Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

12 марта 2020 / Как лечить

Как избежать варикоза на ногах, методы предостережения

Варикозное расширение вен в наше время самая популярная флебологическая патология, приводящая не только к уменьшению жизненного качества, но и к потере работоспособности. Полностью вылечить заболевание сегодняшняя медицина не в силах, таким образом, чтобы не допустить болезнь и ее прогрессирование нужно принять меры предупреждения. Сегодня мы будем рассматривать оптимальные способы как избежать варикоза на ногах.

Использовать профилактику болезни лучше до начала возникновения первых симптомов. Чтобы это сделать нужно знать определенные свойства риска проявления варикоза.

Для того чтобы избежать возникновения варикозного увеличения вен, требуется знать причины, которые приводят к патологии и группы риска, в которых существует вероятность болезни.

Причины возникновения варикоза

Есть научно обоснованные причины, которые могут вызвать патологию вен, это:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • гиподинамия, которая связана с рабочими условиями или жизненным образом;
  • чрезмерные физнагрузки;
  • неверное питание, способное привести к ожирению;
  • гормональные нарушения;
  • ненормальная гиперкоагуляция;
  • компрессионное нарушение кровотока;
  • перемены связанные с возрастом структуры вен;
  • плохие привычки;
  • болезни сосудисто-сердечной системы;
  • патология опорно-двигательной системы;
  • результаты вмешательства хирургическим путем;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов и т.д.

Рассмотрим детальнее перечисленные причины. Главной причиной считается – генетическая предрасположенность. Ученые выделили ген, серьезный за появление варикозного увеличения вен.

Ген изменяет соотношение коллагеновых волокон и эластина в сосудистой стенке. При нарушении его функций, вены становятся хрупкими, нарушается сократительная функция. Другие перечисленные причины, считаются факторами, которые если есть наличие аномалий структуры вен лишь делают больше риск проявления варикоза.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Так, к примеру, небольшая подвижность, обусловленная работой или жизненным образом, приводит к застойным явлениям в области малого таза. Переполнение кровью сосудов, нарушает нормальную циркуляцию, усложняя венозный вывод из вен ног. Неудовлетворительная подвижность ведет к атонии мышц, что нарушает функцию мышечных насосов, усиливающих венозный возврат крови.

Они предоставляют вывод крови из глубоких вен в подкожные. При слабой мышечной нагрузке, клапаны в анастомозах перестают работать, пластичность их уменьшается и происходит обратный кровоток, что и ведет к переполнению вен и растяжению стенок.

Аргументом проявления варикозного увеличения вен ног служит и увеличение внутрибрюшного давления. Давление могут увеличить множество факторов, к примеру – рост плода, когда давление оказывается на многие органы, в том числе и на большую воротную вену. А изменения гармонов во время беременности намного больше помогают возникновению варикоза.

Неуравновешенность эстрогена и прогестерона с увеличением активности последнего приводит к повышению агрегации эритроцитов и тромбообразованию. Плюс ко всему, снижение активности эстрогена ведет к увеличению уровня гормона «жёлтого тела», расслабляющего мышцы венозной стенки.

Также увеличение внутрибрюшного давления провоцируют патологии пищеварения и дефекации. При очень высоком газообразовании кишечник вздувается, повышая давление. То же происходит и при натуживании при запорах.

Излишнее напряжение физическое при подъеме тяжестей вызывает рост внутрибрюшного давления. Также при подъеме тяжестей после максимально глубокого вдоха происходит аналогичный полный выдох при закрытой голосовой щели, что приводит к повышению давления в грудной клетке (феномен Вальсальвы) и останавливает венозный вывод. Частое уменьшение сердечного выброса приводит к недостаточности кровоснабжения периферии тела, в том числе и ног.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Лишний вес, нарушение осанки, плоскостопие – приводит к нагрузке на ноги и повышает риск варикоза. Ношение высоких каблуков, неширокая обувь, некомфортная колодка также воздействуют на осанку, нагружают ноги и приводят к расширению вен.

К нарушению кровотока ведет ношение не широкой, сдавливающей одежды – корсетов, приталенных брюк, широких поясов и т.д.

Питание немаловажна в профилактике варикозного увеличения вен. В случае дефицита в пищевом рационе волокон растительности происходит торможение эвакуаторной функции кишечника. Брожение пищи приводит к газообразованию, а неудовлетворительная перистальтика кишечника – к запорам и, как следствию – повышению внутрибрюшного давления.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Излишнее пристрастие жареной, жирной пищей приводит к появлению «плохого » холестерина, который, откладываясь на стенках сосудов, способствует появлению тромбов, сужению просвета вен и выпячиванию венозной стенки. Витаминный недостаток и микроэлементов нарушает проницаемость вен, питание тканей, что ведет к появлению отеков, нарушению трофики тканей, хрупкости вен.

Патология сосудисто-сердечной системы, нарушение функции тромбоцитов крови, также приводит к уменьшению кровоснабжения ног, агрегации компонентов крови и появлению варикозного увеличения вен.

С возрастом риск варикоза повышает истончение стенок вен, воспаление урогенитальных органов, дисбаланс гормонов во время климакса, снижение физ. активности и т.д. Риск заболеть варикозом возрастает после пятидесяти лет на 2% с каждым прожитым годом, конкретно у представительниц прекрасного пола.

Впрочем избежать возрастного варикоза многим представительницам прекрасного пола помогает гормонзаместительная терапия. Препараты, которые имеют эстрогены уменьшают риск варикоза. Не все гормональные препараты предупреждают варикоз. Так, к примеру, использование пероральных контрацептивов, подавляющих активность половых гормонов, препаратов гормональной терапии во время лечения гормонзависимых опухолей приводит к варикозу вен на ногах.

Плохие привычки – курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических препаратов воздействуют на функцию иннервации стенок вен, уменьшают пластичность сосудов, нарушает трофику в ногах и провоцирует варикозное расширение.

Исходя из этого, можно отметить группы риска, в которых перечисленные факторы присутствуют и, если есть наличие предрасположенности к варикозу, могут вызвать заболевание.

Группы риска проявления варикоза

В группы риска входят:

  • люди, у которых работа связана с продолжительным пребыванием на ногах (продавци, учителя, мастера по прическам и т.д.);
  • люди, у которых работа в сидячем положении (сотрудники, операторы, конторские и офисные работающие и т.д.), более того, течение варикоза часто осложняет стресс, свойственный данным видам работ;
  • возрастная группа;
  • беременные;
  • склонные к ожирению и с большим весом;
  • с тяжёлыми системными заболеваниями кровеносной и эндокринной систем;
  • люди, занимающиеся силовыми спортивными видами;
  • пьяницы, наркоманы, курильщики;
  • люди, генетически подверженные к варикозному расширению вен и т.д.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

При принадлежности к одной из перечисленных групп нужно соблюдать меры предупреждения, чтобы не допустить варикоз.

Профилактика варикоза

Как не допустить варикозное расширение вен? Профилактика варикоза, состоит в исключении вышеперечисленных факторов риска. Не допустить варикоз смогут помочь:

  • увеличение физ. активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (потребление в пищу продуктов с большим содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие образование газа);
  • нормализация веса;
  • отказ от плохих привычек;
  • раннее лечение системных болезней и т.д.

Если фактор убрать невозможно, к примеру заменить работу или анулировать прием лекарственных средств, то необходимо прибегнуть к остальным методам. Не допустить варикоз у беременных или людей, вынужденных продолжительно пребывать в позе стоя или сидя, можно, использовав бинтование гибкими бинтами или ношение профилактического компрессионного трикотажа. Если не допустить варикоз не получилось и возникли признаки варикозного увеличения вен на ногах, то нужно лечение болезни.

Как остановить варикоз на ранней стадии

Чтобы остановить варикоз на начальном этапе и избежать прогрессирования нужно:

  • консервативное лечение;
  • немедикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры.

Медикаментозная профилактика при варикозе заключается в использовании наружных медикаментозных средств. Остановить варикозное расширение вен на ногах смогут помочь крема и мази – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венитан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем и др. Они продуктивны на ранней стадии развития болезни.

