Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

13 марта 2020 / Как лечить

Как лечить растяжение связок сустава колена: консервативное или этническое лечение

Необходимо знать! Доктора в шоке: «Эффективное и простое средство от боли в суставах есть. » Читать дальше.

Колени чаще остальных частей тела подвержены повреждениям разного характера. Популярным повреждением, возникающим при высоких нагрузках, либо при неестественных движениях, считается растяжение связочного аппарата. Попытаемся разобраться, как лечить растяжение связок сустава колена, обговорим признаки, при которых необходимо обратиться за врачебной помощью.

Причины, которые приводят к растяжениям волокон

Каждый сустав снабжен различными видами связок (боковые и крестовидные), отвечающих за постоянную работу конечностей. Благодаря связкам, человек может исполнять разные движения: ходьба, прыжки, повороты в сторону, приседания.

Чтобы назначить правильное лечение при растяжении связок колена, нужно узнать причину повреждения. Растяжение волокон можно получить в раннем возрасте во время неестественных коленных движений, и при профессиональных спортивных тренировках.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Выделяют следующие, главные причины:

  1. не предусмотренные движения конечности в коленной области;
  2. нетипичная двигательная активность;
  3. резкая смена двигательной активности, которая возможна во время беговых тренировок (непредвиденная остановка или торможение);
  4. идущий удар по колену (передний, задний или боковой участок);
  5. спортсмены получают травмирование связочного аппарата, если встречаются между собой;
  6. заработать травматичную патологию можно после не удачного приземления с высоты.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

К самым травматичным видам спорта относятся футбол, легкоатлетический спорт, фигурное катание, поднятие штанги. Получить травму можно и в домашних условиях.

Классификация

При травмировании колена могут пострадать боковые или крестовидные волокна. В зависимости от тяжести травмы, выделяют следующие стадии растяжения:

  • 1 стадия сопровождается маленькими надрывами, но подвижность конечности сберегается. Боли тревожат только во время двигательной активности;
  • 2 стадия травмы. Страдают отдельные волокна из-за надрыва связок. Возможны кровоподтеки. В суставе начинает формироваться воспаление, сопровождающееся сильным болевым синдромом и отечностью. Двигательная активность ограничена;
  • 3 стадия. Полный надрыв всех волокон, при котором тревожат очень сильные ощущения боли, кровоподтеки с отечностью. Невозможно подняться и опереться на пострадавшую конечность.

независимо от тяжести полученного растяжения связок колена, необходимо скорее обратиться за врачебной помощью.

Симптоматика при повреждении крестовидных связок

Крестовидные коленные волокна повреждаются редко, и определить наличие травмы можно, применяя УЗИ.

Выделяют следующие симптомы при растяжении в коленном суставе:

  • когда надрыв волокон несущественный, то ощущения боли уходят собственными силами;
  • при неполном надрыве крестовидных волокон появляется острая боль в комбинировании с отечностью. При двигательной активности появляются ощущения боли.

Когда происходит полный разрыв, то признаки повреждения становятся несколько иными, и от них зависит, как лечить растяжение коленных связок:

  1. больно всегда: в движении и на отдыхе;
  2. широкий участок отечности;
  3. кровоподтеки коленного участка;
  4. в месте повреждённого участка появляется онемение тканей;
  5. во время получения повреждения, слышен щелчок;
  6. подвижность сустава ограничена, либо наоборот, появляется необычная подвижность;
  7. испорченную конечность невозможно применять как опору.

Растяжение боковых связок

Растяжение боковых связок сустава колена бывает внутренним или наружным. Боковые волокна отвечают за стабильное движение конечности, и за состояние суставной капсулы. Очень часто страдает внутренние виды боковых волокон. Травмирование происходит так:

  1. когда колено гнется, связка смещается в бок;
  2. растяжение боковой связки колена появляется в результате большой нагрузки на коленную область.

Повреждения появляются после не удачного падения, в результате которого голень некрасиво выворачивается кнаружи.

Симптоматика

Чтобы прописать лечение при растяжении боковой связки сустава колена, требуется знать признаки, сопровождающие травмирование. Признаки:

  • острая боль в момент повреждения. Боли проходят на отдыхе;
  • при ощупывании внутренней части колена появляется боль;
  • коленная область отекшая и припухшая.

При травматизации наружных волокон встречается внешняя отечность.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Повреждения боковых волокон бывают легкие или средней тяжести.

Какую методику лечения травмы связок сустава колена назначить, зависит от тяжести повреждения. В большинстве случаев прописывается классическая методика лечения. Это медикаментозные препараты, снимающие болевой синдром, тугая, поддерживающая повязка или ортопедический бандаж, помогающий избежать отечности.

Когда ощущения боли уходят, назначаются специализированные физические занятия, укрепляющие мышечную ткань.

Для лечения и предупреждения Заболеваний СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели применяют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое На самом деле ЛЕЧИТ! Мы познакомились с этой методикой и предложили её для вас. Читать детальнее.

При растяжении боковой связки левого или правого колена, классической методики хватает, чтобы управится с результатами повреждения.

Связки под коленом

Растяжение связок под коленом может случиться в разном возрасте, и по следующим причинам:

  1. травмирование коленной области, появившееся при ушибе и растяжении сустава колена, падении или ударе;
  2. болезни, вызывающие воспаления суставной капсулы (артрит, бурсит, остеоартрит);
  3. суставная киста;
  4. лишний вес;
  5. большие нагрузки во время спортивных тренировок;
  6. растяжение или разрыв связок;
  7. изменение структуры хрящевой ткани;
  8. суставные воспаления разного характера;
  9. варикоз.

К признакам подколенного растяжения относятся:

  • не четко выраженная боль, затихающая по проишествии 5 дней или недели;
  • понемногу нарастающие ощущения боли, сопровождающиеся увеличением температуры;
  • больно при конкретных движениях (сгибание, движения по ступенькам);
  • отечность;
  • видна дефармация коленной области.

Подколенные боли, тревожащие во время ходьбы и сгибании, быстрее всего, относятся к признакам суставного гонартроза.

Как лечить растяжение связок под коленом, решается после диагностического исследования. Очень часто назначается консервативная методика, включающая следующие мероприятия:

  1. исключается нагрузка;
  2. принудительное ношение фиксирующего ортопедического изделия для поддержки сустава;
  3. применение противовоспалительных и обезболивающих мазей;
  4. при сильнейших болях назначаются анальгетики.

Действия при повреждениях

Что сделать при растяжении связок сустава колена решается после первичного осмотра и проведенной диагностики. Ключевой методикой лечения считается прием медикаментозных препаратов и фиксации колена. Первая помощь при растяжении связок сустава колена включает следующие мероприятия:

  1. после повреждения можно создать охлаждающие примочки, которые снимут боли и в тоже время исключат появление гематом;
  2. испорченную конечность необходимо надежно закрепить (тугая повязка, бандаж);
  3. прописывается обязательный постельный режим на трое суток. При необходимости пройтись, то необходимо пользоваться палками, чтобы убрать опору на пострадавшую конечность;
  4. для устранения сильной отечности прописывается специализированная мазь, помогающая при оттоке крови.

Срок лечения растяжения связок сустава колена зависит от быстрого обращения за врачебной помощью и правильно назначенного лечения. Сколько лечится растяжение связок сустава колена, рассчитывается по определенном случаю, и зависит от свойств организма.

Лечение средствами проверенными временем

С ключевыми методиками разрешается комбинировать бабушкины средства при растяжении связок сустава колена. Для данной цели подготавливаются компрессы, мази, примочки, настойки.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно лечить дома! Просто не забывайте раз в течении дня мазать этим.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Познакомьтесь с некоторыми домашними рецептами, которые разрешается комбинировать с ключевым лечением при растяжении связок сустава колена:

  1. охлаждающий компресс для сустава из картофеля. Натереть одну большую картофелину на крупной терке, поставить в холодильник. Охлажденную массу уложить на повреждённый участок (15 мин.);
  2. сок, получившийся из листьев алоэ, помогает убрать отечность. Сок втирается аккуратными, массажными движениями;
  3. при растяжении сустава колена помогает домашняя мазь, приготовленная из запеченной луковицы с добавкой ложки сахара. Средство справится с болями;
  4. настой из девясила используют для снятия отечности. Необходимо залить измельченные корни растения (1 ст. л.) стаканом бурлящей воды, и оставить настаиваться. На повреждённый участок выполняют примочки;
  5. чтобы освободится от гематом и отечности, можно заварить бузину. На стакан бурлящей воды понадобится горсточка растения. В остуженном настое наполняют марлевый тампон, и кладут на проблематичный участок в виде аппликации.

