Жизненный образ при простатите и что ни вкоем случае не делайте

Терапия и профилактика любого болезни – это всегда свод советов, соблюдение которых гарантирует выздоровление или отсутствие рецидива в дальнейшем. Что ни вкоем случае не делайте при простатите, и как эти рекомендации воздействуют на протекание заболевания?

Стоп любимым привычкам

Подавляющая часть пациентов могла бы не знать о данной болезни, если бы соблюдала хороший жизненный образ, практичный для их организма. Даже например если в мочеполовые органы попадает болезнь, свой человеческий иммунитет в состоянии обезопасить клетки и ткани. Впрочем отрицательные наружные факторы и, особенно, плохие привычки разрушают и уменьшают потенциальную возможность оставаться здоровым, и мужчина болеет.

Что нельзя при простатите:

• хмельной напиток;
• курение;
• гиподинамия;
• нерегулярные половые отношения;
• несбалансированный рацион;
• переохлаждение.

Профессионалы в любой медицинской отрасли в один голос говорят о вреде алкоголя. Очень негативно оказывает влияние он на мочеполовые органы, и вот почему. Спиртосодержащие жидкости нарушают натуральный кровоток во всем организме. Хмельной напиток становится провокатором застойных явлений, и вот у мужчины уже несколько факторов, помогающих развитию простатита.

Более того, попадая в организм, этиловый спирт уменьшает выделение мужских половых гормонов, нарушая нормальную их концентрацию. Наконец, от таких напитков довольно сильно страдает нервная система, а ведь стрессы очень часто становятся основой всевозможных изменений в организме. Они же регулярно подтачивают иммунитет, таким образом подрывая основы здоровья. Запрет на хмельной напиток должен быть полным, при простатите не разрешается пить даже минимальное количество этила.

Не нужно думать, что проблемы, которые несет курение, заключается только в дыхательной системе. При вдыхании дыма мужчина поглощает десятки различных соединений, которые очень плохо сказываются на его здоровье. Разные смолы попадают в кровоток и разносятся по всему организму. Особенно крепкий вред они наносят тем органам и системам, где циркуляция крови происходит через очень мелкие сосуды – капилляры, к которым относится и предстательная железа.

Любые качественные изменения состава крови достаточно стремительно сказываются на состоянии этого органа. И разумеется, курение уменьшает иммунные силы организма. Процесс вдыхания сигарет можно представить как интоксикацию организма, которую курильщик создаёт сам.

Гиподинамия

Практически все пациенты урологов ведут малоподвижный жизненный образ при простатите. «Диванный» жизненный образ – это гарантированное воспаление простаты и соседних органов, вопрос только в том, когда это случится, спустя год или 10–20 лет. Отсутствие движения ухудшает кровоток и поступление питательных веществ из крови в ткани органа. Клетки начинают недоедать и не могут быстро восстанавливаться и обновляться.

Если у молодого организма данные процессы не очень откровенно выражены, и с нагрузкой все органы и системы пока справляются, то со временем механизм ломается. Заболевания могут возникать друг за другом, и вылечиться от них все вместе значительно сложнее, чем в отдельности. Ни один терапевтический курс от простатита не проходит без советов по увеличению повседневной физ. активности.

Нерегулярный секс

Состояние предстательной железы очень напрямую зависит от того, как часто и с какой периодичностью у мужчины случаются любовные связи. Секс сам по себе считается стимулятором работы простаты. Во-первых, благодаря желанию кровоснабжение органа начинает протекать быстрее, и результат этого – эрекция. Второе, фрикции за считанные минуты – это совсем неплохой массаж. Прилегающие ткани ритмично сдавливаются и нагрузка доходит до предстательной железы.

Третье, натуральный выброс эякулята – необыкновенная защита от простатита и аденомы. При выходе секреции чистятся протоки, избавляя от застойных явлений. Так, происходит оновление семени, и неплохо бы, чтобы данный процесс был постоянным. Постоянный чрезмерно нередкий секс также не принесёт пользы здоровью. В данном случае предстательная железа начинает работать на изнашивание, и даже очень простые регенеративные процессы ей становятся не всилах.

Несбалансированный рацион

То, что ест мужчина, отражается на его мужском здоровье. Общие гастрономические противопоказания при простатите такие:

• Еда, роскошная специями . Пряности раздражающе работают на многие органы, в том числе на предстательную железу, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал. При регулярном влиянии «драконящих» компонентов происходит утончение стенок органов, действующих как барьер защиты, и развивается простатит. То же самое можно сказать и о соленых или маринованных продуктах.
• Высококалорийная еда . Она увеличивает уровень липидов в крови, таким образом сгущая ее и нарушая ток крови. Высококалорийная еда провоцирует застоявшиеся явления. Кроме того, она способствует желанию мужчины расслабиться, и выходит тупик.

Переохлаждение

Снижение нормальной температуры всего тела провоцирует развитие и обостряет многие хронические болезни. Чаще всего на фоне переохлаждения происходит рецидив простатита, цистита и остальных болезней мочеполовой сферы, и для мужчины начинается томительный период лечения. По этому чрезвычайно важно одеваться по погоде и не допускать организму переохлаждаться.

Велосипед при простатите

Кажется, что любая подвижность – это хорошо для организма мужчины, но доктора вносят запреты в данный список. В их числе – катание на велосипеде. Почему езда на нем входит в число противопоказаний при простатите у мужчин? Во-первых, многие пациенты простатитом имеют очень высокую массу тела. Садясь на велосипед, они нагружают предстательную железу всей собственной массой. Она испытует большие нагрузки.

Давление на простату плохо проявляется на ее функционировании, а поэтому неплохо бы в первую очередь уменьшить вес до допустимого уровня и лишь потом добавить велосипед (или велотренажер) в собственную жизнь.

Второе, неблагоприятное воздействие на простату оказывают частые подпрыгивания и скачки, которые случаются при езде на неровной дороге. Если припомнить, что главная часть наших покрытий дороги не выделяется ровностью, то можно представить, какой вред они могут нанести простате.

