Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

5 марта 2020 / Как лечить

Кто такие гипотоники? Рекомендации и советы для них

Дата статьи статьи: 18.08.2018

Дата изменения статьи: 12.06.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) — практикующий врач-кардиолог

Гипотониками именуют людей с хронически уменьшенным давлением. Из данной статьи вы узнаете, чем они разнятся от гипертоников, какой климат и какая погода лучше для них, какую диету им необходимо соблюдать, безопасно ли им заниматься спортом и можно ли летать на самолете.

У гипотоников уровень давления артерий в покое составляет 90/60 мм рт.ст. и ниже, при норме до 120/80 мм рт.ст. Научное наименование такого состояния – артериальная гипотензия.

Состояние это принято обозначать на острое и хроническое:

  • Острая гипотония сопровождается падением давления артерий. Подобное случается при говоря по другому ортостатической гипотонии (снижение АД, когда человек резко становится), а при подобных состояниях, как — инфаркт миокарда, сложные реакции аллергии, тромбоэмболия легочной артерии, массивная кровопотеря, она даже может грозить жизни.
  • Но очень часто встречается хроническая гипотония. Она часто течет скрыто и опасности не представляет для здоровья. Но у определенных гипотоников заболевание течет с рядом симптомов: слабость, сонливость, быстрая утомляемость, уменьшение работоспособности, головокружение, обмороки. Эти люди не переносят жару, душные и мокрые помещения, не могут ходить в парную и баню. Это симптомы появляются в виду того, что пониженное АД приводит к недостаточному поступлению кислорода к тканям организма. В большинстве случаев хроническая гипотония встречается у молодых представительниц прекрасного пола астенического сложения тела, а первые симптомы появляются в детском или возрасте подростка.

Разница между гипертониками и гипотониками лежит только в том в том, что у первых отмечается очень высокое артериальное давление, а не пониженное — более 140/90 мм рт. ст.

С возрастом в организме происходят изменения сосудов, сердца, нервной системы, почек, приводят которые к постоянному увеличению АД. Касается это любого человека, по этому даже гипотоник может стать гипертоником, хотя хроническое невысокое давление все же минимализирует риск развития гипертонической заболевания и ее сложностей.

Какой климат лучше для гипотоников?

Лучший климат для гипотоников – тот, в котором они живут, тем более если он мягкий, ровный, без резких изменений давления атмосферы. В основном, при перемене климата их самочувствие ухудшается, а симптомы становятся более выраженными.

Многие предпочитают поездки на море, впрочем гипотонику лучше удержаться от подобного отдыха. Полезнее отправится в здешний санаторий, в лес недалеко от родного города, если конечно вы не проживаете на морском берегу.

Однако если Вы все же рискнули отправится на море, то придерживайтесь следующих простых правил, которые пойдут на пользу каждому человеку:

  • одевайте головной убор;
  • на пляже (да и просто на солнечных лучах) постарайтесь находиться утром (до 10 часов) и в вечернее время (после 3-4 часов), когда на вас не попадут прямые лучи солнца;
  • в промежутке с 10 до 3 часов лучше вернитесь в гостиницу, сходите в кафе или в музей;
  • одевайте легкую одежду из настоящих тканей.

Гипотоники особенно восприимчивы к изменению погоды. Хуже всего они переносят жару, весеннее и осеннее межсезонье с существенными температурными перепадами и давления атмосферы. Наиболее целесообразно они переносят солнечные, морозные дни и большое атмосферное давление.

Как питаться правильно?

Диета – одна из ведущих позиций в излечении как гипотонии, так и множества иных болезней связанных с патологическим изменением АД.

Прием пищи должен выполняться 5-6 раз в течении дня малыми дозами, во избежание падения АД после еды. После еды лучше спокойно посидеть, впрочем ложиться не стоит. Остерегайтесь принимать картофель, рис, макароны, хлеб.

Рекомендуется принимать до 1,5-2 литров жидкости в течении дня. Можно пить не только воду, но и содержащие кофеин напитки: крепкий чай, кофе (1-2 раза в течении дня). Установлено, что он оказывает влияние на специализированные рецепторы в головном мозгу, на время увеличивает артериальное давление и предоставляет вам заряд свежести.

Также неплохо бы совсем исключить приём спиртного, так как он приводит к обезвоживанию, благодаря чему давление будет понижаться.

Можно свободно принимать поваренную соль, так как она способствует задержке воды в организме, что приводит к повышению давления артерий. В случае падения АД допускается растворить 1/2 чайной ложки поваренной соли в 1 стакане воды и выпить, чтобы его поднять. Впрочем делать это часто нельзя, так как излишек соли вреден для здоровья.

В собственный рацион гипотоник может включить специи, пряности, если это дает возможность его система пищеварения, так же как и при некоторых ее заболеваниях (гастриты, холециститы, панкреатиты и др.) требуется легкая диета – продукты без специй и пряностей. Можно добавлять к пище ароматный перец, лавровый лист, корицу, базилик, лук репчатый, хрен.

Витамины группы В (В1, В6, В12) и Е помогут в нормализации давления у гипотоников. Витамин В12 применяется для лечения анемии, что, со своей стороны, может помогать повышению давления. Чтобы получать обычное кол-во таких витаминов, следует включать в меню миндаль, сыр, яйца, шпинат, рыбу, молоко. Также можно использовать препараты, которые имеют эти витамины, но перед этим нужно получить консультацию с лечащим доктором.

Женьшень даже в небольшом количестве увеличивает давление у гипотоников. Для потребления потребуются корень женьшеня (1 чайная ложечка), вода (1 стакан) и мед. Для приготовления необходимо добавить корень женьшеня в воду, прокипятить 5 минут, потом процедить. Дайте чаю чуть-чуть остынуть, потом прибавьте мед. Такой чай можно принимать 2-3 раза в течении дня.

В излечении гипотонии можно использовать разные травы. В большинстве случаев применяются настойки подобных трав: зверобой, родиола розовая, бессмертник, чертополох, левзея, – а еще разные травяные сборы, которые можно подготовить дома либо приобрести в аптеке. При снижении памяти предписывают концентрат элеутерококка, настойку китайского лимонника.

Есть ли ограничения для спортивных занятий?

При физ. нагрузках происходит выброс конкретных гормонов, которые увеличивают артериальное давление. По этому гипотоникам нужно заниматься спортом. Необходимо сказать, что есть ситуации, когда в ответ на физнагрузки происходит снижение АД, однако это говорит о больших проблемах со здоровьем и просит консультации доктора.

При гипотонии рекомендованы ходьба в быстром темпе, плавание, велосипедный спорт, настольный теннис. Полезно также бегать по утру. Йога как правило оказывает положительный эффект, впрочем заниматься стоит индивидуально, по разработанной специально программе. Занятия в спортивном зале стоит уменьшить, предупредите тренера о гипотонии, чтобы он выбрал процедуры, которые вам подойдут. Исключите силовые нагрузки.

В медицине есть понятие – терренкур. Это оздоровительная ходьба по местности с перепадом высоты. К терренкуру можно отнести восхождение на горную вершину, хотя такой способ лечения гипотонии должен использоваться индивидуально.

Для гипотоников разработаны специализированные комплексы ЛФК. Наиболее целесообразно это делать в оздоровительном учреждении под присмотром мёд персоналом, четко исполняя его инструкции, тем более в начале занятий, чтобы выбрать комплекс тренировок индивидуально и контролировать реакцию организма.

Выделяют принципы оздоровительной физкультуры:

  • регулярность и системность: занятия обязаны быть повседневными, а смена тренировок должна происходить в установленном порядке;
  • длительность: нельзя заниматься 2-3 дня и ждать хороший результат – эффект лечения тренировок разовьется через 3-4 недели повседневных тренировок, а чем дольше вы будете продолжать заниматься, тем дольше данный эффект будет продолжаться;
  • постепенное увеличение нагрузки: начинать необходимо с небольшой, нельзя давать сразу большую, из-за того что она приводит к скачкам давления, которые всегда хуже, чем устойчивая гипотония.

Хорошие советы

Вот еще пару советов для гипотоников.

Приведите в порядок собственный дневной режим, ложитесь спать в одно и то же время. Перед тем как ложиться спать лучше гулять один час, так как чистый воздух оказывает хороший успокаивающее действие. Важно создать хороший психологический климат в семье и на работе. Полезной окажется консультация психолога, если не выходит справиться собственными силами.