Мероприятия по восстановлению

После устранения синдрома боли и припухлости с повреждённой конечности, рекомендуется специализированная физнагрузка. Процедуры для восстановления связок сустава колена помогают возвратить функции пострадавшей конечности, и в тоже время служат профилактическим средством от повторного повреждения.

Рекомендуется исполнять следующие процедуры после растяжения связок сустава колена:

  1. сидя, пробовать сгибать и разгибать колено;
  2. делать упражнение велосипед;
  3. отвод в бок пострадавшей конечности;
  4. лечь на живот, разгибать и сгибать когечность;
  5. упражнение для укрепления ткани мышц голени (напряжение и релаксация).

К специализированной гимнастике стоит относиться достаточно серьезно. От периода восстановления зависит, насколько быстро восстановятся суставные функции.

Так, при небольшом растяжении волокон, мониторинг выздоровления, при любых обстоятельствах, будет позитивный. Если же травма имеет тяжёлую степень, то полное выздоровление зависит от быстрого обращения за врачебной помощью, правильной диагностики и выполнения советов доктора. Приоритетное значение имеет и настроение пациента, насколько он верит в благоприятный мониторинг.

Как забыть о болях в суставах насовсем?

Вы когда-либо испытывали невыносимые боли в суставах или частые боли в спине? Если судить по тому, что вы читаете данную публикацию — с ними вы уже знакомы персонально. И, разумеется, вы не с чужих слов знаете, Что такое:

  • частые ноющие и острые боли;
  • невозможность удобно и очень легко перемещаться;
  • стабильное напряжение мышц спины;
  • малоприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночном столбе или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Неужели такую боль можно терпеть? А какое количество денег вы уже потратили на малоэффективное лечение? Правильно — пора с этим заканчивать! Согласны? Благодаря этому мы решили опубликовать неповторимое интервью, в котором раскрыты секреты спасения от болей в суставах и спине. Познакомиться детальнее.

Симптомы и лечение разрыва связок сустава колена (консервативное, операция)

Из данной статьи вы узнаете о причинах разрыва связок сустава колена, проявлениях патологии и диагностике. Полный и выборочный разрыв, сколько заживает, как лечатся травмы, реально ли выздороветь без операции.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Автор статьи: Нивеличук Тарас , управляющий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, рабочий стаж 8 лет. Высшее образование по специальности «Врачебное дело».

Разрыв связок сустава колена – нарушение анатомической непрерывности связок, объединяющих кости в колене.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Связки – это короткие пучки прочной фиброзной ткани, которая состоит преимущественно из эластичных волокон коллагена. Они окружают сустав, обеспечивая его поддержку и ограничивая его подвижность.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Связки колена. Нажмите на фото для увеличения

В коленном суставе есть очень много самых разных связок, рвутся же очень часто такие:

  • Передняя крестообразная (коротко ПКС) – около 46% случаев.
  • Большеберцовая коллатеральная (БКС) – около 29% случаев.
  • Комбинированный разрыв БКС и ПКС – около 13% случаев.
  • Задняя крестообразная (ЗКС) – около 4% случаев.
  • Малоберцовая коллатеральная (МКС) – около 2% случаев.
  • Комплексные разрывы (около 6% случаев).

Точную частоту травм установить невозможно, так как в наиболее легких случаях разрывов (растяжений) пациенты фактически никогда не обращаются за медпомощью.

Основные причины разрывания – травматическое повреждение связок во время резких движений; решающий фактор риска аналогичных травм – занятия различными спортивными видами: футболом, теннисом, баскетболом, волейболом.

Разрыв связок бывает полным и неполным. При полном концы связки не контактируют. При частичном есть надрыв, часть волокон повреждены, но концы связки еще соединены между собой.

Неполный разрыв связок сустава колена заживает своими руками или с использованием консервативных методов лечения (медикаментозные средства, физиотерапия) за 3–4 месяца. При полном разрыве требуется операция, и возобновление затягивается до 6–9 месяцев. Если лечение было начато своевременно (сразу же после возникновения симптомов заболевания), можно полностью возобновить объем движений в суставе. Если лечение затянулось или было проведено неверно, развивается артроз – разрушение хряща со снижением объема движений в коленном суставе аж до полной неподвижности.

Диагностикой и лечением проблем со связками колена занимаются травматологи. Неполный разрыв можно лечить консервативно, полный просит операций в отделении хирургии.

Причины разрыва связок колена

Коленный сустав образован 4 костями, которые держатся вместе при помощи связочного аппарата. Связки стабилизируют колено и поддерживают его во время движений в самых разнообразных направлениях.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Строение сустава колена. Нажмите на фото для увеличения

Каждая связка имеет различные функции:

  1. Большеберцовая коллатеральная связка (БКС) располагается на внутренней части колена, она проходит от бедренной кости к большеберцовой. БКС помогает обезопасить и стабилизовать колено при любых его движениях по сторонам. Второе название – медиальная или внутренняя боковая связка.
  2. Малоберцовая коллатеральная связка (МКС) располагается на внешней стороне колена, она проходит от бедренной кости к малоберцовой. МКС имеет такие же функции, что и БКС. Второе название – латеральная или внешняя боковая связка.
  3. Передняя крестообразная связка (ПКС) размещается в середине суставной пустоты колена. Она проходит по диагонали, соединяет переднюю часть большеберцовой кости с задней частью бедренной кости. ПКС помогает стабилизовать движения колена в переднезаднем направлении.
  4. Задняя крестообразная связка (ЗКС) также размещается в середине сустава колена. Она проходит по диагонали, соединяет тыльную часть большеберцовой кости с передней частью бедренной кости. Функция ЗКС аналогична функции ПКС.

Разрыв связки – любое нарушение целостности составляющих ее коллагеновых волокон. Он является частичным (нарушается целость части волокон) и полным.

Причины разрыва коленных связок:

  • большой удар конкретно по колену;
  • движения в колене, выходящие за пределы его возможностей.

Может случиться при занятиях любым видом спорта у людей всех возрастов

Развивается, когда по вытянутой ноге, происходит удар с боковой стороны –чаще во время игры в футбол

Встречается реже, чем БКС, так как противоположная нога оберегает от повреждения внутреннюю часть колена

Чаще развивается, когда удар случился по внутренней стороне вытянутой перед человеком ноги

Связка может разорваться во время игры в большой теннисе, футбол или баскетбол, при катании на лыжах

Она может порваться, когда человек приземляется на ногу, которую потом в противоположном направлении поворачивает в колене, пока оно слегка согнуто

Появляется реже – эта связка прочнее и толще, чем ПКС

Может случиться во время автомобильной аварии, если передняя часть колена ударяется в панель приборов, а голень двигается назад

Может развиться, если упасть на согнутое колено

Отличительные симптомы

Симптомы разрыва связок фактически такие же, независимо от того, какая из них повреждена. Их тяжесть зависит от степени повреждения. При полном разрыве клиническая картина ярче, чем при частичном.

  • Треск в самый момент травмы, который иногда может слышать или чувствовать больной при полном разрыве связок.
  • Отек колена. При травме наблюдается внутрисуставное кровотечение, что за собой влечет увеличение объема сустава. Степень выраженности этого признака зависит от тяжести травмы. Выборочный разрыв связок сустава колена провоцирует несущественный отек, возникающийся лишь спустя пару часов после травмы. Полный разрыв будет причиной выраженного отека колена, который появляется практически тут же после повреждения.
  • Боль в пораженной области. Тяжесть синдрома боли зависит от того, как сильно повреждены связки, другими словами чем серьезнее разрыв, тем острее боль.
  • Нарушение функционирования колена. При полном разрыве подвижность колена резко ограничена, в то время как при несущественных повреждениях ее уменьшение практически неприметно.
  • Чувство нестабильности сустава, которое будет причиной хромоты во время ходьбы. При полном разрыве человек иногда практически не может стоять на травмированной ноге.
  • Кровоизлияние вокруг колена.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Диагностика

Человек с симптомами повреждения связок сустава колена должен обратиться к травматологу. Доктор выяснит жалобы пациента, расспросит о ситуации, при которой случилась травма.