Немедикаментозная терапия заключается в постоянном уходе за ногами – массаже, гидротерапии, оздоровительной физкультуре.

Варикоз на ногах можно предупредить, если использовать физиотерапию. К примеру, эффектно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация. Для активизации местной трофики и восстановления кровообращения в ногах применяют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять процесс воспаления и убрать тромбы на ноги работают магнитно-лазерным воздействием.

Ноги лечат, используя глиняные, парафиновые, грязевые аппликации. В наши дни серьезной популярностью пользуется озонотерапия. Также положительное влияние на ноги имеют жемчужные и кислородные ванны.

При своевременной и правильной профилактике варикоза и лечения на первых стадиях действительно возможно не допустить варикозное расширение вен.

Вы все еще думаете, что быстро освободится от варикоза тяжело?

Запущенная степень болезни может вызвать необратимые результаты, например: гангрена, инфицирование крови. Часто человеческая жизнь с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Нельзя ни в коем случае запускать заболевание!

Советуем прочесть статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, профессора медицины России Виктора Михайловича Семенова.

Лечим варикозное расширение вен гимнастикой

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Слабая венозная стенка сосудов создаёт предпосылки для значительного увеличения вен в ширину и длину, нарушения кровотока, иногда даже к тромбозу. С варикозом справляются или медикаментозным, или хирургическим путем. Впрочем более эффектно предупредить развитие поражения вен, путем выполнения тренировок для предупреждения варикоза.

Ментальность нашего общества считается таким, что самые простые методы лечения варикозного увеличения вен кажутся нам не очень хорошими.

А вот методы сложнее, к примеру, вмешательство хирургическим путем — вполне практичным.

Советуем ознакомится с несложными правилами для предупреждения.

По этому сегодня мы побеседуем об оздоровительной гимнастике для предупреждения и лечения варикоза, а еще покажем, как правильно выполнять процедуры. Сначала советуем ознакомится с несложными правилами для здоровья сосудов ваших ног.

Профилактика варикоза

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Гимнастика для лечения для сосудов ног: основные правила

Гимнастика против заболевания – идея не новая. Как показывает опыт: избрав оптимальную середину в каждодневных занятиях, в нагрузках выполнения, можно больше или меньше удобно долго жить с этим серьезным заболеванием. Разберем намного подробнее только три полезных комплекса тренировок, имеющих дивный результат, целительный для ног:

  • Комплекс – оздоровительной гимнастики для сосудов, осуществляемый сидя;
  • Комплекс – оздоровительной гимнастики для сосудов, осуществляемый стоя;
  • Комплекс — комплекс тренировок при варикозе, осуществляемый лежа.

Оба комплекса включают несколько тренировок — как сидя, так и стоя и имеют собственные преимущества. Биомеханика движений будет разной, по этому сосуды получат несколько иную стимуляцию.

Первый комплекс тренировок в сидячем положении

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 1

Займём удобное положение, на стуле. Чуть-чуть вытяните ноги вперед. Постарайтесь пятки держать на полу. Делайте вращение по часовой стрелке ступнями ног, сложенными вместе, как показано на рисунке. Воспроизведите эти же вращения в противоположную сторону. Не меняя положения, повторите вращение по кругу каждой из ног попеременно, вращать только стопы.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 2

Продолжайте в начальном положении, ноги как в упражнении №1, вытянуты вперед. Поднимите вверх носки ваших стоп и потом медленно опустите, стремясь пятки от пола не отрывать.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 3

Оставаясь на стуле, нужно расположить, левую ногу на носок, а правую на пятку. Прижимайте пятку правой ноги к носку противоположной, как нарисовано на рисунке. Сделав так 15 раз, поменяйте ноги и повторите еще такое же количество.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 4

Сидя разместите ноги таким образом, чтобы они были под 90 градусов. Не быстро подымите пятки, так как нарисовано, стремясь не отрывать от пола носок. Пятки нужно подымать если есть возможность выше, лишь потом опускать. Не меняя положения, сделайте, в отдельности для каждой из ног.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 5

Ноги стоят вместе, оставаясь сидеть, поднимем одну ногу к груди, при этом руки должны держаться за ваше колено. Медленно вернитесь в начальное положение и повторите 15 раз правой, и 15 раз левой ногой.

Упражнение № 6

Правая рука вытягивается вверх, в то же время попытайтесь выпрямить с положения сидя, противоположную ей левую ногу. Сделав 15 раз, поменяйте руку и ногу. Теперь распрямите правую ногу и противоположную ей левую руку.

Второй тренировок комплекс в положении стоя

Упражнение № 1

Станьте, разместив вдоль вашего тела вытянутые руки. Вдыхая, приподнимитесь на носочки. Делая медлительный выдох, постарайтесь полностью наступать на стопу ваших ног.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 2

Опустите руки вниз по корпусу, при этом ноги обязаны быть расставлены по ширине ваших плеч. Вдыхая воздух, руки не быстро должны подниматься вверх. При этом носки должны стоять как показано на рисунке. Опускаясь на стопу, воздух выдыхайте медленно и не быстро. Постарайтесь при выполнении немного согнуть ноги в коленях, сродни тому, как мы делаем в приседании, однако не до конца.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 3

Расставьте руки по ширине ваших плеч. Вдыхая воздух, приподнимитесь на носочках. Принимать первое положение нужно на выдохе. Нужно следить за тем, чтобы ноги опускаясь, стали полностью на всю стопу. Внимание свое обратите на то, что вдыхая воздух, в данный момент обязаны быть поднятыми на носочки. Занимая начальное положение, помня при этом упор делать на пятки, при выдохе.

Упражнение № 4

В течение 2-ух минут ходим на месте, при этом пытаемся, чтобы не отрывать концы ваших пальцев от пола, чтобы они оставались неподвижными на полу.

Упражнение № 5

Руками упираемся о стенку, как показано на рисунке. Вдыхая воздух, не быстро тянитесь к небу, поднимаясь на носочках. Закрепите тело на пару секунд. Опуститесь на стопы, делая плавный выдох.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 6

Не меняя позы, отведите одну ногу назад. Задержитесь в этом положении пару секунд. Поменяйте ноги и повторите тоже со второй ногой.

Упражнение № 7

Для выполнения вам нужно будет опереться на столы, можно на стулья. Приподнимитесь вверх на носочках. Опускаться на стопы следует не спеша, как можно более не быстро, при этом стараясь немного приседать, ноги в коленях обязаны быть чуть-чуть согнуты.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 8

Упираясь на спинку стула, нужно прислониться к ней боком. При этом опираясь для фиксирования тела на руку. Если рука на которую опираемся левая, то на вдохе отводим в сторону правую ногу. Опускать ногу нужно медленно. Проделайте тоже в обратном порядке. Обопремся правой рукой и отведем ногу левую в сторону

3-ий комплекс тренировок при варикозе, в лежачем положении

Упражнение № 1

Большинство из вас любят ездить на велосипеде, чтобы выполнить это простое упражнение, нужно лечь на спину, поднять вверх ноги и чуть-чуть согнуть их в коленях. Теперь начинаем имитацию езды на самом обыкновенном велосипеде — крутим еле заметные педали велосипеда. Исполнять упражнение до легкой усталости, однако без перенапряжения организма.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 2

Ляжем на спину, выпрямим наши ноги — начнем тащить носочек на себя, а потом обратно от себя. Выполним упражнение 10 раз каждой ногой.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 3

Лежа на спине, ноги подняты вверх, начнем сгибать и разгибать пальцы на двух ногах. Выполняем 3 минуты.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 4

Лежа на спине, огибаем ноги в коленях, уложить руки на бедра. На вдохе, не спеша, приподнимаем плечи и голову. При движении руки должны перенестись на колени. На выдохе не быстро вернемся в начальное положение. Выполняем 10 раз.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 5

Ложимся на спину, слегка сгибаем в коленях ноги, руки вытягиваем вдоль туловища. Не быстро вдыхаем и втягиваем живот, на выдохе живот надуваем.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Упражнение № 6

Лечь на спину, поднять ноги на возвышение (подушку) — 20 — 30 сантиметров. Закрываем глаза и просто отдыхаем 5 минут, одинаково вдыхаем и выдыхаем. Это простенькое упражнение достаточно хорошо способствует разгрузке вен на ногах.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Мы привели лишь незамысловатые процедуры, которые подойдут каждому человеку. Простой и безопасный способ, поможет вам предупредить развитие болезни. Процедуры для предупреждения и лечения варикоза можно исполнять в разном возрасте, подходит эта гимнастика, как представительницам прекрасного пола, так и мужчинам.

