно рассмотреть определенные свойства выбора, которые характерны тем или другим типам обуви:

  • Сапоги и ботинки рекомендуется выбирать такие, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. Не неважное значение играет и голенище, точнее, степень его облегания икры. Маленькое давление на икру создаст эффект компрессионного белья, что благотворно отразится на кровообращении.
  • Туфли и босоножки. Их необходимо покупать только с вмонтированным су­пи­на­то­ром. Также необходимо собственный выбор остановить на анатомических моделях, поддерживающих хорошее положение ступни.
  • Балетки. С ними следует быть аккуратными, так как регулярное применение обуви на плоской подошве приводит к деформированию стопы и нарушению кровотока. Так, при варикозе допускаются только те балетки, которые сделаны из настоящей кожи, долго не теряющей собственную форму.
  • Шлепанцы и сабо. В такой обуви нагрузка на ноги увеличивается, так как нет фиксирующего элемента. Разумеется, если весь сезон проходить, к примеру, в сабо, вред ногам будет нанесён грандиозный, однако если сдержанно вводить такой элемент в собственный гардероб, чередуя с более хорошими вариантами обуви, то применение их разрешается. При этом важно, чтобы такая обувь нигде не надавливала и не раздражала кожу ноги.
  • Обувь для спорта. Должна быть удобной, сделанной из настоящих тканей. Подошва должна быть из хорошего резинового материала, хорошо гнуться, обеспечивая замечательную амортизацию. Приобретать ее стоит только в официальных спортивных магазинах, к примеру, Adidas или Nike.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Ортопедическая обувь при варикозе

Стоит остановиться отдельно на ортопедической продукции. Специализированная обувь или стельки существенно сделают легче состояние при варикозной заболевания, помогая освободится от малоприятных чувств и отеков в области икроножной мышцы. Особенно эксперты рекомендуют людям с пораженными стенками сосудов носить ортопедическую обувь вечером, когда уже приходят отеки, и ощущается утомленность.

Необходимо отметить, что ортопедические стельки можно задействовать к любой обуви. Они считаются амортизирующим супинатором, гарантирующим поддержку стопы. Такие стельки делаются из настоящей кожи, пробкового сырья и силикона. Они оказывают такое влияние:

  • поддерживают связки когда будете идти, помогая нормализации циркуляции крови, что обеспечивается благодаря эластичности стелек и их пружинистым свойствам;
  • помогают снимать боли над лодыжкой и в области двуглавой мышцы на задней поверхности голени, которые особенно свойственны на начальной стадии развития варикоза;
  • предохраняют отеки конечностей, гарантируя ногам полный комфорт.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

От какой обуви отказаться?

При варикозной заболевания необходимо избегать:

  • Обуви на плоской подошве, так как она нарушает природное положение стопы, что на протяжении какого-то времени провоцирует поперечно-продольное плоскостопие. Кроме этого, частое применение такой обуви – это причина того, почему болят пальцы на ногах и ступни, возникает онемение и покалывание, ощущаются судороги в икроножных мышцах. Такая обувь может очень ухудшить состояние варикозных вен.
  • Обуви из текстиля, так как она не обеспечивает нужную поддержку стопам.
  • Обуви с узеньким носом. В ней стопа и пальцы на ногах сжаты в неестественном положении, что нарушает венозный кровоток собственно благодаря этому очень высокого сдавливания.
  • Обуви с внутренними швами. Перед приобретением обязательно необходимо проверить пару на наличие грубых внутренних швов. Они считаются основой образования мозолей и язвочек на пальцах стопы, а еще вызывают дискомфорт и натирают ногу.
  • Босоножек со шлейками. Шлейки в такой обуви сдавливают кожу, нарушая кровоток. Долгое применение такой обуви также может вызвать отеки даже у здоровых людей, а из-за плохой фиксации щиколотки часто появляются вывихи суставов и растяжения связок.

Видео: Варикоз и каблуки

В следующем видео врач и флеболог Алексей Суханов расскажет, как воздействуют каблуки на ступни, и допустимы ли они при варикозе:

При варикозе чрезвычайно важно носить только подходящую обувь, чтобы не ухудшить состояние. Гомогенная нагрузка на стопу, настоящие дышащие материалы, удобство и комфорт – вот главные составляющие, которые обязаны быть характерны обуви при варикозной заболевания. Не нужно пренебрегать несложными правилами, и вот тогда ваши ножки всегда будут на высоте!