Потом врач проведет осмотр, во время которого обратит внимание на отек или кровоизлияние в колене, определит его подвижность.

Чтобы узнать диагноз, травматолог может направить пациента на дополнительное исследование, включающее исследование при помощи ультразвука или магнитно-резонансную томографию.

При помощи таких способов можно визуализировать мягкие ткани и выявить разрыв связок.

Иногда доктор может советовать сделать рентгенографию сустава колена, если есть у него подозрения о наличии у пациента перелома костей.

Методы лечения

Разрыв можно лечить полностью. Время полного восстановления зависит от варианта и тяжести повреждения, какое применяется лечение.

Неполный разрыв связок можно лечить консервативно. Используются лекарства для снимания боли и воспаления (противовоспалительные средства – Ибупрофен, Диклофенак). Назначается оздоровительная физкультура и физиолечение (парафинотерапия – нагревание с применением расплавленного парафина; магнитотерапия – влияние магнитными волнами). Рекомендуется носить наколенник, который мягко фиксирует больной сустав и уменьшает нагрузку на него. При подобном лечении связка срастается сама.

Полный разрыв просит хирургического лечения. Целость связки восстанавливается с применением своих тканей или материалов из синтетики. После хирургического лечения рекомендуется заниматься оздоровительной гимнастикой и уменьшить нагрузку на сустав при помощи наколенника.

Сколько заживает разрыв связок сустава колена? При хирургическом лечении разрыва ПКС полное выздоровление занимает около 6 месяцев. Операция в данных случаях в большинстве случаев даёт положительный результат в 80% случаев.

Но у пациентов сберегается риск вторичного разрыва, конкретно у молодых спортсменов. В долговременной перспективе у большинства людей с разрывом ПКС в дальнейшем развивается гонартроз (артроз сустава колена).

При хирургическом лечении разрыва ЗКС возобновление может занимать от 9 до 12 месяцев. Неполный надрыв БКС полностью заживает у многих пациентов в течение 3 месяцев, полный – в течение 6–9 месяцев.

Самостоятельное лечение

В первые 2–3 дня:

  1. Оберегайте колено от последующего повреждения.
  2. Обеспечьте отдых повреждённой ноге. Можете в данное время для ходьбы применять палки, чтобы не загружать травмированное колено. Впрочем доктора не советуют долгое обездвиживание сустава колена (более 3 дней после травмы).
  3. Тут же после травмы нужно приложить к колену лед на 10–30 минут. Для этого оберните кубики льда или замороженные продукты в полотенце и прижать к коже в болезненном месте. Холод уменьшает кровоток, не давая возможность раздавать боль и воспаление. Некоторые доктора в первые 2–3 дня советуют прикладывать лед каждые 2 часа на 15 минут.
  4. Наложите давящую повязку на колено. Она поможет сделать меньше отечность и ограничит движения.
  5. Иногда держите травмированную ногу в очень высоком положении – это помогает уменьшить отек колена. К примеру, если сидите – ставьте ногу с подушкой под коленом на размещенный рядом стул. Если лежите на кровати – подставьте под колено подушку.
  6. Остерегайтесь воздействия на колено большой температуры: не купайтесь в горячей ванне, не посещайте сауны или бани, не прикладывайте к травмированной области горячие компрессы. Тепло увеличивает кровоток, что активизирует развитие воспаления.
  7. Не применяйте спиртное, которые могут увеличить кровоточивость, повысить отек и замедлить заживление повреждения.
  8. Не бегайте и не делайте никаких тренировок с нагрузкой на колено.
  9. Не нужно делать массаж колена, так как это может повысить кровотечение.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Медикаментозная терапия

Консервативное лечение разрыва связок сустава колена направлено на удаление симптомов. Срастить порванные структуры не может ни одно лечебное средство.

Доктора очень часто советуют следующие лекарства:

  • Парацетамол – обладает обезболивающим действием.
  • Нестероидные препараты противовоспалительного действия – напроксен, ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, нимесулид – снижают болевые ощущения, воспаление и отек. Их можно применять в виде таблеток, инъекций или мазей для местного нанесения. Некоторые доктора не рекомендуют использовать данные препараты в первые 2 суток после травмы. Это связано с мнением, что они могут тормозить процесс регенерации.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура (ЛФК) – важная часть лечения любого разрыва связок в колене,включая помощь после своевременного вмешательства. ЛФК предписывают и при консервативном, и при хирургическом лечении:

  • При консервативном лечении гимнастика показана после стихания воспаления в суставе – устранения отека и сильной боли. Когда отек пойдёт на регресс, необходимо начинать разрабатывать сустав при помощи специализированных тренировок.
  • После того как проведена операция ЛФК предписывают спустя 3–5 дней от момента восстановления целостности связочного аппарата. Тут тоже необходимо подождать, когда спадет послеоперационный отек и уменьшится боль.

Программа тренировок, разработанная доктором ЛФК, помогает пациенту сделать лучше функционирование повреждённого сустава и сделать слабее симптомы травмы.

В большинстве случаев ЛФК при повреждении связочного аппарата колена направлена на укрепление присутствующих рядом мышц и увеличение гибкости травмированного сустава.

Применение наколенников

В зависимости от того, какая связка разорвана, доктора могут советовать пациенту применять специализированный наколенник, поддерживающий коленный сустав до полного заживления тканей.

Для этой цели прекрасно подойдут наколенники с железными шарнирами по обоим бокам, которые дают возможность колену чуть-чуть сгибаться и разгибаться, не давая возможности двигаться по сторонам.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Лечение хирургическим путем

Доктора могут советовать вмешательство хирургическим путем в таких вариантах:

  1. Разрыв ПКС у физически энергичных людей или людей, которые занимаются спортом.
  2. Разрыв нескольких связок.
  3. Комбинирование разрыва с другими травмами КС.
  4. Разрыв МКС.
  5. Неудовлетворительная результативность реабилитации и ЛФК.

Разорванную связку колена просто пошить нельзя. Во время операции травматолог реконструирует ее при помощи части сухожилия.

После такой реконструкции сверху закрепленного к отрывкам сухожилия увеличивается новая связка.

Растяжение связок сустава колена

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Общие сведения

Одним из очень популярных видов травм считается растяжение связок, очень часто — голеностопного или сустава колена. Основная причина проявления растяжений – резкие движения в суставах, которые превышают их нормальную амплитуду.

При этом важно распознавать растяжение связок и сухожилий, ведь последние являются соединениями мышц и костей, в то время как связки – это эластичные связующее звено костных образований. К тому же они могут к регенерации, по этому при восстановлении им дают время для самостоятельного сращивания даже при условиях их полного разрыва.

Очень часто происходят обычные растяжения, надрывы боковых (медальных), крестообразных связок, и повреждения менисков, а еще возможны непростые травмы, сочетающие повреждение внутренних связок и мениска, в том числе и крестообразных связок. К примеру, вывих голени – тяжёлая травма всех или практически всех связок сустава колена.

В большинстве случаев повреждению предрасположены боковые связки колена – разрыв происходит в области суставной щели либо в месте их прикрепления, вызывая ощущения боли со стороны повреждённой связки. Это вызвано с нарушением их физиологической гибкости, когда напряжение в связке очень сильное, это приводит к надрыву, разрыву или отрыву связки от места её прикрепления. Патолого-анатомически растяжение недалеко к ушибу, но дополнено разволокнением и разрывом индивидуальных волокон.

Повреждение связок, менисков и остальных структур сустава колена вызывает быструю атрофию мышц бедра, понижение их тонуса, силы и возможности к произвольному сокращению четырехглавой мышцы, по этому очень и очень важно провести правильное лечение для восстановления разгибания сустава полностью, а еще для обеспечения в этом положении его стойкости.

Важно! Невзирая на хорошие регенеративные свойства тканей связок, никакая образующаяся при восстановлении заместительная ткань не может полностью обеспечить былую силу и функции естественной связки, при этом она отличается как по структуре, так и по размерам. Это приведет к тугоподвижности, скованности, неустойчивости и большой вероятности повторной травматизации, по этому для получения лучшего результата нужно провести адекватное лечение и возобновление анатомической целостности связок под присмотром квалифицированного доктора.