Рекомендуем посмотреть видео: Процедуры для предупреждения варикоза

Как избежать варикоза на ногах?

Варикозное расширение — поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока. Положение опасно серьезными осложнениями, аж до инвалидности и смертельного исхода. Что сделать, как не допустить варикоз на ногах, во избежание поражения нижних конечностей.

Общие меры предупреждения

Проведение профилактических мер даст возможность не допустить или остановить развитие варикоза на ногах у лиц, присутствующих в группе риска, зафиксировать хороший результат антиварикозного лечения.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

  • Поддержание тонуса венозной стенки;
  • Закрепить мышцы ног и венозный корсет;
  • Не допустить развитие варикоза ног или остановить болезнь на начальном уровне.

Лучше не существует лекарства, чем здоровый жизненный стиль и постоянная гимнастика (зарядка), для сохранения тонуса вен и упругости мышц. Помогают избежать варикоза на ногах занятия в бассейне, акваэробика, йога.

Для предостережения и терапии варикоза ног есть список специализированных тренировок, чтобы разогнать кровь, улучшить вывод лимфы, закрепить пластичность вен, создать умеренную нагрузку на конечности:

  1. Хождение на носках;
  2. «Велосипед» — вращение ногами;
  3. Моделирующая ходьба на лыжах (тренажер);
  4. Катание на велосипеде;
  5. Бег трусцой.

Физические процедуры смогут помочь сделать лучше упругость тканей, сделать мышцы гибкими и менее подверженными к возникновению знаменитых «звездочек». На начальном этапе варикозного увеличения при самых небольших нагрузках на ноги нужно одевать компрессионное белье.

При варикозном расширении вен собственными силами подбирать компрессионные чулки не рекомендуется, это должен сделать флеболог (с учетом индивидуального состояния пациента и нужной степенью компрессии).

Есть несколько типов компрессионных изделий:

  1. В целях профилактики варикоза применяется первый класс;
  2. Белье 2 класса рекомендовано представительницам прекрасного пола при первых признаках варикозного увеличения;
  3. 3-ий класс – с выраженными симптомами варикоза ног, тромбофлебитом, отечностями.

Продукцию необходимо покупать только в аптечных пунктах, во избежание плохого товара. Обувь должна быть удобной, удобной, каблук не больше 4 см, а брюки, легинсы или гетры – не обтягивать ноги, чтобы избежать сдавливания вен и нарушения кровотока.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Питание для предостережения варикоза

Не допустить варикозное расширение вен на ногах помогает корректировка питания. Правильное меню стабилизирует вес, ликвидирует подкожных отложений жира. В рационе должно быть большое количество клетчатки, которая помогает улучшению работы пищеварительного тракта, помогает вывести шлаки из организма и токсины.

Болезнь отступит, если сделать меньше употребление зверей жиров. Рекомендуется заменить их на растительные, для увеличения качества кровотока, предупреждения варикоза.

Полный запрет на изделие фаст — фудов, транс — жиров, полуфабрикатов, которые увеличивают уровень плохого холестерина в крови и помогают зашлакованности организма.

При расширении сосудов рекомендовано принимать блюда с большим содержанием витаминов С, А, Р, К, для укрепления стенок сосудов и увеличения иммунитета. Полезно вводить в ежедневный рацион смородину, цитрусовые, красное мясо, злаковые крупы, сухофрукты, пить как минимум полтора литра жидкости в течении дня, включая свежевыжатые соки, морсы, отвары лекарственных растений (ромашка, шиповник, шалфей).

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Стоячая работа и профилактика варикоза

Для сохранения здоровья ног при стоячей работе рекомендовано повседневно выполнять кратковременные прогулки, чтобы уменьшить давление на сосудистые стенки, не допустить расширение вен. Рекомендовано тщательно смотреть за весом, сбалансированно питаться, повседневно делать зарядку перед работой.

Важно освободится от плохих привычек — курение и хмельной напиток увеличивают вязкость крови, помогают возникновению застойных явлений в нижних конечностях, провоцируют отеки и образование тромбов.

Следует избегать перегрева и переохлаждения, вовремя лечить инфекционные болезни половых органов, процессы воспаления пищеварительного тракта, укреплять иммуннитет.

Ногам необходимо чаще давать отдыхать. Иногда ложить их на возвышение, держать ноги в поднятом положении, чтобы нормализовать давления и кровотока и укрепления сосудов.

Препараты для укрепления сосудистой системы

Помочь убрать проблематику способны медикаментозные препараты, выбирать которые должен врач — флеболог. Успех терапии зависит от стадии варикозного нарушения. Назначаются препараты флеботоники или венотоники, которые направлены на увеличение гибкости сосудов, улучшение кровообращения, уменьшение отечности.

Выделяют несколько групп аптечных средств:

  • На основе сапонинов и природных флавоноидов – Детралекс, Вазокет, Диосмин;
  • Производные рутозида – Троксевазин, Венорутон;
  • Комбинированные препараты – Троксевазин Нео, Венорм;
  • Искусственный продукт – Гливенол, Трибенозид.

Дополнительно назначаются лекарства для разжижения крови – Аспирин, Трентиал, Курантил, для наружного использования мази Лиотон и Венолайф. В сочетании препараты помогают предупредить варикоз, убрать напряжение, отечность, убрать ощущения боли, закрепить вены.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Как остановить варикоз классическими и нестандартными методами?

Чтобы не было варикоза при появлении выраженных болезненных симптомов воспользуйтесь следующими методами (проводятся в условиях клиники):

  • Склерозирующая терапия – состоит в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, пластичность эпителия возрастает;
  • Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на разных этапах, но дорогая;
  • Эндовенозный метод – применяется при выраженном повреждении вены, осуществляется под местной анестезией;
  • Вмешательство хирургическим путем – в тяжёлых клинических случаях.

К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, этническое лечение дома, ванны с грязью, тибетскую гимнастику и другое. В любом случае важно получить консультацию с врачом, во избежание сложностей.

При появлении первых признаков увеличения вен важно остерегаться длительного действия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», повседневно делать зарядку для ног.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Предотвращение варикоза ног при беременности

В период вынашивания ребенка важно следовать профилактическим советам гинеколога, после 5 месяцев обязательно носить бандаж для живота, чтобы уменьшить нагрузку на ноги, при появлении очень маленькой сеточки приобрести компрессионное белье. Для оценки текущего состояния флеболог может провести дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей. Терапию варикоза при беременности необходимо выполнять строго под контролем специалиста.

Чтобы сберечь здоровые ноги очень долго, не допустить варикоз нижних конечностей, важно следовать советам специалиста, сбалансированно питаться, принимать большое количество жидкости, остерегаться перегрева и переохлаждения.

Пациентам с симптомами варикоза ног не рекомендуется резко менять климат. При появлении признаков увеличения вен обязательно обратиться с просьбой о помощи к профессионалу.

Как не допустить развитие варикозного увеличения вен

Варикозное расширение вен появляется в результате дисфункции внутренних клапанов сосудов нижних конечностей. Неплотно прилегая к стене сосуда, клапаны понемногу перестают обеспечивать настоящий вывод крови от икроножной области, благодаря чему появляются застоявшиеся явления, отеки, боли и ощущение распирания в ногах.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Если своевременно не не допустить развитие варикоза, другим этапом станет нарушение трофики (обеспечения кислородом и питанием) мягких тканей ног, возникновение трофических язв и тромбов, представляющих реальную опасность жизни пациента. Довольно угрюмый мониторинг, согласны?