Данное правило не действует, если мужчина катается на велосипеде в парке, где уровень дороги постоянный, ровный. Велотренажер тут также имеет преимущество перед велосипедом, потому как занятия на нем лишены данного минуса. Третье, твёрдое седло, которое часто бывает на мужских велосипедах, плохо действует, ранит простату и соседние органы. Необходимо выбрать седло средней жесткости, анатомической формы и вот тогда никаких травм мочеполовых органов не будет.

Баня и парная: можно или нельзя?

Дополнительным частым вопросом относительно пользы или ущерба при простатите, считается посещение сауны в бане и сауне. Еще не столь давно доктора твердили, что перегревание органа ведет к обострению процесса воспаления в предстательной железе, стало быть, посещать парную таким мужчинам не позволяется. В настоящий момент мнение специалистом несколько изменилось.

Сегодня доктора позволяют ходить в баню при хронической форме болезни. Большая температура активизирует кровообращение и будут помогать улучшению кровотока. При остром простатите, когда есть откровенно выраженный очаг инфекции, во время посещения бани увеличивается риск заражения соседних органов. Кроме того, температурное увеличение у подобных больных помогают еще большему набуханию и отеканию в паховой области. Это приносит мужчинам сильную боль, снять которые потом будет не так просто.

Подводим итоги

Главных правил того, как должна смотреться жизнь мужчины, который не хочет болеть простатитом, не очень то и много. Их соблюдение не занимает большое количество времени. Достаточно начать, и после какого, запреты не покажутся столь строгими, зато удовольствие от отличного самочувствия станет теперь вечным спутником мужчины.

Жизненный образ при простатите

Никакое лечение простатита не будет практичным, если мужчина полностью не изменит жизненный образ. Можно пить эффектные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать знаменитые в РФ и за рубежом клиники, однако, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет коту под хвост.

Рассмотрим, какие нюансы обычной жизни просят пересмотра и изменения, как лучше питаться и коротать свободное время, затронем и психологические моменты, которые влияют на здоровье системы репродукции.

Для чего необходимо менять жизненный образ

Простатит очень нечасто развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Очень часто заболеванию предшествует беззащитный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на удаление причины, а это означает, что без изменения каждодневного поведения вряд ли можно обойтись.

В большинстве случаев необходимо пересмотреть такие элементы стиля жизни:

• отношение к вредным привычкам;
• подвижность;
• сексуальные контакты;
• рацион и распорядок принятия пищи;
• психо-эмоциональное состояние.

Это главные 5 нюансов, которые просят со стороны пациента мужчины пересмотра. Известны ситуации, когда изменение стиля жизни приводило к уменьшению частоты обострений постоянного простатита, ускорению выздоровления и иным позитивным изменениям.

Наоборот, незнание некоторых правил или сознательное их нарушение приводят к ухудшению самочувствия.

Меняем отношение к вредным привычкам

Лечение простатита всегда системное. В ход идут антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и иные группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима с алкогольными напитками, потому для эффектной терапии острого или постоянного простатита, а еще аденомы предстательной железы, необходимо отказаться от алкоголя. Исключение можно создать только для оздоровительных настоек.

Мешают выздоровлению и иные плохие привычки и пристрастия:

1. Наркомания. Потребление сильнодействующих веществ, плохо оказывает влияние на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
2. Курение. Никотин и смолы понемногу разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и возникновения болей в промежности.
3. Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к уменьшению уровня тестостерона. Это мужской половой гормон, минус которого вызывает ряд отрицательных изменений, в том числе и в простате.

При простатите мужчине необходимо пересмотреть собственное отношение к этим моментам. Если даже не выходит кинуть курить, можно уменьшить кол-во выкуренных за день сигарет и самочувствие ощутимо улучшится.

Отказ от плохих привычек часто вызывает синдром отмены. Это увесистое состояние, с которым поможет справиться психотерапевт.

Налаживаем нормальную подвижность

Застойный простатит, тем более в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным жизненным образом. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить большое количество времени в положении «сидя». В конце концов создается лишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу процесса воспаления.

Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:

1. Оздоровительную физкультуру. Есть комплекс конкретно разработанных тренировок, которые активизируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
2. Утреннюю гимнастику. Забытые со времен советского союза процедуры, входящие в комплекс утренней зарядки, могут применяться для предупреждения застойного простатита. Они ускоряют процессы обмена, поддерживают мужчину в тонусе.
3. Процедуры по Кегелю. Изначально разрабатывались для лечения гинекологических болезней, потом были приспособлены и для тех представителей сильной половины человечества. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
4. Разминки. Мужчине необходимо хоть один раз в 2-3 часа делать несложные процедуры — наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Подобный вариант особенно прекрасен для сотрудников офиса, проводящих большое количество времени за компьютером.
5. Прогулки вечером. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдёт перед тем как ложиться спать пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, нервную истему успокаивает, помогает бороться с бессонницей при простатите.

Гиподинамия или малоподвижный жизненный образ, часто провоцирует простатит. В зоне риска работники офисов, дальнобойщики, трактористы. Собственно им и необходимо менять отношение к физ. активности сначала.

С физическими упражнениями будьте аккуратными, нельзя наращивать резко нагрузку. По сомнительным вопросам лучше получить консультацию с опытным доктором.

Меняем сексуальную сторону жизни

Секс, при всей приятности и полезности, может служить причиной ряда сильных заболеваний, в том числе и хламидийного или грибкового простатита. В основном, патологии в простате появляются в вариантах, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с простыми правилами. В особо тяжёлых случаях нерадивость в данном отношении может грозить здоровью партнерши, а при планировке беременности — и будущему ребенку.

Можно уменьшить риск развития простатита, если исполнять такие правила:

1. Остерегайтесь нечаянного полового контакта. Презерватив плохо оберегает от инфекций, передающихся половым путем, потому рассчитывать на него нельзя.
2. Придерживайтесь умеренности. Кипучая ночь, особенно после продолжительного перерыва (служба в армии или остальные обстоятельства), также вредна, как и долгое воздержание. То же самое касается мастурбации.
3. Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней накапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт при помощи самых разных техник, тем выше риск развития абактериального простатита. То же самое касается прерванного полового акта.
4. Не увлекайтесь оригинальными способами получения удовольствия. К примеру, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру увеличивается в несколько раз.
5. При появлении выделений из полового члена не занимайтесь самолечением. Может быть так, что это первый признак венерической заболевания и потому промедление непозволительно.

