Как укрепить сердечную мышцу

16 марта 2020 / Как лечить

Как укрепить сердце! Укрепление сердечной мышцы народное средство в домашних условиях

Как закрепить сердечную мышцу

Когда-то в одной из советских песен сердце сравнивалось с пламенным мотором, что, по существу, абсолютно правильно: как не сдвинется с места автомобиль с безработным двигателем, даже в том случае, если нет заметных повреждений корпуса, так не может жить и человек, даже очень привлекательный, если не заведется его моторчик. И, как любой мотор, сердце нуждается в регулярном внимании, качественном топливе и своевременной профилактике, проводить которую необходимо до того, как оно начнет давать перебои. По этому необходимо знать, как закрепить сердечную мышцу и что ее ослабляет.

Причины ослабления мышцы сердца

Сердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает неприметно. Однако если возникли такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее привычного, очень высокая утомляемость, лихорадка, может быть, это – симптомы воспаления мышцы сердца, которая нуждается в помощи. Особенно должны настораживать боли в состоянии покоя или после легкой нагрузки.

Как укрепить сердечную мышцу

Если сердечная мышца болит, возникает одышка и нарушение сердечных ритмов после физнагрузок, речь может идти о дистрофии мышцы сердца, которая может выражаться разными степенями сердечной недостаточности.

Сердечная мышца слабеет из-за большинства факторов:

  • нарушения питания клеток сердца;
  • напряжений;
  • атак свободными радикалами клеточных мембранных тканей миокарда, которые усиливаются под воздействием курения или загара;
  • дефицита калия, образующегося из-за напряжений и излишка в питании соли, сахара, алкоголя;
  • сгущения крови из-за минуса поступающей в организм воды;
  • воспаления мышцы сердца в результате аллергии, тонзиллита, ангины, токсоплазмоза, гриппа, скарлатины или других инфекционых болезней;
  • сидячего стиля жизни.

Способы укрепления мышцы сердца

Укрепление мышцы сердца помогает не допустить плохие последствия в виде тяжёлых болезней. Ключевым свойством мышцы сердца считается нагнетание крови через камеры сердца при помощи клапанов в систему обращения крови в организме. Кроме механических известны характеристики физиологии мышцы сердца: проводимость, возбудимость, сократимость, автоматия и рефрактность, другими словами способности:

  • проводить возбуждение с разной скоростью в самых разнообразных частях миокарда;
  • реагировать сокращениями на раздражители не зависимо от их силы;
  • в здоровом состоянии ужиматься с силой, зависящей от длины мышечных волокон, а в ослабленном — возместить минус силы сокращений учащением ритма;
  • ритмически ужиматься без внешних раздражителей исключительно под воздействием зарождающихся в нем самом импульсах;
  • не проводить новые импульсы в момент возбуждения.

То, что сердечная мышца человека отличается автоматией, известно давно, но под воздействием каких конкретно импульсов, ученые узнали не столь давно. Основным толчком к работе сердца признано изменение ионной проницаемости мембранных тканей P-клеток синоатриального узла.

Как укрепить сердечную мышцу

Чтобы закрепить мышцу сердца, рекомендуется:

  • проводить тренировки сердца, неплохо бы на чистом воздухе (ездить на велосипеде, плавать, заниматься спортивной ходьбой, подъемом по ступеням);
  • остерегаться изнуряющего солнца;
  • если сердечное заболевание есть уже, необходимо отказаться от сауны бани и сауны, так как они делают больше сердечные нагрузки;
  • отказаться от дурных привычек;
  • наладить правильное питание с невысоким содержанием холестерина;
  • остерегаться стрессовых ситуаций;
  • исполнять режим сна и отдыха;
  • серьёзно относиться к сигналам организма.

Питание человека, желающего помочь собственному сердцу, должно содержать калий, магний, йод и витамины C и P. Залежи калия можно пополнить за счёт кабачков, винограда, бананов, изюма, абрикосов, бобовых и какао. Магнием богаты овес, гречка, арбузы, орехи, бобовые продукты моря, а йодом – капуста, творог, свекла и продукты моря. Необходимые витамины для мышцы сердца содержатся в апельсинах, сладком перце, яблоках, малине, клубнике и черной смородине.

Сердечная недостаточность | Доктор Мясников

Есть очень много рецептов для укрепления мышцы сердца средствами проверенными временем. Самым вкусным считается средство из одинаковых частей сыра, грецкого ореха и изюма, которое следует пить по паре чайных ложек повседневно. По вашему желанию сыр можно заменить медом.

Из лекарственных препаратов для укрепления мышцы сердца наиболее употребляемыми считаются:

  • аспаркам,
  • рибоксин,
  • настойка боярышника,
  • родиола розовая.

Аспаркам пополняет в организме запас магния и калия и делает лучше электролитный обмен в мышце сердца. Рибоксин увеличивает ее питание и нормализуют ритм. Настойка боярышника укрепляет тонус мышцы сердца и снимает психическое возбуждение, а родиола розовая делает лучше ее сократимость. Последнее средство необходимо принимать постепенно из-за его возбуждающего эффекта.

Укреплять сердце лучше профилактически, до того, как прозвенит первый звоночек, однако даже если есть наличие сердечных болезней никогда не поздно помочь себе и собственному источнику жизни.

Видео как закрепить сердце:

Добавить комментарий

9 + шесть =