По этому про то, как не допустить варикозное расширение вен на ногах, будет не лишне усвоить каждому.

Как появляется хитрый недуг

Медицинская доктрина содержит информацию про то, что варикоз вен нижних конечностей бывает как поверхностным, так и внутренним.

В первом варианте пациенты деформированные вены четко заметны под кожей, они приобретают синюшный цвет, неоднородную структуру, на их поверхности наблюдаются узелки. А еще образуется сеточка капилляров на поверхности покровов кожи, отечность, боль в ногах.

Внутренний варикоз выражен серьезными ощущениями боли, нередкими судорогами, сильным чувством тяжести в икрах ног.

Главными факторами, провоцирующими развитие варикоза, по мнению врачей, являются следующие обстоятельства:

  • Неблагоприятная наследственность. Если старшие близкие люди жаловались на нездоровые вены и проблемы, которые с ними связаны, то к сожалению, шанс проявления варикоза у дальнейших поколений увеличивается в несколько раз.
  • Беременность. Состояние это способно спровоцировать варикоз в силу определенных факторов: изменение баланса гормонов организма, возрастание массы тела, а это означает, и нагрузки на находящиеся снизу конечности, увеличение объемов крови, поставляемых сердцем в сосуды. В результате более чем у 70 % женщин в положении диагностируются симптомы варикозной заболевания.
  • Работа, которая подразумевает долгое нахождение на ногах. Это такие профессии, как продавец, мастер по прическам, учитель. Возможна и другая ситуация, когда возникновение варикоза провоцирует длительное сидение в статичной позе (большинство офисных служащих).
  • Лишний вес, порождающий очень высокую нагрузку на находящиеся снизу конечности.
  • Нездоровые привычки в питании, злоупотребление алкоголем, курение.
  • Гиподинамичный жизненный образ.
  • Ношение некомфортной, плохой одежды и обуви, затрудняющей свободу движения и натуральный обмен воздуха. Неспроста в группе риска возникновения варикоза находятся дамы, предпочитающие обувь с высоким каблуком.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Что следует предпринять

Как мы можем заметить, факторов, помогающих возникновению венозной патологии нижних конечностей, есть большое количество.

Что сделать, чтобы не оказаться в группе риска? Как не допустить варикоз на ногах?

Профилактика варикоза в себя включает целый комплекс мер и советов, добросовестное соблюдение которых поможет не позволить возникновения опасных симптомов многим людям.

Врач поможет

Если вы состоите в группе риска из-за причины пагубной наследственности, либо находитесь в состоянии беременности, знайте: частое наблюдение доктора – флеболога в целях профилактики – не блажь, а необходимость.

Ведь каждый знает, что актуальная диагностика неоднократно повышает шанс полного выздоровления.

В ходе работы не нужно забывать о себе

Характерность рабочей деятельности не способствует здоровью ног из-за причины лишней нагрузки либо, наоборот, гиподинамии?

Постарайтесь в течение рабочего дня пару раз выделить собственным ножкам важно: посидите минут 10–15, приподняв икры на маленькую высоту для оттока крови, либо наоборот, совершите бодрящий моцион для ускорения кровообращения в нижних конечностях.

Чтобы он исчез, лишний вес

Ваш вес давно превысил норму, возникло ощущение тяжести, неудобства когда будете идти?

Стоит немедленно начать бороться с ненужными килограммами. Это необходимо не только с целью улучшения эстетики внешнего вида, но и для того, чтобы не позволить ухудшения здоровья, в том числе и в целях устранения варикоза. Если ситуация опасная, не бойтесь воспользоваться услугами доктора–диетолога.

Питайтесь правильно

Неверное питание — недруг здоровья вен. Если вы обеспокоены тем, как предупредить варикоз на ногах, необходимо избегать большого ряда продуктов. В «черном перечне» обязаны быть: излишне соленые продукты, копчености, жирные блюда (сначала мясные), содержащие холестерин.

Все перечисленное выше способствует сгущению крови, а это означает, нарушению кровообращения, риску венозной деформации и прочим сигналам варикоза. В собственный рацион следует включать преимущественно крупы, овощи, фрукты, продукты, богатые витамином С и Е.

Прекрасно предупреждают возникновение варикоза разные «дары моря»: мидии, креветки, устрицы, морская капуста. Йод, имеющийся в морепродуктах, полезно оказывает влияние на пластичность, тонус и упругость стенок сосудов и очень маленьких капилляров.

Для устранения сгущения крови необходимо достаточно много пить: не менее 1,5–2 литров воды в течении дня. Помните: сладкая газировка, крепкий чай и кофе принесут лишь противоположный результат, их принимать не следует. А вот чистая негазированная вода, зеленый и белый чай, домашний морс или не очень сладкий компот – прекрасное решение!

Все на борьбу со злом

Сделайте все, чтобы перебороть плохие привычки. Хмельной напиток увеличивает вязкость крови, что способствует возникновению застойных явлений в нижних конечностях, отекам, появлению тромбов.

Курение – заклятый недруг сосудов. В результате употребления табака происходит внезапный сосудистый спазм, а это означает, кровоток в икроножной области затрудняется, появляются венозные застои, отеки, а в последствии тромбы.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

В особенно запущенных случаях бывает избежать не получится и ампутации пораженной конечности. Пока еще есть время, стоит задуматься, а что очень важно: минутное удовольствие от рюмки горячительного и выкуренной сигареты или здоровье своих ног?

Подвижность

Сегодняшний жизненный ритм, кроме цивилизационных благ, несет людям и значительные трудности. Очень много наших современников из–за очень высокой занятости отмечает нехватку времени на поддержание физической формы, занятия в в зале для занятий спортом и даже на прогулку вечером по парку.

Если не давать мышцам ног постоянной нагрузки, они вскоре потеряют тонус и упругость. В результате природная защита венозных сосудов от растяжения понемногу слабеет, и риск проявления варикоза возрастает.

Сильно помогают не допустить недуг занятия в плавательном бассейне, аквааэробика, специализированная подборка тренировок йоги.

Если времени на спортивный зал нет, то и дома можно исполнять профилактический комплекс.

  1. Ходьба на месте за считанные минуты подряд. Не бойтесь высоко подымать колени!
  2. Встаньте к поверхности стены, обопритесь руками и перекатывайтесь с носка на пятку и наоборот (20 подходов).
  3. Приготовьте маленькую подставку — это может быть неиспользуемая книжка, доска из дерева. Чередуйте подъем носков и опускание пяток (повтор 20 раз).
  4. Сядьте на стул, обопритесь руками. Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки (20 повторов).
  5. Делайте упражнение «велосипед» — это замечательное средство для предупреждения варикоза!
  6. Лягте на спину, ноги подымите под угол 90 градусов. Теперь сводите и разводите прямые конечности, повторив упражнение не менее 15 раз.

Компрессионное белье

Весомым подспорьем, способствующим поддержанию здоровья сосудов, считается компрессионный трикотаж. Подобное белье изготавливается из современных материалов: лайкры, эластана, микрофибры, которые предоставляют баланс здорового давления на сосуды в целях устранения их растяжения и дыхания кожи.

Такой трикотаж есть разных видов: гетры, чулки или колготки, причем компрессия, которая приходится на различные участки ноги, отличается.


Компрессионное белье также разделяется на классы: от профилактического, который находится в свободной продаже без рецепта, до IV, который рекомендуется больным с тяжёлыми формами венозной недостаточности, сильными отеками, болями, патологически деформированными венами.

Но перед тем как идти за приобретением имейте в виду: продукция хорошего качества реализуется лишь в аптеках или на популярных интернет–сайтах, которые считаются партнерами фирм – изготовителей.

Проверка собственной одежды и обуви

Все, что сковывает движение ног, излишне обтягивает, сделано из некачественного искусственного материала, носить не следует.

Пускай ваша обувь будет замечательного качества, на удобной гнущейся подошве и комфортном каблучке не выше 4 сантиметров.