Классификация

Невзирая на наименование растяжение связок – это всегда их разрыв, в зависимости от обширности и глубины поражения отличают:

  • небольшое растяжение – затрагивающее ткани исключительно на микроскопическом уровне;
  • травма средней степени – надрыв связок, в большинстве случаев затронуты лишь отдельные коллагеновые волокна;
  • сильная травма — разрыв связок.

Кроме резких движений и действий с большой амплитудой, несвойственных для сустава колена, растяжение связок может вызвать:

  • насильственное вращение голени или стопы кнаружи, а бёдер вовнутрь;
  • поднятие большого веса, к примеру, при занятиях пауэрлифтингом;
  • такие разновидности спорта как бег, прыжки, баскетбол, хоккей, футбол и другие;
  • падение на колено или удары в него, к примеру, в результате ДТП;
  • потомственное болезни —синдром Элерса-Данлоса, вызывающий недостатки синтеза коллагена и повышающий риск подобных травм как вывихи, растяжения и деформации.

Симптомы растяжения связок сустава колена

В зависимости от степени повреждения меняется подвижность сустава. Травма средней степени приводит к большому ограничению подвижности, в то время как более серьёзная травма выполняет сочленение излишне подвижным и неустойчивым, провоцируя патологическую неустойчивость. Такие средне-тяжёлые травмы происходят со специфическим звуком – хлопком, который говорит о разрыве волокон в связке.

Симптомы растяжения связок колена в большинстве случаев местные и появляются в виде:

  • локального (в области колена) краснота или образования гематомы, вероятно появление синяка на 2-3 день, причем немного ниже места расположения травмы;
  • увеличения температуры тканей в области растяжения;
  • проявления понемногу нарастающего отекасустава колена, возможно большое увеличение аж до размеров, напоминающих «слоновый вид»;
  • боль – существенно увеличивающаяся при поворотах колена в сторону растяжения, а еще при пальпации и нажимании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям;
  • постоянный хруст и щелчки;
  • хромота.

Более того, ощущения боли могут появляться при попытке наступить на ногу с травмированным коленом. Боль бывает настолько сильна, что человек не может ни опереться на ногу, ни сделать шаг.

Анализы и диагностика

Чтобы узнать разрыв внутренних связок нужно провести осмотр и методом пальпации/несильного давления на область поверхности с наружной стороны колена, повреждённых связок, отводить голень для выявления усиления вальгусного положения сустава колена. Такой признак отклонения голени получается визуализировать благодаря рентгенографии. При растяжении – неполном разрыве на пленке видна щель приблизительно 2-3 мм между мыщелком бедра и голенью, в то время как разрыв позволят отводить голень намного легче, а пустота фиксированная на рентгенограмме – намного больше.

При неполном разрыве крестообразных связок – передних или задних, которые встречаются реже, могут повреждаться внутренние боковые связки и/или внутренний мениск. Разрыв передних крестообразных связок ведет к подвывиху в передней части, а задних — исходя из этого сзади, и отличается передним или задним симптомом «выдвигающегося ящика».

Для определения объема изменений нестабильности сустава колена может также понадобиться:

  • проведение электромиографии, реовазографии, подографии и остальных практичных и биомеханических обследований;
  • биопсия и артроскопиядля обнаружения повреждений определенных анатомических структур.

Лечение растяжения связок сустава колена

Традиционные приемы лечения разных видов растяжений сводятся к покою, охлаждению, компрессии и расположении ноги на высоте. Аббревиатура RICE: Rest – отдых, Ice – лёд, Compression – применение фиксирующих повязок и Elevation – поднятие травмированной конечности на возвышенную поверхность. Они собой представляют:

  • Обеспечение максимально предпологаемого покоя травмированной конечности как минимум на 2-3 дня, при довольно сильном растяжении может потребоваться наколенник, способный обеспечить нежесткую иммобилизацию сустава. Но, при полном разрыве не поможет наколенник при растяжении коленных связок – быстрее всего придется применять гипсили специализированный ортез, по этому очень и очень важно провести внимательное рентгенографическое обследование и установить степень тяжести получившейся травмы.
  • Применение низкой температуры – в первый день рекомендовано прикладывать лёд, завернутый в полотенце каждые 3-4 часа не больше 20 минут либо применять противоположные ванночки.
  • Лечение растяжения связок сустава колена с помощью компрессии в наше время стоит под знаком вопроса, потому что некоторые специалисты акцентируют на то внимание, что компрессия может усложнять кровообращение, по этому применяя эластичные бинты убедитесь, что они перетянуты не очень туго. Это нужно, что предупредить развития онемения или ненормальной синюшности/бледности конечности.
  • Расположение ноги на высоте, к примеру: в лежачем положении больную ногу лучше уложить на большую подушку, в сидячем положении – на стул или пуфик.

Консервативное лечение сводится к применению общедоступных таблетированных обезболивающих, отпускаемых без рецепта, например, Аспирина, Парацетамола и др. Также возможно применение здешних обезболивающих мазей и гелей.

Повреждение связок сустава колена: симптомы, способы лечения

Повреждение капсульно-связочного аппарата колена (КСА) — это очень популярная травма среди спортсменов и активных людей помоложе. Так же часто ее диагностируют у пострадавших в ДТП или в остальных ситуациях на случай аварий. Более того, растяжения и разрывы очень часто проходят регистрацию при плохих падениях во время гололеда. При этом происходит скручивание нижней конечности по продольной оси, переразгибание в коленном суставе, что приводит к травме и продолжительному излечению.

Боковые связки могут повреждаться как обособленно, так и в комбинировании с растяжением либо разрывом переднего и заднего крестообразных сухожильных пучков. Очень часто во время травмы страдает медиальная связка, очень редко — латеральная.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Чуть-чуть анатомии

Коллатеральные тяжи размещаются по обоим бокам сустава колена и ограничивают смещение голени относительно бедра. Отличают следующие главные связки колена:

  1. Медиальная, или большеберцовая, связка (МКС). Она соединяет внутренние стороны бедренной и большеберцовой костей и препятствует смещению голени кнаружи.
  2. Латеральная, или малоберцовая, связка (ЛКС). Этот соединительнотканный тяж фиксирует бедренную и малоберцовую кости с наружной стороны сустава и не дает возможность голени отклониться вовнутрь.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Направляющие коллатеральные тяжи являются антагонистами. Они играют важную роль не только в динамике сустава колена, но также и в статике. При разрыве связок развивается неустойчивость всего скелета.

Общая информация о травмах капсульно-связочного аппарата

Стабильность, надежность суставов зависит от состояния связок и мышц, окружающих сустав.
Травму волокон сухожильного пучка в медицине именуют «растяжением» и собирают по видам в зависимости от тяжести повреждения:

  1. Растяжение первой стадии. Это довольно легкая травма. Стабильность коленного сочленения не страдает, боль несущественная.
  2. Растяжение второй степени. Для него отличительно излишнее растягивание связки, что приводит к частичным разрывам (надрывам). Боль и отек ярко выражены.
  3. Растяжение третьей степени. Повреждение за собой влечет полный разрыв тканей и приводит к нестабильности колена. Возникает сильная боль, отек и кровоизлияние в полость сустава. Больной не может ходить и сгибать ногу в колене.
    Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Аналогичным образом, принято выделять полный и выборочный разрыв тяжа. В другом варианте между тканями сухожильного пучка сберегается связь. При полном разрыве связок повреждение волокон может отмечаться на одном участке пучка либо отмечается его полный отрыв от места прикрепления, иногда наряду с осколком кости.

Растяжению в большей степени склонна МКС. Впрочем поражение ЛКС в большинстве случаев комбинируется с травмой всех связочных элементов задне—наружной области колена, по этому лечение и возобновление комбинированного разрыва более увесистое и долгое.

Повреждение внутренней коллатеральной связки

Разрывы МКС очень часто диагностируются среди людей, которые занимаются потенциально травматичными спортивными видами: сноубордом, футболом, баскетболом, горными лыжами. Очень часто основой растяжения медиальной связки становится фитнес, а конкретно прыжки со скакалкой. Более того, повреждение МКС очень часто наблюдаются и среди пловцов брассом. Основой становится постоянное перенапряжение мышц нижних конечностей.