Какую необходимо носить обувь при варикозе

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Варикоз — болезнь вен нижних конечностей, при которой имеет место их расширение, обусловленное неплатежеспособностью венозных клапанов и, как последствие, нарушением кровотока. Какую обувь носить при варикозе — самый ключевой вопрос стиля жизни во время направления этой болезни.

Требования к обуви при варикозном расширении вен

» w /> Обувь при варикозе прежде всего должна обеспечивать возможность для нормального кровотока в венах нижних конечностей.

Нужно выбрать свободную обувь, по собственному размеру, которая не будет сдавливать ноги, добавляя сосудам дополнительную нагрузку.

Материал обуви должен быть настоящим, обеспечивая ногам должную вентиляцию.

Принципиальным моментом тут считается также высота каблучка. Для представительниц прекрасного пола идеальным вариантом будет обувь с каблуком высотой около четырех сантиметров.

Дополнительными условиями считаются также твёрдый задник и свойства амортизации обуви. Первое устранит застой крови в мышцах икр, второе даст расслабляющий эффект ногам во время ходьбы, снизив давление на сосуды кровообращения.

Подошва должна средней толщины, не быть скользкой и владеть умеренной гибкостью.

Для тех представителей сильной половины человечества вопрос правильного подбора подходящей обуви стоит не очень остро, как для представительниц прекрасного пола. Единственный вопрос в таком случае все тот же — варикоз и каблуки. Самый лучший вариант для мужской части населения — каблук высотой 1-2 см..

Правила покупки обуви при варикозе

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Покупку обуви необходимо выполнять в вечернее время, когда на ногах самая большая отечность. Это даст возможность выбрать самый лучший вариант обуви, подходящий всем необходимым потребностям.

При самом небольшом ощущении тесноты нужно отказаться от модели, не полагая на то, что обувь на протяжении какого-то времени разносится.

Какой вид рекомендован

В зимнее время кроме выполнения перечисленных выше условий крайне лучше всего применять специализированные стельки. Для того, чтобы выбрать их с учетом собственно собственных свойств, нужно обратиться к ортопеду, который даст подходящее назначение.

Ортопедические стельки при варикозе дают ногам нужную амортизацию и не допускают излишнюю нагрузку на стопы.

В жаркий период времени, когда стельки использовать неуютно и неэстетично, их заменят ортопедические супинаторы.

Супинатор будет делать такие же функции, что и стелька. Делают супинаторы также по личному заказу в согласии с назначением доктора. Аналогичным образом можно разрешить вопрос что носить летом при варикозе.

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Отдельно следует вспомнить специализированные накладки на ноги при варикозе.

Микросферные накладки одеваются на голень или бедро с целью улучшения кровоснабжения конечностей. Они как борются с симптомами заболевания, так и оказывают исцеляющий эффект.

Накладки считаются также современным средством предупреждения варикоза, и кроме этой болезни помогают при артрозе, артрите, воспалении суставов, травмах, отечности.

Их можно применять как днем когда будете идти, так и ночью во время сна.

От какой отказаться

Если даже сосуды кровообращения ног здоровы, доктора рекомендуют остерегаться не широкой, тесной, плотнооблегающей обуви.

Не рекомендуется также обувь на больших каблуках, с узкими носками. По этому излишне говорить, что ботфорты при варикозе вредны.

Она плохо оказывает влияние на кровообращение нижних конечностей, что на протяжении какого-то времени может привести к появлению ряда проблем.

При варикозном расширении вен необходимо избегать не только высоких каблуков, но напротив, обуви с плоской подошвой. Летом, более того, в случае варикозной заболевания следует убрать сабо и шлепанцы.

Несоблюдение этих условий с большой вероятностью может привести к усугублению заболевания и надобности вмешательства хирургическим путем.