Внимательно посмотрите на положение вашего тела. Вставайте осторожно. Не сидите, скрестив ноги. Прежде чем встать утром, будет полезна гимнастика для дыхания – сделайте несколько глубоких вдохов, потом не быстро сядьте перед вставанием. Также поможет сон с несколько поднятой головой (к примеру, на высокой подушке). Утренняя зарядка сможет помочь тонизировать ваш организм и чуть-чуть увеличит давление.

Если вы почувствовали симптомы гипотонии, когда вы стоите, то скрестите и сожмите ваши бедра или выставьте одну ногу на стул и наклонитесь вперед подальше. Это будет помогать перераспределению крови в организме и повышению давления.

1 раз в течении дня можно применять масло розмарина. Для этого смешайте 6 капель этого масла с любым остальным (оливковым, кокосовым) и втирайте его в тело. Также можно дополнить пару капель в ванную. В состав масла розмарина входит камфора, которая активизирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и даст возможность вашему давлению вернуться в норму.

Полезно будет ношение компрессионных чулок. Эластические чулки активно применяются для уменьшения боли и отеков при варикозной заболевания, однако они помогают уменьшению застоя крови в венах нижних конечностей и, аналогичным образом, некоторому повышению АД.

В излечении гипотонии используют физиотерапевтические процедуры: веерный, контрастный, швейцарский душ, душ Шарко, прохладные морские ванны. Хорошо себя зарекомендовала иглорефлексотерапия, однако результат напрямую зависит от навыка и техники доктора.

Во многих случаях гипотония может быть откорректирована без лекарственных средств, достаточно поменять жизненный образ, исполнять диету и заниматься спортом. Но в тяжёлых случаях возможна медикаментозная терапия. Используют успокоительные средства (к примеру, беллатаминал), средства, повышающие давление (адреномиметики). С целью лечения ортостатической гипотонии доктора иногда могут назначать лекарства, к примеру, таблетки флудрокортизона, мидодрина.

Также затронем кратко такой важный вопрос: можно ли летать на самолете при пониженном давлении. Ответ: да, можно, но перед полетом нужно получить консультацию с доктором. За какое то время до полета стоит уменьшить физнагрузки, чаще гулять на чистом воздухе. В течении дня перелета прибудьте в аэропорт заблаговременно, сразу же после регистрации на рейс пройдите в зал для ожиданий и попытайтесь «взять себя в руки», допускается принять не тяжелое успокоительное. Во время полета больше пейте, каждые 20-30 минут ходите по салону.

Напоследок скажем, что нельзя унывать, если вы гипотоник. Сама по себе гипотония не угрожает жизни. Она может создавать неудобства, мешать вам работать. Однако она поддается корректировки: исполняя элементарные рекомендации по диете и жизненному образу, которые раскрыты в данной публикации, вы легко сумеете улучшить собственное давление.

Но не забывайте: если у вас не выходит собственными силами помочь в решении этой проблемы, обязательно обратитесь к доктору.

Кто такие гипотоники: портрет человека, советы по жизненному образу, питанию, физнагрузке

Попытаемся разобраться, кто такие гипотоники, каковы характерности их обычной жизни, группу риска пациентов с невысоким давлением (критерии АД ниже 90/60), рассмотрим, стоит ли его лечить, каким вариантом, выясним правила поведения, гарантирующие отсутствие бытового неудобства.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Понятие и психологический портрет

Гипотоник – это человек с хронически пониженным артериальным давлением. Происходит это очень часто в молодом возрасте (от 19 до 40 лет), а пожилые страдают уже старческой (атеросклеротической) гипотонией. Большую половину гипотоников составляют спортсмены и студенты. Причины различные – результат один.

Статистика – вещь настойчивая, она настаивает на том, что любой четвертый житель планеты сталкивается с уменьшенным давлением. Дамы намного чаще мужчин (3:1). В РФ гипотонией страдает около трех миллионов человек, причем, из года в год от сложностей малого давления погибает более 300 000.

Интересно, что с гипотонией можно родиться, другими словами она может развиваться внутриутробно. Пускать на самотек такую патологию нельзя. Тем более, что АД 70/40 считается пограничным, просит экстренных мер.

У спортсменов высокие физнагрузки вызывают компенсаторное привыкание к ним с адаптационным невысоким давлением без симптомов. Это физиологическая норма.

У студентов гипотония – это результат неправильного стиля жизни: недосыпание, недоедание, постоянный стресс. Вот почему студентам регулярно советуют есть больше витаминов, фруктов, овощей, гулять, высыпаться, одинаково распределять учебную нагрузку по отвлечённому году, а не переносить ее на сессию.

Игнорирование аналогичных советов может привести к предобмороку, обмороку, коллапсу с непредсказуемым исходом. Не желаете в поликлинику взамен сессии – ведите себя умно! Любители травки тоже предрасположены низкому АД: марихуана расширяет сосуды, что автоматично вызывает падение давления.

У гипотоников сложный характер. Их поведение коррелируется с психотипом, характером. Преобладают вспыльчивость, враждебность, нервозность или плаксивость, пессимизм, безразличие. Общая черта одна – нелюбовь к работе. Это можно объяснить просто: отсутствием сил. Там, где обыкновенному человеку хватает 8 часов сна, гипотонику необходимо не меньше 10. Недоспав, он a priori теряет трудоспособность, у него падает настроение. Если при этом лишить его чашечки утреннего кофе (кофеинового допинга) – ситуация становится хуже неоднократно.

Почему становятся гипотониками

Ученые-медики думают, что база развития постоянного малого давления основывается на четырех ключевых факторах:

  • снижение минутного выброса крови сердцем считается следствием тяжёлой дисфункции мышцы сердца (врожденная патология, инфаркт, постинфарктное состояние, миокардит, нарушение ритма сердца, передозировка адреноблокаторов);
  • уменьшение всего объема циркулирующей биологической жидкости вызывается внутренними кровотечениями, приводящими к кровопотере из-за разрыва аневризмы аорты, селезенки, апоплексии яичников или из-за травм (ДТП, ранений);
  • утрата способности к сопротивлению напору крови периферическими сосудами сформировывается на фоне анафилаксии, кризиса, тяжёлых инфекций с параличом стенки сосудов:
  • падение венозного кровопритока к миокарду может быть вызвана асцитом, плевритом, разными синуситами, которые препятствуют нормальному венозному кровотоку из-за накопления крови в очень мелких капиллярах.

Причины, которые запускают подобный механизм гипотонии могут быть всевозможными.

Группы риска

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Не обращая внимания на расхожее мнение про то, что невысокое давление не страшно для здоровья, гипотония прячет серьезные опасности:

  • гипотонический криз (церебральный или кардиальный);
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • тромбоз;
  • тромбофлебит.

В группе риска аналогичного развития ситуации находятся офисных сотрудников, предприятий промышленности, которые трудятся на фоне:

  • перегрева:
  • вибрации;
  • постоянного однообразного шума;
  • радиационного облучения;
  • гиподинамии;
  • климатических перегрузок (тропики, заполярье, высокогорье).

Помогают появлению малого давления:

  • ожоги, травмы, кровопотеря;
  • шок различного генеза;
  • повреждения позвоночника, мозга головы;
  • не правильное питание;
  • ортостатика (резкая смена положения тела);
  • бессонница;
  • брадикардия;
  • болезни желез внутренней секреции;
  • ВСД, невротические состояния.

Аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость некоторых элементов лекарственных средств, пищевых продуктов, трав может привести к падению давления.

Можно и нужно ли лечить гипотонию?

Если патология ничем себя не проявляет, жалоб со стороны пациента нет, а невысокие критерии АД являются случайной находкой или физиологической спецификой человека, лечить гипотонию не следует.

Организмом найден подходящий баланс работы органов находящихся внутри, который не требует корректировки. Достаточно тонизирующих напитков по утру, активного стиля жизни.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Если же гипотония начинает заявлять о себе клинически, то на первое время тонус сосудов легко поднимут адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, которые по пару капель следует добавлять в чай.

Кроме этого, необходимо обратить свое внимание на возможности физиотерапии: водолечение, ванны с травами, природными мин. водами, массаж, электрофорез на воротниковую территорию.