Для травмы отличительно излишнее смещение голени в направлении к наружной стороне суставного сочленения.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Признаки растяжения

Повреждение МКС в большинстве случаев появляется как последствие прямого воздействия на коленный сустав в результате удара или ушиба. При этом наблюдаются следующие симптомы:

  • отечность пораженной области;
  • гематома изнутри бедра;
  • гемартроз;
  • нестабильность ноги во время ходьбы.

При полном разрыве медиальной связки отмечается ненормальная подвижность сочленения и невозможность самостоятельного передвижения.

При растяжении сгибание и разгибание в коленном сочленении возможны, но очень болезненны.

Повреждение наружной коллатеральной связки

Разрывы ЛКС проходят регистрацию гораздо реже, чем поражения МКС. Наиболее частая причина травмы — боковой удар по поверхности внутри колена. При этом голень смещается в латеральном направлении, связка тянется или разрывается.

Более того, растяжение может быть вызвано сильным ушибом внутренней части колена о твёрдый предмет или подвертыванием со сдвигом ноги кнаруже во время падения. Потерпевший в момент травмы испытует резкую боль с наружной стороны колена, при этом слышится треск или щелчок.

Признаки повреждения

Для травмы ЛКС свойственны такие симптомы:

  1. Сильная боль по наружной области коленного сочленения.
  2. Гематома.
  3. Хороший результат «варус – теста» — удерживая поверхность внутри бедра, врач пытается бережно отвергнуть голень вовнутрь. При частичном повреждении появляется дискомфорт в области ЛКС, при разрыве встречается большое смещение голени в медиальном направлении, что вызывает резкую боль.
    Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Через пару часов к боли прикрепляется широкий отек наружной области коленного сочленения, сформировывается гематома.

Из-за причины особенного анатомического сооружения латеральной связки гемартроз при ее повреждении не появляется. Если же травма ЛКС сочетается с другими поражениями коленного аппарата (разрывом мениска либо крестообразных тяжей, задней капсулы), тогда гемартроз станет иметь место.

Лечение повреждений коллатеральных связок

Первая помощь обязаны быть оказана немедленно после травмы. Травмированную конечность нужно обездвижить и разместить в поднятом состоянии, на область колена положить холодный компресс или лед. Для фиксирования капсульно-связочного аппарата в нормальном положении можно применять тейп-ленты или пластичный бинт. Любая нагрузка на ногу исключается.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Начальный этап лечения начинается со сбора анамнеза о механизме получения травмы. Врач осматривает повреждённый сустав, сравнивает уровень отклонения голени если сравнивать со здоровой ногой и назначает рентгенограмму в 2-ух проекциях. От скорости обращения к доктору в большинстве случаев зависит хороший итог болезни.

Исходя из тяжести и характера повреждений сухожильно-связочного аппарата, определяется последующая оздоровительная тактика.

Если диагностировано только растяжение боковой связки колена, то допускается медикаментозное лечение. При комбинированном поражении или наличии полного разрыва показано вмешательство хирургическим путем.

Выбор того либо другого способа терапии сделает лишь опытный врач-ортопед. Самолечение непозволительно.

Медикаментозное лечение

Растяжение и надрыв боковых связок 1 и 2 степени позволяет применение нехирургических методов терапии. Территория повреждения обезболивается, при большом скоплении крови в суставной пустоты проводят пункцию. Ногу фиксируют, иногда при помощи гипсовой повязки от лодыжки до середины бедра. При несильном повреждении можно обойтись эластичным бинтом.

Сроки нахождения конечности в фиксированном положении определяются для любого пациента индивидуально. В среднем они составляют 30–45 дней. После реабилитационной терапии потерпевший человек понемногу может возвращаться к обыденными нагрузкам, продолжая поддерживать и оберегать колено ортезом.

Полный разрыв МКС также лечат консервативным методом. При разрыве латеральной связки требуется операция, потому как ее концы существенно отходят один от одного и самостоятельное сращение затруднено.

Лекарства, физиатрия

Последующая терапия в себя включает прием противовоспалительных, обезболивающих и антиагрегантных средств, хондропротекторов, витаминов и минеральных добавок. В период заживления тканей рекомендуется носить компрессионное трикотажное белье и лимитировать нагрузку на пораженную конечность. Эти действия направлены на ускорение реабилитации и уменьшение риска предпологаемого тромбоза глубоких вен.

Через пару суток после получения травмы, кода процесс воспаления и болевой синдром начинают уменьшаться, профессионалы предписывают физиотерапевтические процедуры. Очень часто применяются аппликации озокерита, лечение грязью, магнитотерапия.

Очень часто после сращения повреждённых волокон длина сухожильного тяжа возрастает за счёт рубцовой ткани. В результате он перестает исполнять фиксирующую и направляющую функцию, и коленный сустав становится неустойчивым. В данном случае показана реконструктивная пластика.

Если во время повреждения связка отрывается от крепежного места с костным фрагментом, выбор тактики лечения зависит от размеров осколка и угла его смещения.

Хирургическая терапия

В зависимости от локализации и свойств повреждения применяют различные методы своевременного лечения. В случае свежей травмы или неосложненного разрыва может быть намечено обычное сшивание тканей. При очень сложных повреждениях прибегают к пластике коллатеральных связок.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Реконструкция

Процедура учитывает сшивание разорванных волокон, убирание участков некроза, прикрепление повреждённого пучка к суставному фрагменту. При полном отрыве тканей, в том числе наряду с осколком кости, используют титановые элементы крепления: скобы, болты, анкера.

В случае обычного разрыва надвое, связку сшивают, а конечность фиксируют при помощи гипса либо ортеза. Это способствует более быстрому сращиванию тканей.

Метод аутотрансплантации

Если в результате застарелой травмы на протяжении какого-то времени развилась хроническая нестабильность сочленения, сшивание неэффективно. В данном случае нужно полное замещение связки. Требуется аутопластика. В качестве материала применяется часть сухожилия полусухожильной мышцы.

Перед протезированием с внутренней области голени забирается участок соединительной ткани, из которого создается трансплантат. Во время операции в костях сверлят каналы, через которые пропускают волокна изъятого сухожилия и фиксируют их титановыми винтами.

Чрезвычайно важно, чтобы расположение трансплантата полностью повторяло анатомию подлинной связки. Это нужно для полнейшего восстановления работоспособности сустава и уменьшения риска осложнений после операций.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Очень часто в качестве заменителя применяют ненастоящий протез. Данный способ более продуктивен и ощутимо убыстряет возобновление после того как проведена операция. Огромным плюсом подобного способа считается меньшая травматичность процедуры. Новые материалы хорошо приживаются в организме и абсолютно не опасны.

Аллотрансплантация

Такой способ построен на применении в качестве трансплантата настоящих тканей, взятых от донора. Пластика такого направления применяется достаточно редко, потому как есть риск отторжения чуждого материала.

Сегодня подавляющее большинство операций по восстановлению целостности связок осуществляется при помощи артрооскопии, что существенно уменьшает срок реабилитации и не оставляет грубых постоперационных рубцов.

Возобновление после вмешательства хирургическим путем

Период восстановления может продолжаться от пары недель до шести месяцев. Все может зависеть от варианта своевременного лечения и тяжести повреждений:

  1. Простое растяжение первой стадии востребует фиксации сустава эластичным бинтом как минимум на 7 дней.
  2. Ношение фиксатора при консервативном лечении продолжается не больше 4 недель. По прошествии этого времени ткани успевают в достаточной мере восстановиться.
  3. Для приживления трансплантата требуется не менее 45 дней.
  4. При сочетанном разрыве период реабилитации занимает от 6 до 12 месяцев.

Такие сроки восстановления абсолютно реалистичны при условиях щепетильного выполнения всех советов доктора.

Через 2–3 месяца потерпевший человек может вернуться к активному жизненному образу и спортивным нагрузкам. Впрочем теперь придется исполнять самую большую осторожность, стремясь не травмировать АКС вновь.