Что сделать, если не выходит отказаться от каблуков

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

В жизни дамы могут появляться ситуации, когда нужно носить обувь только на больших каблуках. Например если имеет при этом место варикозное расширение вен, ситуация не считается безвыходной. Есть правила, которых необходимо держаться, чтобы уменьшить плохие последствия от ношения обуви с каблуками:

  • при каждой возможности давать ногам расслабиться. Для этого необходимо снимать туфли, устанавливать ноги на маленькое возвышение и держать их так в течении десяти-пятнадцати минут. Потом следует встать, постоять и походить без обуви, если нет для этого возможности — чуть-чуть повращать стопами;
  • по приходу в вечернее время после работы домой следует устроить тёплый душ для стоп и голеней, избегая слишком большой температуры воды, так как это напротив навредит. Еще прекрасным вариантом будет контрастный душ;
  • по завершении рабочего дня, Находясь уже дома, дать ногам отдых. Для этого необходимо лечь, поместив ноги на маленьком возвышении и пребывать в этом положении не менее пятнадцати минут;
  • помогает также ежевечерний массаж икроножных мышц и стоп. Идеально, если под эти цели будет приобретен специализированный массажер. Эта процедура полезна и в виде предупреждения;

Кроме данных процедур рекомендуется также занятие спортом. Тут на помощь придут легкие гимнастические процедуры, езда на велосипеде или занятия на велотренажере, плаванье.

При этом решительно противопоказаны спортивные виды, которые могут травмировать сосуды. Это бег, прыжки, приседания, аэробика, теннис.

При варикозном расширении вен нужно с особым вниманием отнестись к обуви. Некомфортная, узкая, доставляющая даже маленькой дискомфорт – она провоцирует быстрое формирование заболевания и сопутствующих сложностей.

Чтобы потом не появлялся вопрос, какую обувь носить при варикозе, требуется обязательно исполнять правила по ее выбору и эксплуатации.

Полезное видео: каблуки при варикозе

Правила выбора обуви при варикозе

Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Варикоз – заболевание сосудов, которое приводит к сильному расширению и деформации вен. Очень часто патология локализуется в нижних конечностях, по этому при ее диагностировании надо будет выделить большое внимание выбору обуви. Существует ряд советов, которые смогут помочь упростить жизнь пациента варикозом и даже остановить прогрессирование заболевания.

?? Читайте в данной публикации

Как правильно подобрать обувь при варикозе

При варикозном расширении вен нижних конечностей обувь должна подбираться так, чтобы она отвечала трем ключевым условиям:

  • ходьба не зависимо от времени года должна быть полностью неопасной и легкой;
  • ноги не должны чрезмерно нагружаться (этому могут помогать высокие каблуки, некомфортная колодка, отсутствие супинатора);
  • после полного рабочего дня не должна ощущаться утомленность и боль в нижних конечностях.

Чтобы перечисленные факторы «сработали», при приобретении обуви необходимо держаться некоторых советов:

  • Не носить узкую, тесную обувь. Если даже это элегантные туфли-лодочки, они не должны сдавливать ступню.
  • Убрать из гардероба модели с длинными и очень узкими носками, которые давят на сосуды и причиняют боль и без этого проблемным венам. Этот совет поможет избежать и формирования мозолей, натоптышей и шишек на большом пальце.
  • Туфли, сапоги и каждая другая обувь не должны содержать чрезмерно высоких и тонких каблуков. Хотя платформа, стабильный широкий каблучок до 3 см высотой прекрасно подходят.

  • В зимние модели лучше вкладывать специально сделанные стельки. Они делаются по личным заказам и по «назначению» ортопеда. Стельки увеличивают эффект смягчении и снимают нагрузку со стопы.
  • Летняя и открытая демисезонная обувь должна быть с ортопедическим супинатором. Стельку в подобные модели не положишь, по этому роль смягчении и будет делать дополнительный компонент. Если варикозное расширение вен находится в тяжёлой степени развития, то нужно обратиться за изготовлением обуви с супинатором в индивидуальном порядке.
  • Нельзя носить шлепанцы, сабо и любые иные модели, в которых отсутствует фиксация щиколотки и пальцев. Когда будете идти на стопу оказывается настолько чрезмерная нагрузка, что даже вялотекущий варикоз начинает очень быстро прогрессировать.

Приобретать обувь лучше вечером – ноги будут отекшими, что даст возможность подобрать хороший параметры туфлей, сапог и так дальше. Если при примерке ощущается хотя бы легкая сдавленность ступни, то рассчитывать на то, что все «разносится», нельзя. Пока данный процесс будет продолжаться, варикозно широкие вены будут подвергаться постоянному негативному воздействию.

А тут детальнее о болях при варикозе.