Рекомендуется ЛФК (приседания, велосипед, скакалка), правильный рацион, если понадобится – лекарства под присмотром доктора:

  • Цитрамон, Цитрамон П, (У, М) – главные элементы ацетилсалициловая кислота, парацетамол, кофеин – анальгезирует, показывает свойства психостимулятора, нестероидного противовоспалительного средства (НПВС);
  • Артериол – уменьшает концентрацию холестерина крови, содержит рыбий жир, Омега-3 кислоты, комплекс витаминов (А, Д, Е), железо, марганец, кальций, магний;
  • Кофеин помогает бороться с усталостью;
  • Сапарал или корень аралии – стимулятор ЦНС, гипертензивен, уменьшает сахар крови, обладает общетонизирующими характеристиками;
  • Глицин – ноотроп, делает лучше мозговое кровообращение, активизирует кровоприток, кислорода к головному мозгу. Читайте детальнее: Что такое ноотропы и для чего предназначены.

Среди трав, плодов продуктивны зверобой, бессмертник, боярышник, шиповник, чертополох, левзея, родиола розовая.

Самочувствие целый год: как легче пережить жару, какой климат лучше?

Прекрасным для гипотоников признали тот климат, в котором они живут. Они не любят изменения мест, потому как труднее, чем прочие подстраиваются к новым условиям. Отдыхать лучше в собственной полосе. Но гипотоники плохо относятся к лету, им страшна жара, духота, по этому всеми правдами – неправдами стремятся на море. Там легче дышится.

Для того чтобы отдых на берегу моря был удобным нужно:

  • всегда одевать головной убор;
  • на пляже находиться до 10 утра и после 16-00 под непрямыми лучами солнца;
  • во время сиесты лучше пребывать в помещении с кондиционером;
  • одежду носить исключительно из натуральных, дышащих тканей.

Гипотоники переносят плохо межсезонье, но прекрасно ощущают себя в солнечные, морозные дни с большим атмосферным давлением. Впрочем и тут есть собственная ложка дегтя: мерзнут ноги!

По этому собственный любимый сезон каждый гипотоник подбирает для себя сам, как меньшее из зол. Соединяют воедино людей общие рекомендации про то, как уютнее справиться с летней жарой:

  • никогда не покидать своих квартир, если солнце в зените;
  • загорать лучше в тени, открытое солнышко полезно не больше 15 минут;
  • пить необходимо воду с лимоном, она освежает, бодрит, только лучше – холодный чай с лимоном;
  • контрастный душ – настоящее спасение от жары и скверного настроения, тонизирует артерии.

Как можно заметить, правила обычные, помогают быстро тонизировать сосуды и основное – поддерживать состояние это на протяжении дня.

Трудности утреннего подъема

Реальной проблемой для гипотоника считается утреннее просыпание. Упростить ситуацию может простой алгоритм действий, который следует довести до автоматизма:

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

  • не вставая с постели по звонку будильника, полежать спокойно пару минут;
  • потом, медленно потянуться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и еще несколько с задержкой дыхания;
  • поморгать раз 50;
  • 10 раз сжать и разжать кулачки;
  • разтереть переносицу до чувства приятного тепла;
  • по очереди напрячь каждую группу мышц, одновременно упираясь в кровать головой и пятками;
  • подтянуть колени к животу, резко выровнять их, так пару раз;
  • вот теперь сесть в кровати, начать писать головой (носом) весь алфавит, только двигаться следует по очереди: по часовой стрелке и против нее.

Все разом это не занимает более 5 минут, но эффект станет заметным на протяжении всего дня.

Что лучше включить в собственный рацион

Артериальная гипотензия хорошо корректируется сбалансированным питанием, должно быть дробным, небольшими дозами, во избежание нестандартного динамического действия пищи после еды (оттока крови к органам пищеварения).

Не рекомендуется есть макароны, хлеб, рис, картофель. Еда должна быть легко усваиваемая. Пригодной для питья режим рассчитывается доктором на килограмм веса человека (не менее 1,5-2 л/сутки). Взрослому необходимо 40 мл на кг веса: сюда входит вся жидкость, все напитки, кроме алкогольных, которые будут под запретом – провоцируют обезвоживание). В жару нормы растут.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

При гипотонии показано потребление соли, которая останавливает воду в организме и наполняет кровоток. Соль (подсоленная вода) способна быстро поднять АД, что применяют при резком уменьшении давления.

Для людей с уменьшенным давлением голодание – табу. Необходимо много продуктов, содержащих витамины, которые нормализуют критерии давления.

В помощь гипотоникам сделаны специализированные таблицы, которые подскажут, где самое большее кол-во витаминов.

Наименование витамина Продукты с его максимумом
Группа В – делает лучше состояние нейронов и нервных волокон, нормализует деятельность центральной и вегетативной нервной системы

Продукты из молока, бобовые, печень, рис, дрожжи, грибы, перепелиные яйца
Витамин С – регенерирует сосудистую стенку, увеличивает тонус артерий, выводит свободные радикалы, молодит организм

Цитрусовые, все ягоды кислого вкуса, киви, шиповник, шпинат, рябина, облепиха
Токоферол – мощный антиоксидант, содержит фитоэстрогены, нормализует гормональный фон, возвращает молодость

Сухофрукты, орехи, продукты моря, морская капуста, оливки, растительные масла, ростки пшеницы
Витами Р – тонизирует сосуды, делает лучше работу миокарда

Цитрусовые, гречка, смородина, салат, шпинат, шиповник, черешня, абрикосы

Утром крайне полезен горячий шоколад, какао. Завтрак должен быть уплотненным.

Не нужно забывать включать в меню что-нибудь соленое: рыбу, икру, копченую колбасу, солите все готовые блюда.

Гипотоники и спорт, считается ли ЛФК альтернативой?

Гипотоникам показан активный жизненный образ. Гиподинамия a priori замедляет кровоток, автоматично вызывая гипотензию. Другими словами, дозированная физнагрузка – это фактически панацея для людей с невысоким давлением.

Прекрасно подойдут такие разновидности спорта, как аэробика, плавание, езда верхом, велосипед, бег, прыжки. Но силовые нагрузки под запретом. Да и рекомендованные спортивные занятия должны контролироваться самочувствием. При этом соединять спорт и ЛФК – лишнее.

Гимнастика для лечения считается заменой спортивным нагрузкам, если не хватает времени на постоянные тренировки или они запрещены доктором. Комплекс тренировок индивидуален, его выберет доктор. Однако всегда он включает: «велосипед», подъем прямых ног до прямого угла в тазобедренном суставе, «ножницы», подтягивание коленей к груди.

Есть специализированные принципы ЛФК при гипотонии:

  • системность, регулярность занятий;
  • идеальная длительность (результат никогда не достигается за несколько дней);
  • постепенное увеличение нагрузки.

Доктора любят назначать гипотоникам терренкур – оздоровительную ходьбу по местности с высотным перепадом. Результативность прекрасная, много удовольствия, поднимает настроение.

Впрочем ее нельзя путать с подъемом в горы, он может быть вреден пациентам с невысоким давлением.

Как предупредить гипотонию

Ответ очевиден: здоровым жизненным образом. Он уже понятен, это:

  • хорошее питание;
  • подвижность;
  • правильное чередование работы и отдыха;
  • лечение на курорте-санатории;
  • отсутствие напряжений;
  • постоянная тонометрия;
  • ежегодичная диспансеризация.

Ничего нового и непосильного. Главное – желание и сознание, чего вы желаете достичь.

10 правил полноценной жизни гипотоника

В помощь несколько практичных советов:

  1. Гипотоники мерзнут даже в летний период, но «для согрева» никогда не применяйте алкоголь или никотин: наперекор ожиданиям они отнимут остаток сил, вызовут желание уснуть.
  2. Нехватку воздуха компенсируйте прогулками на чистом воздухе, спите лишь с открытым окном или форточкой, даже в зимнее время года (в разумных холодовых параметрах), в точках продажи тут же распахивайте пальто или снимайте верхнюю одежду.
  3. Сон обязан быть не менее 9 – 11 часов, это норма, недосып выполняет гипотоника агрессивным, злым.
  4. Исключите из гардероба тесную одежду (особенно водолазки) – она пережимает сосуды.
  5. Есть лучше меньше, но чаще.
  6. Займитесь танцами, результат вас удивит!
  7. Контрастный душ, баня – это то, что необходимо сосудам, но исключительно в меру.
  8. Не нужно беспокоиться, научитесь контролировать собственные эмоции, это поможет и в карьерном росте.
  9. Пейте много и вкусно, но заранее посчитайте собственный оптимум.
  10. Прибавьте в собственную жизнь соль и полюбите ее.