Человеческий организм устроен так, что любое отклонение в интимной жизни когда нибудь приводит к нарушениям. Простатит только одно из них, к тому же не самое небезопасное.

Корректируем питание

Даже неопасные для человека который здоров продукты могут быть нежелательны для пациента. Что здесь говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется полностью пересмотреть питание, возможно и полностью поменять рацион. Правда о специализированной диете речи не идет — для лечения простатита она не разработана.

Рекомендации по питанию для пациента:

1. Удалите из питания продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
2. Постарайтесь меньше есть жареных блюд.
3. Ограничьте употребление специй и пряностей.
4. Больше применяйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и чеснок.
5. Прибавьте в каждодневное меню продукты моря, тыкву, мед, а еще льняное масло.

Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару — данный способ дает возможность сохранить витамины и полезные вещества фактически в полном объеме. На другом месте по полезности запекание, дальше идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопускаются.

Простатит всегда сопровождается нарушением мочеиспускания. Ощущение жжения в уретре будет меньшим, если больной будет исполнять пригодной для питья режим: пить по 2-2,5 л воды в течении дня.

Следим за эмоциональным состоянием

Известно, что разные психические и эмоциональные состояния могут подстрекать болезни. Так, частые переживания увеличивают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины оказывает влияние и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть — лечить воспаление в предстательной железе будет труднее.

Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к находящимся вокруг. Вот пару советов из области психосоматики:

1. Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
2. Пересмотрите отношение к представительницам прекрасного пола. Пренебрежительность, злоба или вражда к ним являются психосоматической основой постоянного простатита.
3. Позитивно воспринимайте ситуации в жизни. Не стоит зацикливаться на отрицательных моментах.
4. Не забывайте, что ваши мысли, эмоции и желания воздействуют на жизнь и самочувствие.
5. Упражняйтесь в любви к находящимся вокруг вас людям.

Простатит может служить причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться при помощи настоек пиона, пустырника или валерианы.

Не бойтесь обращаться к психологу с трудностями. Помните. что от душевного здоровья зависит ваше самочувствие.

Совет на последок

Мужчинам хорошо бы не забывать, что возможности организма не не имеют границ и необходимо оберегать здоровье. Жизненный образ необходимо исправлять исходя из этого возрасту. Если парень легко переносит холод, то для пожилого мужчины сквозняк или мороз могут быть опасны. По этому важно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, остерегаться больших нагрузок. В данном случае простата быстрее восстановится.

Мифы о простатите

Возникнет ли простатит, если сидеть на холодном или ездить на рыбалку?

— Основная причина проявления простатита у людей помоложе — это инфекции. Причем, которые передаются половым путем. Хламидиоз, гонорея и т.д., — объясняют профессионалы. — У пациентов преклонного возраста воспаление очень часто появляется от обыкновенной кишечной палочки. И вот тут-то переохлаждение на самом деле может сыграть собственную роль. Иммунитет падает, безобидная бактерия размножается слишком сильно, попадает не туда, куда нужно и вызывает воспаление мочеполовой системы.

— Рыбная ловля в таком случае вторична, — согласны профессионалы. — Переохлаждение является пусковым механизмом, который уменьшает иммунитет, запускает появление микроорганизмов и провоцирует воспаление. А на рыбалке мы переохладились или шли с работы и промочили ноги — уже не имеет значения.

Появляется ли простатит от езды на велосипеде?

— Ну, разумеется, от езды на велосипеде никакого простатита не бывает. Это миф и заблуждение, что от воздействия узким седлом происходит травмирование простаты и развивается её воспаление, — объясняют профессионалы.

— Было проведено значительное количество исследований, вызывает ли езда на велосипеде воспаление предстательной железы, — рассказывают профессионалы. — Ни в одном из них взаимосвязи выявлено не было. Ни с самой едой на велосипеде, ни с размерами сидения, ни с его мягкостью или жесткостью. Даже считается, что у пациентов с хроническим простатитом при езде на велосипеде, занятиях фитнесом или плаванием кровь начинает циркулировать лучше, уходит застой, убираются спазмы и проходит связанная с этим боль.

Правда ли, что простатит развивается от сидячей работы

Приводит ли простатит к проблемам с эрекцией?

Тут необходимо поделить вопрос на 2 половины. Если простатит острый, с большой температурой, болью. резью в промежности и каждый раз хочется в санузел по-маленькому, здесь уж не до счексуальной близости с дамой сердца. При хроническом простатите картина чуть-чуть другая.

— Если у пациента долгое повторяющееся воспаление предстательной железы, понемногу это может приводить к нарушению качества эрекции, — рассказывают профессионалы. — Нервы, идущие от полового члена к мозгу, проходят вплотную по обоим бокам от простаты. У пациентов с хронической тазовой болью (это подобное состояние, при котором симптомы, как при простатите, но в действительности ни воспаления, ни инфекции нет), проблемы могут быть. Однако они имеют психологический характер. Люди испытывают боль, очень часто не могут отыскать правильное лечение и от этого могут впасть в депрессию. Тем более если кто-то сказал им про то, что теперь начнутся проблемы с эрекцией. Взаимосвязи с простатитом нет!

Простатит — это на всю жизнь

Простатит вызывает аденому и рак простаты

УЗИ простаты помогает поставить диагноз простатита на 100%

— Да, метод диагностики ультразвуком применяется при постановке диагноза наряду с анализами крови, мочи и прочими исследованиями. Но на основании только этого исследования диагноз поставить нельзя, — объясняют профессионалы. — К несчастью, многие пациенты пишутся на УЗИ предстательной железы сами. Где нибудь что-то кольнуло или решили провериться «на всякий пожарный случай», сделать check по возрасту. Выполняют исследование, слышат такой диагноз от врача-узиста, начинают терять самоконтроль, бегать по докторам, получать лечение, хотя жалоб и в общем проблемы у них может и не оказаться. Чаще всего диагноз «хронический простатит» устанавливается на основании микролитов — очень маленьких камней в простате на УЗИ. Это настоящая проблема! Очень большинство врачей УЗИ, видя изменения в предстательной железе (а у каждого 3-го мужчины имеются отклонения на ультразвуке), сразу ставят диагноз. Хотя обосновано, что связи между этими небольшими камешками и хроническим простатитом в действительности нет.