От какой лучше отказаться

Врачи-флебологи решительно против ношения обуви на каблуках, тесных и нешироких моделей, шлепанцев и сабо. Даже при полном здоровье сосудов перечисленные виды наносят неисправимый вред:

  • на сосуды оказывается стабильное давление;
  • в нижних конечностях начинаются нарушения в кровообращении;
  • стабильное напряжение проявляется на состоянии мышц – они судорожно уменьшаются и воздействуют на состояние сосудов.

А если уже есть признаки варикозного увеличения вен нижних конечностей, то ношение индивидуальных моделей обуви только ухудшит ситуацию. Игнорируя советы профессиональных мастеров, больной рискует собственным здоровьем: заболевание очень быстро прогрессирует, необходимо прибегать к хирургическому вмешательству, что может нарушить обычный жизненный образ.

Что сделать, если не выходит не носить

Если создалась ситуация, когда представительница прекрасного пола вынуждена носить обувь на каблучке (к примеру, такое требование может быть написано в дресс-коде фирмы/офиса), то она должна усвоить несколько самых простых правил:

  • Почаще необходимо предоставлять ногам отдых – снимать туфли, устанавливать ступни на маленькую возвышенность и в подобном состоянии пребывать 10 — 15 минут. После подобного перерыва нужно без обуви чуть-чуть постоять, походить (если есть возможность) или выполнить несколько движений по кругу стопами.
  • Сразу по возвращению домой после работы необходимо принять тёплый душ. Струйки следует направлять на голени и стопы, но вода не должна быть чрезмерно горячей – это противопоказано при варикозе. Лучшим решением станет контрастный душ. Сделает сильнее эффект отдыха и снятия напряжения пятнадцатиминутное пребывание в лежачем положении, когда находящиеся снизу конечности распложены на маленьком возвышении.
  • По вечерам необходимо делать массаж стопы и голени (икроножные мышцы). Если есть возможность в финансовом плане, то необходимо купить специализированный массажер для ступней. Он не только снимет утомленность и напряжение, но и будет служить предупреждением варикоза, по этому может применяться всеми домочадцами.

Массаж стоп при варикозе

При регулярном ношении «запрещенной» обуви при варикозе доктора рекомендуют заняться плаванием, велосипедной ездой (как замена – тренировки на велотренажере), самой простой гимнастикой. Полностью запрещается с аналогичным заболеванием заниматься бегом, приседаниями, прыжками, теннисом и аэробикой – даже случайное внезапное движение, «встряска» приводят к повреждению проблемных сосудов и даже отрыву уже имеющихся тромбов.

Основы предупреждения варикоза

Если проблемы с венами еще не тревожат, то необходимо побеспокоится об их предупреждении. Есть ряд профилактических мер, которые предупредят развитие варикозного увеличения сосудов:

  • Силиконовая стелька при варикозе

Приобретать обувь необходимо точно по размерам. Собственно с немного тесноватых туфлей и сапожек появятся проблемы. Чтобы не прогадать, покупки лучше выполнять в послеобеденное или вечернее время – находящиеся снизу конечности уже уставшие и слегка отекшие.

  • Хорошо подобранная модель – та, у которой остается неразделенное пространство в подъеме, а между большим пальцем и краем носка есть не менее 1 см пустоты.
  • Каблук можно носить, но он обязан быть высотой не больше пяти сантиметров. Некоторые доктора допускают превышение данной цифры на 1 — 2 см, однако такая обувь должна носиться редко и непродолжительно по времени.
  • Но и это не считается панацеей от варикоза. Нужно:

    • Вести активный жизненный образ – больше двигаться, по утру исполнять зарядку, больше ходить пешком. Если есть предрасположенность к заболеваниям сосудов, то бег, прыжки и аэробика полностью запрещены. Зато очень замечательным выбором станут йога, занятия на гимнастическом мяче, не быстрые танцы.
    • Подкорректировать рацион питания. Очень отрицательно на состояние сосудов оказывает влияние жирная, острая, сладкая еда, копченые и маринованные продукты. Зато свежие овощи, фрукты и продукты моря улучшат кровообращение и укрепят стенки вен. Такая коррекция меню не только послужит предупреждением варикоза, но и даст возможность уменьшить человеческий вес, а ожирение считается самой главной причиной возникновения проблем с сосудами.

    А тут детальнее о варикозной заболевания ног.

    Варикозное расширение вен – заболевание, течение которого зависит от сознательности пациента. Если человек соблюдает все советы докторов и носит «правильную» обувь, то получится остановить прогрессирование патологии. В другом случае вмешательства хирургическим путем не выйдет избежать.