Придерживаясь советов, вы позабудете о головных болях, раздражительности, сонливости, неблагоприятном настроении, иных симптомах артериальной гипотензии.

Артериальная гипотензия

Артериальная гипотензия – что это такое

Артериальная гипотензия – это понижение давления артерий, при котором уровень систолического давления не будет больше 100 мм рт. ст., диастолического – 60 мм рт. ст.. Очень часто с трудностью встречаются подростки и дамы. У людей преклонного возраста, из-за причины поражения сосудов кровообращения атеросклерозом, высок риск развития атеросклеротической артериальной гипотензии (вызвана утратой сосудистого тонуса вследствие появившихся атеросклеротических бляшек).

Из-за многофакторности развития гипотонию (второе наименование гипотензии) изучают различные клинические дисциплины – неврология, терапия, кардиология, эндокринология и др.

Классификация болезни

Согласно медицинской спецификации, артериальная гипотензия может быть различных видов:

  • Физиологическая:
    — вариант индивидуальной нормы (потомственный характер);
    — адаптивная компенсаторная (встречается у людей, которые живут в тропиках, субтропиках, горах);
    — очень высокой тренированности (у профессиональных спортсменов).
  • Патологическая первичная. Самостоятельное заболевание. В себя включает:
    — идиопатическую (постуральную) ортостатическую гипотензию (давление резко понижается при перемене положения тела (из положения сидя/лежа в положение стоя);,
    — нейроциркуляторную гипотензию с нестойким обратимым течением;
    — нейроциркуляторную гипотензию со стойкими проявлениями (гипотоническая болезнь).
  • Вторичная. Может быть:
    — острой (считается следствием шока, кризиса);
    — хронической (сопутствует ключевому заболеванию (анемия, патологии эндокринной и сосудисто-сердечной системы, интоксикация организма и др.).

Есть и иная классификация артериальной гипотензии. Согласно ей, болезнь может протекать в четырех формах:

  • Острой (давление падает резко, может сопровождать тяжёлую аритмию, инфаркт миокарда, потерю крови).
  • Хронической (считается следствием вегето-сосудистой дистонии, длится продолжительное время).
  • Первой (заболевание, вызвавшее недуг, не получается установить).
  • Симптоматической (гипотензия – признак главного болезни).

В медицине еще существует понятие искусственной (управляемой) гипотензии. Это направленное влияние на систему кровообращения, сопровождающееся снижением давления артерий. Метод применяется при выполнении операций с целью уменьшения кровотечений и облегчения действий на сосудах. Также управляемая гипотония используется в реанимационной практике для лечения отека легких и нормализации давления.

Причины артериальной гипотензии

Причины артериальной гипотензии бывают разнообразными. Первичную форму болезни в 80% случаев вызывает нейроциркуляторная дистония. Ее провокаторы – продолжительные психотравмирующие ситуации и сильные стрессы, депрессивные расстройства, недосыпание, психологические травмы.

Причина ортостатической гипотензии – вегетативная недостаточность. Во время изменения позы тела кол-во крови, поступающей к сердцу по венам, быстро снижается. Исходя из этого, сердце начинает перекачивать меньше крови, давление в системном кровотоке падает.

Вторичная артериальная гипотензия всегда вызвана иными болезнями, к примеру:

Причины острой гипотензии:

  • травмы;
  • одномоментные кровопотери;
  • обезвоживание организма;
  • отравление;
  • нарушения работы сердца;
  • анафилактический шок.

Также проблема вызывается нехваткой витаминов С, Е, В, соблюдением экспресс-диет, бесконтрольным приемом лекарственных средств, которые предназначены для лечения артериальной гипертензии.

Если говорить про физиологическую форму болезни, то она встречается в период адаптации к новым условиям климата, при очень высоких физ. нагрузках, у лиц с предрасположенностью по наследству.

Механизм развития артериальной гипотензии

Патогенез артериальной гипотензии, не зависимо от причин, вызвавших заболевание, всегда связан с одним из следующих факторов:

  • Уменьшение объема циркулирующей крови. Появляется при внутреннем/наружном кровотечении.
  • Снижение минутного и ударного выброса сердца. Диагностируется при болезнях сосудисто-сердечной системы, к примеру, при атеросклеротическом и миокардитическом кардиосклерозе.
  • Уменьшение притока венозной крови к сердцу. Развивается при передозировке ?-адреноблокаторами, инфаркте (дисфункция миокарда), тяжёлых формах аритмии.
  • Снижение сопротивления и тонуса периферических сосудов. считается следствием кризиса инфекционной либо токсической природы, анафилактического шока.

Гипотоник: характеристики и характерности пациента

Гипотоники – это люди, у которых крепится хронически уменьшенное давление (гипотония), менее 100/60 мм рт. ст. В большинстве случаев они даже не знают о наличии заболевания и хорошо себя ощущают. Но недуг имеет способность прогрессировать, и по прошествии времени выливается в иные, более опасные болезни.

В каких вариантах становятся гипотоником?

От гипотонии чаще страдают женщины и мужчины в возрасте от 30 до 40 лет, но бывают ситуации, когда такой диагноз ставится у 19-летних.

Очень часто недуг развивается ближе к пожилому возрасту: может проявиться атеросклеротическая гипотония, когда сосуды теряют тонус и поражены атеросклерозом.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

По роду деятельности больше предрасположены риску стать гипотониками представители данных категорий:

  1. Спортсмены. При постоянных сильных нагрузках организм включает экономный режим, сердцебиение замедляется, а давление выдаёт пониженные критерии.
  2. Студенты. Недуг сформировывается под воздействием стиля жизни: недоедание, недосып, постоянный стресс, нехватка витаминов, тем более в, С и Е. Если нормализировать сон и питание, давление придёт в норму.
  3. Подростки. Симптомы гипотонии появляются, если нервная система не быстро адаптируется во время гормональной перестройки.
  4. Курильщики марихуаны. Эта трава способствует расширению сосудов и выводу из организма витамина С, что вызывает понижение давления.

Отличительные признаки гипотонии:

  1. Сильная чувствительность к жаре и холоду.
  2. Учащение пульса при нагрузках.
  3. Сбой менструаций у представительниц прекрасного пола и нарушение потенции у мужчин.
  4. Чувствительность к яркому свету и шуму.
  5. Ухудшение памяти.
  6. Вялость, сонливость.
  7. Потливость рук и ног.
  8. Боли в области сердца.

Для гипотоников специфична неизменная зевота, это реакция на нехватку воздуха, могут появляться черные мушки перед глазами. Им нужно побольше времени на сон, они с огромным трудом просыпаются. Из-за недостаточного кровоснабжения мышц иногда появляются боли в суставах и связках, которые проходят, когда человек начинает активно двигаться. Ведь как только получается разогнать кровь, давление нормализуется. Гипотоники прекрасно реагируют на погодные изменения, смену климата, вырисовывается это в головных болях.

Можно ли лечить гипотоника?

На первых стадиях невысокое давление легко поддается корректировке, чтобы поднять тонус сосудов, в первое время достаточно подобных средств, как:

Кроме этого, лучше всего проводить такие варианты лечения:

  1. Физиотерапевтические процедуры – электрофорез, гидротерапия, оздоровительные ванны, массаж.
  2. Прием лекарств – цитрамон, артериол, кофеин, сапарал, глицин. Для поддерживания организма назначаются также поливитамины, микроэлементы, аминокислоты. Запрещены препараты на основе нитроглицерина.
  1. Оздоровительная физкультура – при пониженном давлении чрезвычайно важно держать в тонусе сосуды, чему помогают занятия физкультурой. Специализированная гимнастика поможет освободится от постоянного чувства холода в руках и ногах (сгибание коленей, велосипед, поднятие рук).
  2. Альтернативная медицина – помогает удерживать давление в норме при пониженных показателях. Полезные средства: настойка бессмертника, настойка женьшеня, отвар зверобоя и лимонника.
  3. Диета – людям с уменьшенным давлением нельзя испытывать ощущение голода, по этому есть нужно часто, но небольшими дозами. Включить намного больше продуктов с витаминами В, С, Е и Р.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Статистика заболеваемости

Согласно данным статистики уменьшенное давление вырисовывается у каждого 4-го жителя Земли. Если брать процентное соотношение мужчин и представительниц прекрасного пола, то картина будет 1 к 3. В РФ диагноз «гипотония» имеет около 3 миллионов человек, от сложностей каждый год умирает более 300 тысяч. Болезнь регулярно прогрессирует, о чем говорит и рождение младенцев с уменьшенным давлением. По этому очень и очень важно не пускать болезнь на самотек.