Если даже на ультразвуке находят такие изменения, мужчине не нужно терять самоконтроль. Очень часто, если другие анализы нормальные и нет никаких жалоб, не стоит заниматься лечением! Мы лечим пациента и его болезнь, а не картинку на ультразвуке.

Жизненный образ при простатите: чего ни вкоем случае не делайте, а что должно войти в привычку?

Первое, что следует приготовить при нарушении работы предстательной железы – это подкорректировать жизненный образ. Отказ от плохих привычек даст возможность уменьшить риск обострений простатита. Есть довольно широкий перечень чего ни вкоем случае не делайте при простатите. Соблюдение советов даст возможность сделать лучше самочувствие.

Чего ни вкоем случае не делайте при хроническом простатите?

Хронический простатит обусловлен застойными явлениями органов малого таза и простаты. При этой форме болезни необходимо избегать всего, что провоцирует ухудшение кровообращения и лимфооттока. Под запрет попадают:

• Курение;
• Приём спиртного;
• Отсутствие физ. активности;
• Долгое воздержание от секса;
• Несбалансированный рацион;

Жизненный образ при простатите – это внимание к своему организму. Курение и потребление спиртных напитков плохо сказываются на тонусе сосудов. Никотин более того провоцирует кислородное голодание клеток.

Урологи думают, что малоподвижный жизненный образ – это гарантированный простатит, если не в молодом возрасте, то после 40 лет. При нарушении работы предстательной железы, умеренная подвижность с нагрузкой на таз и ноги – это необходимый минимум для поддерживания нормального самочувствия.

Застой сока предстательной железы приводит к обострению болезненных симптомов. Достаточно иногда это связано с отсутствием постоянного секса. Интересно, что воздержание приводит к простатиту, но и излишняя сексуальная активность также вредит простате. Не обращая внимания на боль при семяизвержении , секс при простатите – жизненно нужен. Более того, постоянная половая жизнь снижает болевой синдром и делает лучше вывод сока. Рекомендованная частота половых актов – 3-4 раза на протяжении недели. При отсутствии сексуального партнера, с аналогичный периодичностью можно заниматься онанизмом .

Потребление жирного, жареного и острого приводит к ухудшению симптомов. Правильный рацион , значительное количество фруктов и овощей смогут помочь улучшить трофику и сделать меньше частоту обострений.

Вред переохлаждения

Не мерзнуть, остерегаться сквозняков и не допускать снижения иммунитета – это самые важные правила, которые следует соблюдать при простатите разного типа.

Большинство мужчин наверное отмечали, что стоит чуть-чуть подмерзнуть, как здесь же увеличивается частота позывов к мочеиспусканию и боль в промежности . А дело все в том, что переохлаждение уменьшает функцию защиты организма, на фоне чего все хронические болезни обостряются, и простатит не исключение. Есть один выход – всегда одеваться по погоде.

Баня и парная при простатите

О вреде сауны для предстательной железы проводится много споров. Урологи пришли к одному мнению – посещать парную можно при хроническом простатите неинфекционной природы , но исключительно в стадии компенсации болезни.

При обострении симптомов, а еще при инфекционном и бактериальном простатите, парная и баня под запретом. Обусловлено это тем, что при влиянии больших температур сосуды расширяются.

Большие температуры раздражающе работают на весь организм, таким образом стимулируя кровообращение. При хронической форме болезни это полезно для предупреждения застойных явлений, но если есть наличие очага инфекции, высок риск инфицирования органов малого таза и усиления процесса воспаления.
[info title=»Хороший совет!»]В баню рекомендуется ходить с веником из лекарственных трав. Практичный букет для простаты – это шалфей с ромашкой, лавандой, мятой и мелиссой.

Основное правило – остерегаться прыжков в холодную воду после сауны. Такой стресс для сосудов при простатите может повредить здоровье.

Полезные привычки

При простатите рекомендуется:

• Укреплять лобково-копчиковую мышцу;
• Заниматься любовью;
• Принимать ряд полезных продуктов;
• Остерегаться напряжений;
• Укреплять иммунитет;

Для укрепления лобково-копчиковой мышцы показаны специализированные процедуры . Исполнять их очень просто. Мужчинам с сидячей работой рекомендованы процедуры Кегеля. Для предупреждения ухудшения заболевания, процедуры рекомендуется исполнять каждые два часа.

Есть ряд продуктов, полезных для потенции. Их следует принимать повседневно.

Продукты, полезные для мужского здоровья
Чеснок	1-3 зубчика
Тыквенные семечки	30-50 г
Масло тыквенных семян	1-2 ложки
Мед	2-3 ложки
Орехи грецкие	5 шт.
Цитрусовые	1-2 шт.

При воспалениях предстательной железы очень и очень важно остерегаться напряжений и держаться нормированного рабочего дня. Психоэмоциональные нагрузки приводят к нарушению сна, что плохо оказывает влияние на вещественный обмен и кровообращение. Бороться со стрессом помогают дыхательные процедуры, медитация или седативные препараты.

Еще одно основное правило, о котором нужно всегда помнить – любые болезни обязаны быть вылечены вовремя. Хронический простатит может обостряться на фоне снижения иммунитета после перенесенных простуд. Этого избежать поможет только тщательное отношение к своему здоровью.

Каким должен быть жизненный образ при простатите

Воспаление простаты считается одним из очень распространенных болезней предстательной железы, которую иногда называют «сердцем мужчины номер два».

К великому разочарованию, мужская половина человечества часто забывает про то, что этому небольшому органу, величина которого сравнима с размерами грецкого ореха, нужна особенная забота. За последние 40 – 50 лет заболевание откровенно «омолодилось».

Чем опасен простатит

Главная опасность, которую несет воспаление простаты – развитие импотенции и возможность появление бесплодия. Простатит – заболевание, которое легче предупредить либо провести лечение на ранней стадии недуга, чем потом бороться с запущенным вариантом.