    Полезное видео

    Обращаете внимание на видео о том, какую обувь носить при варикозе:

    Витамины для сосудов ног оказывают волшебное действие. Потребляя их в пищу, можно упростить проявления варикоза и освободится от «звездочек» на ногах.

    Хорошо выбранный компрессионный трикотаж при варикозе может притормозить заболевание. Есть различные виды, в том числе и специализированный спортивный. Главное не забыть учесть и степень компрессии.

    Диета при варикозном расширении вен на ногах способствует торможению развития болезни, входит в обязательный комплекс мер при борьбе. Что необходимо знать о продуктах?

    Методов, как закрепить вены и сосуды на ногах, не очень то и много. Для этого используются бабушкины средства, лекарства и меняется жизненный образ пациента.

    Варикозная болезнь больше поражает представительниц прекрасного пола, чем мужчин. И не стоит к ней относиться, как косметическому дефекту. Она просит внимания и лечения

    Применялся прополис от варикоза еще нашими бабушками. В сегодняшнем обществе есть любые способы для нанесения — крем-воск, мазь, настойка для лечения варикозно-расширенных вен на ногах.

    К несчастью, очень часто доктора формируют варикоз у молодых. Причины такого очень разные. Допустим, у девушек может развиться из-за беременности, у молодых мужчин — из-за спортивных занятий. Лечение бывает в качестве мазей, кремов или операции.

    Если на ногах заметны сосуды, дефект может говорить о различных заболеваниях. Лечить вены и сосуды сложно, но можеть быть.

    Правильное белье при варикозе у беременных способно не допустить развитие трудностей с венами. Оно бывает в виде чулок, утягивающих колгот, а еще компрессионных трусов. Как правильно подобрать?

    Какую обувь носить при варикозе: советы флеболога

    При подробном рассмотрении существующего стиля жизни у пациентки флеболога огромное значение уделяют организации быта, места работы, появлению гардероба. Какую обувь носить при варикозе, чтобы не подстрекать последующее ухудшение собственного состояния. Рекомендуем советы флеболога, который расскажет о том, можно ли носить каблуки при варикозном расширении вен нижних конечностей. Также даны практические советы для выбора туфель, сапог, ботинок и кроссовок.

    Варикозное расширение вен – популярное заболевание, причиняющее дискомфорт, массу малоприятных чувств, а в дальнейшем способное перерасти в намного серьезные формы и даже привести к летальному исходу. Оно отличается уплотнением венозных стенок, снижением их гибкости, а еще замедлением скорости кровотока, благодаря чему может развиться тромбофлебит (т.е. в крови появляются сгустки, которые перекрывают путь крови, закупоривают сосуд, а через некоторое время отрываются под постоянным давлением кровяной массы, и человек умирает).

    Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

    Для того чтобы провести профилактику варикоза, а если болезнь уже приобретена – упростить и замедлить скорость ее направления, приходится следить за собственным питанием, потому как оно играет очень важную роль. Более того, необходимо разобраться, какую обувь носить при варикозе. Выбор туфель влияет напрямую на общее состояние организма ног, определяет степень нагрузки на них, а исходя из этого, может сделать быстрее либо, наоборот, замедлить процесс развития варикозного увеличения вен.

    При варикозе абсолютно запрещено носить гольфы и чулки – капрон вызывает очень высокое потоотделение, во время которого может отличиться болезнь и через поры или очень маленькие ранки пробраться под кожу, достичь вен и оказаться причиной воспаления. Носки необходимо подбирать только со слабой резинкой, потому как она сильно сдавливает вены, а это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях, благодаря чему появляются отеки, могут начаться судороги. Также рекомендуется не сильно злоупотреблять тугими поясами, утягивающей одеждой и бельем – все это негативно проявляется на состоянии вен и процессе оттока крови.

    Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

    Обувь при варикозном расширении вен должна быть, прежде всего, свободной и удобной. Не имеется в виду, конечно, что ноге следует выскакивать когда будете идти, туфли просто не должны сдавливать стопу. Правила выбора обуви при варикизе довольно простые. Потому при примерке не нужно надеяться на один внешний вид обуви и первое впечатление, необходимо хотя бы пару минут походить в новой паре и прислушиваться к ощущениям исключительно после того, как нога адаптируется. Если обувь хоть чуть чуть давит, не стоит ее приобретать – не факт, что разносится. А если это и случится, то пройдёт времени достаточно, чтобы напряженные стопы, находящиеся в регулярном дискомфорте и под давлением, получили нарушения, вред от них можно уже и не лечить. Сапоги и ботинки нужно выбрать так, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. А вот кроссовки и туфли лучше приобретать с ортопедической стелькой и без дефицит полноты колодки.

    Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

    Не обращая внимания на популярное мнение, в таком случае позволяется носить любую обувь, основное, как мы говорили, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. Другими словами, каблуки при варикозе можно. Лучше, разумеется, подбирать намного низкий подъем, чтобы вес тела распределялся одинаково по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает собственно такими, нет, про это говорят врачи-флебологи. Следует только чуть-чуть уменьшить время ношения аналогичной обуви, потому как она все же создаёт большую нагрузку на сосуды. Не выбирайте шпильку, когда предстоит весь день провести на ногах. Собственно из-за того варикозу часто предрасположены женщины и девушки, работающие в офисных помещениях – бизнес стиль предполагает и соответствующую обувь, впрочем большой каблук можно вполне заменить традиционной лодочкой. Итак, шпильки – лишь для особенно важных поводов.

    Очередной миф, который следует оспорить – то, что шлепанцы и сабо несут меньшую нагрузку на стопу. Это не так. Скорее, наоборот: туфли и босоножки, у которых есть шлейки для фиксирования на щиколотке, более полезны для ношения. Потому собственно ими рекомендуется «разбавлять» постоянное ношение каблуков и любого вида обуви, который не держит ногу.

    Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

    Плюс ко всему, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше не допускать – они не удерживают ногу. Прекраснее всего подбирать изделия из кожи безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу. Не стоит выбирать неширокий носок – пальцы не обязаны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: внутри обувь следует проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

    Очень часто варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. По этому все доктора как один настаивают на покупке конкретно разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги. А вот для того, чтобы уберечь ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь необходимо покупать в специальных магазинах – тамошняя продукция делается сразу с супинатором (стелькой, которая в середине имеет маленькое утолщение, и предназначена для поддерживания плоской стопы). Для этой цели обувь для занятий спортом наиболее целесообразно покупать у именитых изготовителей, потому как многие из них уже разработали собственную производственную технологию обуви с супинаторами. Даже для здоровой ноги подобный выбор несет больше пользы, потому как во время бега и других физ. упражнений конечности особенно предрасположены напряжению, и поэтому, риску развития варикоза.

    Гимнастика и массаж

    Кроме выбора правильной обуви, необходимо задуматься о сочетании тренировок для ног, который быстро снимет утомленность, уберет тяжесть и будет служить хорошей предупреждением варикоза. Гимнастика и массаж дают возможность сделать лучше состояние венозного русла. Эти процедуры можно исполнять как дома, так и на работе, даже на работе, сидя на стуле:

    1. В сидячем положении свести ноги вместе и перекатываться с носка на пятку. Потом сделать стопой несколько движений по кругу и поводить ногами по сторонам. Сейчас немножко «походить» на месте.
    2. Если имеется возможность, необходимо подняться, свести ноги вместе, руки опустить. Медленно необходимо поднять их, вставая на носочки, при этом прилагая усилия и чуть-чуть нажимая на стопу. Последнее – ходьба на месте.

    Итак, нужно уделить только пару минут легкой зарядке, и ноги будут в порядке.

    Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

    Также рекомендуется иногда снимать обувь и на пару минут устраивать ноги на стуле или любой иной возвышенности, чтобы они были примерно наравне с корпусом тела. Хорошо бы, если работа сидячая, на пару минут встать и походить или сделать зарядку.

    Еще одно – массаж. После продолжительного трудового дня рекомендуется принять душ, подержав ноги под контрастными струями тёплой (не горячей!) воды, а после размять стопы, своими руками или попросив помощи у близких людей. Дома необходимо предпочтение лучше отдавать хождению без обуви или обуви с меньшим каблуком.

    Какую обувь носить при варикозе можно ли каблуки при варикозном расширении вен

    И, наконец, при варикозе можно и даже стоит заниматься плаванием, гимнастикой и велосипедной ездой – такая нагрузка на ноги не вредит, как, к примеру, чрезмерно резкие пробежки и теннис.

    Добавить комментарий

    4 × четыре =