Большое внимание в период реабилитации уделяют оздоровительной физкультуре, целью которой считается укрепление мышц нижних конечностей. Кроме ЛФК, огромную пользу в период реабилитации приносит физиотерапия и массаж. Процедуры помогают сделать меньше боль и отечность после того как проведена операция, усовершенствуют кровообращение в периартикулярных областях.

Плюс к этому, есть ряд профилактических мер, которые способны закрепить связки и защитить их от растяжений и разрывов в дальнейшем. Это следующие мероприятия:

  • частое выполнение специализированных тренировок, укрепляющих КСА;
  • езда на велосипеде или занятия на велотренажере, дорожке для занятий бегом;
  • потребление пищевых продуктов, содержащих большое количество минералов и витаминов;
  • выбор подобающей спортивной экипировки и обуви;
  • освобождение от избыточного веса.

Заключение

Повреждение связок сустава колена лучше предупредить, чем потом долго и храбро лечить. Однако не всегда удается избежать травмирующих ситуаций. Если появятся проблемы нужно сразу посетить доктора, пройти установленное исследование и тщательно следовать всем советам. В данном случае мониторинг болезни будет благоприятным, а сроки восстановления максимально короткие.

Лечение растяжение связок сустава колена

Состояние растяжения связок сустава колена

Растяжение сустава колена происходит, когда в середине или вокруг колена растягиваются и рвутся связки. Связки — сильные полосы фиброзной ткани, которые объединяют кости выше и ниже коленка.
Колено может стать неустойчивым и «свободным», когда одна или несколько связок разрываются.
Травмы связок колена могут появиться в разном возрасте, но намного менее возможно, в раннем возрасте, когда кости роста пластины открыты. Пластины роста считаются самым слабым звеном скелета.
Есть три степени растяжения связок:

  • I степень (легкая) растяжения: только несколько волокон связки рвутся, но связка все еще держит кости вместе хорошо.
  • Сорт II (умеренная) растяжения: больше связок волокна рвутся и стабильность сустава слегка затронута.
  • III степень (тяжёлая) растяжения: связка разрывается полностью и слезы через кости его трюмов стают «свободными» и неустойчивыми.

Есть 4-ре ключевых связки, которые стабилизируют колено: передняя крестообразная, задняя крестообразная, медиальное обеспечение и боковое обеспечение.
Передняя и задняя крестообразные связки находятся в середине сустава колена. Лечение растяжения связок колена передней крестообразной просит вмешательства хирургическим путем.
Медиальная коллатеральная связка находится на внутренней (медиальной) стороне. Боковая коллатеральная связка находится на внешней боковой стороне сустава колена. Боковые связки находятся за границами сустава колена. Они стабилизируют колено и держать его от резких изгибов и ушибов.
Медиальная связка обеспечения очень часто разрывается, но в большинстве случаев она не просит вмешательства хирургическим путем.
Большинство повреждений связок будут заживать без операции, но травмы связок колена в середине, например как разрыв или слеза передней крестообразной связки, постоянно являются более серьезными и просят вмешательства хирургическим путем.

Причины повреждения связок сустава колена

Ранение связки колена происходит когда сила, действующая на связки, более тяжёлая и непредсказуемая, к примеру, это может случиться от прямого контакта или косвенного воздействия в подобных видах спорта как футбол или др. спортивные виды; от резкого и быстрого изменения направления; от замедления, остановки и резкого запуска в ходе работы; от прыжков и посадки.
Есть конкретные ситуации, которые в большинстве случаев вызывают травмы связок:
Передняя крестообразная: от сворачивания, поворота, изменения направления, падает, или влияние в сторону колена или голени в подобных видах спорта, как футбол, баскетбол, гимнастика, регби и катание на лыжах.
Задняя крестообразная: удар по передней части колена немного ниже коленной чашечки, к примеру, от приборной панели во время дорожно-транспортного события или посадки на передней части колена с падением в спорте, или тяжёлой травмы кручения колена, или боком падение, или удар по колену.
Медиальной коллатеральной: или скручивание, падение, или удар по внешней стороне колена или голени, тем более когда нога поворачивается наружу.
Боковой залог: удар по внутренней стороне колена или голени, тем более когда ноги повернуты вовнутрь.
Факторы риска, которые могут повысить вероятность травмы коленных связок в себя включают:

  • ошибочная спортивная форма;
  • плохая координация;
  • слабые колени, нога и главные мышцы;
  • предыдущая травма колена связки;
  • курение;
  • участие не во всех спортивных мероприятиях, контактных видах спорта (футбол, регби, хоккей), катание на лыжах и баскетбол.

Симптомы и признаки растяжения связок колена
Симптомы зависят от локализации и тяжести травмы связок колена. Любая травма связки может быть связаны с громким хлопком в момент травмы, однако это больше общего с передней крестообразной и медиальной коллатеральной связки.
Вы в большинстве случаев у себя чувствуете срочную боль в месте связки разорванной или по кости, где связка прикрепляется. У вас появится отек, а порой и синяки в середине или вокруг сустава сразу или практически сразу после травмы. Вы увидите, жесткость и проблемы сгибания колена, тем более если у вас есть отек в середине сустава.

Как провести лечение растяжение связок сустава колена?

Лечение растяжения связок сустава колена в себя включает контроль боли и отека, а потом начинается помощь. Помощь в себя включает физические терапии тренировок. Они могут быть изготовлены в течение пары недель или месяцев, чтобы Вам помочь вернуться к вашим традиционным видам спорта. План лечение растяжения связок сустава колена может в себя включать один или более из следующих:
Отдых: Самая неотъемлемая часть лечения травмы колена — отдых колена. Вам необходимо держать вес от вашего колена (вы не должны идти на травмированную ногу). Отдых помогает сделать меньше отек и дает возможность травме заживать. Когда боль уменьшается, необходимо начинать нормальные, небыстрые движения.

Лед: Лед вызывает сосуды кровообращения сужаются, помогает сделать меньше отек, боль и покраснение. Положите колотый лед в пластиковый мешок или применять мешок замороженных кукурузы или горошка. Накройте его полотенцем. Положите это на колене в течение 15-20 минут 3-4 раз в течении дня. Делайте это в течение 2-3 дней или перед тем как боль уйдет. Не спать со льдом, из-за того что вы скорее всего получите обморожение.
Сжатие: Можно носить пластичный бинт. Это помогает держать травмированное колено от чрезмерно многого перемещения при лечении связки сустава колена. Вы можете сделать слабее или натянуть пластичный бинт, чтобы выполнить его хорошим. Он должен быть довольно жёсткий для вас, чтобы ощущать поддержку. Он не должен быть настолько уплотненным, чтобы не вызывать онемение или покалывание. Если вы носите пластичный бинт, необходимо его перематывать 1 раз в течении дня.
Подымите: Лягте и подымите колено до отметки выше вашего сердца, чтобы помочь сделать меньше отек.
НПВП, например ибупрофен, смогут помочь сделать меньше отек, боль и лихорадку. Перед принятием НПВП лучше получить консультацию с доктором, т.к. ои могут вызвать кровотечение желудка или почек у определенных людей. Всегда читайте этикетку медицины и следуйте руководствам.
Скоба: Носить скобки, чтобы сберечь ваше травмированное колено от чрезмерно многих движений тогда как лечится связки под коленом. Перемещайте ваши пальцы и ноги пару раз в час, чтобы не допустить тугоподвижность суставов при ношении бандажа.
Палки: Применяйте палки пока вы не сумеете стоять на травмированной ноге без боли.
Тепло: После 2- или 3- дней, вы можете попробовать применять тепло, чтобы сделать меньше боль колена и жесткость. Применяйте бутылку с горячей водой, грелку, джакузи, или тёплый, влажный компресс. Чтобы выполнить компресс, окунуть чистой мочалкой в тёплой воде, выжмите и уложить его на колени на 15-20 минут 3-4 раз в течении дня.
Варианты лечение при растяжении связок сустава колена в себя включают:
Стремление — если коленный сустав сильно опух то, доктор может выпустить давление из жидкости при помощи тонкой иглы.
Физиотерапия — метод, чтобы сделать меньше боль, обмотать коленную чашечку лентой, процедуры для увеличения мобильности и силы.
Артроскопическая хирургия — или «замочной скважины» хирургии, где операция колена выполняется путем вставки тонких инструментов через маленькие разрезы (порезы). С хрящем слезы часто обращаются к артроскопической хирургии.
Открытая хирургия — требуется, когда травмы считаются более серьезными и не подлежат личному излечению.