Есть опасная тенденция – быстрый переход первой формы простатита в затяжную.

Почему важен хороший жизненный образ

Причинами воспаления простаты чаще служат следующие факторы:

• Проблемы хорошего функционирования кишечника (как постоянные поносы так и постоянного вида запоры)
• Нарушения иммунологического характера.
• Недостаточность кровообращения органов малого таза.
• Ряд болезней инфекционного (в том числе венерического) характера.
• Проблемы нейроэндокринного характера.

К несчастью воспаление простаты — это заболевание, часто носящее «немногословный» характер. Простатит может не заявлять о себе на первых этапах явной остро выраженной симптоматикой.

Есть так именуемая «группа риска», в которую входят представители мужчин, для которых отличительно следующее:

• Ведение малоподвижного стиля жизни.
• Отсутствие физнагрузок или наоборот их непомерность.
• Неверное питание (употребления немалого количества острой, жаренной пищи, блюд из «фастфудов»)
• Предрасположенность к ожирению.
• Ведение беспорядочной половой жизни (нередкая смена партнеров по сексу или их долгое отсутствие)
• Непомерное потребление спиртных напитков, предрасположенность к пьянству.
• Перенесенные болезни инфекционного характера мочеполовой системы.

Чтобы не позволить сложностей с собственной жизни, в том числе и сексуальной, не пропустить симптоматики начавшегося простатита, представителям сильной половины нужно хотя бы один раз в году прийти к урологу и проконсультироваться у. А что же касается мужчин, возраст которых достиг 45 лет, то посещение специалиста придется проводить каждые пол года.

Как это не просто звучит, но профилактика воспаления простаты начинается с ведения правильного стиля жизни. Так как самой главной причиной проявления данной болезни считается нарушение процессов нормального тока крови в органах малого таза, то соблюдение главных правил и норм здорового образа деятельности послужит самим началом победы над недугом.

Главные правила и нормы правильного стиля жизни при простатите

Физнагрузки

Для достижения лечебного эффекта нужно освободится от привычной малоподвижной и «многосидячей» жизни. Изменить собственный дневной распорядок ходьбой, гимнастикой, бегом и сексом.

Варианты простых гимнастических тренировок:

Есть специально разработанные комплексы оздоровительной физкультуры, которые лучше исполнять под надзором специалиста, однако есть и очень элементарные процедуры, которые можно делать своими руками.

1. С целью улучшения кровообращения в области малого таза, следует осуществлять процедуры по расслаблению и сокращению мышц заднего прохода (это разрешено делать, сидя за компьютером, за рулем автомобиля, просматривая телевизионные программы)
2. Упражнение ножницы. Лечь на пол, вынуть руки вдоль туловища и поперемено подымать то левую ногу, то правую, не подгибая в колене. Исполняя это с детских времен всем знаменитое упражнение, можно также и хорошо подкачать пресс.
3. Упражнение велосипед. Лечь на пол, вынуть руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленах, оторвать их от пола и начать вращать вымышленный велосипед.

Очень хорошо взять себе за правило делать 15 — 30 минутную легкую утреннюю пробежку. Не стоит изнурять себя марафонскими дистанциями или скоростями спринтеров. В случае предупреждения простатита, бег должен не изнурять, а доставлять удовольствие.

Бичем нашего времени считается сидячий жизненный образ. Работа на работе, передвижение на автомобилях и городском транспорте приводит к малоподвижному нашему существованию.

Нужно после любого полуторачасового нахождения в положении «сидя», сделать 5 – 7 минутный перерыв, пройдясь или выполнить несколько разминочных тренировок (легкие наклоны, приседания).

Занятия сексом

Во время ухудшения воспаления простаты из-за синдрома боли и наличия инфекционного очага, естественно, занятия сексом противопоказаны. Однако если заболевание носит затяжной характер, то с целью улучшения кровообращения и притока гормонов, регулярный секс благоприятен и рекомендован.

Правила питания

Одним из основных норм правильного стиля жизни считается здоровое питание. в борьбе с простатитом чрезвычайно важен набор продуктов и напитков, которые употребляет мужчина.

1. Продукты, помогающие нормализации работы кишечника. Из овощей рекомендовано применение свеклы, моркови, тыквы, капусты. Приходится ежедневно принимать нежирные продукты кисломолочного ряда. Полезна смесь из измельченных кураги, чернослива, изюма и смешанных с медом.
2. Продукты, обогащенные цинком. В рационе обязаны быть блюда из яиц, печени птицы неплохо бы с добавкой семечек тыквы, разные варианты даров морей и океанов, отруби и их составляющие.
3. Продукты – иммуномодулянты. Разные сорта настоящего меда и его производных.
4. Продукты с противовоспалительным и антибактериальным свойством. Неплохо бы применение в рационе грецкого и кедрового ореха, миндаля. Капуста допускается любых видов и сортов.

• Регулярное потребление газированных сладких напитков.
• Свести до минимума употребление всего жирного и жаренного.
• В период ухудшения наотрез отказаться от алкоголя.
• Все копченное, соленное и острое на определенный период времени лечения должно исчезнуть из питания.
• Мучное, сдобное и кондитерские изделия не допустимы.

Запреты и ограничения при простатите

1. Следует сказать нет никотину, применение которого приводит к сужению сосудов.
2. Нужно отказаться от алкоголя, так как он раздражает простату.
3. Не допускать переохлаждений собственного тела.
4. Исполнять меру в занятиях сексом. Регулярность – залог успеха в борьбе с простатитом.

Жизнь без простатита. Как поддерживать мужское здоровье без таблеток?

Признаки простатита у мужчин и его лечение сегодня — главная тема для обсуждения на многих международных конференциях и симпозиумах, посвященных расстройствам мужской половой сферы. Известно, что проблемы интимного плана волнуют каждого второго мужчину в возрасте от 22 до 60 лет, но мало кто из них связует аналогичные расстройства с простатитом.

В чем значимость проблемы?

Необходимо помнить — если не лечить простатит, то уже спустя пару лет у пациента мужчины появятся признаки полового бессилия и бесплодия, что будет причиной разладов в интимных отношениях и глубокой подавлености.