Какие ограничения у гипотоников?

Чтобы не подстрекать развитие заболевания, гипотоникам важно держаться подобных советов:

  1. Уменьшить потребление спиртных напитков.
  2. Остерегаться жары.
  3. Спать не меньше 10 часов.
  4. Питаться 4 раза в течении дня.

Диетологи сформировали перечень продуктов, которые не желательны для гипотоников:

  1. Морс из клюквы или брусники, арбузы. Обладают сильным мочегонным действием, что сильно уменьшает давление.
  2. Чай зеленый. В горячем виде сильно расширяет сосуды. Если напиток не остудить, он может ощутимо сбить давление.
  3. Пиво. Сильное мочегонное действие.

Представленные ниже фрукты и овощи могут вызвать диарею, которая приводит к обезвоживанию, опасному для гипотоника:

  • сливы, абрикосы, персики;
  • виноград, крыжовник;
  • брокколи.

Какие опасности и опасности?

Хотя в большинстве случаев считают, что тяжёлые осложнения может вызвать только гипертония, это не так. Крепкий скачок давления при гипотонии может вызвать шок, клеточные разрушения, смертельный исход. Есть и иные проявления, очень вредные для здоровья.

Опасности у гипотоников:

  1. Церебральный инсульт.
  2. Церебральный гипотонический криз.
  3. Инфаркт миокарда.
  4. Кардиальный гипотонический криз.
  5. Тромбоз сосудов.
  6. Тромбофлебит.

Кто в группе риска?

Чаще всего гипотония вырисовывается, как потомственное заболевание, приступы как правило провоцируют большая физнагрузка, стрессы.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Есть ряд факторов производства, которые помогают попаданию сотрудников в группу риска:

  • перегревание;
  • вибрация;
  • большой шум;
  • ионизированное облучение.

Прослеживается также серия иных причин, которые считают ключевыми при появлении такого болезни, как гипотония:

  1. Гиподинамия – малоподвижность, снижение тонуса мышц.
  2. Характерности климата: высокогорье, тропики, заполярье.
  3. Гиповолемический шок. Внезапное понижение объема крови из-за кровопотери при травмах, ожогах, недостаточности кислорода.
  4. Анафилактический или болевой шок. Сильно уменьшается тонус сосудов.
  5. Травмы головы и позвоночника.
  6. Неверное питание.
  7. Резкая смена положения: из лежачего в сидячее и наоборот. Развивается ортостатическая гипотония.
  8. Хронический недосып.

В группе риска находятся также пациенты, имеющие в анамнезе один из нижеперечисленных заболеваний:

  1. Сердечные болезни: брадикардия, инфаркт.
  2. Болезни эндокринной системы: надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, гипогликемия.
  3. Вегетососудистая дистония.
  4. Неврозы, психологические травмы.
  5. Аллергическая реакция. В тяжёлой форме может вызвать падение давления.

Как не стать гипотоником?

Оптимальным способам предупреждения гипотонии врачи именуют здоровый жизненный стиль.

  1. Хорошее питание.
  2. Умеренные нагрузки.
  3. Чередование отдыха и работы.
  4. Процедуры для укрепления сосудов: массаж, контрастный душ, плавание.
  5. Избегание напряжений.

Чрезвычайно важно регулярно контролировать давление, при малейших отклонениях обращаться не только к терапевту, но и к кардиологу. Большинство экспертов сходятся в едином мнении спортивные занятия, однако без силовых нагрузок. Идеальные варианты: велоспорт, плавание, аэробика, йога.

В этом видео гипотоник задает вопрос доктору с программы «О самом основном». В конце концов получен значимый и практичный ответ о лечении симптомов гипотонии и ее предупреждения.

Гипотония – заболевание достаточно хитрое, потому как может подбираться неприметно, а вред здоровью нанести очень заметный. Однако если у вас диагностировали гипотонию, не стоит терять самоконтроль. Уменьшенное давление легче поддается корректировке, чем очень высокое, и просит менее экспресс-диеты, которую нетрудно исполнять. Главное – не заниматься самолечением, чтобы не запустить болезнь до тяжёлой стадии.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Гипотония – патология, которая появляется в разном возрасте, даже у детей. Приводит к резкому ухудшению самочувствия, аж до потери сознания. Вырисовывается отличительными симптомами. При первых признаках следует без промедлений принять меры чтобы избежать угрозы жизни.

Что это за патология

Гипотония – это уменьшения уровня давления. Появляется при уменьшении силы, с которой сердечная мышца через сосуды кровообращения качает кровь. Как последствие – недостаточное поступление питательных веществ и крови в органы человека.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Подходящее АД у людей среднего возраста – 120/80 мм рт.ст. При его снижении на 20% ставится диагноз – артериальная гипотония.

У определенных людей данное нарушение – генетическая характерность. Для них уровень 90/60 мм рт.ст. сопровождается прекрасным самочувствием. Плохое самочувствие они испытывают при повышении критериев.

Виды и классификация

  1. Острая. При острой форме происходит внезапное, непредвиденное снижение.
  2. Хроническая. При хронической форме артериальной гипотонии АД в течение долгого времени находится на заниженном уровне. Это становится обыкновенным состоянием для пациента.
  3. Ортостатическая. Появляется при активных движениях, физ. нагрузках, резкой смене положения тела (из лежачего – в сидячий). Опасная форма сопровождается резким ухудшением самочувствия, головокружением, потерей сознания, которая может догнать во время работы на объектах строительства или вождении автомобильного транспорта.

У многих пациентов хроническая форма развивается при отсутствии правильно выбранной терапии при первом приступе.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

  1. Симптоматическая. Развивается на фоне сопутствующего болезни (к примеру, туберкулеза, цирроза, анемии, опухоли, травмы мозга). Если появляется из-за причины трудностей с сердечно-сосудистой системой, подобное состояние страшно для жизни пациента. При первых признаках следует без промедлений вызвать бригаду «скорой помощи».
  2. Первичная. Нарушение, возникающее не зависимо от имеющихся у пациента болезней. Очень часто носит потомственный характер. Первой форме предрасположены люди молодого возраста. Вследствие низкого АД происходят ухудшение сосудистого тонуса, отрицательные изменения нервной системы, сбой эндокринных функций организма.

независимо от формы и вида, артериальная гипотензия приводит к ослаблению притока к тканям организма крайне важных питательных веществ. Сначала ухудшается работа мозга головы. По этому больной испытует головную боль, головокружение, дезориентацию, теряет понимание, ощущает слабость, общее плохое самочувствие.

Причины проявления

  • смена климата;
  • нехватка витаминов в организме;
  • период подавлености, нервозности, состояния стресса;
  • бессонница, недосып;
  • переутомление, умственные и физнагрузки;
  • кровопотеря;
  • недостаточное употребление жидкости, обезвоживание.

Заболевание прямо связано с психическим и физическим состоянием человека. Нестабильность нервной системы очень часто считается основой понижения уровня АД. По этому для пациентов, регулярно присутствующих в стрессовом состоянии, может понадобится помощь специалиста – психотерапевта.

При проблемах с эндокринной системой частым спутником становится гипотония. Согласно данным статистикам, у людей с нарушенным функционированием щитовидки (а именно при гипертиреозе) в 75% случаев отмечено сниженное АД.

Основой низкого давления может стать и прием некоторых медицинских препаратов. Опасны лекарства группы нейролептиков, антидепрессантов, диуретиков и антигипертензивных препаратов.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Механизм развития и локализация

Развитие заболевания прямо связано с состоянием сосудов кровообращения. Частота сердечных сокращений и активность стенок сосудов под контролем гипоталамуса, вырабатывающего гормон альдостерон.

К примеру, если нервные сигналы с гипоталамуса не поступают в отдел мозга головы (гипофиз), выработка гормона и тонус сосудов кровообращения уменьшаются. Как последствие – развитие гипотонии.

Потенциальные осложнения

У пациентов с гипотензией высок риск развития сложностей.