Лучше, чтобы вам помогли спроектировать уход. Узнайте о состоянии вашего здоровья и как можно провести лечение при растяжении связок колена дома. Обговорите варианты лечения с вашим доктором, чтобы сделать вывод, что от ухода вы желаете получить. У вас обязательно есть право отказаться от лечение связок сустава колена. Побеседуйте с вашим доктором, медсестрой или фармацевтом, перед тем как следовать какому-то медицинскому режиму, чтобы увидеть, если он считается неопасным и практичным для вас.

Травмы связок колена

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Травмы связок колена также часты в кроссфите, как и в большом количестве иных спортивных дисциплин: тяжёлая и легкая атлетика, пауэрлифтинг, футбол, хоккей и остальные. Причин этому может быть очень много, однако чаще всего к этому приводят три фактора: ошибочная техника выполнения процедуры, очень большой рабочий вес и недостаточное возобновление суставов и связок между тренировками.

Сегодня мы будем рассматривать, как избежать травмы связок колена при занятиях кроссфитом, какие процедуры могут этому помочь и как приемлемо восстанавливаться после полученных травм.

Анатомия сустава колена

Связки колена отвечают за обычное протекание важной функции сустава колена – сгибание, разгибание и вращение колена. Без таких движений невозможно обычное перемещение человека, уже не говоря о плодотворных занятиях спортом.

Связочный аппарат колена исчисляет 3 группы связок: боковые, задние, внутрисуставные.

К боковым связкам относятся малоберцовая и большеберцовая коллатеральные связки. К задним связкам — подколенная, дугообразная, связка надколенника, медиальная и латеральная поддерживающие связки. Внутрисуставными именуют крестообразные (передняя и задняя) и поперечную связки колена. Остановимся чуть-чуть детальнее на первых, так как с травмой крестообразной связки колена может соприкоснуться каждый второй спортсмен. Крестообразные связки отвечают за стабилизацию сустава колена, они удерживают голень от смещения вперед и назад. Возобновление после травмы крестообразной связки колена – продолжительный, болезненный и непростой процесс.

Также основными элементами в структуре колена являются внешний и внутренний мениски. Это хрящевые прокладки, исполняющие роль демпфера в суставе и отвечающие за стабилизацию положения колена при нагрузке. Разрыв мениска – одна из очень часто встречающихся спортивных травм.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Травмоопасные процедуры

Ниже хотим представить для вас несколько наиболее травмоопасных тренировок, применяемых в спорти, в том числе — и в кроссфите, которые при нарушении техники выполнения приводят к повреждению связок колена.

Приседания

В данную группу можно включить все процедуры, где вся или подавляющая часть амплитуды проходится за счёт приседаний, будь то традиционные или лицевые приседания со штангой, трастеры, толчок штанги и иные процедуры. Не обращая внимания на то, что приседания – самое удобное с точки зрения анатомии упражнение для организма человека, травма колена или разрыв связок во время его выполнения – дело пустяковое. Практически всегда это происходит, когда спортсмен не может справиться с большим весом при вставании вверх, и коленный сустав «заходит» чуть-чуть вовнутрь или наружу относительно нормальной пути движения. Это приводит к травме боковой связки колена.

Вторая причина повреждения связок во время приседания – большой рабочий вес. Если даже техника отточена до совершенства, значительный вес отягощения оказывает огромную нагрузку на связки колена, когда нибудь это может травмировать. У тех спортсменов, кто не применяет принцип периодизации нагрузок и не даёт полностью восстанавливаться собственным мышцам, суставам и связкам, такое встречается везде. Меры профилактики: применять наколенные бинты, тщательно разминаться, лучше восстанавливаться между тяжёлыми тренировками и много внимания выделить технике выполнения процедуры.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

В данную группу условно необходимо отнести все прыжковые процедуры из кроссфита: приседания с выпрыгиванием, запрыгивания на коробку, прыжки по длине и высоту и т.д. В таких упражнениях имеется две точки амплитуды, где коленный сустав подвергается большой нагрузке: момент выпрыгивания вверх и момент приземления.

Движение при прыжке вверх носит взрывной характер, и, кроме квадрицепса и ягодичных мышц, большая доля нагрузки приходится на коленный сустав. При приземлении ситуация аналогична приседаниям – колено может «уйти» вперед или в сторону. Иногда при выполнении прыжковых тренировок по неосторожности атлет приземляется на прямые ноги, во многих случаях это приводит к травме коллатеральных или поддерживающих связок. Меры профилактики: не приземляться на прямые ноги, смотреть за правильным положением колен при приземлении.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Жим ногами и разгибания ног в тренажере

Разумеется, это отличные процедуры для изолированной проработки четырехглавой мышцы бедра, однако если вникнуть в их биомеханику – они полностью противоречат настоящим для человека углам. И если не во всех тренажерах для жима ногами еще можно застигнуть комфортабельную амплитуду и делать определенное подобие «приседаний наоборот», то разгибания сидя – самое неудобное для наших колен упражнение.

Тренажер возведен аналогичным образом, что главная часть нагрузки приходится на каплевидную головку квадрицепса, нагрузить которую, не создав сильной компрессионной нагрузки на коленный сустав, просто нереально. Особенно остро данная проблема вырисовывается во время работы с приличным весом и сильной задержкой в точке пикового напряжения. Травма подколенной связки становится преимущественно делом времени. По этому настойчиво советуем принять меры профилактики: работать с умеренным весом, не делать длинных пауз в нижней либо верхней точке амплитуды.

Помните, очень часто травму колена можно не допустить, если контролировать движение на всей амплитуде и исполнять правильную технику выполнения процедуры. Также хорошим профилактическим средством будет частое применение хондопротекторов: имеющиеся в них в больших дозировках хондроитин, глюкозамин и коллаген сделают ваши связки крепче и эластичнее. Также спортсменам рекомендуется применение разогревающих мазей, это не даст мышцам, суставам и связкам «остывать» между подходами.

Растяжение связок сустава колена — лечение, причины и симптомы

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Растяжение связок колена — популярная травма, появляющаяся в обиходе или во время активных спортивных тренировок. Таким повреждениям предрасположены в большинстве случаев люди молодого и среднего возраста. Причинами растяжения связок сустава колена в большинстве случаев становятся слишком интенсивные движения, к примеру, скручивание ноги по оси, внезапное отвод или приведение голени, идущий удар. Лечение травм 1 степени консервативное, а при тяжёлом повреждении требуется вмешательство хирургическим путем.

Причины, которые приводят к растяжениям волокон

Необходимо знать! Доктора в шоке: «Эффективное и простое средство от боли в суставах есть. » Читать дальше.

К растяжению связок сустава колена очень часто приводит влияние механического фактора. Его сила превосходит пределы прочности таких соединительнотканных тяжей, по этому они не могут выдержать возникающей нагрузки и травмируются. Растяжения очень часто диагностируются у спортсменов — футболистов, хоккеистов, баскетболистов, тяжелоатлетов, бегунов. В обиходе связки повреждаются в результате сильных ушибов, прыжков даже с маленькой высоты, подворачиванием ноги с дальнейшим падением, прямого удара в колено. Аналогичные травмы также обычны для дорожно-транспортных событий.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Степени растяжения

Степень растяжения ставится проведением диагностических исследований. Связки сустава колена не очень эластичны, чтобы растягиваться, удлиняться. В действительности они рвутся. Чем больше выявляется разорванных волокон, тем серьезнее травма, выше ее степень. «Растяжение» — термин, принятый в быту, обозначающий небольшое повреждение одной или нескольких связок, стабилизирующих коленный сустав. Степень тяжести травмы является главным критерием при подборе травматологом способа лечения.