Осложнения простатита зависят от формы направления и стадии запущенности патологического процесса. Особенно пугает мужчин тот момент, что с воспалением предстательной железы прямо связаны расстройства половой сферы, среди них нарушения эректильной функции и слабость. На счастье, сегодня есть большое количество продуктивных методик, разрешающих вылечить простатит и освободится от его последствий, не прибегая к применению медикаментозных средств. Ведь последние очень часто смертельно воздействуют на печень, желудок или почки, а еще вызывают большое количество побочных эффектов.

Для чего мужчине необходима простата?

Простату можно не боясь назвать одним из довольно значительных органов половой системы мужчин. Он в ответе за сексуальные возможности и интимную жизнь в общем. Эта эндокринная железа именуется также вторым мужским сердцем и делает в организме одновременно несколько основных функций:

• оберегает мочеполовую систему мужчины от проникновения и распространения инфекций;
• формирует специализированную секреторную жидкость, что в ответе за самые лучшие характеристики семенной жидкости;
• продуцирует гормоны и активные вещества, регулирующих работу половой сферы.

Нарушения в работе простаты неминуемо ведут к расстройствам половой функции, мужскому бессилию и бесплодию уменьшению тестостерона. Среди трудных последствий простатита выделяют везикулит, воспаление уретры и мочевого пузыря, абсцесс железы и иные состояния, что сопровождаются ее гиперплазией, другими словами увеличением в объемах, и дисфункцией.

Что такое простатит?

Простатит или процесс воспаления в предстательной железе вырисовывается при поражении тканей железы вирусами и бактериями. Также патология может развиться на фоне травм, гормонального дисбаланса, общего переохлаждения организма и т.д. Сегодня заболевание диагностируется приблизительно у 45% мужчин репродуктивного возраста. Интересно, что данный показатель растет пропорционально возрасту пациентов. Например, у 20-летних представителей мужчин частота болезни составляет 20%, в то время как у 40-летних — 40%, а у 60-летних — 60% исходя из этого.

Простатит — очень вежливая болезнь, по этому мужчины очень часто откладуют поход к доктору. Впрочем после долгих раздумий и нарастания симптоматики они все же принимают решение про необходимость обратиться с просьбой о помощи. Тут необходимо помнить, что воспаление предстательной железы относится к числу болезней, результаты которых могут абсолютно поменять человеческая жизнь.

Почему появляется простатит?

В группе риска по такой патологии целый перечень мужчин. И следует его хорошо изучить, чтобы оценить собственное здоровье более полно. Очень часто простатит отмечается у тех, кто:

• мало двигается;
• плохо и несбалансированно питается;
• злоупотребляет плохими привычками;
• часто переохлаждается;
• регулярно меняет партнеров по сексу;
• воздерживается от секса.

Развитию простатита способствует очень большое количество самых разных моментов факторов. Невзирая на это, все причины болезни условно можно поделить на две обширные группы:

Возбудители первых — это самые разные стрептококки и стафилококки, кишечная палочка, протей, бактерии венерического характера и т.д. Однако при этом на долю микробных простатитов приходится только 5 % от всего количества клинических случаев данного недуга. А это означает, более актуальными считаются неинфекционные причины развития заболевания. Очень часто в данном случае говорят о застое крови в органах малого таза.

Застоявшиеся явления провоцируют развитие хронических форм простатита. Причинами такой проблемы могут стать:

• нерегулярная половая жизнь, т.к. она считается одним из главных факторов в появлении воспаления и гиперплазии предстательной железы: в момент эякуляции происходит натуральный массаж железистого органа, и если она отсутствует, то начинается застой;
• возрастное уменьшения уровня половых гормонов, в особенности тестостерона, которое приводит к уменьшению либидо;
• злоупотребление алкогольными напитками и пивом, что вызывает отечность мягких тканей железы;
• травмы промежности, своевременные вмешательства на органах малого таза, спаечная болезнь;
• питание несбалансированное, что оказывает влияние на гормональный фон мужчины и в несколько раз снижает продукцию основного гормона — тестостерона.

Признаки болезни

Первое, что замечают мужчины на первых этапах формирования патологического процесса — ощущения боли во время мочеиспускания. На протяжении какого-то времени болезнь прогрессирует, и отмечаются постоянные, но бесплодные попытки сходить в санузел. Аналогичные симптомы доставляют мужчине много неудобств и выполняют его зависимым от помещения туалета.

Необходимо понимать, что любой организм индивидуален, по этому у всех мужчин простатит течет по-разному. Иногда заболевание развивается резко с возникновением выраженных признаков процесса воспаления. В данном случае говорят об остром простатите. Намного чаще недуг течет без симптомов, принимая затяжную форму, что выполняет его сложным в плане диагностики. Собственно этот вариант считается основой возникновения половых расстройств, ранней эякуляции, бесплодия и импотенции.

Среди симптомов постоянного простатита необходимо отметить:

• болезненность в области промежности, паховой зоны;
• снижение потенции;
• потеря заинтересованности к другому полу и счексуальной близости;
• затруднения с эрекцией;
• ощущение регулярно переполненного мочевого пузыря;
• нехорошее самочувствие, плохое самочувствие, депрессивные состояния.

Лечить нельзя проигнорировать

К несчастью, мужчины не всегда придают значение первым сигналам простатита. Очень часто они просто игнорируют патологические проявления и откладуют их лечение «в долгий ящик».

Для начала нужно попробовать самодиагностику. Определить на 100% простатит без инструментальных методов диагностики не способен иногда и очень профессиональный доктор. Все таки, даже дальний от медицины человек способен по простым признакам заподозрить, что с его простатой происходит что-то неладное. Что конкретно должно направить мужчину к мысли, что может быть у него простатит?

Во-первых, боязни у мужчины должны вызвать ночные походы в санузел по небольшой нужде, которые считаются одним из самых важных признаков простатита.

Второе, мужчины с простатитом почти всегда отмечают у себя учащенное мочеиспускание в минимальных количествах. При этом все это сопровождается болью или дискомфортом в уретре, а по завершении у мужчины остается чувство, словно мочевой пузырь еще полон.