  1. Проблемы с сердцем. Провоцирует учащенную деятельность мышцы сердца. Тахикардия заставляет работать сердце активно, делая больше нагрузку на орган. В результате в несколько раз увеличивается вероятность проявления сердечно-сосудистых заболеваний. У пожилых очень часто гипотензия вызывает сердечный приступ.
  2. Проблемы во время беременности. Очень опасна для беременных. Пониженное артериальное давление оказывается основой невысокого обеспечения плаценты кислородом и кислородного голодания плода. Такое осложнение способно вызвать серьезные нарушения в развитии ребёнка.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Также гипотензия может вызвать у беременных гестоз и сбой баланса гормонов.

Небезопасное осложнение не только для здоровья, но и жизни пациента – интенсивное внутреннее кровотечение, вызванное внезапным, резким уменьшением уровня давления.

Проявления

  • головная боль, головокружение;
  • тошнота;
  • слабость, быстрая утомляемость, уменьшение работоспособности;
  • потеря сознания;
  • учащенный ритм сердца;
  • психологический дискомфорт, бездоказательное ощущение волнения, страха.

Гипотоник не переносит душных пространств, в плохо проветриваемом помещении ощущает быстрое ухудшение самочувствия. Сильно укачивает в транспорте.

Диагностика

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Диагностируется следующим путем.

  1. Доктор собирает анамнез пациента.
  2. Прослушиваются легкие и сердце.
  3. Проходит прогноз критериев через конкретный зазор времени.
  4. Назначаются анализы мочи и крови (общий, химический).
  5. Проходит исследование при помощи ультразвука сердца.
  6. Если есть наличие сопутствующих болезней больной направляется на осмотр к эндокринологу, кардиологу или неврологу.

При неуточненном диагнозе нужно более подробное исследование при помощи МРТ.

Кто в группе риска

Понижение АД также провоцируют перегрузки организма физическими и умственными работами, стрессы, потребление табака и спиртных напитков. Понижение критериев наблюдают у отдыхающих, которые посещают страны с другими условиями климата.

Гипотония – болезнь, которая сопровождается ухудшением самочувствия и провоцирует тяжёлые осложнения. При первых признаках, сигнализирующих о ее развитии, следует без промедлений обратиться к профессионалу. Самолечение приводит к усугублению проблемы.

Материал подготовлен
конкретно для сайта venaprof.ru
под редакцией доктора Глушаковой Н.А.
Профессия: терапия, кардиология, семейная медицина.

Гипотония: что это такое, причины, симптомы и лечение

Все об артериальной гипотензии: причины, симптомы, диагностика и лечение

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Большинство людей не знают, Что такое артериальная гипотензия (АГТ, артериальная гипотония). Артериальной гипотензией именуют состояние, при котором давление спускается ниже 90/60 мм рт. ст. Впрочем данные показатели могут изменяться в зависимости от индивидуальных свойств.

Человек, который не имеет представления про то, что такое гипотония и почему она развивается, может почувствовать на себе признаки нарушения кровоснабжения внутренних крайне важных органов. А это, со своей стороны, уже сопровождается мигренями, потемнением в глазах, головокружением, слабостью. Больной, томящийся гипотонией, отмечает возникновение светобоязни (излишняя чувствительность к свету), непереносимости громких звуков.

Классификация

Отличают острую и затяжную формы. Острая артериальная гипотензия выражается падением давления артерий и сосудистого тонуса.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Затяжную форму болезни разделяют на физиологическую и патологическую гипотензию:

  • Физиологическая АГТ вызвана снижением давления, однако не представляет угрозы для человеческой жизни, а еще не приводит к уменьшению его работоспособности. Не обращая внимания на то, что физиологическая артериальная гипотензия – это подобное состояние, при котором наблюдают невысокое давление, оно может быть нормальным вариантом (нормальная гипотония).

Физиологическая АГТ не просит лечения, а развивается вследствие спортивных занятий либо проживания в условиях высокогорья, тропиках, заполярья. Поэтому выделяют спортивную и адаптивную (компенсаторную) затяжную артериальную гипотензию.

  • АГТ именуют патологической, если она нарушает нормальную человеческую жизнедеятельность. Ее разделяют на первичную (идиопатическую, эссенциальную) и вторичную (симптоматическую) артериальную гипотензию.

Также бывает медикаментозная, ортостатическая и гипотония, причины которой неизвестны (невыясненная этиология).

Причины малого давления

  • Развитие острой АГТ

Причины гипотонии многообразны. Главными причинами выраженной артериальной гипотензии считаются:

  1. Кровопотери;
  2. Перебои в работе сердца (снижение сократительной способности миокарда – инфаркт миокарда, острый миокардит и др.);
  3. Минус воды и электролитов при диарее и рвоте;
  4. Травмы;
  5. Отравления;
  6. Анафилактический шок;
  7. Продолжительный стресс.
  • Развитие хронической АГТ

Первичная гипотензия – это самостоятельное заболевание. Развивается оно вследствие неврозоподобных состояний, сопровождающихся нарушением сосудодвигательного центра мозга.

Вторичная АГТ считается следствием иных заболеваний, среди них:

  1. Малокровие;
  2. Гипотиреоз (состояние, при котором наблюдают продолжительный минус гормонов щитовидки);
  3. Кардиомиопатия (поражение сердца);
  4. Миокардит (воспаление мышцы сердца);
  5. Аритмия (нарушение ритма сердечных сокращений);
  6. Диабетическая нейропатия (нарушения в работе нервной системы из-за поражения малых сосудов кровообращения вследствие диабета);
  7. Остеохондроз (поражение дисков между позвонками) отдела шеи позвоночника;
  8. Опухоли (патологическое образование);
  9. Инфекционные заболевания;
  10. Гормональные расстройства (снижение функций щитовидки, надпочечников и др.);
  11. Сердечная недостаточность.
  12. Причинами вторичной гипотонии тоже могут быть адаптации организма к разным факторам внешней среды, а конкретно:
  13. Влажность воздуха;
  14. Изменения климата;
  15. Изменения погоды;
  16. Влияние радиации;
  17. Влияние электро-магнитных полей.

Вторичная артериальная гипотония может возникнуть из-за голодания, а еще при гиповитаминозе (т. е. недостатке) токоферолов, С, В, пантотеновой кислоты В5.

Спортивная хроническая гипотония развивается из-за продолжительных тяжёлых физнагрузок. Организм, привыкая (адаптируясь) к ним, начинает «работать» в сберегающем режиме. Уменьшается ЧСС (частота сердечных сокращений) и как последствие развивается гипотония.

Среди причин развития артериальной гипотензии также выделяют плохую сжимаемость и расширяемость сосудов. В норме эти реакции должны происходить быстро. У гипотоников они случаются не быстро и как последствие и мозг, и органы страдают нехваткой кислорода (гипоксия).

При неправильном приеме следующих лекарственных средств может развиться медикаментозная гипотония:

  • Нитроглицерин;
  • Мочегонные препараты;
  • Ингибиторы АПФ;
  • Бета-блокаторы;
  • Альфа-блокаторы;
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина;
  • Некоторые антидепрессанты.

Важно! Перед тем как употреблять каких-нибудь препаратов из данного списка посоветуйтесь с доктором.

Проссчитать норму давления

  • Признаки острой формы гипотонии

Острая гипотензия вызвана кислородным голоданием, в результате которого развиваются такие признаки гипотонии, как:

  1. Головокружение;
  2. Недолгие расстройства зрения;
  3. Бледность кожи;
  4. Потеря сознания;
  5. Общая слабость;
  6. Утомленность.

Требуется знать, что сделать при гипотонии, т. к. острая АГТ часто завершается смертью для потерпевшего. Чтобы оказать первую помощь пострадавшему, необходимо сделать следующие действия:

  1. Вызвать скорую медпомощь.
  2. Если есть кровотечение – остановить его.
  3. Гарантировать доступ к чистому воздуху.
  4. Расстегнуть стесняющую грудную клетку одежду (если на больном она есть).
  5. Если гипотоник в сознании, то напоить его специализированными каплями (концентрат элеутерококка).
  • Признаки хронической формы гипотонии

Симптомы первой АГТ вызваны гипоксией мозга головы:

  1. Кризис сил, слабость, нарушения сна;
  2. Нервозность;
  3. Постоянные тупые, пульсирующие распирающие головные боли, локализованные преимущественно в височно-лобной, височно-теменной области;
  4. Во время нагрузок увеличивается сердцебиение или возникает одышка;
  5. Увесистое просыпание по утру;
  6. Очень высокая потливость;
  7. Тошнота, головокружения.