Что же касается одежды (брюк, леггинсов, гетр), то они не должны очень сильно облегать ноги, чтобы избежать сдавливания сосудов и нарушения естественного кровотока.

Заключение

Записаться к доктору, работающему в Вашем городе можно прямо на этом сайте.

Итак, тема, как избежать варикоза на ногах, изучена. Вывод тут понятен: здоровье ног в большинстве случаев зависит от нашего отношения.

Если серьёзно относиться к собственному организму, вести разумный жизненный образ, исполнять баланс здорового питания и умеренной физ. активности, можно увеличить здоровье ног на долго.

И разумеется, не следует пренебрегать первичные признаки венозной заболевания и стыдиться обратиться с просьбой о помощи к профессионалу.

Берегите себя, но остерегайтесь самовнушения! Здоровья вам и активной жизни!

Как уберечься от варикоза

Варикозное расширение вен на ногах (варикоз) — поражение поверхностных, глубоких вен нижних конечностей, при котором эти сосуды расширяются, что сопровождается неплатежеспособностью их клапанов, нарушением кровотока. Профилактика варикоза вен на ногах собой представляет комплекс мероприятий, которые направлены на предотвращение развития изменений в сосудах или сдерживание прогрессирования патологического процесса.

Показания для предупреждения

Профилактические мероприятия очень важны для:

  • людей, которые имеют предрасположенность по наследству к варикозному расширению;
  • беременных;
  • представительниц прекрасного пола с дисгормональными нарушениями функции яичников;
  • людей, работа которых связана с тяжёлым физическим трудом, продолжительным нахождением в одном положении;
  • лиц, часто принимающих горячие ванны, употребляющих спиртные напитки;
  • людей, испытывающих ощущение тяжести в ногах в конце дня, судороги в икроножных мышцах, имеющих очень сильный венозный рисунок на нижних конечностях.

Профилатика также нужна представительницам прекрасного пола, которые постоянно ходят на каблуках высотой более 6 сантиметров.

Изменение стиля жизни

Соблюдение рабочего режима, отдыха нужно для предостережения развития варикоза. Если у человека сидячая, стоячая работа, то в течение дня нужно каждые 2 часа менять положение тела, устраивать перерывы на ходьбу. Наоборот, периоды физ. активности должны заменяться приятным отдыхом. Важен достаточный ночной сон, его рекомендованная длительность — 8 часов.

При высоком риске развития варикоза, начальных его проявлениях важно убрать или существенно уменьшить труд, при выполнении которого нагрузка приходится на ноги, переднюю брюшную стенку. Не нужно заниматься силовыми спортивными видами, к примеру, тяжёлой атлетикой.

На отдыхе рекомендуется держать ноги в поднятом положении.

Во избежание поражения вен, важно при подборе обуви исполнять такие правила:

  • не нужно ходить в обуви на чрезмерно больших каблуках или на тонкой подошве;
  • выбирать каблуки высотой 4–5 сантиметров;
  • пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда не должна быть чрезмерно обтягивающей, иначе ткань будет сдавливать вены, нарушать кровоток в нижних конечностях, паховой области.

Питание для предупреждения варикозного увеличения вен на ногах

Наличие избыточной массы тела увеличивает нагрузку на находящиеся снизу конечности, их сосуды. Чтобы нормализовать веса нужно поменять рацион, включать в него те продукты, которые помогают укреплению венозных стенок:

  • Каши, отруби, свежие овощи, фрукты, ягоды (облепиха, клюква, черника), хлеб из муки грубого помола богаты клетчаткой.
  • Говяжья печень, продукты моря содержат значительное количество меди.
  • Витамин E входит в состав яичного желтка, растительных маслах, пшенице, бобовых, печени.
  • Для обеспечения суточной потребности в аскорбиновой кислоте, биофлавоноидах важно употребление перца болгарского, капусты, черной смородины, плодов шиповника, помидоров.

Перечисленные продукты питания помогают выработке эластина — белка, благодаря ему сосудистые стенки хранят собственную упругость.

Важно убрать из питания хлебобулочные изделия, сладости, жирные продукты. Их употребление провоцирует быстрое увеличение массы тела. Злоупотребление алкогольными, кофеинсодержаими напитками, консервами, копченостями, маринадами, наваристыми мясными бульонами способствует уменьшению тонуса вен, их расширению.

Важно в течении 24 часов пить не менее 1,5 литров питьевой воды, чтобы не позволить увеличения вязкости крови, затруднения ее прохождения по сосудам.

Профилактика варикоза на ногах: компрессионное белье

Ношение компрессионного трикотажа позволяет предупредить развитие варикоза, остановить прогрессирование начавшегося патологического процесса. Подобное белье сделано из специализированных волокон, которые сдавливают выступающие вены. Становится легче кровоотток от тканей нижних конечностей, налаживается работа клапанного аппарата вен.

Профилактика варикоза при беременности обязательно включает использование компрессионного белья, т. к. в данный этап нагрузка на вены ног существенно увеличивается.

Качественный компрессионный трикотаж можно выбрать только в аптеках, ортопедических салонах. Выпускаются специализированные чулки, гольфы, колготки, в большинстве случаев они производятся в черном, бежевом цветах. Грамотно выбранные изделия должны плотно облегать ноги, уровень компрессии уменьшается по направлению от стоп к бедрам: на уровне голеностопных суставов он составляет 100%, на коленях — 75%, в области бедер — 50%, в паху — 20%.

Все изделия в зависимости от степени оказываемого на ткани давления разделяют на 3 класса компрессии. Изделия, которые относятся к профилактическому классу, оказывают на ноги давление 15–18 мм рт. ст. Они рекомендованы людям с предрасположенностью по наследству к варикозу, избытком массы тела, очень высокой свертываемостью крови.

Колготки, чулки 1 класса показаны людям с сосудистыми звездочками, отечностью нижних конечностей. Колготки 2 класса используют при неосложненной хронической венозной недостаточности, при которой заметны большие варикозные узлы, выражается отечность ног. Изделия 3 класса рекомендованы при венозной недостаточности, сопровождающейся осложнениями (экземами, трофическими язвами).

Компрессионный трикотаж всегда одевают лежа, не быстро раскатывая изделие по его длине. Белье следует одевать утром, после пробуждения. После снятия изделий рекомендован контрастный душ для ног.

Процедуры для предупреждения варикоза

Профилактика варикозного увеличения вен в себя включает процедуры, улучшающие вывод крови от нижних конечностей. Такая гимнастика не просит применения дополнительного инвентаря, ее легко выполнить даже на рабочем месте.

Если человек большое количество времени проводит находясь за столом, рекомендуется два раза в течении дня в течение 10–20 минут:

  • поднимать ноги на носок, потом опускать их;
  • переставливать стопы с пятки на носок и обратно, чередуя движения ног;
  • упереться пятками в пол, давить на них;
  • объединить стопы в области носков, потом разводить их, соединяя ноги пятками;
  • подымать по очереди ноги, согнув их в коленях, раскачивая из стороны в сторону.

Дома также делаются процедуры в лежачем положении на спине под наименованиями «Велосипед», «Ножницы». При первом из них вращают ногами поперемено, имитируя езду на велосипеде, при втором — ноги чуть-чуть приподнимают над уровнем пола, разводят, потом скрещивают между собой.

Лежа на животе, сгибают ноги в коленях, подтягивают их к ягодицам. Также в этом положении приживаются лбом к поверхности пола, вытягивают руки вдоль туловища, по очереди поднимают выпрямленные ноги над уровнем пола, удерживают их на весу.

Лежа на правом боку, поднимают над полом выпрямленную ногу, потом ее опускают, опять поднимают, согнув в колене. Переменив положение, упражнение повторяют со второй нижней конечностью.

С целью улучшения оттока крови по венам полезны плавание, аквааэробика, прогулки пешком на свежем воздухе, езда на велосипеде. При занятиях в спортивном зале рекомендуется остерегаться силовых тренировок с приличным весом, при выполнении которых нагрузка приходится на мышцы ног, брюшного пресса.