Третье, к мыслям о простатите мужчину должны направить проблемы в интимной жизни.

Эти все симптомы должны служить признаком, что пора обследоваться для более четкого определения процесса воспаления в предстательной железе. К аналогичным способам диагностики относятся пальцевое обследование прямой кишки, трансректальное УЗИ, томография при помощи компьютера, биопсия. Дальше приступаем к терапии.

Как понятно, полный спектр традиционных оздоровительных мероприятий в себя включает:

• назначение антибактериальных средств, а если понадобится антивирусных и иммуномодулирующих препаратов;
• физиотерапевтическое лечение с использованием в отношении к заболевшему месту лазеротерапии, гирудотерапии, магнитного поля, ультразвука и так далее;
• курс оздоровительного массажа, который предназначен для укрепления органа, восстановления нормальной микроциркуляции в тканях простаты и стимуляции процессов регенерации повреждённых клеток железы.

Докторам очень часто приходится иметь дело с хронической формой болезни. Лечение постоянного простатита проходит путем назначения антибиотикотерапии путем применения фторхинолонов, макролидов и остальных антибактериальных средств большого спектра действия. Данный стандарт терапии действует по всему цивилизованному миру и на данный момент считается основным оружием в руках традиционных профессиональных мастеров против воспаления предстательной железы. К несчастью, как доказывают бесчисленные исследования, аналогичная терапия не всегда оказывается эффектной, при этом антибиотики оказывают губительное влияние на прочие органы пациента. Антибиотики как правило провоцируют следующие отрицательные эффекты:

• аллергии;
• дисбактериоз кишечника;
• нарушение нормальных пищеварительных процессов;
• понижение иммунитета;
• дисфункция печени и почек.

Также в качестве добавочной терапии в составе комплексного лечения предписывают:

• селективные ингибиторы обратного захвата соединений серотонина, которые ликвидируют сексуальные расстройства;
• антидепрессанты нового поколения, что пролонгируют половой акт;
• препараты, улучшающие потенцию.

Естественно, аналогичное лечение оказывает не наиболее оптимальное влияние на здоровье в общем. Ядовитые препараты, что используются в ходе терапии, иногда наносят человеку больше ущерба, чем пользы. Так что после аналогичного консервативного лечения заболевшему приходится еще длительное время восстанавливаться.

Обойдемся без лекарственных средств?

Вопрос, как лечить расстройства сексуального характера, не применяя вредные аптечные средства, многих беспокоит мужчин. На счастье, на данный момент есть безопасные, но прекрасные средства терапии расстройств интимной сферы, среди них особенным доверием и популярностью пользуется новые продукт на основе природных компонентов «Королевский мед Vital Honey». Оригинальная формула продукта не только спасает мужчин от ранней эякуляции и трудностей с эрекцией, но и делает лучше состояние иммунной системы, увеличивает качество семени, будит либидо и увеличивает чувствительность во время оргазма.

Королевский мед Vital Honey — состоит исключительно из природных компонентов. Они выделяются высокой биодоступностью, отлично усваиваются в пищеварительном тракте и оказывают массу хороших эффектов, среди них:

• Укрепление эрекции
• Усиление оргазма
• Пролонгация полового акта
• Увеличение либидо
• Улучшение хороших параметров семенной жидкости
• Возобновление мужской потенции и готовности к счексуальной близости
• Увеличение иммунитета
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Освободится от простатита можно, если делать это правильно!

На данный момент продукты пчеловодства — одно из наиболее результативных и надежных средств лечения воспаления простаты. Продукт на основе особого меда можно применять дома, будучи полностью уверенным, что он быстро освободит от неудобства, болей при мочеиспускании, а еще проблем интимного плана. Медовое средство обладает сильным противовоспалительным и антибактериальным действием, увеличивает иммуную реактивность, помогает улучшить кровообращение, увеличивает общий тонус организма и не вредит при этом органам внутри.

На правах рекламы

Как не допустить простатит дома: профилактическое лечение для тех представителей сильной половины человечества

Воспаление предстательной железы – самое популярное урологическое болезней у мужчин старше 30 лет. Но избежать его действительно возможно. Профилактика простатита предполагает комплекс мероприятий, которые направлены на предупреждение и удаление факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сберечь мужское здоровье, выясним дальше.

Кому необходимо проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для предупреждения простатитаЧто необходимо есть для предупреждения простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому необходимо проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты склонен любой мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть увеличивается после 50 лет, но если есть наличие факторов риска заболевание очень часто диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа размещается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро откликается на холод и травмы, есть высокий риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы делают больше плохие факторы:

• инфекционные или венерологические болезни мочеполовой системы;
• работа в сидячем положении;
• нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
• малоподвижный жизненный образ;
• нарушения гормонального фона;
• переохлаждения организма;
• плохие привычки;
• низкий иммунитет;
• неверное питание;
• проблемы с кишечником: запоры, нередкая диарея, геморрой.

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны побеспокоится о профилактике по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность самых разных факторов увеличивает вероятность болезни во много раз.

Заболевание на ранней стадии может совсем не выражать себя, протекать в латентной форме. Симптомы начинают волновать после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в очередную стадию. Болезнь существенно уменьшает жизненное удобство мужчины, очень часто приводит к импотенции, бесплодию. Своевременно начатая продуктивная профилактика простатита поможет не допустить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно разделяют:

• на первичную профилактику, цель которой – предупредить появление болезни;
• на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать повторений.

Халатное отношение к здоровью нередко становится основной причиной болезни. Первичная профилактика предохраняет процесс воспаления в мужском органе из-за неправильного стиля жизни и очень важна для тех представителей сильной половины человечества, присутствующих в группе риска. Предпринятые меры смогут помочь сделать лучше циркуляцию крови в области малого таза, не допустить развитие заболевания из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предостережения перехода заболевания в затяжную форму. Для простатита свойственны постоянные рецидивы.

Согласно данным статистики в 50 % случаев воспаление предстательной железы появляется еще раз. Хроническая форма болезни тяжело подаётся излечению и течет тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с данной болезнью, нужны курсовой приём медицинских препаратов, сеансы физиотерапии. Важно исполнять назначенные доктором процедуры для леченения, поменять привычки и жизненный образ.