При вторичной гипотонии выражены болезненные симптомы, вызвавшие гипотензию. Кроме них, у гипотоников можно наблюдать описанные выше симптомы гипотонии.

Также как правило наблюдаются, при долгом течении хронической артериальной гипотензии, такие симптомы, как:

  • Нарушение менструального цикла;
  • Проблемы с потенцией.

У гипотоника встречается сонливость днем и бодрствование ночью. По этому ему нужно побольше времени на сон – 8–12 часов. Несмотря на продолжительное время сна, он очень часто ощущают себя невыспавшимся, а просыпаясь, ощущает иногда головную боль.

Течение физиологической гипотензии человек во многих случаях не замечает (бессимптомное течение).
Заболевшему становится плохо при ортостатической гипотензии (предобморочное состояние), а еще когда он меняет положение тела в пространстве (с горизонтального на вертикальное).

Диагностика

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Прежде чем бороться с гипотонией, необходимо обнаружить ее. Определять эту болезнь можно, меряя давление в разное время суток (трижды подряд с промежутком по времени в 3–5 минут). В некоторых случаях используют круглосуточное его мониторирование. Требуется определить, а еще убрать болезнь, спровоцировавшую гипотонию. Для этой цели доктор может, кроме сбора анамнеза и осмотра гипотоника, направить его на ЭКГ, ЭХО-КГ, выписать направление на лабораторные исследования.

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Люди живут с гипотонией продолжительное время, не уделяя необходимого внимания этой проблеме, т. к. не думают о том, чем опасна гипотония. Кроме гипоксии, она может служить причиной развития ишемии мозга головы, инсульта. Для людей, имеющих болезни сердечно сосудистой системы, гипотония будет причиной смертельного исхода.

Также смертельный исход возможен из-за острой гипотонии, которая вызвана кровотечением. До приезда скорой помощи необходимо немедленно остановить его. Отличают внешнее и внутреннее кровотечение. Внешнее кровотечение бывает артериальным (светлая кровь), венозным (темная кровь), капиллярным (светлая кровь). Опасность в таком случае представляют первые два варианта.

Чтобы остановить артериальное кровотечение, необходимо положить жгут. Его наматывают выше травмированного участка (верхняя треть плеча, нижняя треть бедра). Жгут накладуют не больше, чем на 40 минут, обязательно записывая время его наложения. Для того чтобы остановить венозное и капиллярное кровотечение, накладуют тугую повязку на место кровотечения.

Доврачебная помощь при внутреннем кровотечении состоит в приложении холода на возможную пострадавшую область. Обязательно необходимо дать заболевшему особое положение, а конкретно:

  • Полусидячее, с валиком, находящимся под коленками – предполагается кровотечение в области груди (отмечают расстройства дыхания, кашель с кровью, синюшность кожи);
  • Лежачее – предполагается кровотечение в полости живота (встречается рвота с кровью, бледность).

Очень серьезны результаты гипотонии для женщин в положении, ведь недополучают кислород не только крайне важные органы матери, но и сам зачаток. Для того чтобы этого избежать, следует обратиться к соответствующему доктору, который расскажет, как лечить гипотонию и предупредить ее появление. Лечение гипотонии может быть медикаментозным и немедикаментозным.

Немедикаментозный способ лечения гипотонии

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

При немедикаментозном способе лечения артериальной гипотензии нужно, прежде всего, улучшить дневной распорядок, питание. Создать подходящую атмосферу в семье и месте работы гипотоника, исключив при этом стрессы. Применяют массаж воротниковой зоны, ЛФК (оздоровительную физкультуру), физиотерапевтические процедуры. Полностью исключают большую нагрузку и экстремальный отдых. Показаны следующие процедуры в воде, которые направлены на увеличение тонуса (упругость) сосудов:

  • Контрастный душ (попеременное чередование холодной, горячей воды);
  • Веерный душ (водная струя рассеяна, больше щадящий душ, чем душ Шарко);
  • Прохладные морские ванны;
  • Душ Шарко (смотрится как активный массаж струи воды);
  • Используют рефлексотерапию (иглоукалывание).

Медикаментозный способ лечения гипотонии

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Борьба с острой гипотонией, которая вызвана потерей жидкости, выполняется доктором путем катетеризации центральных вен с дальнейшим введением декстрозы, кристаллоидных и полиионных растворов. Если состояние пациента не улучшилось, то применяет симпатомиметики с воздухо-кислородной ингаляцией.

Если немедикаментозный способ хронической гипотонии неэффективен, тогда предписывают консервативное лечение артериальной гипотонии. В нее входят:

  • Растительные адаптогены;
  • Ноотропные препараты;
  • Антихолинергические средства;
  • Адреннометики;
  • Транквилизаторы.

Оздоровительное действие оказывает настой китайского лимонника, женьшеня, концентрат элеутерококка. Они оказывают стимулирующее действие на ЦНС, уменьшают умственную и физическую утомленность, увеличивают артериальное давление.

К ноотропным препаратам относят Пирацетам, Пантогам, Фенотропил и др. Ноотропные препараты увеличивают стойкость ЦНС к гипоксии, отрицательному токсическому действию, а еще влияют на высшие функции мозга головы. Иногда при их приеме возможно усиление чувства волнения и возникновение головных болей.

Беллатаминал относят к антихолинергическим средствам. Он ингибирует возбудимость центральной и периферической холинергических систем.

Адреномиметики применяют, если имеются ортостатические нарушения, или наблюдают потерю сознания. Они оказывают стимулирующие влияние на периферические адренорецепторы парасимпатической нервной системы.

Транквилизаторы предписывают при невротических симптомах, эмоциональной напряженности, ипохондрическом синдроме. Предпочитают транквилизаторам, имеющим активирующее свойство (Тофизопам, Триоксазин и др.). Они увеличивают настроение, не вызывают сонливости. Врач также может выписать препараты, улучшающие мозговую гемодинамику. Они благоприятно сказываются на работоспособности мозга и усовершенствуют деформацию белых кровяных телец (эритроцитов).

Профилактика возникновения заболевания

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Профилактика состоит в ведении правильного стиля жизни. Людям, которые имеют предрасположенность к данному заболеванию нужно, прежде всего, остерегаться стрессовых ситуаций, уделять достаточное время отдыху, отказаться от изнурительных физнагрузок, исполнять хорошее питание.

Что такое гипотония, симптомы, причины, лечение

Гипотоники кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Гипотония – болезнь обусловленная нарушением функции нервной системы, нарушена нейрогормональная регуляция тонуса сосудов, сопровождаемое снижением давления крови до 90/50 мм ртутного столба.

Данная болезнь может развиться у каждого человека разного возраста и обнаружиться в острейшей и хронической форме.

Уменьшенное давление?

Гипотоническое заболевание часто течет в качестве осложнения к астеническому синдрому, обусловленному психотравмирующим ситуациям, нервно-психическому перенапряжению, интоксикации организма, перенесенным инфекциям, а еще несбалансированным питанием.

Гипотония как хроническое заболевание может показать себя самостоятельным заболеванием, которое часто можно наблюдать у людей в районе 18-31 года возраста, или сопутствующим с иным заболеванием.
Отличительное проявление самой острой формы гипотонического болезни это непредвиденный обморок. Хроническая гипотония проявляет себя быстрой утомляемостью, сильной слабостью, болью головы, сонливостью, головокружением, эмоциональной неустойчивостью, очень высокой чувствительностью к яркому свету.

Заболевшие хронической гипотонией ощущают слабость, которая не зависит от физического состояния. Результат постоянного недомогания пациента, это рассеянность, ухудшение памяти и уменьшение работоспособности.
Мужчины в значимом количестве случаев испытывают нарушение потенции, а дамы нарушение менструального цикла.

Сильными головными болями больной начинает страдать при скачках давления атмосферы, из-за большого приема еды или длительного нахождения на солнечных лучах. В тяжёлом случае гипотония течет с тошнотой и рвотой. При проведении диагностики гипотонического болезни следует принимать во внимание присутствие у пациента подобных заболеваний, как заболевание Аддисона, заболевание Симмондса, гипофизарная недостаточность, из-за того что их сопровождает вторичная артериальная гипотония.
При проведении лечения гипотонического болезни основное требование, это четкий режим дня, исполнять распорядок работы и отдыха.