Дренирующий самомассаж

Частое проведение этой процедуры помогает сделать лучше венозный вывод от нижних конечностей, предупредить формирование варикоза.

Массаж ног выполняют вечером, если есть наличие возможности — в течение рабочего дня.

Самомассаж выполняют в сидячем положении, при этом стопу стоит поставить на тот же уровень, на котором сидит человек. Ногу сгибают в коленном суставе, чтобы между бедром и голенью появился угол чуть меньше 90°. Выполняют растирающие движения от пальцев ног по направлению колена по всей окружности голени.

Потом стопу обхватывают руками таким образом, чтобы большие пальцы пребывали на тыльной поверхности, другие пальцы — в области подошвы. Сдавливают сегмент, над которым размещаются руки, после понемногу продвигаются к коленному суставу по голени. При перемещении на новый кожный участок его сдавливают на пару секунд, после отпускают, продвигаются выше.

На другом шаге пальцами рук сдавливают пятки по краешкам. Потом кисти передвигают в направлении к колену по обоим бокам от ахиллова сухожилья, дальше — по икроножным мышцам, сжимая на пару секунд, отпуская ткани.

По окончании процедуры выполняют поглаживающие движения ладошками снизу вверх по коже голеней. Длительность такого самомассажа будет примерно 10 минут.

Как не допустить варикоз на ногах при помощи бабушкиных средств

Для того чтобы уменьшить риск проявления варикозной заболевания, могут применяться бабушкины рецепты, сформированые на использовании растительных элементов.

Масла на эфирной основе, имеющиеся в крапиве, увеличивают тонус вен. Для приготовления настоя листы растения моют холодной водичкой, сушат в течение 5 дней в затемненном месте. Подсушенную крапиву делают мельче, помещают в емкость из стекла, доливают 250 миллилитров водки. Состав настаивают на протяжении 3 суток, процеживают сквозь марлю. Средство принимают перед каждым приемом пищи по чайной ложечке, разбавленной в стакане воды.

Для укрепления сосудистых стенок может применять молотый орех мускатный. Чайную ложку последнего заливают стаканом горячей воды, добавляют небольшую ложку меда.

Орех мускатный с водой пьют за 60 минут до еды.

Для предупреждения патологического увеличения вен дополнительно используют конский каштан. 100 граммов соцветий растения помещают в литр спирта, настаивают 2 неделе, иногда взбалтывая емкость. Настойку разбавляют в малом количестве воды, пьют трижды в день до приема пищи.

Во время изготовления настойки душистой руты 50 граммов сухой измельченной травы заливают 250 миллилитрами спирта, помещают в темное место на 14 суток. Состав, заранее разбавленный водой, принимают по 15 капель по утру.

Снять отечность, ощущение тяжести в ногах помогают растирания уксусом из яблок. Минимальным количеством этой жидкости смачивают ватный диск, протирают им участки кожи с расширенными венами. После процедуры средство смывать не надо.

Ванны с хвойной солью усовершенствуют кровоток в нижних конечностях. Для проведения процедуры в горячую воду добавляют 300 граммов такой соли.

Как не допустить варикозное расширение вен на ногах медикаментозными средствами

Профилактика и лечение варикозного увеличения вен при помощи медицинских препаратов направлены на улучшение кровообращения в тканях, нормализации процессов обмена в стенках сосудов, предотвращение образования в них тромбов, удаление отеков.

Препараты для наружного использования

С целью предупреждения варикоза применяются:

  • Лиотон 1000 — гель, который содержит антикоагулянт (вещество, угнетающее свертывание крови) с прямым действием натрия гепарин.
  • Гепариновая мазь в себя включает гепарин натрия, бензилникотинат. Последний расширяет поверхностные сосуды кожи, что делает легче всасывание препарата. Бензокаин в составе обладает свойствами обезбаливания.
  • Гель Троксевазин содержит троксерутин — биофлавоноид, который оказывает венотонизирующее, антиоксидантное действие, снижает отеки, укрепляет капилляры.
  • Венолайф. Он состоит из гепарина, троксерутина, декспантенола. Последний в коже преобразуется в пантотеновую кислоту, нужную для восстановления повреждённых тканей.
  • Венитан. Этот крем для предупреждения варикоза оказывает сосудотонизирующий эффект благодаря активному веществу растительного происхождения эсцину.

Венолайф — комбинированный препарат, который помогает улучшить кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет сосудистые стенки, способствует заживлению трофических сложностей.

Таблетки, капсулы

Препараты в такой формах выпуска не только применяются для предупреждения поражения сосудов, но и помогают лечить имеющийся варикоз.

Эскузан оказывает собственное действие благодаря витамину B1, эсцину — гликозиду, полученному из плодов конского каштана. Препарат укрепляет сосудистые стенки, снижает их проницаемость, предохраняет развитие отеков.

Активный элемент Детралекса диосмин оказывает венотонизирующее действие, снижает застой крови в нижних конечностях.

Венарус содержит диосмин, гесперидин, уменьшающие растяжимость вен, ломкость капилляров, ликвидируют застой крови, лимфы.

Антистакс содержит концентрат красных листьев винограда, флавоноиды в составе препарата оказывают защитное действие на сосудистые стенки.

Для устранения формирования и прогрессирования варикозной заболевания нужны коррекция питания, дневного распорядка с включением умеренной физ. активности. Применение средств альтернативной медицины, медицинских препаратов в виде мазей, гелей, кремов, таблеток препятствует развитию патологического увеличения вен, нарушений кровообращения.

Как не допустить варикоз?

Варикоз собой представляет вздутие под кожей периферических вен. Очень часто появляется на ногах. Вены разбухают, приобретают синеватый оттенок. Одновременно клапанный аппарат рушиться, появляются узлы.

Нарушается вывод крови. При закрытии клапанных заслонок появляются проблемы: кровь не может подняться вверх, вены начинают испытывать высокое давление.

Варикозное расширение вен – очень популярная патология. Статистика показывает о том, что каждый четвертый человек страдает данным заболеванием. Очень часто варикозом болеют дамы. Это можно объяснить тем, что в их организме гормональные перестройки случаются очень часто, чем у мужчин.

Причины проявления варикоза

К первичным причинам проявления болезни относят:

  • Потомственная слабость тканей сосудов;
  • Беременность;
  • Долгое ношение носков и чулок с тугими резиночками;
  • Ожирение;
  • Большие нагрузки на ноги при стоячей работе.

Также ученые обнаружили ряд причин, по которой развивается варикоз у людей:

Прямохождение

Искатели думают, что излишнее давление на находящиеся снизу конечности, оказывает отрицательное воздействие на кровообращение. В группе риска находятся люди, которые проводят продолжительное время на ногах.

Наследственные факторы

Вероятность заболеть варикозом у людей, чьи родители страдали данным заболеванием, увеличивается на 70%.

Жизненный образ

К группе риска можно отнести не только тех людей, чья работа связана с продолжительным нахождением на ногах, но и тех, кто работает на работе. При сидячей работе также появляются застоявшиеся процессы в нижних конечностях.

Сбой в работе эндокринной системы, гормональные перестройки

Для представительниц прекрасного пола наиболее непростые периоды – половое созревание, беременность, послеродовое время, климакс. Гормон, который вырабатывается жёлтым телом, оказывает расслабляющее влияние на мускулатуру. Собственно это и способствует расширению вен.

Нарушение оттока крови

Может появиться из-за образования опухолей и тромбов.

Вегетососудистая система изменяет работу сосудов. При стрессовых ситуациях и расстройствах нервов происходит сбой в ее работе. В конце концов происходит сбой в регулировании процессов происходящих в организме.

Влияние наследственности при развитии варикоза

Главную роль среди многих причин развития болезни играет конкретно наследственность. Во многих случаях варикозным расширением вен страдают те, чьи родители имели это заболевание.

В настоящий момент докторам известны два фактора, приводят которые к развитию болезни. Это слабость венозных стенок и врожденная клапонарная неполноценность. Факторы могут встречаться как изолированно, так и вместе. В каждом определенном случае каждый из них может играть ведущую роль. Потомственный варикоз можно не допустить, если внимать рекомендациям докторов.