Что сделать для предупреждения простатита

Профилактика от простатита для любого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех самые разнообразные. На выбор мероприятий, предотвращающих появление воспаления простаты, воздействуют:

• возраст;
• сопутствующие хронические патологии организма;
• форма болезни;
• причины, которые стали причиной развитию заболевания (при вторичной профилактике).

Избежать воспаления простаты смогут помочь востребованные средства от простатита. Знание общих методов предупреждения намного увеличит шансы любого мужчины избежать развития патологического процесса.

Процедуры

Профилактика заболеваний простаты в себя включает принудительное выполнение физ. упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне невысокой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как последствие, в ней начинается воспаление.

Прекрасная профилактика застойного простатита – оздоровительная физкультура для тех представителей сильной половины человечества. Процедуры крепят мышцы промежности, ликвидируют венозный застой, помогают увеличению потенции.

Любая форма физнагрузки будет полезна для предупреждения застойных явлений. Повседневно рекомендуется начинать с повседневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются постоянные тренировки в в зале для занятий спортом (однако без больших нагрузок и перенапряжения). Не стоит применять велотренажёры.

Для предостережения простатита можно использовать комплекс тренировок Кегеля. У мужчин, занимающихся по данной программе, ощутимо увеличивается тонус мышц промежности, железа получает натуральный массаж, что увеличивает вывод секрета и увеличивает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Ключевую роль в профилактике постоянного простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Хорошо применять для данной цели специализированный урологический массажёр. Стимуляцию лучше всего проводить повседневно 1 раз в день по 15 минут в течение 14 дней.

Процедура оказывает положительное влияние на главный мужской орган:

• делает лучше вывод секрета из простаты;
• укрепляет мышцы железы и тазового дна;
• увеличивает кровообращение в области половых органов;
• убыстряет восстановление тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только врач который лечит после исследования пациента. При первой профилактике назначается нечасто. При хроническом простатите стимуляция массажёром воспрещена в период ухудшения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарства

Избежать простатита поможет приём специальных лекарственных средств. По эффекту воздействия они могут быть узконаправленными, большого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных элементов или веществ химии.

Самые эффективные препараты против простатита:

• Виферон (свечки) – иммуномодулятор, увеличивает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
• Простатилен – комбинированный препарат, который обладает лечебным и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
• Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
• Метранидазол – противопротозойное средство, которое применяется как для предупреждения, так и в лечении в комплексе простатита (80–120 рублей);
• Цифран – антибактериальный препарат, эффектно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
• Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффектно предохраняет патологии предстательной железы (130–220 руб.);
• Просталамин – приводит в норму и активизирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём медицинских препаратов нужен для предупреждения повторений болезни. Применяются как правило при хроническом течении заболевания по назначению доктора.

Бабушкины средства

Дома профилактика воспаления простаты может включать методы альтернативной медицины. Применение рецептов на основе ингредиентов природы безопасно для здоровья, но эффектно предупреждает первичное появление простатита и очень рекомендован для устранения повторений.

Народные врачи рекомендуют использовать мужчинам для поддерживания здоровья семечки тыквы. Они богаты цинком – элементом, важным для правильной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в течении дня поглощать не меньше горсти), а можно подготовить лечебный состав:

• 500 г тыквенных семечек заранее почистить, подсушить и размельчить;
• взять 200 г мёда;
• тщательно перемешать элементы;
• поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
• поделить массу на части размером с грецкий орех;
• поглощать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за четверть часа.

Взамен семечек тыквы применяют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс предупреждения – 15 дней. Повторить 1 раз в 3–4 месяца.

Что необходимо есть для предупреждения простатита

Для предупреждения воспаления предстательной железы важно держаться конкретных правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

• цинк;
• селен;
• витамины А, С, Е;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• ликопин.

Не надо держаться экспресс-диеты, однако из питания неплохо бы убрать слишком острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет сделать лучше состояние простаты, а достаточное потребление воды способствует выводу инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые необходимо есть, чтобы не допустить простатит:

• орехи (особенно полезен бразильский орех, который содержит рекордное кол-во цинка и селена);
• продукты моря;
• печень;
• болгарский перец;
• капуста брокколи;
• гранаты;
• облепиха;
• морковь;
• помидоры.

Частое потребление указанных продуктов делает лучше гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендовано и в лечебных целях при простатите.

Жизненный образ

Профилактика болезней предстательной железы предполагает принудительное изменение стиля жизни. Касается это и мужчин в возрасте, и людей помоложе. Современные юноши очень часто отдают предпочтение проводить досуг за компьютером или с девайсом в руках. Такой жизненный образ приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы. Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными спортивными видами также очень часто становятся причинами простатита.

Плохие привычки

Отрицательно воздействуют на состояние простаты плохие привычки. Хмельной напиток в больших дозах вызывает сужение сосудов, что осложняет кровообращение в органах малого таза. Более того, приём алкоголя нарушает синтез гормонов, которые отвечают за хорошую работу предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из дыма сигарет угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно оказывает влияние на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше чувствителен к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины активизирует ткани простаты. Постоянная половая жизнь делает лучше кровоприток к предстательной железе и нужна для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты помогают развитию болезни не меньше, чем воздержание, т. к. делают больше риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься любовью с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет доктор.

Посещение бани и купание в проруби

Для предупреждения воспаления предстательной железы рекомендовано посещать парную. Жар в сауне разогревает тело, увеличивает циркуляцию крови во всём организме, убыстряет процессы обмена. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обговорить с профессионалом.

Купание в ледяной воде связано с высоким риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби полностью запрещается.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по невнимательности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это лишь с недавнего времени. Благодаря эффектной профилактике, которой я занимаюсь по требованию доктора, процесс получилось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью жизненный образ, бросил курить, выпиваю в единичных случаях, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для предупреждения комплексный препарат от простатита».

«Видел, как папа мучается с простатитом, по этому думал о предотвращении болезни с первых лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – прекрасная защита от этой малоприятной заболевания. Постоянно бегаю по утру, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, разумеется, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»