Очень высокую возбудимость у пациента лечат седативными препаратами и транквилизаторами, адреномиметиками, гормонами надпочечников, а еще средствами возбуждающие центральную нервную систему.
Что бы сделать лучше самочувствие пациента предписывают плавание, массаж и оздоровительную гимнастику. В момент приступа гипотонии практичным считается растирание висков уксусом, приложить лёд или холодное полотенце к голове.

Симптомы гипотонии, настоящая жизнь.

Главными субъективными симптомами артериальной гипотонии можно назвать падение работоспособности, возникновение раздражительности и неважное настроение. У пациента гипотонией ухудшается память, он преобразуется в рассеянного, довольно не просто сосредотачивается внимание. Видна неустойчивость впечатлений, высокая чувствительность к яркому освещению и громкому разговору.

Главными симптомами гипотонии являются головная боль и головокружение. Головную боль часто связывают с скачками давления атмосферы, большим употреблением еды, долгим нахождением «на ногах». Боль в голове при гипотонии, иногда считается не ее прямым действием. Например, мигрень возникает не только при невысоком кровяном давлении, но все таки гипотония является одним из самых главных провокаторов мигрени.

Головные боли при гипотонии могут быть следствием лишнего пульсового растяжения артерий.
Симптомами, появляющиеся при гипотонии артериальной, можно назвать и подобные не приятные чувство как: тяжесть в желудке, горечь во рту, отрыжка, плохой аппетит, изжога, тошнота, метеоризм и запоры. Плюс ко всему, у мужчин в результате гипотонии может быть четко выраженная слабая половая потенция, а у представительниц прекрасного пола иногда можно наблюдать нарушенный менструальный цикл. При этом менструация часто бывает слабой и болезненной.

Пациенты гипотонией часто ощущают утомленность, даже после продолжительного сна. Чувство активности и работоспособности появляются только после 2-3 часа, но днем самочувствие снова ухудшается. Пиковая же активность гипотоников возникает в основном в районе вечера.
При сильной гипотонии возможно возникновение аналогичного осложнения как кардиогенный шок из-за нарушенного периферического обращения крови. При кардиогенном шоке у пациента ослабляется пульс, давление не возможно определить. Вероятные возникновения симптомов кислородного голодания и в падание в обморок. В данном случае обращение к кардиологу обязательно и без промедлений.

С приходом возраста гипотония часто пропадает сама собой, так же как и при старении в организме артериальное давление в основном подымается. Из-за данной причины гипотоники должны регулярно наблюдаться у кардиолога.
Возрастное или при искусственное увеличение давления артерий гипотония может преобразиться в гипертонию, которая ведёт к существенным и более серьёзным последствиям.

Конечно разумеющееся, невысокое артериальное давление не каждый раз ведёт к осложнению и течет со всеми озвученными симптомами. Во многих случаях гипотония совсем не вырисовывается на протяжении долгого времени, иногда у пациента с невысоким давлением наблюдают какой-либо из признаков, например, метеорологическая зависимость или высокая утомляемость, что как правило совсем не мешает заболевшему человеку с гипотонией жить нормальной полноценной жизнью.

Причины гипотонии, сопутствующие заболевания

1. Последствие вегето-сосудистой дистонии (ВСД).
Иногда гипотония сопутствует ВСД, а судя из последних клинических исследований гипотония, депрессия и хроническая утомленность имеют между собой тесную связь (нарушение баланса регулирующей системы).

2. Заболевания сосудисто-сердечной системы и кишечно-желудочного тракта.
Иные вероятные причины – заболевания системы сердца (сердечная недостаточность, атеросклероз), кишечно-желудочного тракта, авитаминоз, различного рода интоксикация, аллергия и другие трудности со здоровьем.

3. Язва желудка.
Гипотония как сопутствующая болезнь может прогрессировать на фоне желудочной язвы, эндокринных заболеваний, болезней печени (к примеру гепатита), ревматизм. Еще одна из популярных причин гипотонии – остеохондроз шеи.

4. Защитная реакция организма на наружные изменения.
Симптомы гипотонии появляются и у достаточно человека который здоров как реакция защиты организма на быструю смену зоны климата, очень высокую физ. нагрузку. Аналогичный вид гипотонии считается адаптационным или физиологическим. Его симптомы удаляются очень просто и не просят большого лечения.

Иную форму гипотонии именуют симптоматической и прогрессирует она как сопутствующая болезнь на фоне инфекционной и неинфекционной заболевания (легких, сердца и печени). Терапия гипотонии в таком случае будет основано на удаление главной заболевания, после этого критерий давления крови возвращается в норму.

Характерная черта нейроциркуляторного вида от симптоматического, то что нейроциркуляторная гипотония прогрессирует как самостоятельная болезнь, иногда из-за нервного стресса, психологической перегрузки, умственных переутомлений, негативной психоэмоциональной нагрузки и остальных дисбалансов нервной системы человека. В таком случае это называют первой гипотонией, при ней требуется направленное лечение для восстановления равновесия нервной системы и удаление симптомов малого давления.

Лечение гипотонии, комплексная терапия

Общая рекомендация для лечения гипотонии:
• Обойтись в потреблении спиртного и не позволять длительного действия большой температуры на организм.
• Нужно перестать прием всех препаратов, способных вызвать гипотонию.
• Взять за основу рациональную организацию труда и отдыха, сон ночью до 10 часов, здоровое 4-кратное питание.

Лечебная терапия низкого давления

• Лекарства, которые тонизируют при гипотонии, в основном следует принимать 2 раза в течении дня – утром и в обед ;
• настойку лимонника от 20 до 30 капель до еды,
• настойку женьшеня от 15 до 25 капель,
• концентрат элеутерококка жидкого,
• концентрат левзеи жидкого,
• настойку заманихи,
• настой аралии – от 15 до 30 капель на разовый прием.
• Прием кофеина 0,05 грамм вовнутрь от 2 до 3 раз в день. Нужно помнить о различного рода побочных эффектах.
• Капли никетамида: взрослым – от 15 до 40 капель от 2 до 3 раз в течении дня, ребенку – кол-во капель по числу лет.

Гипотония – не повод для пессимизма

Гипотоников можно подразделить на 2 группы:

1. На людей, для которых гипотония считается нормой.

2. На людей, у которых появляется гипотония вследствие развития какой – либо заболевания. В данном случае нужно лечить не гипотонию, а болезнь, являющуюся виновником ее проявления.

Но, гипотония может быть самой разной: возрастной (возникает чаще у детей и подростков), профессиональной (отмечается у спортсменов при сверх нагрузках) и временной (очень часто бывает у людей, которые предрасположены разному шуму, вибрациям и электромагнитному излучению).

Ключевыми симптомами этого состояния здоровья считаются:

1. Головная боль, а еще головокружение. Появляются обмороки;

3. Боль в суставах и сердце.

4. Тонко реагируют на погодные изменения.

5. Снижение давления артерий.

6. Вялость, нервозность и утомленность.

Основой возникновения гипотонии считается наследственность, долгая стрессовая ситуация, нервное напряжение. Данные причины приводят к появлению нарушения нервной системе.

Но, гипотония это не повод для пессимизма. Для того чтобы освободится от признаков данного заболевания нужно пить крепкие чай и кофе, а еще разные препараты (как растительного, так и искусственного происхождения), действие которых направлено на удаление сонливости, усталости. Речь идет об адаптогенах, к которым можно отнести настойку шиповника, женьшеня, элеутерококк и т.д.

Более того, фармацевтические компании рекомендуют разные сиропы и таблетки, которые могут решить эту проблему. Нужно, чтобы гипотоники принимали разные комплексы витамин, аминокислот и микроэлементы.

Если же, симптомы гипотонии очень тревожат человека, то нужно обратиться доктору, который назначит разные лекарства, воздействующие на нервную регуляцию в головном мозге. К подобным препаратам относятся ноотропы, энерион и многое иное.

Более того, прекрасным средством спасения от гипотонии считается массаж, занятие гимнастикой, йогой.

Большинство людей научились жить удобно с гипотонией. Нужно только отыскать тот нужный комплекс тренировок и занятий, который подымет настроение любого гипотоника.

Похожие материалы:

Комментарии Анулировать ответ

Рейтинг записей

Патофизиология электрической активности сердца

Антиаритмические препараты: обзор

Сердечная недостаточность: понятие, формы, патогенез, проявления

Желудочковая экстрасистолия (раннее уменьшение желудочка сердца)

Добавить комментарий

три × 4 =