1 степень (легкая)

Собственно растяжением и именуется разрыв связок первой стадии тяжести. Нарушается целость несущественного числа волокон. Все функции сустава колена сохранены, потерпевший может полностью опираться на стопу, не чувствуя боли. Спустя пару часов могут появиться ощущения неудобства и слабая отечность.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

2 степень (средняя)

Для травмы 2 степени тяжести свойственны разрывы около 50% волокон. Подвижность сустава значительно исчерпывается, когда будете идти ощущается боль. Через пару часов колено припухает. Отек сберегается на протяжении недели, а потом на его месте сформировывается просторная гематома. Обращение в травмпункт нужно, так как высок риск неправильного сращения связок.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

3 степень (тяжёлая)

Растяжение 3 степени тяжести — разрыв более 50% волокон или полный отрыв связки от костного основания. Сустав полностью утрачивает стабильность. Потерпевший не может опереться на ногу, передвигается лишь с сторонней помощью. Колено становится «разболтанным» (излишне подвижным), вскоре сильно отекает. Аналогичные травмы очень часто сопровождаются разрывами менисков, отрывом части кости. Человек нуждается в срочной помощи травматолога.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Симптоматика при повреждении

Выраженность симптомов зависит от степени тяжести травмы. При несущественных повреждениях в клинической картине присутствуют лишь болезненность, усиливающаяся при нажимании на колено, слабая припухлость и кожное покраснение. Симптомы быстро исчезают, тем более при оказании своевременной первой помощи.

Если рвется значительное количество волокон, то в момент повреждения потерпевший ощущает сильную боль в суставе, слышит хруст, напоминающий звук переламываемой сухой ветви. Понемногу интенсивность болей уменьшается, но сформировывается воспалительный отек, а потом гематома. По мере распада клеток крови она из сине-фиолетовой становится желтовато-зеленой.

Принципы диагностики

Диагноз выставляется на основании внешнего осмотра потерпевшего, описания им условий получения травмы. Не обращая внимания на то что растяжение не вырисовывается интенсивной симптоматикой, требуется разделение переломов, повреждения менисков, гиалиновых хрящей. Убрать трещины в образующих сустав костях позволяет рентгенография. МРТ, УЗИ проводятся для оценки состояния мягкотканных структур, связочно-сухожильного аппарата, сосудов кровообращения, окончаний нервов. По показаниям (в большинстве случаев при повреждении крестообразных связок — передней, задней) осуществляется артроскопия — исследование поверхностей находящихся внутри сустава при помощи маленьких инструментов.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Первая помощь

Прежде всего, требуется обеспечить покой повреждённой конечности. Потерпевшего необходимо положить, поднять ногу, поместив под нее валик или скрученное одеяло. Потом требуется наложение на колено холодовых компрессов — пакетов из полиэтилена, наполненных льдом и обернутых плотной тканью. Время холодового воздействия составляет 5-10 минут в течение часа. Подобный вариант оказания первой помощи дома даст возможность избежать отечности сустава и подкожных кровоизлияний.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно лечить дома! Просто не забывайте раз в течении дня мазать этим.

Если потерпевший жалуется на боль, то ему необходимо дать таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства, к примеру, Найз. Кеторол, Нурофен. При невыраженной болезненности достаточно нанесения мазей с индометацином, диклофенаком.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Методы лечения

Лечение преимущественно консервативное. При растяжениях 1 степени пострадавшим рекомендовано ношение эластичных наколенников, соблюдение щадящего двигательного режима. Намного серьезные травмы просят применения полужестких ортезов, а порой и наложения гипсовой лангетки. К терапии растяжений практикуется всеобъемный подход с использованием препаратов, проведением физиопроцедур, а на шаге реабилитации — с повседневными занятиями гимнастикой и физкультурой. Это дает возможность в сжатые сроки возобновить целость связок и объем движений в суставе.

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Медикаментозная терапия

В зависимости от степени тяжести травмы в излечении могут применяться препараты самых разных клинико-фармакологических групп. Больше всего популярны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Они быстренько справляются с воспалительной отечностью, непритяными ощущениями, повышением местной температуры. НПВС в виде инъекций (Мовалис, Ортофен) применяются исключительно при значительных повреждениях. Чаще для купирования синдрома боли используются таблетки — Кеторол, Нимесулид, Ибупрофен.

Вид разрыва Причина
Внешние средства при растяжениях связок колена Наименования лекарственных средств Терапевтическое влияние
НПВС Артрозилен, Фастум, Диклофенак, Вольтарен, Финалгель, Кетопрофен Ликвидируют боли, воспалительные отеки, увеличивают объем движений
Препараты с согревающим действием Финалгон, Випросал, Наятокс, Апизартрон, Эфкамон, Капсикам Усовершенствуют кровообращение в колене, активизируют быстрое возобновление связок
Венопротекторы Троксерутин (Троксевазин), Гепариновая мазь, Лиотон Крепят стенки повреждённых сосудов, ликвидируют гематомы

Как лечить растяжение связок коленного сустава сроки восстановления боковых связок, что делать при

Вмешательство хирургическим путем

При растяжениях 1 степени лечение хирургическим путем не проходит. Необходимость в нем появляется при разрывах немалого количества волокон, полного отрыва связки от кости. Разорванные концы находятся на приличном расстоянии друг друга, по этому самостоятельное возобновление связок невозможно. Лечение хирургическим путем проходит выполнением лавсанового шва или сухожильной аутопластикой. Расслоение повреждённой связки просит применения трансплантатов. При сочетанной травме с отрывом участка кости он крепится при помощи винта.

Бабушкины средства и рецепты

Использование бабушкиных средств не ускорит сращение связок, не устранит скованность движений, острые или умеренные боли. Их лучше использовать дома после оказания медицинской помощи для рассасывания отеков и гематом.

Мази, компрессы, настойки хорошо справляются и с остаточными слабыми дискомфортными ощущениями. Что используется для лечения растяжений:

  • обезболивающая мазь. В ступке разтереть по столовой ложечке сока алоэ и густого меда, добавить по паре капель можжевелового и розмаринового масел на эфирной основе. Не переставая помешивать, ввести маленькими дозами 100 г жирного детского крема;
  • противоотечный компресс. 2 очищенных клубня картофеля размельчить при помощи мелкой терки, слегка отжать сок. Вмешать в массу ст. ложку нежирной холодной сметанки. Положить массу тоненьким слоем на колено на час, закрепить марлевым бинтом.

Бабушкины средства с элементами, которые оказывают согревающее действие, можно применять исключительно спустя 1-2 недели ключевой терапии, после стихания процесса воспаления. При лечении полезно пить много жидкости. В альтернативной медицине применяется ромашковый чай, настой из плодов шиповника.

Сколько заживает растяжение связок сустава колена

Симптомы легкого растяжения исчезают спустя 1,5-2 недели. Практичная активность сустава колена полностью восстанавливается, не появляется каких-нибудь сложностей. При более серьезном повреждении связок лечение продолжается до 2 месяцев. Потом начинается период реабилитации. На его длительность воздействуют степень тяжесть травмы, примененный метод лечения (хирургический или консервативный), соблюдение пациентом врачебных советов.

Потенциальные результаты если лечения нет

Очень часто потерпевший недооценивает тяжесть травмы, не обращается за медпомощью. В результате разорванные связки соединяются неверно. Они становятся больше за счёт формирования участков с фиброзными тканями, лишенными какой-нибудь практичной активности. На протяжении какого-то времени человек замечает, что при сгибании или разгибании колена появляются конкретные затруднения. Нестабильность сустава приводит к ухудшению кровообращения в нем, а порой и к нарушениям иннервации. Спустя пару лет может развиться гонартроз — деформирующий остеоартроз, если лечения нет провоцирующий полное обездвиживание колена.

Как закрепить связки сустава колена

Наиболее эффективный и доступный способ укрепления связок, мышц, сухожилий — занятия оздоровительной физкультурой и гимнастикой. Они рекомендованы всем пациентам, обращающимся за помощью к травматологам. Доктор ЛФК будет составлять персональный комплекс тренировок, смотря на результаты диагностики, возраст пациента, его физическую подготовку. Он имеется на первых занятиях, показывает, как правильно дозировать нагрузки, чтобы не повредить хрящевую прослойку сустава. Пациентам показаны неглубокие выпады и приседания, вращения коленками в лежачем положении (имитация езды на велосипеде).

Людям, активно занимающимся спортом или имеющим в анамнезе патологии костно-мышечного аппарата, необходимо принимать назначенные доктором хондропротекторы, сбалансированные витаминные комплексы и микроэлементов (Компливит, Супрадин, Витрум).

Добавить комментарий

16 + семь =