Симптомы варикоза

Безусловно, начатое своевременно лечение – залог успеха. Чтобы не пропустить начало болезни, необходимо знать его симптомы и в срок начать действовать.

Ключевыми симптомами варикоза считаются:

  • Тяжесть в ногах;
  • Боль, тепло, а иногда даже жжение по венам ног;
  • Отеки вечером;
  • Судороги ночью;
  • Широкие вены;
  • Темный цвет кожи на голени, возникновение трофических язв и уплотнений.

Также, варикоз на ногах при запущенном состоянии сопровождается следующими симптомами:

  • Нарушение питания кожи;
  • Трофические язвы;
  • Уплотнения;
  • Пигментация.

Если возникла температура или ощущается слабость, значит, заболевание перешло в стадию осложнения.

Осложнения, которые вызывает варикоз

Заболевание сопровождается следующими болезненными формами:

  • Тромбофлебит поверхностных вен в острой стадии;
  • Флеботромбоз;
  • Трофическая язва;
  • Кровотечения варикозных узлов.

Острый тромбофлебит сопровождается уплотнениями в местах пролегания вен, болезненностью, покраснениями.

Меры профилактики

Как избежать варикоза? Есть ряд возможностей, придерживаясь которых можно не допустить развитие данного заболевания:

Следует серьёзно отнестись к данному способу предупреждения. Необходимо самому, либо со специалистом, исполнять легкие массирующие движения от стопы к паху. Это упражнение поможет как тем, у кого обнаружена первая степень болезни, так и тем, кто хочет не допустить возникновение варикоза.

При ежедневном выполнении тренировок вероятность проявления болезни существенно уменьшается;

Если вы состоите в группе риска, то следует убрать из собственного гардероба тесную обувь и высокие каблуки. При возможности ходить следует без обуви, предпочтение лучше отдавать необходимо ортопедической обуви.

Специализированные гольфы, колготки и чулки смогут помочь избежать проявления болезни.

Только регулярный контроль над собственной фигурой, даст возможность не допустить варикоз. Лишний вес не только провоцирует появление заболевания, но и осложняет ее лечение.

Как избежать варикоза при беременности?

Во время беременности представительницам прекрасного пола следует принимать меры профилактики, как при первых симптомах болезни, так и без его явного проявления.

Есть несколько вариантов предупреждения варикоза при беременности:

Компрессионное белье

Собственными силами выбирать чулки не рекомендуется. Это должен сделать флеболог, который выберет в согласии с индивидуальными потребностью чулки с нужной степенью компрессии, а еще научит правильно их применять.

Виды компрессионных изделий

  • Первого класса. Предписывают в целях профилактики.
  • 2 класса. Рекомендуют носить представительницам прекрасного пола, которые находятся в группе риска, а еще тем, у кого есть уже варикозные узелки, тромбоз вен и сосудистые звездочки.
  • 3 класса. Нужно носить беременным с ярко выраженной венозной недостаточностью, варикозными узлами, тромбофлебитом и отеками. Кроме этого такие чулки необходимо носить после операций на венах ног.

Кроме степени компрессии большое значение имеет степень гибкости изделия и его габариты. Белье не должно сдавливать, висеть, оно обязано повторить все изгибы тела.

Назначая компрессионное белье беременным, доктор предусматривает стадию развития болезни, наличие патологий, период беременности. Кроме этого, обязательно проводит дуплексное сканирование вен на ногах.

Правила ношения белья

Очень часто доктора рекомендуют носить белье в течении дня. Одевать его стоит в лежачем положении, тут же после пробуждения. Перед тем как ложиться спать обязательно снимать.

Первые дни ношения белья возможно появление холода и сжатости, это говорит про то, что из-за воздействия компрессии возрос венозный вывод.

Лечебные свойства белья не теряются при стирке.

Такой вариант менее удобен, чтобы его использовать, требуется знать специализированную технику забинтовывания.

Необходимо подбирать одежду, которая не будет мешать кровообращению в области коленей и бедер.

Каблук не должен быть больше 4см.

Нужно почаще необходимо давать ногам отдыхать. Иногда нужно ложить ноги на возвышенность. Кроме этого, большое значение имеют процедуры. При тренировках сосуды ног укрепляются, становиться лучше кровоснабжение.

  • Во время сна наиболее целесообразно лежать на левом боку, так становиться лучше кровоток.
  • Нельзя очень долго стоять, а еще ложить ногу на ногу во время сидения.
  • Хорошо помогает не допустить образование варикоза бассейн. Кроме этого вода убирает напряжение, расслабляет мышцы, помогает улучшению самочувствия.
  • В период беременности смотреть за весом не так то и легко. Однако нужно не забывать, что лишние килограммы способны спровоцировать появление болезни.

Процедуры от варикоза

Наверное, это один из самых эффективных способов устранения варикоза.

Прибегнув к врачебной помощи, можно выбрать комплекс тренировок, который прекрасно подходит в определенном случае.

Перед занятиями гимнастикой, необходимо принимать во внимание пару моментов.

Одинаковые правила

  • Не необходимо выполнять тяжёлые интенсивные процедуры;
  • Гимнастика не должна приводить к утомлению;
  • Контроль пульса – важное требование при выполнении физнагрузок. При учащении сердцебиения нужно уменьшить ритм. Продолжать процедуры можно, только если пульс и дыхание придут в норму;
  • Время на гимнастику не должно быть больше 15 минут;
  • Фитнесом заниматься можно лишь в компрессионном белье;
  • Упражнение на конкретные мышцы не должно продолжаться больше 5 минут;
  • В сочетании не необходимо делать силовые тяги, приседания и выпады. Вместе эти процедуры приводят к увеличению давления на сосудистые стенки.

Лечение варикоза

  • Ношение компрессионного белья;
  • Оздоровительная физкультура;
  • Спуск и подъем по ступенькам;
  • Прогулки пешком на свежем воздухе;
  • Рацион, включающий яйца, творог, рыбу, мясо, овощи;
  • Использование мазей и гелей;
  • Применение фармацевтических препаратов;
  • При прогрессировании заболевания или наличии сложностей, проходит лечение хирургическим путем;
  • Склерозирование вен специальным раствором.

Профилактика варикоза способна помочь не допустить появление или прогрессирование болезни. Чтобы комплекс мер по предотвращению развития заболевания оказался самым эффективным, необходимо обратиться за помощью к мастеру профессионалу.

Профессиональные рекомендации все вместе с правильным дневным распорядком, смогут помочь сберечь здоровье на долго.

Людям, которые относятся к группе риска следует внимательно смотреть за собственным весом, повседневно заниматься гимнастикой, улучшить собственный рацион.

Как не позволить развития варикозной заболевания в период беременности? (видео)

Как избежать варикоза на ногах, методы предостережения

Варикозное расширение вен в наше время самая популярная флебологическая патология, приводящая не только к уменьшению жизненного качества, но и к потере работоспособности. Полностью вылечить заболевание сегодняшняя медицина не в силах, таким образом, чтобы не допустить болезнь и ее прогрессирование нужно принять меры предупреждения. Сегодня мы будем рассматривать оптимальные способы как избежать варикоза на ногах.

Использовать профилактику болезни лучше до начала возникновения первых симптомов. Чтобы это сделать нужно знать определенные свойства риска проявления варикоза.

Для того чтобы избежать возникновения варикозного увеличения вен, требуется знать причины, которые приводят к патологии и группы риска, в которых существует вероятность болезни.

Причины возникновения варикоза

Есть научно обоснованные причины, которые могут вызвать патологию вен, это:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • гиподинамия, которая связана с рабочими условиями или жизненным образом;
  • чрезмерные физнагрузки;
  • неверное питание, способное привести к ожирению;
  • гормональные нарушения;
  • ненормальная гиперкоагуляция;
  • компрессионное нарушение кровотока;
  • перемены связанные с возрастом структуры вен;
  • плохие привычки;
  • болезни сосудисто-сердечной системы;
  • патология опорно-двигательной системы;
  • результаты вмешательства хирургическим путем;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов и т.д.

Рассмотрим детальнее перечисленные причины. Главной причиной считается – генетическая предрасположенность. Ученые выделили ген, серьезный за появление варикозного увеличения вен.

Ген изменяет соотношение коллагеновых волокон и эластина в сосудистой стенке. При нарушении его функций, вены становятся хрупкими, нарушается сократительная функция. Другие перечисленные причины, считаются факторами, которые если есть наличие аномалий структуры вен лишь делают больше риск проявления варикоза.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Так, к примеру, небольшая подвижность, обусловленная работой или жизненным образом, приводит к застойным явлениям в области малого таза. Переполнение кровью сосудов, нарушает нормальную циркуляцию, усложняя венозный вывод из вен ног. Неудовлетворительная подвижность ведет к атонии мышц, что нарушает функцию мышечных насосов, усиливающих венозный возврат крови.

Они предоставляют вывод крови из глубоких вен в подкожные. При слабой мышечной нагрузке, клапаны в анастомозах перестают работать, пластичность их уменьшается и происходит обратный кровоток, что и ведет к переполнению вен и растяжению стенок.

Аргументом проявления варикозного увеличения вен ног служит и увеличение внутрибрюшного давления. Давление могут увеличить множество факторов, к примеру – рост плода, когда давление оказывается на многие органы, в том числе и на большую воротную вену. А изменения гармонов во время беременности намного больше помогают возникновению варикоза.

Неуравновешенность эстрогена и прогестерона с увеличением активности последнего приводит к повышению агрегации эритроцитов и тромбообразованию. Плюс ко всему, снижение активности эстрогена ведет к увеличению уровня гормона «жёлтого тела», расслабляющего мышцы венозной стенки.

Также увеличение внутрибрюшного давления провоцируют патологии пищеварения и дефекации. При очень высоком газообразовании кишечник вздувается, повышая давление. То же происходит и при натуживании при запорах.

Излишнее напряжение физическое при подъеме тяжестей вызывает рост внутрибрюшного давления. Также при подъеме тяжестей после максимально глубокого вдоха происходит аналогичный полный выдох при закрытой голосовой щели, что приводит к повышению давления в грудной клетке (феномен Вальсальвы) и останавливает венозный вывод. Частое уменьшение сердечного выброса приводит к недостаточности кровоснабжения периферии тела, в том числе и ног.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Лишний вес, нарушение осанки, плоскостопие – приводит к нагрузке на ноги и повышает риск варикоза. Ношение высоких каблуков, неширокая обувь, некомфортная колодка также воздействуют на осанку, нагружают ноги и приводят к расширению вен.

К нарушению кровотока ведет ношение не широкой, сдавливающей одежды – корсетов, приталенных брюк, широких поясов и т.д.

Питание немаловажна в профилактике варикозного увеличения вен. В случае дефицита в пищевом рационе волокон растительности происходит торможение эвакуаторной функции кишечника. Брожение пищи приводит к газообразованию, а неудовлетворительная перистальтика кишечника – к запорам и, как следствию – повышению внутрибрюшного давления.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

Излишнее пристрастие жареной, жирной пищей приводит к появлению «плохого » холестерина, который, откладываясь на стенках сосудов, способствует появлению тромбов, сужению просвета вен и выпячиванию венозной стенки. Витаминный недостаток и микроэлементов нарушает проницаемость вен, питание тканей, что ведет к появлению отеков, нарушению трофики тканей, хрупкости вен.

Патология сосудисто-сердечной системы, нарушение функции тромбоцитов крови, также приводит к уменьшению кровоснабжения ног, агрегации компонентов крови и появлению варикозного увеличения вен.

С возрастом риск варикоза повышает истончение стенок вен, воспаление урогенитальных органов, дисбаланс гормонов во время климакса, снижение физ. активности и т.д. Риск заболеть варикозом возрастает после пятидесяти лет на 2% с каждым прожитым годом, конкретно у представительниц прекрасного пола.

Впрочем избежать возрастного варикоза многим представительницам прекрасного пола помогает гормонзаместительная терапия. Препараты, которые имеют эстрогены уменьшают риск варикоза. Не все гормональные препараты предупреждают варикоз. Так, к примеру, использование пероральных контрацептивов, подавляющих активность половых гормонов, препаратов гормональной терапии во время лечения гормонзависимых опухолей приводит к варикозу вен на ногах.

Плохие привычки – курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических препаратов воздействуют на функцию иннервации стенок вен, уменьшают пластичность сосудов, нарушает трофику в ногах и провоцирует варикозное расширение.

Исходя из этого, можно отметить группы риска, в которых перечисленные факторы присутствуют и, если есть наличие предрасположенности к варикозу, могут вызвать заболевание.

Группы риска проявления варикоза

В группы риска входят:

  • люди, у которых работа связана с продолжительным пребыванием на ногах (продавци, учителя, мастера по прическам и т.д.);
  • люди, у которых работа в сидячем положении (сотрудники, операторы, конторские и офисные работающие и т.д.), более того, течение варикоза часто осложняет стресс, свойственный данным видам работ;
  • возрастная группа;
  • беременные;
  • склонные к ожирению и с большим весом;
  • с тяжёлыми системными заболеваниями кровеносной и эндокринной систем;
  • люди, занимающиеся силовыми спортивными видами;
  • пьяницы, наркоманы, курильщики;
  • люди, генетически подверженные к варикозному расширению вен и т.д.

Как избежать варикоза на ногах предотвратить или остановить варикоз

При принадлежности к одной из перечисленных групп нужно соблюдать меры предупреждения, чтобы не допустить варикоз.

Профилактика варикоза

Как не допустить варикозное расширение вен? Профилактика варикоза, состоит в исключении вышеперечисленных факторов риска. Не допустить варикоз смогут помочь:

  • увеличение физ. активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (потребление в пищу продуктов с большим содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие образование газа);
  • нормализация веса;
  • отказ от плохих привычек;
  • раннее лечение системных болезней и т.д.

Если фактор убрать невозможно, к примеру заменить работу или анулировать прием лекарственных средств, то необходимо прибегнуть к остальным методам. Не допустить варикоз у беременных или людей, вынужденных продолжительно пребывать в позе стоя или сидя, можно, использовав бинтование гибкими бинтами или ношение профилактического компрессионного трикотажа. Если не допустить варикоз не получилось и возникли признаки варикозного увеличения вен на ногах, то нужно лечение болезни.

Как остановить варикоз на ранней стадии

Чтобы остановить варикоз на начальном этапе и избежать прогрессирования нужно:

  • консервативное лечение;
  • немедикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры.

Медикаментозная профилактика при варикозе заключается в использовании наружных медикаментозных средств. Остановить варикозное расширение вен на ногах смогут помочь крема и мази – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венитан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем и др. Они продуктивны на ранней стадии развития болезни.

Немедикаментозная терапия заключается в постоянном уходе за ногами – массаже, гидротерапии, оздоровительной физкультуре.

Варикоз на ногах можно предупредить, если использовать физиотерапию. К примеру, эффектно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация. Для активизации местной трофики и восстановления кровообращения в ногах применяют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять процесс воспаления и убрать тромбы на ноги работают магнитно-лазерным воздействием.

Ноги лечат, используя глиняные, парафиновые, грязевые аппликации. В наши дни серьезной популярностью пользуется озонотерапия. Также положительное влияние на ноги имеют жемчужные и кислородные ванны.

При своевременной и правильной профилактике варикоза и лечения на первых стадиях действительно возможно не допустить варикозное расширение вен.

Вы все еще думаете, что быстро освободится от варикоза тяжело?

Запущенная степень болезни может вызвать необратимые результаты, например: гангрена, инфицирование крови. Часто человеческая жизнь с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Нельзя ни в коем случае запускать заболевание!

Советуем прочесть статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, профессора медицины России Виктора Михайловича Семенова.

Добавить комментарий

5 + 9 =